Zdaj je čas za ledvice

Dokaj hitro mi je uspelo najti "pasjo" zimsko bundo ki ne šumi, saj so takšni zvoki Luiu zelo neprijetni in se samo vleče stran. Ko sem jo prvič preizkusila na terenu, sem bila navdušena, razen ... Od pasu navzdol me je zeblo!

Bunda je krojena v rahlem A kroju, zato je spodaj razširjena. Oblekla sem jo še trikrat, ampak vsakokrat sem se prezebla do kosti od popka navzdol. Uf, to pa ne bo dobro, sem ugotovila in v spodnji rob bunde napeljala elastično vrvico. Malo sem jo zategnila in sedaj sem v jakni podobna sodčku, hahahaha. Ampak, namen je dosežen in sprehajam se s toplo ritko (in ledvicami).

Seveda ima tudi Lui plašček, oz. dva, in oba sem že malo popravila, da mu ne bo pihalo okrog ledvic in mehurja.

Nekje sem prebrala: ledvice ne marajo hladu. Konkretno to pomeni, da se moramo dovolj obleči, da ne pijemo in jemo HLADNIH živil/pijač in da ne jemo preveč sladkarij. Meni so nehale pasati tudi kisla živila, npr. limone.

Ledvicam pa pašejo slane in tople jedi. Enolončnice, obare, golaži, slane pite, juhe ...

Ker so ledvice res zelo pomembne in odločajo o tem, kako dolgo bomo živeli, sem lani objavila 4 prispevke na to temo (z različnih aspektov). Če koga zanima, tukaj so povezave do člankov:

Ledvice - zakaj so tako pomembne?

Ledvice 2 - zdravstvene težave, TKM

Ledvice 3 - horoskop, čustva, dvojnost

Ledvice 4 - kaj jim koristi, kaj škoduje

Tudi Dedek mraz/Božiček je toplo oblečen, da ga ne zebe v ledvice ...

Ledvice 4 - kaj jim koristi, kaj škoduje

Tokrat bomo zaokrožili spoznavanje ledvic z nasveti, kaj jim koristi in kaj škoduje. Ni potrebno veliko dodatne razlage, vse je prikazano na folijah. Upam, da sem vas prepričala, kako pomemben so ledvice in da jih boste začeli bolj razvajati. Ne pozabite, da ledvice odločajo o tem, kako dolgo bomo živeli.

Konec serije o ledvicah.

Bi si radi o ledvicah prebrali več? 

Ledvice - čiščenje in prehrana 1. del

Ledvice - čiščenje in prehrana 2. del

Ledvice 3 - horoskop, čustva, dvojnost

Ker je bil namen mojega predavanja v Kalčku, da ledvice predstavim na čim bolj širok način, sem vključila tudi kitajsko astrologijo (preko elementa voda).

Tukaj je nekaj znanih osebnosti, ki imajo v horoskopu vodo (v stolpcu dneva). Torej imajo za dnevno dominanto vodo. Vsi so spretni komunikatorji (govorci), kamera jih ima (je imela) rada in vsi imajo posebne, "vodene" oči.

Kadar element voda v kitajskem horoskopu ni v ravnovesju, se bolj izrazijo nekatere lastnosti. Poglejte spodaj. A ima  npr. Brigitte Bardot na stara leta preveč ali premalo vode? Kako je bilo s Picassom? Freddi Mercury pa je imel že od rojstva neravnovesje v vodi in njegovo vedenje ekscesno.

Še eno zanimivost lahko povemo o ledvicah: čeprav spadajo v element vodo, v sebi skrivajo element ogenj. Zato so neločljivo povezane s srcem: če srce pravilno ne deluje, so problematične tudi ledvice (in obratno).

Naslednjič: Ledvice 4 - kaj jim koristi, kaj škoduje

Ledvice 2 - zdravstvene težave, TKM

Nadaljujem z objavo folij o ledvicah. Na ledvice se po navadi "spomnimo", ko nas začnejo boleti. Najpogostejši vzrok za boleče ledvice so bakterijska vnetja in ledvični kamni. Prav pri nastanku ledvičnih kamnov (peska) se vidi, kako pomembno je razkisati telo.

Spodnje folije pa kažejo, kako ledvice obravnavajo v tradicionalni kitajski medicini (TKM). Ledvice so pomembne, ker je v njih "shranjena" življenjska esenca. Energijsko močne ledvice pomenijo dolgoživost (in obratno). Ne moremo vplivati na predrojstno esenco, lahko pa na porojstno. Sem spada zdrava prehrana, spanec, čim manj stresa, dobri odnosi, hobiji, užitki in radost ... 

Če ne skrbimo za porojstno esenco (= zdrav način življenja), porabljamo predrojstno, ki pa je fiksna. Ko porabimo tudi to, umremo. 

Ledvice krepimo in zdravimo z različnimi energijskimi tehnikami (masaža, gibanje, stimuliranje meridianov).

Z elementom voda, kamor po TKM spadajo tudi ledvice, so povezane naslednje zdravstvene težave:

Naslednja tema: Ledvice 3 - horoskop, čustva, dvojnost

Ledvice - zakaj so tako pomembne?

Kot sem že napovedala, bom v mesecu decembru objavila več krajših povzetkov s predavanja v Kalčku o ledvicah. December namreč po tradicionalni kitajski medicini spada v element voda, kamor sodijo tudi ledvice.

Prva tema: Kako delujejo ledvice in zakaj jih potrebujemo (naloge)

Vsi vemo, upam, da imamo dve ledvici. Po navadi nas ena boli bolj kot druga - kar je dober kriterij, ko ugotavljamo, ali nas bolijo ledvice, ali črevesje, ali križ. Naj opozorim, da se ledvice nahajajo v višini spodnjega rebra. Torej ledvice bolijo višje od križa ali ledvenega dela, če boste kdaj v dilemi. O bolečih ledvicah bom še pisala, danes je na vrsti anatomija in fiziologija.

Naloge ledvic so zelo, zelo pomembne. Vse prevečkrat pozabljamo, da uravnavajo krvni tlak. Torej, če imamo težave s krvnim tlakom, je treba preveriti zdravje ledvic, predvsem natrij. 

Naslednja tema: Ledvice 2 - zdravstvene težave, TKM

Ko nas pogosto zebe v noge

Vas pri teh nizkih temperaturah že kaj zebe v noge? Za utrjevanje imunskega sistema bi morali dolgo časa biti brez nogavic in se ne takoj zaviti v topla oblačila. Ampak, če je zunaj manj kot 10 stopinj, si z veseljem nataknemo nogavice. Vsaj jaz!

Zadnjič sem na pobudo nekoga, ki ima velike in pogoste težave z mrzlimi nogami raziskovala, kaj bi lahko bil vzrok. Ker ne pomagajo tople nogavice, odeje ali termoforji, sem bila zelo radovedna, kaj bi lahko bil vzrok. Tukaj je razlaga:

Eden od vzrokov za mrzle noge je stres. Aktivira se simpatikus (simpatično živčevje), ki zoži žile in noge so slabše prekrvavljene. Zvečer se mora delovanje simpatikusa zmanjšati, zato bi nam moralo biti tudi bolj toplo. Če so noge zvečer hladne, je to znak, da smo še vedno preveč pod stresom, da se nismo umirili.

Drug vzrok je lahko, po TKM, pomanjkanje ali zastoj yang energije v ledvicah. V TKM so ledvice in noge povezane v en sistem. Pretok energije izboljšamo z živili, ki nas grejejo:

• Živila, ki delujejo vroče:

ovčetina, jagnjetina, na žaru pečeno meso, kuhano vino, grenki likerji, janeževa semena in čaj, cimet, kajenski poper, čili, curry, muškatni orešček, klinčki, poper, janeževa zvezda, tabasko.

• Živila, ki delujejo toplo:

piščanec, zelena, (nezrela) pira, kis, peteršilj, češnjev sok, ajda, ovčji sir, kozji sir, pelin, kakav, mak, origano, mleta rdeča paprika, rožmarin, timijan, brin, kava, rdeče vino, žitna kava, amarant (žito), janež, kostanji, buče, sladki krompir, (pečena, kuhana) čebula, marelice, rozine, breskve, češnje, kumina, vanilja, kokosovo mleko, pinije, pistacije, orehi, medeno vino, likerji, oves, spomladanska čebula, por, hren, čebula (surova), divjačina, sir z modro plesnijo, riževo vino, bazilika, koper, ingver, kardamom, česen, kumina, luštrek, lovorjev list, majaron, drobnjak, gorčica, jegulja, ostriž, postrv, kozice, jastog, škampi, polenovka, losos, rarog, klapavica, sardele, tunina, vse dimljene vrste rib.

Pri stresu (prvi razlog) toplota ne pomaga, ampak je treba spremeniti življenjski stil in zmanjšati stres. Druge rešitve ni.

Mrzle noge niso nedolžen problem, saj je zmanjšanje cirkulacije krvi vedno treba jemati resno. Slabo prekrvavljene noge in stopala so občutljivejša za poškodbe in degeneracijo, saj celice na tem področju ne dobijo dovolj hrane, pa tudi razstrupljanje je slabše. 

Če imamo pogosto mrzle noge, je treba ukrepati. Lahko gre "samo" za zakisanost telesa (v tkivih skladiščeni kisli presnovni ostanki ovirajo cirkulacijo krvi), lahko pa za preveč (konstantnega) stresa ali slabo (energijsko) delovanje ledvic. Dovolj resna opozorila?

Segrejmo vodnega pujsa in ledvice

Zima se je po kitajskem koledarju začela že 7.11.2013. Novembra vlada vodna svinja, zato je ta mesec zelo, zelo moker - in hladen, saj je voda hladen element. Lahko bi bila svinja lesena in ognjena, to bi jo malo ogrelo. Vsi tisti, katerih podporni element ni voda ali les, sedaj zelo trpijo. Če vas novembra zebe ali pa ste v depresiji, nimate energije za delo, ste brezvoljni in zelo introvertirani, potem je velika verjetnost, da vam vodna svinja škoduje.

Mesec november v feng shuiju in kitajski astrologiji razdelimo na tri dele:

- prvih sedem dni mu vlada t.i. Remaining Qi (energija od preteklega meseca - oktobra)
- naslednjih pet dni nastane Neu Qi (energija živali v aktualnem mesecu - novembru)
- zadnjih 18 dni pa deluje Pure Qi (močna in jasna energija vladajoče živali - svinje)

Od 19.11. do 6.12.2013 bomo delovanje energije vodne svinje zelo ojačano. Ker svinja vlada od 21. do 23. ure, je element voda v tem času še posebej močan.

Ne pričakujem od vas, da si boste te številke zapomnili, samo opozorila bi vas rada, da za slabo počutje nekaterih obstaja res dober razlog - ogromno energije elementa vode, ki je trenutno zelo aktiven. Tisti s podpornim elementom ogenj, zelo trpijo, tako psihično kot fizično. Podporni ogenj je tisti element, ki vam manjka in energijsko izravna vaš horoskop.

Problem lahko nastane tudi z ledvicami, ki sicer spadajo v element voda, vendar potrebujejo toploto. Zato moramo v teh hladnih dneh poskrbeti za dovolj tekočine, vendar tople. Segrejejo yang živila kot je poper, čili, ingver. Skuhajte si čaj z ingverjem, k jedem dodajte poper ali čili, pa se bo vaše razpoloženje takoj izboljšalo. Če boste vse skupaj počeli v rdečih spodnjicah ali rdeči trenirki, bo efekt še boljši. Pomaga še savna in telesna aktivnost.

Rdeča kapa in šal, kuhano vino s cimetom in klinčki, pa boste zanesljivo segreli vodnega pujsa

P.S.
Mislite, da je Miklavž pogledal v kitajski koledar, ko se je najavil za 6.12.?

Brezplačno predavanje v Kalčku: Ledvice

Ledvice so zelo zanimiv organ. Pa ne mislim na anatomske značilnosti, ampak na energijo in čustva, ki se skrivajo v njih. Na ledvice najprej pomislimo takrat, ko nas začnejo boleti. O, kako močno lahko bolijo ledvice, sem prvič na lastni koži spoznala letos.

Če tudi vas zanimajo ledvice, vas vabim na brezplačno predavanje v ljubljanski Kalček v Šiški. V sredo ob 17.30 bom o ledvicah govorila predvsem s stališča alternativne medicine in tradicionalne kitajske medicine. 

Ledvice so namreč organ, kjer je shranjena rojstna esenca - ta pa odloča o tem, kako dolgo bomo živeli. Zanimiva je tudi dvojnost ledvic. Čeprav jih v TKM uvrščamo v element voda, v sebi skrivajo ogenj, zato tako zelo vplivajo na srce (ki spada v element ogenj). En dan po predavanju se bo po kitajskem koledarju začela zima, ki ji vlada element voda, zato se bomo na predavanju posvetili tudi čustvom v ledvicah in mehurju (partnerski organ, ki tudi spada v vodo).


Prisrčno vabljeni na predavanje, ki se ga izredno veselim, saj je voda moj podporni element iz kitajskega horoskopa. V element voda pa uvrščamo tudi poglobljeno učenje, vendar z rahlo prevratniško noto, zato boste morali vse moje nasvete s predavanja najprej sami preizkusiti. Mogoče pa vas vlečem za nos - tudi humor spada v element voda in ljudje z energijsko močnimi ledvicami se radi smejijo in zabavajo.

Kovinski clash, Majorka in ledvice

Že dolgo se mi ni zgodilo, da bi imela pisateljsko blokado, tokrat pa sem tri dni pisala in brisala stavke. Pa ne zaradi pomanjkanja idej, kaj napisati, verjetno je ravno obratno - preveč misli se mi plete po glavi.

Mogoče pa sem se samo razvadila - prejšnji teden sem bila namreč na dopustu in sicer že četrtič na Majorki. Bilo je lepo, predvsem v sončenju in kopanju sem uživala, saj so bile temperature idealne. Fotografije moram še sortirati; malo mi je nagajal objektiv, zato nisem preveč zadovoljna s slikami. No, nekaj jih bo za objavo, da tudi vas popeljem na ta lep španski otok. Majorka je tako raznolika in zanimiva, da lahko vsakdo nekaj najde zase.

Ne vem, kaj se dogaja, ampak včeraj je blog obiskalo 983 ljudi. Pa saj nisem pisala o avtomobilih in seksu! Še o športu ne, čeprav bi lahko več, glede na to, da tudi sama pridno migam. Hvala za obisk, komentarje in pisma.

Kraljeva palača v Palma de Mallorci, kjer španska kraljeva družina že tradicionalno preživlja dopust

Avgust je bil zame kar naporen mesec. Dolgo nisem vedela kaj se dogaja, potem pa le pogledala v kitajski koledar in ugotovila, da mu vlada kovinska opica. Dvojna kovina, torej! Kaj to pomeni za moj ubogi les yin ne bom niti razlagala, ampak clash-i (udarci) so se vrstili eden za drugim. Komaj sem čakala, da bo avgust mimo in se začel september. Vendar mi je kitajski koledar povedal, da si nisem kaj dosti prebrala, saj je tudi september dvojno kovinski (vlada mu kovinski petelin). Na srečo je petelin vsaj yin, torej je manj udaren, milejši, vendar vztrajen. Komaj čakam, da bo oktober ...

V zadnjem času se bolj intenzivno posvečam vplivu časa na ljudi. Teorijo poznam, vendar želim vedno najprej sama preveriti različne metode. Seveda me najbolj zanima, kako preprečiti ali vsaj omiliti te slabe vplive.

Včeraj sem bila v vrtnariji Trajnice Carniola in nakupila nekaj iskrivk (heucher). Idealne bodo za jesenske zasaditve, saj se enoletnice počasi poslavljajo. V soboto, 28.9.2013 bodo imeli Dan odprtih vrat.

Pripravljam koncept za jesensko predavanje v Kalčku. Ko so me povabili k sodelovanju, sem se hitro odločila za temo: ledvice. Ta organ me je vedno privlačil, že med feng shui šolanjem, pa tudi kasneje ko sem ga spoznala s terapevtskega stališča. Ledvice sicer spadajo v element voda, vendar v sebi skrivajo tudi ogenj. Kot srce: ognjeni organ s skrito vodo. Zato sta ta dva organa zelo povezana, tako v energijskem, kot fiziološkem smislu. Znano je, da zdravila za srce neugodno vplivajo na delovanje ledvic.

Oba imata velik vpliv na psiho in veliko vedenjski motenj nastane ravno zaradi  nepravilnega delovanja ledvic in srca. Vsi naši strahovi so povezani z energijo ledvic, srce pa s pogumom. Ledvice tudi odločajo o tem, kako dolgo bomo živeli, zato jih je res dobro bolje spoznati. Zato ste v sredo, 9.10. 2013 ob 17.30 vabljeni na predavanje v Kalček.

Razkisanje in ledvice

Zelo zanimiv diagram merjenja pH urina smo dobili v pregled. Če še ne veste, nam pomaga pri ugotavljanju, ali smo zakisani, ali ne.

Diagram je zanimiv zaradi različnih razlogov:

1. Kaže, kako pomembno je, da si urin merimo tri dni. Če bi si stranka merila samo en dan in bi to bil dan, ki je označen z modro linijo, bi ugotovil, da je rahlo zakisana, drugače pa zdrava. Druga dva dneva govorita popolnoma nasprotno in kažeta na še eno težavo.

2. Jutranje vrednosti urina so preveč bazične (7,3 pH), ker bi morale biti med 5,5 in 6,5. Višje vrednosti od tega intervala kažejo, da ledvice ne delujejo dobro. Ponoči se v vsakem telesu naberejo kisline, ne glede na to, kaj jemo in koliko smo zakisani. Z jutranjim urinom se te kisline izločijo, zato je urin kisel.

Kadar je kislin preveč, je tudi urin zelo kisel (pod 5,5 pH). Kadar ledvice ne morejo izločiti kislih presnovkov, ki so se nabrali ponoči, ostanejo v telesu, jutranji urin pa je bazičen (oz. višji od 6 pH).

Stranka mora zato najprej jemati Pianto, zelenjavni koncentrat, in pomagati ledvicam, potem pa se lotiti razkisanja (Bazični minerali dr.Jacobs).

3. Rdeča in zelena linija kažeta, da je stranka zakisana, saj se noben krat pH urina ne dvigne nad 7 pH. Spremeniti mora prehrano (nič sladkorja ter zelo malo ogljikovih hidratov in mesa), jemati Bazične minerali in se kopati v Bazični kopeli.

Pri razkisanju je zelo pomembno, da pijemo veliko vode, saj se nevtralizirani kisli presnovki izločijo z urinom. Kadar premalo pijemo, nevtralizirani kisli presnovki (soli) ostanejo v telesu in škodujejo ledvicam.