Ledvice 2 - zdravstvene težave, TKM

Nadaljujem z objavo folij o ledvicah. Na ledvice se po navadi "spomnimo", ko nas začnejo boleti. Najpogostejši vzrok za boleče ledvice so bakterijska vnetja in ledvični kamni. Prav pri nastanku ledvičnih kamnov (peska) se vidi, kako pomembno je razkisati telo.

Spodnje folije pa kažejo, kako ledvice obravnavajo v tradicionalni kitajski medicini (TKM). Ledvice so pomembne, ker je v njih "shranjena" življenjska esenca. Energijsko močne ledvice pomenijo dolgoživost (in obratno). Ne moremo vplivati na predrojstno esenco, lahko pa na porojstno. Sem spada zdrava prehrana, spanec, čim manj stresa, dobri odnosi, hobiji, užitki in radost ... 

Če ne skrbimo za porojstno esenco (= zdrav način življenja), porabljamo predrojstno, ki pa je fiksna. Ko porabimo tudi to, umremo. 

Ledvice krepimo in zdravimo z različnimi energijskimi tehnikami (masaža, gibanje, stimuliranje meridianov).

Z elementom voda, kamor po TKM spadajo tudi ledvice, so povezane naslednje zdravstvene težave:

Naslednja tema: Ledvice 3 - horoskop, čustva, dvojnost

Zakaj ne smemo biti žalostni?

Bom kar nadaljevala s temo prazniki in preživljanje praznikov - kako jih v realnosti preživljamo. Veliko je jeze, prevelikih pričakovanj, potlačenih čustev, čustvenega izsiljevanja, celo nasilja. Veliko je tudi depresij in žalosti - še posebej pri tistih, ki so osamljeni (ne samski!).

O depresiji bom pisala drugič, tokrat nekaj besed o žalosti. Nič kaj veliko ne govorimo o tem, a ne? Pa je pomembno in enakovredno čustvo, tako kot jeza, depresija ali zaskrbljenost. V TKM spada v element kovina in je tesno povezano z depresijo.

Zakaj ne smemo biti žalostni?

Od nas se pričakuje, da smo vedno dobre volje, nasmejani, optimistični, zanikamo probleme ... V službi, na cesti, v družbi, celo, ko smo sami s sabo. To seveda ni mogoče. Zame je vsakdo, ki je vedno dobre volje, psihopat. Vem, sliši se radikalno, ampak tako je. Takšnemu človeku ne zaupam, ker to v bistvu ni človek, ampak robot. Sprogramiran robot.

Ko smo žalostni, se oglaša naša duša. Takrat se razum umakne čustvom, duša lahko pokaže del tega, kar je. Zato žalostni ne smemo potlačiti. V TKM jo povezujemo s solzami in res najbolj pomaga, če se pošteno zjočemo. Tako kot si želimo, na glas ali s tihimi krokodiljimi solzami. Za to je včasih potreben pogum, ampak se splača.

Duša je naša velika učiteljica, samo poslušati jo moramo.

Duši moramo dovoliti, da se oglasi, drugače ne moremo biti uspešni. Kajti uspešni smo lahko samo takrat, ko smo sestavljeni kot celota, ko se lahko oglašata tako razum, kot srce in duša. Duša je naša velika učiteljica, samo poslušati jo moramo. Kar je zelo težko. Da o porabi robčkov ne govorim ...

Ko nas pogosto zebe v noge

Vas pri teh nizkih temperaturah že kaj zebe v noge? Za utrjevanje imunskega sistema bi morali dolgo časa biti brez nogavic in se ne takoj zaviti v topla oblačila. Ampak, če je zunaj manj kot 10 stopinj, si z veseljem nataknemo nogavice. Vsaj jaz!

Zadnjič sem na pobudo nekoga, ki ima velike in pogoste težave z mrzlimi nogami raziskovala, kaj bi lahko bil vzrok. Ker ne pomagajo tople nogavice, odeje ali termoforji, sem bila zelo radovedna, kaj bi lahko bil vzrok. Tukaj je razlaga:

Eden od vzrokov za mrzle noge je stres. Aktivira se simpatikus (simpatično živčevje), ki zoži žile in noge so slabše prekrvavljene. Zvečer se mora delovanje simpatikusa zmanjšati, zato bi nam moralo biti tudi bolj toplo. Če so noge zvečer hladne, je to znak, da smo še vedno preveč pod stresom, da se nismo umirili.

Drug vzrok je lahko, po TKM, pomanjkanje ali zastoj yang energije v ledvicah. V TKM so ledvice in noge povezane v en sistem. Pretok energije izboljšamo z živili, ki nas grejejo:

• Živila, ki delujejo vroče:

ovčetina, jagnjetina, na žaru pečeno meso, kuhano vino, grenki likerji, janeževa semena in čaj, cimet, kajenski poper, čili, curry, muškatni orešček, klinčki, poper, janeževa zvezda, tabasko.

• Živila, ki delujejo toplo:

piščanec, zelena, (nezrela) pira, kis, peteršilj, češnjev sok, ajda, ovčji sir, kozji sir, pelin, kakav, mak, origano, mleta rdeča paprika, rožmarin, timijan, brin, kava, rdeče vino, žitna kava, amarant (žito), janež, kostanji, buče, sladki krompir, (pečena, kuhana) čebula, marelice, rozine, breskve, češnje, kumina, vanilja, kokosovo mleko, pinije, pistacije, orehi, medeno vino, likerji, oves, spomladanska čebula, por, hren, čebula (surova), divjačina, sir z modro plesnijo, riževo vino, bazilika, koper, ingver, kardamom, česen, kumina, luštrek, lovorjev list, majaron, drobnjak, gorčica, jegulja, ostriž, postrv, kozice, jastog, škampi, polenovka, losos, rarog, klapavica, sardele, tunina, vse dimljene vrste rib.

Pri stresu (prvi razlog) toplota ne pomaga, ampak je treba spremeniti življenjski stil in zmanjšati stres. Druge rešitve ni.

Mrzle noge niso nedolžen problem, saj je zmanjšanje cirkulacije krvi vedno treba jemati resno. Slabo prekrvavljene noge in stopala so občutljivejša za poškodbe in degeneracijo, saj celice na tem področju ne dobijo dovolj hrane, pa tudi razstrupljanje je slabše. 

Če imamo pogosto mrzle noge, je treba ukrepati. Lahko gre "samo" za zakisanost telesa (v tkivih skladiščeni kisli presnovni ostanki ovirajo cirkulacijo krvi), lahko pa za preveč (konstantnega) stresa ali slabo (energijsko) delovanje ledvic. Dovolj resna opozorila?

Notranja ura organov

Moj jutranji klepetalec na fb je bil kar malo šokiran, ko sem mu povedala, da mi je danes "kakec dišal po jurki". Meni so pogovori o prebavi že več kot 15 let nekaj samoumevnega, danes pa sem se naučila, da drugim (še) ne. Jurka je temno modro, zelo aromatično grozdje, ki ga ni treba škropiti, zato ga zelo rada jem. In naslednji dan blato res prijetno diši ...

Za današnji prispevek sem imela kar nekaj idej, kar je najslabše, saj tudi pri pisanju velja izrek "Dosti babic, kilavo dete." Tako sem opustila misel, da bi se poglobila v kitajski horoskop Mira Cerarja, da bi pisala o celulitu ali prebavi.

Ker me je debelo črevo zbudilo že ob šestih, čisto po notranji uri organov, ki velja v tradicionalni medicini, sem se odločila, da bom pisala o tem. Zahodnjaki zelo radi razmišljamo linearno: imam problem (idejo, željo, potrebo), zato moram čim hitreje priti do rešitve. Naše misli in dejanja se gibljejo premočrtno od A do B.

Kitajci (pa verjetno tudi drugi Azijci) mislijo ciklično. Tako kot se cikli ponavljajo v naravi, se tudi v vsakdanjem življenju. Ko sem študirala feng shui sem se o tem veliko naučila in prav ta del je najtežje razumeti. Pri razumevanju feng shuija zelo pomaga, če poznaš tudi zakonitosti narave.

Tudi naše telo funkcionira ciklično. V tradicionalni kitajski medicini (TKM) so dan razdelili na 12 časovnih intervalov; vsakemu od teh intervalov "vlada" en organ.V tem intervalu je ta organ najbolj aktiven, najmočnejši. Z upoštevanjem pravil o notranji uri organov lahko svoje telo bolje razumemo, predvsem pa si z majhnimi spremembami v vedenju in prehrani izboljšamo zdravje.

Notranja ura organov:

7.00 - 9.00 - želodec
Najbolj primeren čas za zajtrk.

9.00 - 11.00 - vranica
Vranici, ki je v TKM zelo cenjena, škodujejo hladna živila (vsa, ki so nižja od sobne temperature).

11.00 - 13.00 - srce
Imamo največjo moč, najbolj yang del dneva.

13.00 - 15.00 - tanko črevo
Najbolje absorbira hranila, ki smo jih pojedli od zajtrka do kosila. Po tej uri naj bodo obroki lahki.

15.00 - 17.00 - mehur
Mehur izloči največ strupov, zato je dobro, da smo v tem času telesno aktivni, s čimer pospešimo razstrupljanje.

17.00 - 19.00 - ledvice
Tudi čas, ki je primeren za telesne aktivnosti in razstrupljanje preko ledvic. Ne pozabite piti veliko vode!

19.00 - 21.00 - krvni obtok
V tem intervalu se dvigne krvni tlak, zato je bolje počivati.

21.00 - 23.00 - trojni grelec (imunski sistem, limfa)
Čas za počitek, poslušanje glasbe, kopeli ... Čas za odhod v posteljo.

23.00 - 01.00 - žolčnik
Takrat bi naj že spali, da lahko žolčnik začne z izločanjem strupov.

01.00 - 03.00 - jetra
Če v tem delu noči ne moremo spati, je to zaradi preveč aktivnih jeter - jetra intenzivno razstrupljajo, ker imamo v sebi preveč strupov.

03.00 - 05.00 - pljuča
Zgodaj zjutraj pogosto kašljamo, saj čiščenje pljuč zahteva močno gibanje, da se strupi lahko izločijo. Nekateri so v tem času že budni in izvajajo vaje za dihanje.

05.00 - 07.00 - debelo črevo
Idealen časovni interval za izločanje blata.

Nad mraz in prehlad z yogi čajem

Na svoji knjižni polici imam kar nekaj knjig o tradicionalni medicini. Kupila sem jih že v fazi učenja feng shuija, ko še nisem vedela, da bom svoje znanje razširila tudi na področje alternativne medicine. Tradicionalna kitajska medicina zelo podrobno obravnava pet elementov, tako s stališča organov, kot prehrane in energij. Kar so teme, ki jih mora obvladati vsak dober svetovalec za feng shui.

V eni od knjig sem našla recept za "domači" Yogi čaj. Obstaja veliko različnih izpeljav tega čaja, ki jih lahko kupimo tudi pri nas, osnovni recept pa je takšen:

Z vročo vodo prelijemo nekaj popra, cimeta, kardamona, ingverja in klinčkov. Po nekaj minutah ga precedimo in po požirkih popijemo. Še posebej učinkovit je pri prehladu, vendar ga moramo spiti takoj, ko se pojavijo prvi simptomi.

Hlad in vlago (yin) preganjamo s čaji in začimbami, ki nas ogrejejo (yang)

Če ste bolj obsesiven osebnostni tip, boste v receptu pogrešali natančna navodila, koliko začimb potrebujemo in kako dolgo jih pustimo v vodi. Moj nasvet: preizkusite in si ustvarite svojo mešanico. V mojem bi zanesljivo bilo nekaj več cimeta in klinčkov, ker jih imam zelo rada..

Kako pozdraviti vročino v želodcu

Vedno znova me preseneti, kako nekateri ljudje (na žalost tudi zdravniki) ne verjamejo, da hrana vpliva na zdravje. Verjemite, po tolikih letih raziskovanja in lastnega eksperimentiranja, vam lahko zagotovim, da hrana odločilno vpliva na naše zdravstveno stanje.

Prejšnji teden sem naredila zanimiv poskus. Ja, to je krasno pri hrani, da lahko nasvete sami preizkusimo in ugotovimo, ali nam ustrezajo. Pri meni je bilo takole: že nekaj dni sem imela "vroč" želodec. Ni bila zgaga oz. pekoč občutek, ampak vročina. Razmišljala sem o prehrani, pa nisem našla ničesar takšnega, kar bi vzpodbujalo nastajanje toplote.

Ker poznam pet elementov iz feng shuija, sem vedela, da je problem element zemlja. V knjigi o tradicionalni kitajski medicini sem hitro našla odgovor. Res obstaja želodčno-vročinski sindrom, ki nastane zaradi napačne prehrane ali energijske disharmonije drugih organov. Največkrat je vzrok premočan yang v jetrih, ki je posledica potlačenih čustev (aha, to je narobe). V jetrih pride do zastoja energije (Qi-ja) in v želodcu do vročine. Značilen simptom je močan občutek lakote (se strinjam), vendar se po hrani stanje ne izboljša. Nasprotno: če z napačno prehrano obremenjujemo jetra, se krog zaključi in stanje še poslabša. Vročino v želodcu poslabša preveč hrane, ki energijsko deluje vroče in pekoče, zdravila, kajenje in kava. Tudi mlečni izdelki in premastna hrana poslabšajo simptome.

S psihološkega vidika je vročina v želodcu povezana s "požrtimi" emocijami: veliko pogoltnemo, ne da bi od tega imeli koristi. Rešitev je, da imamo bolj radi sami sebe.

Potlačena čustva preko jeter vplivajo na želodec

Na srečo je bila rešitev za moj vroč želodec zelo preprosta. V knjigi so ponavadi našteta meni popolnoma neznana kitajska zelišča, tokrat pa sem imela srečo in na prvem mestu našla meto. Vem, da meta deluje yin in hladi, zato jo je prijetno piti poleti. Tako sem si dvakrat skuhala metin čaj z limono (ki prav tako hladi) in moj želodec je imel zopet normalno temperaturo. Namig s potlačenimi čustvi bom vzela resno, od danes naprej pa si lahko očistim jetra, saj se je po kitajskem koledarju začela pomlad (vlada ji element les, kamor spadajo jetra).