V dvoje je razstrupljanje lepše!

Praznike sem izkoristila za 5-dnevno razstrupljanje s sokovi. Že nekaj časa sem ga napovedovala svojemu partnerju - revček je imel na izbiro samo to, da sodeluje pri razstrupljanju, ali pa sam sedi doma (ne živiva skupaj), oziroma hodi na obiske k sorodnikom in se masti s hrano ...

Odločil se je za mini post, ki ga sama raje imenujem razstrupljanje. Zakaj? Nisva vzela grenke soli in pošteno očistila črevesje, kot se na začetku vsakega posta mora. Oba sva imela nekaj dni prej težave s črevesjem in že malo vzdraženo sluznico, zato sem se bala, da bo grenka sol samo poslabšala situacijo in povzročila nova vnetja.

Sem pa dragega opozorila, da bova grenko sol vzela takoj, ko zjutraj ne bova šla na veliko potrebo. To se ni zgodilo. Zakaj? Po moji teoriji zato, ker sveže stisnjenih sokov nisva precedila, ampak so v njih bili še koščki sadja in zelenjave. Ti koščki so spodbudili prebavo in peristaltiko, zato ni bilo težav z izločanjem blata.

Če ne pazimo na prebavo, si lahko s postom več škodujemo kot koristimo. Zastajajoči ostanki hrane začnejo razpadati, sproščajo se strupi in efekt posta se uniči.

Nama je šlo odlično, tudi nekih strašnih kriz nisva imela. Na dan sva porabila 1,5 ure za stiskanje sokov in čiščenje sokovnika. Vse surovine sva nakupila na tržnici.

Tudi glede kalorij sva se razvajala. Ocenjujem, da sva dnevno "pojedla" od 600 do 1.000 kcal. Zjutraj sva pila sokove z večjim sadnim deležem, zvečer z večjim zelenjavnim. Tukaj je nekaj kombinacij z jesensko zelenjavo in sadjem:

1. Hruška, jabolko, korenje, ingver
2. Granatno jabolko, jabolko, korenje
3. Zelje, korenje, peteršilj
4. Rdeča pesa, jabolko, peteršilj, korenje, po potrebi limonin sok (da ni presladko)
5. Kodrasti ohrovt, korenje, pesa, peteršilj
6. Korenje, jabolko, radič
7. Korenje, pesa, peteršilj, hruška

Zjutraj sva za cel dan stisnila sokove in jih dala v majhne stekleničke. Seveda bi bilo bolje, da bi jih stiskala sproti, vendar se nama preprosto ni dalo trikrat čistiti sokovnika.

Kot vidite, nisva dodajala nobenih super živil ali drugih eksotičnih surovin, samo sezonske izdelke. Nekatere zelje in ohrovt napenjajo, hruška pa jim povzroča krče, zato previdno z doziranjem.

Razstrupljanje sva prekinila z jabolkom, kot je treba. Nadaljevala sva z juhami in solato (radičem). Še nekaj idej za juhe:

1. Cvetača, korenje, peteršilj, nastrgan krompir (1 majhen kos)
2. Pastinak, korenje, krompir
3. Korenje, gomoljna zelena, por
4. Hokaido buča, por, nastrgan krompir (1 majhen kos)
5. Brstični ohrovt, por, nastrgan krompir (1 majhen kos)
6. Buča, korenje, por

Danes kombiniram juho in sokove, tudi nekaj solate bom pojedla. Počutim se odlično, moj partner pa je z navodili ter s torbo polno zelenjave in sokov odšel domov.

Zopet na postu s sokovi!

Če ste prebrali zadnjo številko Zarje in Obraze, potem ste lahko opazili, da se veliko govori o postu. V obeh revijah omenjajo post pri Marjanu Videmšku, obstajajo pa tudi druge možnosti za post, meni najbolj ustreza postenje v Šmarjeških Toplicah. Daje mi svobodo, da sem lahko zelo prilagodljiva. Lahko sem zelo aktivna, ali pa ne. Lahko se družim s sotrpini, ali pa se držim bolj zase. Lahko sem zunaj, ali več v sobi in savni.

Meni so te možnosti, da okolje prilagajam svojim potrebam, najpomembnejše. Za tiste, ki se postijo prvič ali potrebujejo vodstvo in (stalno) pomoč, pa je post v Šmarjeških Toplicah manj primeren. Naredila sem dva izleta po okolici, po bolj ali manj dobro označenih poteh okrog Klevevža in na Vinji vrh. Tukaj je nekaj fotografij:

Kako izgubiti 2,4 kg maščobne mase

Na začetku in koncu sadno - zelenjavnega posta sem se izmerila, čeprav je bil moj primarni cilj razstrupljanje. Zanimivo je, da sem kar 6 cm izgubila okrog pasu - vsi vemo, da je tam najtežje shujšati. To pripisujem moji konstituciji (vedno se prej zredim na bokih in rokah, kot pa v pasu) in dobro razvitim trebušnim mišicam.

Izgubila sem tudi 2,4 kg maščobne mase, kar pomeni, da je telo porabilo 24.000 kcal. Tudi to je, baje, zelo dober rezultat, ki pove, da moj metabolizem še dobro dela. Ker sem med postom pridno pila (vodo in čaje), sem samo minimalno dehidrirala.

Danes sem testirala svoje stopalo z izletom okrog  Šmarjeških Toplic. Po dveh urah hoje sem ugotovila, da je stopalo skoraj zdravo, moja kondicija pa dobra, kljub postu.

Ko sem danes, po osmih dneh, prvič ugriznila v nekaj konkretnega, sem bila kar rahlo razočarana. Če več kot teden dni piješ samo vodo, so prvi grižljaji v jabolko veliko doživetje. Zopet okušaš nekaj drugega in ne  samo "prazne" vode. Pri postenju s sokovi pa so brbončice navajene na različne okuse sadja in zelenjave.

Je pa šok za telo dosti manjši in črevesje je manj občutljivo. Še nekaj me je presenetilo: takoj ko začutim, da je želodec poln, se lahko zaustavim in preneham jesti. Pri postenju z vodo je bilo to izredno težko, telo je kričalo po hrani. Veliko terapevtov pravi, da je postenje primerno samo za zdrave ali malo bolne ljudi, še posebej samo z vodo. Mogoče imajo prav. Postenje je bilo zame vedno nekaj preventivnega - nekaj, kar delam danes, da ne bom bolna kasneje.

Še nekaj fotografij:

Seveda, nedaleč od hotela Šmarješke Toplice je bazna postaja

Leske že močno cvetijo - sem se lahko testirala, ali sem na njih alergična. Nisem.  

Kako lepe so breze ...

Pot na Koglo je na enem delu kar strma, cela krožna pot traja 3 ure, zato sem jo prehodila samo delno.

Treba je priznati - Dolenjci imajo odličen smisel za humor!

Najprej sem fotografirala to zapuščeno hiško, nato pa na Google Zemljevidi našla, kaj je v njej: Motel Baraku - še ena dolenjska šala ...

V Šmarjeških Toplicah spodbujajo nordijsko hojo in izdali so zloženko z označenimi potmi. Slišala sem, da je pot do Otočca zelo prijetna. 

Post - kako, koliko, za koga

Na družbenih medijih ni bilo mogoče spregledati, da je danes Nutellin dan. Recepti so se kar vrstili, celo diskusijo o tem, ali je treba pod Nutello namazati maslo, ali ne, sem zasledila.

Meni Nutella nikoli ni bila preveč všeč, tudi Evrokrem ne, preveč koncentriranih okusov, sladkorja in čudna konsistenca. Vem, vem, ljubitelji Nutelle me bodo linčali, ampak hej, je vsaj ostane več za vas.

Ker sem danes sedmi dan na sadno-zelenjavnem postu, sem o Nutelli (in krofih) lahko samo razmišljala. Jutri bom s postom končala, sem se odločila.

Bralka bloga z Gorenjske je šla takoj v akcijo, si sposodila sokovnik in jutri začne s postom. Vprašala me je, ali sem o samem postopku že pisala na blogu. Nisem, bom pa nekaj danes napisala.

Svoj post sem začela s razbremenilnimi dnevi, kar pomeni, da sem iz prehrane postopoma izpuščala beljakovine, ogljikove hidrate, kuhano zelenjavo in sadje. Tudi količinsko sem pojedla vedno manj. Prvi dan posta sem spila grenko sol.

Grenka sol (vzela sem jo samo pol žlice, zato je bilo čiščenje črevesja blago) izprazni črevesje. Med postom se namreč peristaltika črevesja zelo upočasni, zato bi neprebavljeni ostanki hrane začeli gniti ali vreti, nastajali bi strupi, ki bi nas dodatno obremenjevali med postom. Ljudje vedno znova pozabijo, da je tanko črevo dolgo 6-7 m, debelo pa 1,5 m, zato bi čiščenje po naravni poti trajalo predolgo.

Grenka sol na začetku posta je torej obvezna. Nato pa sledi izbira "jedilnika". Izberemo čim bolj sezonska živila in naj bodo čim bolj "čista" - z domače zaloge, od eko kmeta ali trgovine. Če se postimo zato, da bi razstrupljali, morajo biti tudi surovine čim manj obremenjene z okoljskimi strupi.

Moj nasvet za mešanje sokov: ne uporabimo veliko različnega sadja in zelenjave. Koliko sokov bomo pili, je odvisno od naše konstitucije in presnove (bolj smo mišičasti in bolj hitro presnovo imamo, več sokov bomo potrebovali). Količina je odvisna tudi od tega, koliko se bomo gibali - bolj intenzivna je vadba, več sokov bomo potrebovali.

Pri meni je bilo takole:

Zajtrk:
- dva kozarca s sadnim sokom

Kosilo:
- zelenjavna juha (samo bistri del, seveda!)
- dva kozarca sadno-zelenjavnega soka

Večerja:
- zelenjavna juha
- dva kozarca zelenjavnega soka

Tisti, ki vas rado zebe, lahko pojeste dve porciji juhe in samo en kozarec soka. Ne pozabimo, da hladijo citrusi in da ogreje ingver. Zelo mi je bil všeč sok iz korenja, zelja in zelene.

Ko se razstrupljamo, moramo to početi z živili, ki so čim bolj nezastrupljena - ne delajte kompromisov!

Ravno danes sem začela brati zanimivo knjigo o razkisanju in postenju, ki je prilagojeno ajurvedskim tipom vata, kapa, pita. Seveda bi morali vata tipi v post vključiti veliko "toplote" - juhe, pita tipi pa z začimbami (kardamom, cimet in ingver) spodbujati presnovo. Kapa tipi pa se morajo hladiti s sadjem in hladno delujočo zelenjavo (melona, kumare, ananas). Vse je tako zelo logično, a ne? Zakaj pa tega nihče ne upošteva???

Na sadno-zelenjavnem postu

Danes je moj peti dan posta - kako natanko to počnem, bom še napisala. Prvič sem se odločila za post s sadno-zelenjavnimi sokovi in moram reči, da je razlika med postom z vodo in postom s sokovi ogromna. Predvsem me manj zebe, ni bilo velike krize (ki pri vodi vedno nastopi drugi ali tretji dan), manj je težav s krvnim tlakom, boljše se počutim, lahko sem več fizično aktivna.

Kar se mi zdi pa najbolj pomembno: lažje uravnavam pH urina. Pri postenju z vodo je bil urin vedno zelo kisel. Tudi s pošteno porcijo bazičnih mineralov mi ni uspelo spraviti urina čez 7 pH. S sokovi, ki vsebujejo veliko mineralov, sploh ni težav in jemati moram samo 5 tablet bazičnih mineralov na dan (kar ustreza eni zvrhani merici praška). Seveda se tudi izloča manj kislih presnovkov, ampak se postiti s poplavo kislin v sebi, ni prav prijetno.

Zanimivo je raziskovati, kaj vse je napisano o zakisanosti

Razlika je tudi pri odvajanju blata. Pri postu z vodo se črevesje bolj ali manj umiri in treba se je klistirati. Sokovi (pijem tudi zeljnega, ki baje požene vsakega ...) poskrbijo, da grem vsako jutro na stranišče, blato je mehko, ampak smrdeče, kar je tudi razumljivo, saj pospešeno razstrupljam.

Med postom berem literaturo o zakisanosti, vendar sem ravno danes ugotovila, da so moji možgančki v mirovanju. Težko se skoncentriram, ne morem prebrati niti pol strani ... Ampak, treba je biti prijazen do sebe, zato se čisto nič ne sekiram in grem raje na sprehod ali v savno.

Pri postu prevečkrat pozabljamo, da je treba odpreti čim več "pipic" za razstrupljanje. Poleg črevesja in ledvic tudi jetra, pljuča in kožo. Z ledvicami oziroma z zastajanjem vode sem imela tretji dan nekaj težav, dokler nisem ugotovila, da ne prenašam zelene. Črtala sem jo z jedilnika, pila veliko tople vode z limono, in vse se je uredilo. Jetra spodbujam z grenčico Bitterstern, pljuča s sprehodi, in kožo z masažami, ščetkanjem in savno.

Na postu s sadno-zelenjavnimi sokovi zelo uživam. Mogoče sem pa stara in postenje z vodo pač ni več zame ...

Rdeča pesa, post in brez komentarja

V tokratnem prispevku bo glavno vlogo igrala rdeča pesa. In prijatelj, ki ne posluša mojih nasvetov.

Ampak, začnimo z rdečo peso. A veste, da lahko s pomočjo rdeče pese testirate, kako dobra je vaša prebava? Če je v črevesju vse v redu, bi moralo preteči 24 ur (lahko tudi nekaj ur več) od zaužitja do izločitve hrane. Bolj po domače povedano: ko pojemo rdečo peso, se bo po približno 24 urah izločilo rdeče blato. Če je naše črevesje zdravo oziroma peristaltika črevesja dobra.

Rdečo peso lahko uporabimo tudi za testiranje, kako dobra je prebava

Zdaj pa k prijateljevi zgodbi:

Že pred nekaj tedni mi je povedal, da so bo ob majski polni luni zopet postil štiri dni. Da takrat pije samo sokove - kot sem izvedela kasneje, kupi že narejene, Fructalove ... (ojojoj - brez komentarja). Na moje vprašanje, ali se pred postom očisti z grenko soljo (blago odvajalo) ali med postom vsaj klistira, je odgovoril nikalno. Povedal pa je, da ga je zadnjič bolela glava. Moje argumente, zakaj bi bilo treba vzeti grenko sol in pred postom dobro sprazniti črevesje, je poslušal, vendar jih ni upošteval.

Pri majskem postu je, čisto intuitivno, prvi dan spil sok rdeče pese, pa tudi na splošno je pil manj (Fructalovih) sokov, kar mu je dobro delo. Med njegovim pripovedovanjem sem samo zavijala z očmi in odkimavala. Nisem vedela, kako mu naj dopovem, da je pri štiridnevnem postu nujno čiščenje črevesja. Drugače se peristaltika ustavi in na pol prebavljena hrana in blato ostanejo v črevesju. Pojavi se gnitje in vretje in vsi ti strupi telo močno zastrupljajo, zato je končna bilanca posta bolj slaba: več strupov proizvedemo kot izločimo iz telesa.

Če se klistiramo ali gremo na kolonsko hidroterapijo, se spodnji del črevesja sprazni in iz zgornjega dela črevesja se lahko blato premakne navzdol. Še vedno pa je problematična na pol prebavljena hrana v tankem črevesju, ki je s klistiranjem ali kolonsko hidroterapijo ne dosežemo.

Na koncu si je prijatelj sam zadel avtogol. Povedal je, da je šele po štirih dneh kakal "rdeče" blato. Srčno upam, da je končno razumel, kako pomembne so dobre predpriprave, sama izvedba posta in še posebej dnevi po postu. Namreč, že prvi dan po postu si je skuhal ajdo in popekel koščke piščanca. Brez komentarja, ne zmorem več ...

Razstrupljate se doma, terapevti vam pomagajo

Posredujem vabilo na strokovno vodeno bazično razstrupljanje - vi ga boste izvajali doma, strokovnjaki iz Holistične ordinacije Golenhofen pa vam bodo med postenjem svetovali in vas podpirali.

Znebite se nepotrebnih bolečin in težav z zdravjem. Z bazičnim razstrupljanjem boste:

• Vzpodbudili mehanizme za čiščenje organizma
• Okrepili vaše notranje moči
• Znebili se boste odvečne teže
• Ne boste več kronično utrujeni
• Vaša koža bo postala sijoča in zdrava
• Prebava se vam bo uredila
• Imeli boste boljšo koncentracijo in spomin

Kdaj začnemo?

PRVI TERMIN
Uvodno predavanje: 10. marca 2014 ob 18h
Post ob sokovih: od 14. do 20. marca 2014

DRUGI TERMIN
Uvodno predavanje: 1. aprila 2014 ob 18h
Post ob sokovih: od 4. do 10. aprila 2014

Kaj je vključeno v program razstrupljanja?

• Ekološka zelenjava in sadje za sokove za 7 dni posta (Zeleni zabojček, dostava na dom)
• 1 x Bazični zeliščni čaj
• Bazična kopel za 7 dni
• Prečiščena in revitalizirana voda za klistir za 7 dni
• 1 x ekološko hladno stiskano sončnično olje za žvrkljanje
• 1 x tulci za čiščenje ušes
• 1 x geštalt terapija (kreativna metoda psihoterapije, ki vam pomaga, da ozavestite določene vzorce, odkrijete svoje resnične potenciale in se povežete v celoto)
• 1 x BEMER terapija (elektromagnetna terapija, ki spodbuja mikrocirkulacijo organizma, pomaga pri zdravljenju in regeneraciji celotnega telesa).
• Svetovanje in podpora (po uvodnem predavanju, v času trajanja celotnega programa (14 dni), smo vam na voljo vsak dan od 8 -17 h preko telefona ali e-maila, izredno pa tudi po 17 h).

Darilo: bazična zobna pasta

Dodatne možnosti:
• Najem sokovnika Hurom (24 € za 7 dni http://www.ekosara.si/sokovnik-hurom-/33/ )
• Hidrokolonik (http://www.salonave.si/kolonik/) 45 € za enkratni obisk

Kako se pripravimo na post?

• Vsejedci: dva tedna pred začetkom posta izločite iz prehrane meso, mleko in mlečne izdelke, ribe, jajca, alkohol, sladkor, preveč maščobe in vso predelano hrano. En teden pred začetkom posta uživajte izključno polnovredno vegansko prehrano (brez kakršnihkoli živalskih živil). Tri dni pred začetkom posta pa uživajte le surovo sadje in zelenjavo brez maščob.
  
• Vegetarijanci: dva tedna pred začetkom posta jejte izključno polnovredno vegansko prehrano (brez kakršnihkoli živalskih živil). Izločite alkohol, sladkor, preveč maščobe in vso predelano hrano. Tri dni pred začetkom posta pa uživajte le surovo sadje in zelenjavo brez maščob.
  
• Vegani: en teden pred začetkom posta jejte izključno polnovredno vegansko prehrano (poudarek na polnovredni prehrani za vse tiste vegane, ki radi posežejo po predelani hrani). Izločite alkohol, sladkor in preveč maščobe. Tri dni pred začetkom posta pa uživajte le surovo sadje in zelenjavo brez maščob.

Uporabna literatura: 

• Richard Schulze - There Are No Incurable Diseases: Dr. Schulze's 30-Day Cleansing & Detoxification Program
• Doktor sonce – Post, pot do zdravja
• Marjan Videnšek – Post za zdravje - 300 izkušenj ozdravljenih
• A. Ehret – S postom do zdravja
• Norman Walker – Sveži zelenjavni in sadni sokovi
• Paavo O. Airola - Post ob sokovih

PRIJAVA: Jelena Dimitrijević, svetovanje@golenhofen.si;
telefonska številka: 059 059 090 (pon - čet od 8 - 17h)

Število mest je omejeno (10 ljudi), zato pohitite s prijavami.

CENA: 199 € (80 € avansnega plačila vam zagotavlja udeležbo v programu razstrupljanja; preostali znesek pa boste plačali po predračunu vsaj dva dni pred začetkom programa).

Zdravje: Kako se pravilno postimo

Včeraj sem med tekom ugotovila, da pri meni povezava med osebnim in izčrpavajočim elementom drži. Kljub številnim (racionalnim, zdravstvenim) razlogom za postenje spomladi, tega nikoli nisem rada počela. Zakaj ne?

Moj osebni element je les, zato je letni čas v elementu ognja (maj, junij) idealen čas za hujšanje, postenje, razstrupljanje. Poleg tega je spomladi za moj les preveč hladno in vlažno. O tem sem že pisala. Preveč elementa vode in premalo elementa ognja ima za posledico, da je vranica (element zemlja) prešibka in sokovi (kri, limfa) se slabo pretakajo. Zato me med spomladanskim postom zelo zebe, pa tudi razstrupljanje ni tako učinkovito.

Mislim, da mora biti post nekaj lepega, posebnega. Zmaga nad požrešnostjo, preobiljem, poželenjem. Čas, ko se lahko brez slabe vesti posvetimo sebi in svojemu telesu. Post zbistri glavo, zato lahko vidimo mnoge stvari okrog sebe bolj jasno.

Tisti občutek, da je po postu telo vsaj za nekaj odstotkov bolj čisto, je fantastičen. Seveda, če je post pravilno izveden, drugače si lahko škodimo.

Najpomembnejši del posta so dnevi pred in po postu, so si enotni izkušeni postilci. Če se nameravamo postiti 6 dni, potrebujemo 3 dni za pripravo na post in 3 dni za popostne dneve. Pred postom jemo vedno bolj surovo in vegansko hrano. Na primer, prvi dan prenehamo jesti živila živalskega izvora, drugi dan jemo samo zelenjavo in sadje, tretji dan samo presno zelenjavo in sadje. Po koncu posta se v obratnem vrstnem redu privajamo na hrano.

Na prvi dan posta spijemo Glauberjevo sol, ki v kratkem času dobro očisti celotno črevesje. Obvezen je klistir in to vsak dan najmanj enkrat. Če so spremljevalni postni simptomi močni (glavobol, vrtoglavica, nihanje razpoloženja), se klistiramo večkrat, tudi s kavo.

Zelo veliko moramo piti in sicer čisto vodo. Večkrat na dan si merimo pH urina - če je pod 6 pH, moramo dodatno jemati bazične minerale. Strupi so hkrati tudi kisline, zato moramo telesu dovajati dodatne minerale, da se lahko kisline vežejo na njih in izločijo iz telesa. Z uživanjem dodatnih mineralov telesu pomagamo, da intenzivno in zdravo razstruplja.

Če bodo kisline ostajale v telesu, se lahko trajno poškodujejo ledvice, poleg tega se bodo za njihovo nevtralizacijo porabljali drugi viri mineralov, kot so lasje, zobje, kosti.

Nekateri se ravno zaradi tega postijo s pomočjo zelenjavnih sokov ali juh (praktične so v hladnem vremenu). Juhe in sokove moramo dobro precediti, drugače nam bodo delčki zelenjave vzbudili želodčno kislino in postali bomo še bolj lačni.

Med postenjem lahko naredimo čiščenje jeter - sokovom dodamo kakovostno olje, približno 1 dl. Nekateri spijejo kar čisto olje in to vsak dan posta.

Ne pozabimo na gibanje med postenjem, da ne bomo izgubili preveč mišične mase. V tujini so zelo priljubljeni posti v kombinaciji s pohodništvom. Vsak si naj pač izbere svojo obliko rekreacije, pomembno pa je, da obremenjujemo tudi mišice.

Med postom moramo dobro skrbeti za osebno higieno, ker nam bo smrdelo iz vseh odprtin in por. Čiščenje zob večkrat na dan, suho ščetkanje kože, tuširanje, savna - vse to pripomore k hitrejšemu in boljšemu razstrupljanju. Ko penetrantni vonj izgine, smo na dobri poti k čistemu telesu. Nekateri med postom ne marajo savnem, drugi seksa, tretjim pa hormoni ponorijo. Poslušajte svoje telo in se odločite, kaj vam ustreza.

Prvo živilo po postu naj bi bil košček jabolka. Potem postopoma povečujemo porcije, ampak res postopoma. Če se boste postili več dni, vas bo pograbila volčja lakota in težko se bo zadrževati. Kdor bi rad preizkusil, kako boli celotnih 3,5 metrov črevesja, naj se kar prenajeda. Meni je enkrat zadostovalo!

Življenje: Sodobna oblika posta med pepelnico in veliko nočjo

V ponedeljek, ob kosilu, smo se pogovarjali o nemški različici posta, ki poteka od pepelnice do velike noči. Takrat se marsikateri Nemec odloči, da se bo nečemu odrekel. Nekateri se alkoholu, drugi sladkarijam, tretji gledanju televizije. S tem pokažejo, da so sposobni premagati nezdrave navade; z odrekanjem se celo okrepijo in dvignejo samozavest.

Takšna sodobna oblika posta, ali bolje rečeno odrekanja, izhaja seveda iz krščanskega posta, ko se v tem času ni jedlo mesa. Vemo, da so si menihi jedilnike popestrili z ribami. Ve kdo od vas, ali je bil sir dovoljen? Seveda samo pri bogataših, reveži so stradali tudi brez posta, ker so zimske skoraj zaloge pošle.

Nemški prijatelj se vsako leto odreče alkoholu in tudi na ženini rojstnodnevni zabavi nazdravi s sokom. Res občudovanja vredno! Med Nemci je takšen post kar razširjen, zato te nihče ne "gnjavi", če na obisku odkloniš vino ali sladico.

Druga nemška prijateljica se odreče Nuteli (čokoladnemu namazu). Med letom je poje zelo veliko, zato v teh 40 postnih dneh kar trpi. Ampak, je dosledna. Vsako leto.

Kot rečeno, smo ob kosilu modrovali o tej obliki posta in moj predlog je bil, da bi se tudi mi letos nečemu odrekli. Dominik je bil radikalen, zato je predlagal alkohol in sladkarije. Za alkoholno vzdržnost sem bila takoj, pri sladicah sem malo cincala. Z bilanco še nismo gotovi, to je vedno stresno. Prenavljamo spletno stran Avita, kar je super stresno. Marca greva na dopust, kako bova tam?

Danes je pepelnična sreda in popoldne sem se odločila - odreči se je potrebno alkoholu in sladicam. Glede na količino alkohola, ki ga spijem, to ne bilo nikakršno odrekanje. Saj tudi sladic ne pojem veliko, pa še zelo pazim na kakovost, ampak bo vseeno težje.Tako, zdaj pa povabilo! Kdo se nam bo pridružil? Izbetite si neko slabo navado in jo 40 dni nadzorujte. Boste sodelovali? Napišite vaše predloge, čemu so boste oz. bi se želeli odreči.

Če potrebujete dodatno motivacijo: Brez alkohola