Probiotiki, gripa in prehlad

Veliko prijateljev in znancev je prehlajenih ali pa se na pol bolni "plazijo" okrog. Sama sem bila to zimo že dvakrat malo prehlajena, brez vročine, kar je najhuje. To se nam bo vsem slabo obrestovalo, saj bodo ti, slabo predelani virusi, spomladi izbruhnili na plano. 

Iz Nemčije dobivam več zdravstvenih e-novic in v vseh so v zadnjem času omenjali ugoden vpliv probiotikov na prehlad in gripo, tudi kot preventivo. Zanimivo, EFSA (Evropska agencija za varnost hrane) ni odobrila nobene zdravstvene trditve, povezane s probiotiki. Kdo se jih boji - probiotikov, ne EFSA?

V terapevtskih ordinacijah že dolgo vedo, kako pomembni so probiotiki za dober imunski sistem. S pomočjo probiotičnih kultur v probiotikih si izboljšamo sestavo črevesne flore. Ker je črevesje naš največji organ (površina črevesja je 350 kvadratnih metrov) in v njem leži 75% celic imunskega sistema, ima tudi zelo velik vpliv. Nepravilna sestava črevesne flore nam poslabša prebavljanje hrane, absorpcijo hranilnih snovi in pospešuje alergične reakcije.

Imunski sistem se tako ukvarja z alergijskimi reakcijami in drugimi snovmi, ki jih prepozna kot tujek, čeprav to sploh niso, namesto, da bi nas ščitil pred okužbami z bakterijami in virusi.

Saj ne bo tako hudo ...

Vem, še vedno se borite z viškom glivic, ki so se razmnožile decembra zaradi nepravilne prehrane. In glivice zahtevajo sladkarije! Vendar bo enkrat potrebno presekati ta začaran krog. Najlažje to naredimo s klistiranjem ali kolonsko hidroterapijo. Po čiščenju črevesja prenehamo jesti sladkor v vseh oblikah. To je prvi korak k izboljšanju črevesne flore in močnejšemu imunskemu sistemu.

Zaprite oči in si predstavljajte toplo spomladansko sonce. Končno boste lahko zopet zunaj, šli na izlete, delali na vrtu ... - če ne boste prehlajeni! Preventiva se nikoli dobro ne prodaja in nočem vam že januarja zbujati slabih občutkov, vendar je črevesje preveč pomemben partner (po velikosti in pomenu), da ne bi že sedaj poskrbeli za njega.

Po kitajskem koledarju se bo pomlad začela že 4.2.1013. Izkoristimo dinamično in tudi malo sebično energijo tega meseca, ter se posvetimo sebi. Predlagam naslednji program:

- prehrana brez sladkorja (tudi sokov, marmelad, medu)

- čiščenje jeter (vsaj dvakrat)

- jemanje probiotikov (priporočam Bactoflor 10/20, eno kapsulo na dan)

Življenje: Komunikacija z dvojno vodo

Že dve uri se poskušam motivirati za resno delo (na srečo sem ga kar nekaj opravila včeraj), pa ne gre. Le kakšen dan je danes, sem se vprašala in odgovor poiskala v kitajskem koledarju. Dvojna voda! Aha, vse je jasno. Današnji dan je odličen za komunikacijo in ne analitično delo.

Vode nekdaj niso prinašale samo hrane, ampak tudi obiskovalce, blago in novo znanje. Danes v element voda štejemo tudi novinarstvo, računalništvo in potovanja. Hm, mogoče pa bi se morala odpraviti na izlet?

Trener Aleš, ki me je zjutraj obiskal, mi je predlagal, da napišel članek o cepljenju proti gripi. Dobra tema, vendar srčno upam, da vsi bralci mojega bloga vedo, kako nesmiselno je cepljenje.

Če bomo zboleli ali ne, odloča moč našega imunskega sistema. Če je dovolj močan, bomo samo dvakrat posmrknili. Če je imunski sistem šibek, bomo zboleli. V ozadju že slišim Dominika, kako protestira. Lahko je namreč tudi obratno: če je imunski sistem zelo, zelo šibek, si ne more "privoščiti" imunske reakcije na viruse in sploh ne zbolimo. Kako pogosto se v ordinaciji pojavijo zelo bolni pacienti (npr. z rakom), ki povedo, da več kot 30 let niso dobili niti gripe, zdaj pa so življenjsko ogroženi.

Zdrav človek enkrat ali dvakrat na leto dobi prehlad, ki traja nekaj dni. In to je normalna imunska reakcija telesa. S takšnim odzivom se imunski sistem samo krepi in sproti počisti z nevarnimi virusi in bakterijami.

Moja preverjena sredstva so homeopatik Kolloid G (Spenglersan), koloidno srebro (samo za grgranje) in veliko tekočine. In seveda počitek. Ko smo prehlajeni so prepovedani vsi mlečni izdelki, ker po nepotrebnem obremenjujejo imunski sistem in ustvarjajo dodaten sluz.

Odkar pridno telovadim, sem zelo malo bolna, zato vam osebno priporočam čim več miganja. Še nekaj je pomembno - pred in med prehladom - da pridno zračimo. Tudi pozimi moramo odpirati okna in v notranje prostore spraviti svež zrak. Vsi, ki ste doma v večjih mestih, lahko pozabite na zračenje po 16. uri, ker je zrak preveč zasmrajen z dimom iz kurišč.

Tudi, če se boste cepili, lahko zbolite za gripo. Še vedno pa je boljše delovati preventvno, zato upam, da ste si prebrali tudi nasvete iz prejšnjega prispevka Kako čim bolj zdravo preživeti praznike.