Prikaz objav z oznako osebni trener. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako osebni trener. Pokaži vse objave

torek, 3. september 2013

OR

Moj osebni trener Boštjan zelo vestno spremlja napredek pri vadbi. Sestavi mi različne sklope vaj, ki enkrat zahtevajo moč, drugič gibčnost, tretjič hitrost, četrtič vse troje ... Nikoli mi ni dolgčas. Pri vsaki vaji si zapiše, koliko ponovitev sem naredila ali kako težke uteži sem dvigovala.

Če malo pojamram, da je pretežko, se oglasi s "standardnim" stavkom: "Pa saj si zadnjič že imela 12,5 kg!"

Na vse načine mu poskušam dopovedati, da je bilo zadnjič drugače kot danes. V njegovo evidenco vaj mu zato vztrajno pripisujem kratice, kot:

PL - polna luna (ej, vsi vemo, da se ob polni luni v tkivih nabere voda, zato težje telovadimo)

PMS - pri predmenstrualnem sindromu ni potrebno izgubljati besed: sem tečna in ne nujno tudi bolj močna

M - menstruacija, jasno, da ne gre

M2 - že drugi trening z menstruacijo, opusti upanje

PM - po menstruaciji (halo, saj sploh nimam eritrocitov, kaj mi daješ tako težke vaje ...)

NM - napačen modrček (samo moški ne razumejo, da ne morem narediti 50 sklec, če me tišči modrček)

TT - tečen trener (če ima obute oranžne superge je neizprosen)

Kot zelo dober trener se Boštjan za kratice ne zmeni in sledi svojemu programu. Jaz pa mu moram slediti.


Moje sovražnice - uteži (od 5 do 15 kg). Trenerju sem zabrusila, da ne bi delala vaj za moč, če ne bi vedela, da sem estrogenski tip in mi takšna vadba zelo koristi. 


Danes po treningu pa je k vajam on dopisal kratico - OR. Roka mu je pri tem rahlo zatrepetala, imel je zasanjan pogled in blažen nasmešek na obrazu.

"Ej, Boštja, kaj pomeni OR?", sem ga vprašala.

"Osebni rekordi!" ponosno pove.

Danes sem se na treningu, kljub oznakam M2, NM in srednje TT, izredno dobro izkazala in izboljšala več osebnih rekordov. Ha, obvladam!!!

P.S.
Doma sem malo razmislila in ugotovila, da sem naredila veliko bedarijo. Na naslednjih treningih bom zopet poslušala stare litanije: zadnjič si že delala s 15 kg, to si zadnjič naredila z 10 kg in 12 ponovitvami, vse je v glavi, potrudi se ... Oh, kako ga imam rada!

torek, 11. junij 2013

Fit čokoladna obletnica

Z mojim trenerjem Boštjanom Šifrerjem sva praznovala prvo obletnico. Ker se zavedava, da so rituali pomembni, saj upočasnijo čas, sva se dolgo pogajala, kako jo proslaviti. Skoraj sem ga že pripravila do tega, da bi mi skuhal večerjo, saj zna zelo dobro in zdravo kuhati ... Ampak, za prvo obletnico bi bilo to malo preveč - kaj bova pa počela za peto ali deseto?

Zato mi je na trening prinesel 380 gramov težko fit čokolado. Narejena je brez mlečnih izdelkov in tako perverzno dobra, da tega ne morem opisati. Pojedla sem jo v treh dneh. Ja, priznam, nisem se mogla ustaviti!


Fantastično dobra fit čokolada, zaradi katere bo potrebno nekaj dodatnih treningov ...