Kaj se dogaja

V življenju so pomembni drobni dogodki, teh se spominjamo, so ugotovili znanstveniki. Meni sta se ta teden zgodila dva:

1. Moj super trener Boštjan me je ob najini obletnici razveselil z darilom - darilnim bonom za športno masažo. Masiral me bo trener Slavko, ki ga tudi srečujem na vadbah in je šef fitnesa. O tem, kako dobro masira, mi je pred nekaj tedni govoril Boštjan, jaz pa sem izjavila, da bi že šla, samo Slavko me ne bi smel videti gole. To je bila majhna šala, saj sem nudistka, poleg tega si je lahko Slavko že podrobno ogledal moj celulit med številnimi treningi - pa še kaj drugega.

Boštjan je vseeno našel rešitev za mojo "zadrego": poleg darilnega bona sem dobila še masko za spanje. Namenjena je Slavku, da bo med masažo slep. Hahahaha, kako zabavna ideja.

 Obletnice je treba praznovati. Takšni obredi so pomembni, ker povezujejo, pa še čas teče hitreje. 

2. V eni od športnih trgovin sem kupila dve majici iz ekološkega bombaža. Doma sem ju želela oprati in ugotovila, da so ju opremili z ogromno količino etiket. To pa ni nič kaj ekološko, a ne?

Upam, da je korist majic iz eko bombaža večja kot škoda zaradi preobilice etiket (ki so jih morala narediti, sedaj se morajo še razgraditi).

Sodobne mučilne naprave

Od petka do ponedeljka mi je telo zalila poštena doza adrenalina. Saj poznate tisto, ko te v stresni situaciji oblije adrenalin, pospeši se srčni utrip, postane ti vroče, težko dihaš ... Potem pa se mora adrenalin še razgraditi, za to je najboljša blaga telesna aktivnost. Naj samo namignem, da nam je nagajal računalniški sistem. Več pa ne povem.

Končno sem začela migati na vrtu, tudi travo sem prvič pokosila. Razmišljam o zasaditvah, predvsem o vodilnih rastlinah. Kupila sem različna gnojila, nekaj loncev (neverjetno težko je dobiti svetlo sive lonce, ki so prezimno trdni!), škarje za rezanje močnejših vej (to me še čaka) in 6 prelepih abutilonov, ki jih sedaj kot mačka mlade nosim notri in ven - spijo še v hiši, saj so nočne temperature prenizke.

Seznam vrtnarskih opravil in nakupov je dolg. Ampak, uživam, kar pozna vsak vrtoljubec.

V vrtnarskih opravilih uživam tudi zato, ker sem dobro fizično pripravljena. Težke lonce, tako prazne kot polne, da o vrečah z zemljo ne govorim, prenašam z lahkoto. Ves trud v prejšnjih mesecih se je splačal. Mišice se še malo skrivajo pod zimskim ... eeee ... spomladanskim špehom, ampak bodo kmalu bolje vidne. 

Večina si jih niti ne predstavlja, kaj se dogaja na sodobnih treningih. Ko omenim, da hodim v fitnes, vsi mislijo, da sedim na napravah in dvigam uteži. Ravno nasprotno! Sodobne mučilne naprave so dosti bolj prefinjene in zadnjič sem jih v fitnesu fotografirala. Verjemite, videti so nedolžne, ampak pod taktirko dobrega trenerja se spremenijo v rafinirane pripomočke za trening mišic - tudi takšnih, za katere sploh ne veste, da jih imate!

Pod okni fitnesa se ponoči zbirajo brezdomci. Za sabo so puščali smeti, predvsem steklenice in pločevinke. Trenerja sta jim priskrbela sod za odpadke, ki ga brezdomci pridno polnijo. Vse okrog je popolnoma čisto!

Razgovor v fitnesu

V petek je v mojem fitnesu potekal tale pogovor (zaradi rahlo delikatne vsebine je ostal sogovornik anonimen):


Jaz: Kmalu boš imel rojstni dan. Koliko boš star? 38?

On: Ne, 37. Tri in sedem sta moji srečni številki.

Jaz: Aha. Torej boš imel 7 otrok s 3 ženami ...

On: Ne, raje bi imel 7 mačk s 3 ženami ...


Zdaj veste, zakaj bomo Slovenci izumrli!

Le kdo jih ne bi imel?

Kako poiskati dobro ženo (za Švicarja)

Če kdo misli, da se v fitnesu samo telovadi, se pošteno moti. V fitnesu si pomagamo z nasveti, si olajšamo dušico (in dobimo kopico bolj ali manj uporabnih nasvetov), sklepamo posle, se smejimo (drugim), izvemo o najnovejših dogodkih in trendih ... Obisk fitnesa je zato koristen za telo, dušo in denarnico.

Danes sem med treningom povedala, da sem šla na večerjo s 37-letnim Švicarjem, ki je prijatelj od prijateljičine prijateljice. V to verigo sem padla, ker dobro govorim nemško. No, Švicar je pravi poliglot, zato bi kot (kulinarična) vodička prišla v poštev tudi z znanjem angleščine, francoščine, italijanščine in nekaj azijskih jezikov.

Zürich - meni še neznano mesto, ampak ga moram čim prej obiskati

V Slovenijo je prišel, ker mu je všeč beseda Ljubljana. Upa, da mu bo všeč tudi kakšna Slovenka (stara do 37 let) ... V fitnesu sem dobila zelo uporaben nasvet: potencialno žensko naj si poišče izven velikih mest. Dobra ženska se najde na vaški veselici, ne na ljubljanskih ulicah! A tako, bom sporočila naprej.

Najino naslednje srečanje je v četrtek - čeprav skoraj ne je mesa, je navdušeno priznal, da obožuje jetrca, pa bova šla na lov za njimi. Ali za njegovo bodočo ženo. Vsi predlogi so dobrodošli - slabši kot jih dobim v fitnesu, že ne bodo ...

Kje si Helena?

Že več kot dva tedna me ni bilo v fitnesu in moj "oboževalec" Matej mi je na tabli pustil tole obvestilo:

Čeprav ga osebno še nisem srečala, sva si z Matejem že dopisovala (glej sliko spodaj), o čemer si lahko preberete v prispevku Dvoboji v fitnesu:

Tako, tako, po zadnjem sporočilu mi je vse jasno: Matej ima sicer (baje) veliko mišic, ampak mehko srce. Z lahkoto ga bom premagala!

Dvoboji v fitnesu

V fitnesu, kamor hodim na treninge, me ponavadi obkrožajo moški. Nisem si mislila, da bom imela zaradi njih težave z vonjavami. Kako nekateri smrdijo! Pa ne po pristnem moškem potu, kot si mogoče mislite, ampak po dezodorantih. Obema trenerjema sem že večkrat zagrozila, da bom v moško garderobo obesila velik opozorilni plakat o škodljivosti dezodorantov. Nekateri po tuširanju resnično pretiravajo in se nadišavijo, kot da gredo v službo prepoteni, ne pa sveže stuširani in v čistih oblačilih. Kdo bi jih razumel.

Trenutno pa se v fitnesu dogaja še en dvoboj in sicer se (verbalno) bojujem z Matejem, ki ga sploh ne poznam, saj trenira zvečer. Na tablo, kamor si nekateri zapisujejo zaporedje vaj, sem med odmorom,  iz čistega dolgčasa napisala: Helena je najmočnejša. Matej se je zelo razburil nad mojim zapisom in mi poslal odgovor. Seveda mu nisem ostala dolžna in ga izzvala na dvoboj.

Zrcalce, zrcalce na steni povej, kateri je najmočnejši v fitnesu tem?

Tukaj sem se mogoče malo prenaglila, mi je zaupal moj trener Boštjan, saj je Matej res zelo močan. Baje bi dvignil mene in še oba trenerja - seveda so to nepreverjene govorice, se tolažim ... Če bo džentlemensko priznal poraz, potem mi ga ne bo treba pozvati na dvoboj, v kar pa močno dvomim.Vendar že kujem zaroto, kako ga bom premagala na zvit način. Vse je odvisno od njegovega odgovora.  Hej, saj nisem rekla, na katerem področju sem najmočnejša.

OR

Moj osebni trener Boštjan zelo vestno spremlja napredek pri vadbi. Sestavi mi različne sklope vaj, ki enkrat zahtevajo moč, drugič gibčnost, tretjič hitrost, četrtič vse troje ... Nikoli mi ni dolgčas. Pri vsaki vaji si zapiše, koliko ponovitev sem naredila ali kako težke uteži sem dvigovala.

Če malo pojamram, da je pretežko, se oglasi s "standardnim" stavkom: "Pa saj si zadnjič že imela 12,5 kg!"

Na vse načine mu poskušam dopovedati, da je bilo zadnjič drugače kot danes. V njegovo evidenco vaj mu zato vztrajno pripisujem kratice, kot:

PL - polna luna (ej, vsi vemo, da se ob polni luni v tkivih nabere voda, zato težje telovadimo)

PMS - pri predmenstrualnem sindromu ni potrebno izgubljati besed: sem tečna in ne nujno tudi bolj močna

M - menstruacija, jasno, da ne gre

M2 - že drugi trening z menstruacijo, opusti upanje

PM - po menstruaciji (halo, saj sploh nimam eritrocitov, kaj mi daješ tako težke vaje ...)

NM - napačen modrček (samo moški ne razumejo, da ne morem narediti 50 sklec, če me tišči modrček)

TT - tečen trener (če ima obute oranžne superge je neizprosen)

Kot zelo dober trener se Boštjan za kratice ne zmeni in sledi svojemu programu. Jaz pa mu moram slediti.

Moje sovražnice - uteži (od 5 do 15 kg). Trenerju sem zabrusila, da ne bi delala vaj za moč, če ne bi vedela, da sem estrogenski tip in mi takšna vadba zelo koristi. 

Danes po treningu pa je k vajam on dopisal kratico - OR. Roka mu je pri tem rahlo zatrepetala, imel je zasanjan pogled in blažen nasmešek na obrazu.

"Ej, Boštja, kaj pomeni OR?", sem ga vprašala.

"Osebni rekordi!" ponosno pove.

Danes sem se na treningu, kljub oznakam M2, NM in srednje TT, izredno dobro izkazala in izboljšala več osebnih rekordov. Ha, obvladam!!!

P.S.
Doma sem malo razmislila in ugotovila, da sem naredila veliko bedarijo. Na naslednjih treningih bom zopet poslušala stare litanije: zadnjič si že delala s 15 kg, to si zadnjič naredila z 10 kg in 12 ponovitvami, vse je v glavi, potrudi se ... Oh, kako ga imam rada!

Fit čokoladna obletnica

Z mojim trenerjem Boštjanom Šifrerjem sva praznovala prvo obletnico. Ker se zavedava, da so rituali pomembni, saj upočasnijo čas, sva se dolgo pogajala, kako jo proslaviti. Skoraj sem ga že pripravila do tega, da bi mi skuhal večerjo, saj zna zelo dobro in zdravo kuhati ... Ampak, za prvo obletnico bi bilo to malo preveč - kaj bova pa počela za peto ali deseto?

Zato mi je na trening prinesel 380 gramov težko fit čokolado. Narejena je brez mlečnih izdelkov in tako perverzno dobra, da tega ne morem opisati. Pojedla sem jo v treh dneh. Ja, priznam, nisem se mogla ustaviti!

Fantastično dobra fit čokolada, zaradi katere bo potrebno nekaj dodatnih treningov ...