Prikaz objav z oznako B kompleks. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako B kompleks. Pokaži vse objave

petek, 8. april 2016

Kako vemo, da nam primanjkuje vitamina B12?

O vitaminu B 12 je bilo napisano toliko člankov, da bi vsi morali vedeti, kaj je zanj značilno: telo ga ne more samo ustvariti, dobiti ga moramo s hrano. Manj znano je, da je vitamin B 12 zelo pomemben pri delitvi celic, nastajanju krvi in živčnem sistemu. Ena najpogostejših posledic pomanjkanja vitamina B 12 je zato slabokrvnost (anemija).


Kateri simptomi nakazujejo, da nam primanjkuje vitamina B12:

- pomanjkanje apetita,
- driska,
- slabokrvnost,
- bledica (na obrazu),
- slabotnost,
- utrujenost,
- depresivnost,
- slaba koncentracija,
- poškodovano črevesje,
- pekoč jezik.


Glavni vzrok za pomanjkanje vitamina B 12 je nepravilna prehrana, pa tudi alkoholizem in avtoimunske bolezni. Največ vitamina B 12 je v živilih živalskega izvora (meso -predvsem drobovina, jajca, mlečni izdelki), zato ga pogosto primanjkuje vegancem in vegetarijancem. Tudi pacientom, ki jemljejo zdravila proti zgagi, lahko primanjkuje vitamina B 12, saj preprečujejo vstop tega vitamina preko črevesne stene.


Ni še čisto znanstveno potrjeno, vendar bi lahko bil vitamin B 12 tisti odločilen dejavnik pri moteni nočni proizvodnji melatonina (zaradi preosvetljenosti spalnice, nočnega dela, pomanjkanju spanja). Zaradi pomanjkanja melatonina se naše telo slabše regenerira, zjutraj se zbudimo utrujeno, poveča se verjetnost, da zbolimo za rakom ali Alzheimerjevo boleznijo. 

P.S.

Priporočam: B-kompleks Interzell (izredno koncentrirana mešanica vseh pomembnih vitaminov B z bioaktivatorji za boljšo biorazpoložljivost).

sreda, 18. november 2015

Idealen partner za moj herpes

"Na začetku tedna se boste počutili utrujeno, sredi tedna vas bo Venera naredila neustavljivo privlačne, konec tedna boste srečali osebo nasprotnega spola in preskočile bodo iskrice." Tako pravi moj horoskop za ta teden.

Hja, kaj naj rečem, do sedaj tisto o utrujenosti kar drži, moje ogledalo pa mi je danes povedalo, da nas se končno neham ogledovati in spravim delat! Kako bo za vikend, še ne vem, se pa močno ogrevam za obisk pasjega zavetišča, kjer bi lahko preskočile močne iskrice med mano in pasjim mladičkom ... Bomo videli.

Danes sem bila na bioresonanci. Dobila sem neke provokacije za viruse, ki mi že več desetletij delajo težave, saj jih imunski sistem ob izbruhu ni mogel dobro uničiti. Pazite, nekaj desetletij! Tako bom lahko v naslednjih dneh dobila velik herpes (kot reakcijo na terapijo) - adijo poljubljanje s samcem, ki ga bom (baje) srečala konec tedna. Še en razlog, da si raje omislim psa. On bo mislil, da je na ustnici lepotno znamenje in me kljub temu polizal.

Terapevtki sem tudi potarnala, da sem utrujena. Iz nahrbtnika sem privlekla 25 prehranskih dopolnil iz Avite in jo prosila, naj testira, katera trenutno rabim. Čisto na vrhu je bil B kompleks Interzell, kar sem tudi predvidevala. Pomanjkanje vitamina B povzroča utrujenost, v tem izdelku pa je mešanica visoko doziranih vitaminov B z dobro biorazpoložljivostjo.

Pa še en indic za pomanjkanje vitamina B sem imela: v Hurgadi sem si večkrat privoščila pivo ...

Ne vem, kaj je z mano, zopet pišem o temi, ki sploh ni bila na programu. Želela sem pisati o knjigi, ki jo trenutno berem in me je tako zelo navdušila, kot že dolgo nobena. Kupila sem jo na letališču, tik pred letom v Hurgado ...

Moj namig za obvezno branje je: Ukrotite šimpanza v sebi (avtor: Steve Peters)


Kdo vlada pri vas? Človek ali Šimpanz?

Ogromno dobrih nasvetov boste našli v knjigi, predvsem pa ugotovili, kdaj ste Človek in kdaj Šimpanz. Zanimivo je tudi poglavje o tropu, kako izbrati, kdo bo v njem. In kaj bi moralo pisati na kamnu življenja, pa še druga poglavja o stresu, komuniciranju, reševanju težav so vredna branja. Da o risbicah ne govorim ...

Všeč mi je bilo tudi tole:

Idealen prijatelj ali partner bo po vsej verjetnosti:

- poskrbel, da se dobro počutite v svoji koži
- vam pomagal, da se razvijete kot oseba
- iz vas potegnil najboljše
- vam dal prednost pred sabo
- vas sprejel, kakršni ste.

Tako, sedaj pa naredite analizo, kdo v vašem tropu vam daje to, kar je napisano zgoraj. Se bojim, da bo bilanca zelo klavrna.