Prikaz objav z oznako probiotiki. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako probiotiki. Pokaži vse objave

petek, 23. junij 2017

Pocani murki ponovno v Murglah

Danes smo se v službi pocrkljali s hitro fermentiranimi kumaricami (pocanimi murki). Seveda ne more biti drugače, če je šefica Prlečka ...

"Poca" pomeni kvaša, ker se sveže kumarice hitro kvasijo v kisu in začimbah. Ta proces fermentacije (vretja) se zgodi v enem sli dveh dneh, odvisno od velikosti kumaric in toplote. Pri fermentaciji nastanejo probiotične kulture (mlečnokislinske bakterije), zato so pocani murki tudi zelo zdravi za črevesje.

Jemo jih lahko same (na sliki so začinjeni s soljo in poprom), s kruhom, v solati z bučnim oljem, z drugo zelenjavo (moj hit je s stročjim fižolom, papriko in paradižniki), z mesom, namazi ...

Vas zanima recept? Preberite si Popestrite si poletni jedilnik s "pocanimi murki"



Dober tek!

nedelja, 5. februar 2017

Razstrupljanje s tekočimi probiotiki Casa Sana

Rada bi vas opomnila, da imamo v naši spletni trgovini Avita do 10. 2. akcijo:

20% popust na tekoče probiotike z zeliščnimi in rastlinskimi izvlečki Casa Sana.

Vem, vem, nimate pojma, kaj so tekoči probiotiki, niti, zakaj so boljši tisti, ki jim dodajo izvlečke, niti ne veste, zakaj bi takšne probiotike sploh potrebovali.

Bom na kratko odgovorila, daljše odgovore pa boste našli tukaj: Tekoči probiotiki

1. Tekoči probiotiki bolj delujejo v tankem delu črevesja - torej pomagajo pri boljši absorpciji hranil iz živil.

2. Tekoči probiotiki pomagajo pri mehčanju blata, torej so idealni pri zaprtju oz. nerednem odvajanju.

3. Če jim dodamo zeliščne in rastlinske izvlečke, postanejo še bolj učinkoviti pri razstrupljanju črevesja.

Tekoči probiotiki Casa Sana imajo dvojni učinek: v črevesje dovajajo probiotične kulture in hkrati čistijo. Pst, še nekaj vam bo zaupala: zaradi dodanih zelišč so dosti boljšega okusa.

Razstrupljevalna kura poteka takole: vsak dan spijete 45 ml Casa Sana. Če boste še malo pazili pri prehrani in alkoholu, bo učinek seveda večji. Ena velika flaška zadostuje za 20 dni, priporočamo najmanj 2, bolje 3.


Takole pa nam je svoje izkušnje z jemanjem Casa Sana zaupal Bošjan:

Kratek opis zdravstvenih težav oz. vašega počutja, zaradi katerih ste ga pričeli uporabljati:

Posebnih zdravstvenih problemov nimam. Ena manjših in nerešljivih težavic, ki jo imam že dlje časa je mala ranica pod mezincem na nogi. Ta je pogosto nastala drugi dan po tem, ko sem pojedel hrano, ki mojemu telesu ne ustreza najbolje. Prav tako sem dan po taki hrani pogosto imel mehko odvajanje blata.

S tem izdelkom sem dodatno želel učvrstiti črevesno floro in s tem imunski sistem telesa. Zavedam se, da so problemi na koži najpogosteje odraz tega, kaj se dogaja znotraj telesa. Vedno iščem alternativne metode zdravljenja. Zato sem se odločil, da s tem izdelkom poizkusim izboljšati odziv telesa na hrano, ki mi sicer toliko ne odgovarja (oreščki, komercialni mlečni izdelki, gluten ...)

Kako dolgo ste uporabljali Casa Sana? Koliko ste ga porabili (npr.na mesec)?

Izdelek sem uporabljal v 2 meseca. V tem času sem ga porabil 3 litre.

Kako ga uporabljate? Ste odkrili kakšen „trik“ pri uporabi?

Jemal sem ga 2x 22,5ml dnevno. Poleg sem 1-krat dnevno zaužil 1 ČŽ indijskega tropotca za še boljše čiščenje črevesja. Kadar nisem imel časa oz. sem vedel, da mi dnevno ne bo zneslo vzeti 2 dozi, sem zjutraj ali zvečer zaužil 1x 45 - 50 ml.

Kako se počutite sedaj? Se je stanje ob jemanju Casa Sana zboljšalo? V kolikšnem času?

Počutje in energijo za vsakodnevna opravila imam vedno dovolj, saj skrbim za to, da ne presegam zmogljivosti samega sebe in telesa ter vase vnašam hrano, po kateri se dobro počutim.
Vendar pa sem vedno opazil upad energije in pogosto tudi ranico pod mezincem na nogi v primeru, ko sem jedel hrano, ki mojemu telesu najbolje ne ustreza. Sem spada npr. komecialno pridelan sladoled, hrana izdelana iz žit, ki vsebujejo gluten, oreščki (še posebej arašidi).

Dnevno sem spremljal in zapisoval kakšen je odziv telesa na uživanje Casa Sana.

Tako sem namenoma na vsake toliko časa pojedel nekaj takega, za kar sem vedel, da na moje telo slabo deluje. Po približno 14 dneh uživanja CasaSana sem šel na sladoled v slaščičačrno. Drugi dan sem imel podobne težave, kot vedno do sedaj. Zavedal sem se, da alternativni izdelki ne delajo čudežev čez noč. Zato sem s protokolom uživanja Casa Sana nadaljeval.

3 tedne kasneje sem pojedel kebab in nekaj kepic sladoleda in naslednji dan sem doživel presenečenje in sicer, nisem imel simptomov upada energije, ni bilo mehkega odvajanja blata in nisem imel ranice pod mezincem.

Arašidi so oreščki, ki jih jem zelo poredko, saj mojemu telesu ne ustrezajo. Že samo pri količini ene pesti so mi lahko povzročali prebavne motnje in slabše počutje naslednji dan. Ko sem po približno 6 tednih jemanja Casa Sana pojedel večjo pest arašidov, nisem imel negativnih posledic na ravni energije in prebave.

Želite še kaj dodati?

Danes, 4 mesece po končanem jemanju CasaSana, imam prebavo in energijo urejeno tudi v primeru, da pojem kaj takega kar mi prej ni ustrezalo. Opazil sem, da ko sem pojedel malo večjo količino arašidov (2 pesti), mi to nekoliko slabše deluje na prebavo.
Po zaslugi uživanja izdelak CasaSana nimam več ranice pod mezincem, prebava in energijsko stanje pa sta stabilna tudi po tem, kadar občasno zaužijem hrano, ki mi je prej povzročala probleme. Z izdelkom sem zelo zadovoljen saj mi je resnično pomagal okrepiti črevesno floro in imunski sistem.
Boštjan, Ljubljana

ponedeljek, 20. maj 2013

Implantat - antibiotiki in probiotiki

Pred tremi leti sem pisala o mrtvem zobu številka petnajst. Zobozdravnica dr. Polona Urbančič mi ga je nežno in strokovno izpulila. Na rentgenski sliki se je takoj videlo, da je moja zgornja čeljustna kost premalo debela za najmanjši implantat. Zobozdravnica je predlagala, da kost z neko snovjo odebelimo in s tem posežemo v predel sinusa.

Tri leta sem zbirala pogum za takšen poseg. Prejšnji petek sem se ojunačila in dobila implantat. Ker se s sinusi ne smemo igrati, sem od zobozdravnice dobila cel kup navodil. Ne smem kihati, si brisati nosu, nositi težkih stvari, se ukvarjati s športom ... in jemati moram antibiotike.

Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje vzela antibiotike. Glede na to, kako se trenutno počutim, jih ne bom več tako hitro. Že po treh dneh so se začele težave z želodčno kislino in črevesjem. Nimam pojma, kaj se v črevesju dogaja, ampak moje glivice kričijo po sladkarijah, da o vetrovih ne govorim.

Seveda bi bilo ravno sedaj zelo nespametno jesti sladkarije, ker bi se glivice takoj začele razmnoževati z eksponentno hitrostjo. Antibiotiki pomorijo zdrave črevesne bakterije in šest mesecev traja, da se črevesje ponovno obnovi. Včeraj sem že začela jemati probiotike Bactoflor 10/20, zato upam, da bo čim prej boljše.

Zobozdravnica mi je svetovala, da naj prve tri dni ličnice hladim, saj se na takšen način prekrvavitev poveča. Ubogala sem jo in oteklina je bila zelo majhna. Še vedno pa čutim, da okrog luknje številka petnajst ni vse v redu.


Probiotike moramo obvezno jemati po kuri z antibiotiki. S tem pomagajo telesu, da se črevesna flora hitreje obnovi.

ponedeljek, 6. avgust 2012

Prehrana, črevesje, alergije - kompleksno bolni v 21. stoletju

Objavljam zadnjo, najpomembnejšo folijo z mojega predavanja v Kalčku. Pred dvajsetimi leti smo imeli predvsem "izolirane" težave: ali samo s črevesjem, ali samo s prehrano, ali samo alergije. Pred desetimi leti so se zdravstvene težave "zakomplicirale": dobili smo, na primer, težave s prehrano in črevesjem ali črevesjem in alergijami.

Danes so zdravstvene težave skoraj pri vseh "kompleksne": imamo težave z vsemi tremi področji. Še pomembnejše pa je, da jih moramo tako tudi zdraviti. Ne moremo pozabiti na sanacijo črevesja, če imamo alergije, ne moremo zanemariti črevesja, če ne prebavljamo določenih živil ...

To pa je zahtevnejša pot, tako pri izdelavi načrta zdravljenja, kot izbiri prehranskih dopolnil in diet, ki nam lahko pri tem pomagajo. Mi imamo to znanje in z veseljem ga bodo delili z vami.

torek, 24. april 2012

Kako shujšati s probiotiki?

Na nemški televizijski postaji VOX so pripravili štiri ure dolgo oddajo o dietah. Če mene vprašate, bi jo lahko skrajšali na eno uro, ampak, hujšanje je vedno zanimiva in gledana tema.

Oddaja je imela klasično strukturo: nekaj praktičnih prikazov uspešnega hujšanja (iz 290 kg na 150 kg ...), znana oseba je preizkusila dve dieti (televizija jo je spremljala, tehtala, medicinsko kontrolirala), prikazali so trenutno najpopularnejše diete in povabili strokovnjake (zdravnike, psihologe, športne trenerje), da so povedali o najnovejših dognanjih.

Na koncu oddaje sem bila že zelo zaspana, vendar me veseli, da sem vztrajala do polnoči. Tako vam lahko povem, kakšna je najučinkovitejša metoda za hujšanje. Vas zanima?

Na žalost vam ne morem povedati nič novega, kot to, kar že veste: pojejte manj kalorij, kot jih porabite. Samo na takšen način bomo shujšali in ostali vitki. Vsi strokovnjaki v VOX-ovi oddaji so povedali, da brez telesne aktivnosti ne bomo (p)ostali vitki. Pomagamo si lahko tudi s presnovnimi (metabolnimi) triki, kot je: zvečer ne jejte OH, ampak beljakovine.

Ker pojemo preveč kalorične hrane, ki vsebuje veliko maščob in ogljikovih hidratov, smo predebeli. 

Opozorili so na vpliv hormonov pri hujšanju. Vsaka dieta je za telo zelo stresna in nivo kortizola (stresnega hormona) se med hujšanjem zelo zviša. Zanimivo je to, da so suhci bolj občutljivi na previsoki kortizol, zato strokovnjaki priporočajo normalno telesno težo, pa tudi kakšen kilogram več je dovoljen.

Okrog polnoči, ko sem že skoraj zaspala, so v oddaji povedali nekaj res zanimivega: na uspešno hujšanje ima velik vpliv črevesna flora. Znanstveniki so naredili zanimiv poskus in sicer so osebam različnih narodnosti analizirali sestavo črevesne flore. Pričakovali so, da bodo imeli Azijci podobno sestavo, severni Evropejci svojo, Afričani svojo - po skupinah glede na geografsko lego, genetiko in prehrano.

Rezultati so bili pravo presenečenje! Na koncu so lahko rezultate razporedili v tri skupine glede na sestavo črevesne flore. V vsaki skupini so bile osebe različnih narodnosti, skupna pa jim je bila krvna skupina. Sestavo črevesne flore torej ne določata genetika ali hrana, ampak krvna skupina! Bodo D´Adamu kmalu podelili Nobelovo nagrado?

Bo čudežno shujševalno sredstvo, ki ga vsi iščejo, sestavljeno predvsem iz probiotikov? Do takrat, ko bomo imeli probiotike po krvnih skupinah, lahko preizkusite naše probiotike.