Hujšanje: Kaj se dogaja med hujšanjem

Kadar izgubljamo kilograme se v telesu dogajajo zelo različne stvari. Posledice teh procesov so vidne tudi na zunaj. Eden najznačilnejših znakov, da res hujšamo, je neprijeten zadah iz ust. Temu se ne moremo izogniti, saj neprijeten zadah nastane zaradi pospešenega razstupljanja telesa. Kaj lahko naredimo? Piti moramo veliko vode in telesu pomagati pri razstrupljanju, pomaga tudi žvečilni gumi in metin čaj.

Čez nekaj tednov bo slab zadah izginil, razen, če nismo že dolgo zelo debeli in bomo potrebovali več mesecev, da se telo vsaj malo očisti. Po tej prvi fazi telo začne telo "normalno" razstrupljati in slab zadah izgine.

Druga tegoba, ki doleti vse hujšajoče, je mraz. Pri hujšanju moramo porabiti več kalorij kot pa jih pojemo, zato nas zebe. To je lahko prav neprijetno, še posebej, če smo močno zakisani. Takrat do celic pride še manj hrane in kisika, zato nas zebe. Kisli presnovki namreč ovirajo pretok krvi do celic, kri je gostejša in počasneje kroži. Zato nas zebe, predvsem v roke in noge. Rešitev je bazična kopel, tudi suho ščetkanje, seveda telovadba, za hiter učinek pa termofor in tople nogavice.

Še nekaj nas časa med hujšanjem: neprijeten telesni vonj. Tako kot slab zadah je povezan z razstrupljanjem telesa, zato: bolj smo polni strupov, bolj bomo smrdeli. Zopet pomagajo kopeli, tudi savna in seveda tuširanje. Ker na "mojem" jedilniku ni svinjskega mesa, boste zelo verjetno manj smrdeli.

Drugi neprijetni spremljevanih simptomi pri hujšanju so še lahko: vetrovi, utrujenost, razdražljivost, izpadanje las, suha koža, hiperaktivnost, bolečine v sklepih, glavoboli, slabost, vrtoglavica, močno potenje, putika, težave z ledvicami ... Vse te težavice bomo predebatirali v naslednih dneh.