Lep začetek delovnega tedna - s čokolado!

Malo sem spremenila videz bloga - nič revolucionarnega, ker nimam časa. Zaželela sem si, da vse skupaj zadiha in se prečisti.

Dodala sem pa gumbe za deljenje v socialnih medijih (facebook & co), če boste želeli katerega od mojih prispevkov deliti z drugimi. Hvala že v naprej!

Skoraj bi pozabila objaviti fotografijo čokolade, ki mi jo je naredil trener Boštjan. Priznajte, vsaj malo mi zavidate, ker me moj trener najprej muči, nato pa da čokolado. Sam jo je naredil in sicer iz bele čokolade, kokosa in maka. Mljask, je bila dobra.

Doma narejena čokolada, baje je zelo preposto ...

Katera ga bo imela?

Moj trener Boštjan me je v petek po treningu razveselil z veliko kroglo, ki jo je prejšnji večer sam naredil, takole na hitro, brez recepta. Zavita je bila v folijo, zato sem se mu samo zahvalila in jo doma podrobneje proučila. Zunaj je bila posuta s čokolado, zunanja plast je bila iz kokosa, notranjost pa iz lešnikov in orehov. Ne morem vam opisati, kako slastna je bila sladica. Perfektna v vseh pogledih, tako vizualno, kot kulinarično.

Ko sem z največjim užitkom jedla kroglico, sem razmišljala o Boštjanu. Zdaj ga poznam že leto in pol; ne bom rekla, da ga zelo dobro poznam, vendar dovolj dobro, da se čudim, zakaj je (zopet) samski.

Veste o čem se pritožujejo mladi moški v fitnesu? Da ne najdejo resnih punc! Da so, ali preveč otročje, ali preveč obsedene s službo, ali ne poznajo niti osnovnih kuharskih veščin kot je kuhanje testenin ...

Poznate kakšno resno, prijazno, normalno, vsaj malo športno in kuharsko nadarjeno žensko, starosti do 33 let? Naj se mi čim prej oglasi ...

Kje si Helena?

Že več kot dva tedna me ni bilo v fitnesu in moj "oboževalec" Matej mi je na tabli pustil tole obvestilo:

Čeprav ga osebno še nisem srečala, sva si z Matejem že dopisovala (glej sliko spodaj), o čemer si lahko preberete v prispevku Dvoboji v fitnesu:

Tako, tako, po zadnjem sporočilu mi je vse jasno: Matej ima sicer (baje) veliko mišic, ampak mehko srce. Z lahkoto ga bom premagala!

Dvoboji v fitnesu

V fitnesu, kamor hodim na treninge, me ponavadi obkrožajo moški. Nisem si mislila, da bom imela zaradi njih težave z vonjavami. Kako nekateri smrdijo! Pa ne po pristnem moškem potu, kot si mogoče mislite, ampak po dezodorantih. Obema trenerjema sem že večkrat zagrozila, da bom v moško garderobo obesila velik opozorilni plakat o škodljivosti dezodorantov. Nekateri po tuširanju resnično pretiravajo in se nadišavijo, kot da gredo v službo prepoteni, ne pa sveže stuširani in v čistih oblačilih. Kdo bi jih razumel.

Trenutno pa se v fitnesu dogaja še en dvoboj in sicer se (verbalno) bojujem z Matejem, ki ga sploh ne poznam, saj trenira zvečer. Na tablo, kamor si nekateri zapisujejo zaporedje vaj, sem med odmorom,  iz čistega dolgčasa napisala: Helena je najmočnejša. Matej se je zelo razburil nad mojim zapisom in mi poslal odgovor. Seveda mu nisem ostala dolžna in ga izzvala na dvoboj.

Zrcalce, zrcalce na steni povej, kateri je najmočnejši v fitnesu tem?

Tukaj sem se mogoče malo prenaglila, mi je zaupal moj trener Boštjan, saj je Matej res zelo močan. Baje bi dvignil mene in še oba trenerja - seveda so to nepreverjene govorice, se tolažim ... Če bo džentlemensko priznal poraz, potem mi ga ne bo treba pozvati na dvoboj, v kar pa močno dvomim.Vendar že kujem zaroto, kako ga bom premagala na zvit način. Vse je odvisno od njegovega odgovora.  Hej, saj nisem rekla, na katerem področju sem najmočnejša.

OR

Moj osebni trener Boštjan zelo vestno spremlja napredek pri vadbi. Sestavi mi različne sklope vaj, ki enkrat zahtevajo moč, drugič gibčnost, tretjič hitrost, četrtič vse troje ... Nikoli mi ni dolgčas. Pri vsaki vaji si zapiše, koliko ponovitev sem naredila ali kako težke uteži sem dvigovala.

Če malo pojamram, da je pretežko, se oglasi s "standardnim" stavkom: "Pa saj si zadnjič že imela 12,5 kg!"

Na vse načine mu poskušam dopovedati, da je bilo zadnjič drugače kot danes. V njegovo evidenco vaj mu zato vztrajno pripisujem kratice, kot:

PL - polna luna (ej, vsi vemo, da se ob polni luni v tkivih nabere voda, zato težje telovadimo)

PMS - pri predmenstrualnem sindromu ni potrebno izgubljati besed: sem tečna in ne nujno tudi bolj močna

M - menstruacija, jasno, da ne gre

M2 - že drugi trening z menstruacijo, opusti upanje

PM - po menstruaciji (halo, saj sploh nimam eritrocitov, kaj mi daješ tako težke vaje ...)

NM - napačen modrček (samo moški ne razumejo, da ne morem narediti 50 sklec, če me tišči modrček)

TT - tečen trener (če ima obute oranžne superge je neizprosen)

Kot zelo dober trener se Boštjan za kratice ne zmeni in sledi svojemu programu. Jaz pa mu moram slediti.

Moje sovražnice - uteži (od 5 do 15 kg). Trenerju sem zabrusila, da ne bi delala vaj za moč, če ne bi vedela, da sem estrogenski tip in mi takšna vadba zelo koristi. 

Danes po treningu pa je k vajam on dopisal kratico - OR. Roka mu je pri tem rahlo zatrepetala, imel je zasanjan pogled in blažen nasmešek na obrazu.

"Ej, Boštja, kaj pomeni OR?", sem ga vprašala.

"Osebni rekordi!" ponosno pove.

Danes sem se na treningu, kljub oznakam M2, NM in srednje TT, izredno dobro izkazala in izboljšala več osebnih rekordov. Ha, obvladam!!!

P.S.
Doma sem malo razmislila in ugotovila, da sem naredila veliko bedarijo. Na naslednjih treningih bom zopet poslušala stare litanije: zadnjič si že delala s 15 kg, to si zadnjič naredila z 10 kg in 12 ponovitvami, vse je v glavi, potrudi se ... Oh, kako ga imam rada!

Fit čokoladna obletnica

Z mojim trenerjem Boštjanom Šifrerjem sva praznovala prvo obletnico. Ker se zavedava, da so rituali pomembni, saj upočasnijo čas, sva se dolgo pogajala, kako jo proslaviti. Skoraj sem ga že pripravila do tega, da bi mi skuhal večerjo, saj zna zelo dobro in zdravo kuhati ... Ampak, za prvo obletnico bi bilo to malo preveč - kaj bova pa počela za peto ali deseto?

Zato mi je na trening prinesel 380 gramov težko fit čokolado. Narejena je brez mlečnih izdelkov in tako perverzno dobra, da tega ne morem opisati. Pojedla sem jo v treh dneh. Ja, priznam, nisem se mogla ustaviti!

Fantastično dobra fit čokolada, zaradi katere bo potrebno nekaj dodatnih treningov ...