ponedeljek, 15. oktober 2018

Zopet to spanje pri Slovencih

Danes zjutraj, ko sem se mu pridružila v kuhinji, me je partner vprašal, ali sem dovolj spala. Seveda sem, saj smo šli spat že okrog deset zvečer. Pa sem, še z rahlo nedelujočimi možganskimi celicami izračunala, koliko ur sem sploh spala. Ena, dve tri ... skoraj osem ur! Seveda je bilo dovolj, moj optimum je 7,5 ure.

Saj veste, da bi naj spali večkratnik 1,5 ure, ker v teh intervalih naši možgani prehajajo iz plitve v globoko fazo spanja in nazaj?

Čez nekaj minut sem slišala po radiu, da so na nacionalnem inštiruru za zdravje naredili raziskavo o spanju med Slovenci: spimo občutno premalo (na žalost še nisem bila dovolj budna, da bi si zapomnila podrobnosti o številkah).

Tudi v mednarodni raziskavi, ki je zajela 44 držav smo Slovenci pri spanju zasedli - predzadnje mesto. Manj spijo samo še Japonci.


Eni s spanjem nimajo problemov ...

In, sedaj se postavlja odločilno vprašanje: kaj počnejo Slovenci, za razliko od drugih narodov, namesto da bi spali?

Mogoče vi veste?

petek, 12. oktober 2018

Jaz sem srečen in uživam

Pravkar sem se vrnila s kosila s prijateljem, ki mi je povedal, da je srečen. Kaj? To je v današnjem času že bogokletno trditi, sem ga podražila. Ne, on je srečen, saj se zaveda, kaj vse ima in kako dobro mu gre. Hvaležen je in uživa življenje.

Ravno o hvaležnosti sem razmišljala včeraj. Povod je bil moj lačen pes. Nepričakovano sva podaljšala sprehod in se, namesto eno uro, potepala dve in pol. Ker ni pojedel ponujenega kosila, je bil okrog pol osmih zvečer, ko sva se vračala, že pošteno lačen. S sabo pa nisem imela nobenega priboljška, saj sva se nameravala hitro vrniti.

Lui je pes iz zavetišča, ki so ga našli, starega okrog 6-7 mesecev, skupaj z mamo in tremi mladiči. Svoje rano otroštvo je verjetno preživel v bližini ljudi, potem pa neznano dolgo hodil "po svetu". Verjamem, da je bil v tem času zelo, zelo lačen; verjetno je bil lačen tudi prej.

Zato je Lui včeraj na sprehodu, močno lačen, aktiviral svoje stare izkušnje in začel jesti: posušene črve, želod in celo kamne. Lahko si predstavljate mojo stisko, ko sem videla, kaj je. Doma pa polne shrambe hrane ...

Doma se je usedel pred kuhinjo in z zelo lačnimi očmi gledal, ali bo dobil kaj za jesti. To se je zgodilo prvič, saj ni pes, ki bi mu bila hrana najpomembnejša v življenju.

Lui mi je zopet dal lekcijo, in sicer o skromnosti in hvaležnosti. Če realno pomislimo, bi morali res biti bolj srečni in zadovoljni s svojim življenjem, predvsem pa hvaležni za vse, kar imamo.

No, naučila sem se tudi, da moram s sabo vedno vzeti pasje priboljške, saj moram biti vedno pripravljen na nove (pasje) dogodivščine.


Pregled dogajanja na ljubljanski PST


"Helena, kaj držiš v rokah?"


"Tam se nekaj dogaja, greva naprej!"

torek, 09. oktober 2018

Iščemo novega sodelavca - vodja prodaje

Poznate koga, ki išče delo?



V Energijskem centru d.o.o. se ukvarjamo s prodajo izdelkov za zdrav način življenja preko spleta (www.avita.si), dobavljamo trgovinam, terapevtom, lekarnam in vodilnemu slovenskemu podjetju za zdravstvene pripomočke.

Spletna trgovina Avita je stičišče najboljših informacij o zdravem načinu življenja in verodostojen vir za nakup izdelkov za zdrav način življenja. Prodaja se vsako leto zvišuje, zato iščemo sodelavca, ki bo še bolj razvil in optimiziral naš prodajni program (prehranska dopolnila, kozmetika in živila).

Če ste pripravljeni sodelovati pri uresničevanju teh ciljev, vas vabimo, da se prijavite na razpis za delovno mesto:

VODJA PRODAJE (M/Ž)

Vaše naloge bodo:
1. Svetovanje in prodaja strankam (osebno, po telefonu, e-pošti, FB).
2. Svetovanjem in prodaja partnerjem v veleprodaji.
3. Načrtovanje in izvedba prodajnih akcij (spletna stran, FB, e-mail marketing, direktna prodaja, drugi kanali).
4. Sodelovanje pri urejanju spletne trgovine Avita (npr. opis izdelkov).
5. Sodelovanje pri drugih delih v podjetju: npr. sprejemanje naročil, nabava novih izdelkov (skupaj z vodjo nabave), sodelovanje pri pošiljanju izdelkov (skupaj z referentom za logistiko).

Od vas pričakujemo:
– najmanj 5 let delovnih izkušenj v prodaji (maloprodaja, veleprodaja),
– zaželene izkušnje v prodaji na spletu,
– vsaj osnovno znanje o prehranskih dopolnilih,
– komunikativnost, prijaznost, etičnost,
– željo po stalnem izobraževanju,
– dobro računalniško pismenost (Office, splet) in izkušnje s programi kot je Vasco,
– zaželeno je, da se navdušujete nad zdravim načinom življenja, nujno pa, da ne kadite.

Nudimo vam:
Delo za polni delovni čas, stimulativen dvig plače glede na prodajne dosežke, dodatno izobraževanje, delo v humanem in zdravem delovnem okolju, delovnik od 8. do 16. ure, 3-mesečno poskusno delo, zaposlitev za določen čas enega leta z možnostjo zaposlitve za nedoločen čas. Začetek dela čim prej oz. po dogovoru.

Pogoji prijave:

Vašo prijavo (življenjepis) s poudarkom na dosedanjih izkušnjah pošljite na naslov: info@energijski-center.si. Upoštevali bomo samo prijave, ki jih bomo prejeli do 4. 11. 2018.

petek, 05. oktober 2018

Poročna noč v dogovorjenem zakonu

Moj plašen pes Lui, ki postaja vedno manj plašen in vedno bolj vražji, se je moram najprej navaditi name in na novo okolje. Kar je pomenilo, da moram biti čim več časa z njim. To je bilo videti takole: on je ležal na svoji postelji, jaz poleg njega na svoji in brala knjigo. Kajti, v plašnega psa ne smeš strmeti, se ga preveč dotikati ali ogovarjati. Vsaj prvih nekaj dni.

Tako sem poleg psa prebrala veliko debelih romanov, ki so čakali na ravno takšne poletne dni. Naj povem, da se je moja taktika zelo splačala, saj se Lui ne boji več ne mene, ne knjige (šumenja, ko sem obračali liste). Zanimivo, sesalca in grmenja pa se sploh ne boji.

Ne vem, kako mi je uspelo nabrati takšno zbirko, ampak trije romani so se dogajali na južni polobli. V glavni vlogi so bile mladenke, ki so se poročile z moškim, ki so ga izbrali starši. Niso mogle vplivati na izbiro, velikokrat ga niti poznale niso, da o zaljubljenosti niti ne govorim.

Lahko si samo predstavljamo, kakšna je bila prva poročna noč. No, v mojih romanih so jih zelo korektno opisali: šlo je bolj ali manj za posilstvo.


Kakšna poročna noč je pred 100, 300, 500 leti čakala nevesto v dogovorjenem zakonu?

Čeprav so to bili romani, ki nekateri celo temeljijo na zgodovinskih dejstvih, o (grozljivih) spolnih odnosih v takšnem dogovorjenem zakonu niso pretiravali. Kvečjemu obratno.

Zato mislim, da moramo biti ženske v Evropi zelo, zelo hvaležne (jih bolj ozavestiti) za vse pravice, ki jih imamo. Tukaj in sedaj! Ne želim povedati, da nam ne pripadajo. O ne, še kako nam pripadajo. Pripadale so tudi mladim nevestam, ki jih je novopečeni mož na prvo moč posilil. Ko si je vzel, kar mu je pripadalo. Grrr ... Teh pravic se moramo bolj zavedati kot se jih, tudi zato, da jih ne bomo izgubile - številni poskusi so tudi v Sloveniji.

Zato, drage ženske, začutimo čim pogosteje sebe, uživajmo življenje (in svoje pravice), da ne bo življenje šlo mimo nas.

Neli Rep, intervju za Ona

"Ne, nismo zreli Slovenci. Preveč smo zaprti v srcu in neodgovorni do sebe, da bi lahko sprejemali vase življenje. Če si ves čas v glavi, kjer se kar naprej vrtiš v krogu misli, večinoma negativnih, ne moreš čutiti niti sebe, kaj šele drugega. Ne moreš opazovati, slišati, niti tega ne vidiš, kako življenje teče mimo tebe."

sreda, 03. oktober 2018

Zakaj ne prepoznamo, da potrebujemo odklop?

V nedeljo sem se od svojega psa Luia naučila pomembne lekcije. Veliko se potepamo in izlet združimo z obiskom planinske koče ali gostilne. V zadnjih dneh sem opazila, da začne Lui med takšnimi pavzami renčati (na druge pse) in se tresti (od strahu). Nič ni pomagalo, ne božanje, ne tolaženje, ne jemanje v naročje ali sedenje na klopi poleg mene.

V nedeljo, po dolgem izletu na Janče, kjer je bilo očitno srečanje največjih in najmanj vzgojenih psov (in njihovih lastnikov), smo se raje kulinarično podprli v ljubljanski gostilni, v bližini doma. Na vrtu ni bilo veliko ljudi, pa vendar se je Lui tresel in renčal. Ni se mogel umiriti. Le kaj mu je?

Med obupom, ko psu nisem več znala pomagati, sem dobila idejo. Partnerja sem prosila, naj gre v avto iskat Luievo posteljo (v njej leži, ko se vozimo in zelo uživa). Postelja ima visoke stranice in mogoče se bo v njej počutil varno, sem si mislila.

In res, z veseljem se je namestil v njej in vidno pomiril. Ko sem ga po celem telesu pokrila še s tanko rjuho, je v nekaj sekundah zaspal. Nič več ga ni motilo in počutil se je varno.


Pod to roza rjuho se skriva - pes! Fotografirala sem s telefonom, zato je vse malo preveč - rdeče.


Vmes je za nekaj sekund pogledal izza rjuhe, ampak kmalu zaspal nazaj, ko sem ga pokrila. 

Lui me je naučil, da bi tudi mi morali večkrat renčati in tako pokazati, da imamo dovolj (naporov, dražljajev). Naučil pa me je tudi, da v takšnem primeru pomaga samo popolni odklop (v njegove primeru varna postelja in rjuha čez glavo).

Hvala Lui, za lekcije!

P.S.

Še članek o pasjem renčanju. Vidim, da sem pravilno ravnala.

https://www.alfakan.si/blog/rencanje-psa/

ponedeljek, 01. oktober 2018

Vsi se premikajo v duhovnost

Kar nekaj tujih "gurujev" spremljam, predvsem zato, da se od njih učim. Vsi ti voditelji, svetovalci, mentorji, spikerji ... imajo za sabo izdelan dober sistem, ki jih uveljavlja kot blagovno znamko.

Moram priznati, da me takšen "puš" vedno bolj odbija. (Res ne vem, zakaj mi danes pod prste hodijo same tuje besede in popačenke ... ).

Sem pa pri kar nekaj gurujev, ki se v bistvu ukvarjajo z zelo "zemeljskimi" temami, opazila premik v duhovnost. Nisem še prišla do končnega odgovora, ali je vključevanje duhovnosti v posel marketinški trik ali potreba njihovih strank.

Sama se vedno zavzemam za celosten pristop k nekemu problemu, zato nimam nič proti "razširitvi" tematike v poslu. Vprašanje pa je, kako se na takšne spremembe odzovejo obstoječe stranke. Mene je pri nekaterih gurujih vedno večje poudarjanje duhovnosti že moti in razmišljam, ali jih bom še naprej spremljala.


Kako lepo bi bilo občasno "pasti" v odklop ...

Prišla pa sem še do enega zaključka: ljudem ni več dovolj zdrava prehrana in duhovnost, potrebujejo prave odklope, ko bi se (fizično in psihično) umaknili od vsakodnevne rutine. Recimo, za teden ali dva bi odšli v odmaknjen center, kjer bi se najprej pošteno odpočili, analizirali svoje življenje in naredili načrt za življenje doma. Pri tem bi jim pomagali različni strokovnjaki.

Kaj menite? Potrebujemo takšne odklope in odmike?

sreda, 26. september 2018

Kako moški kupuje oblačila

Že nekaj časa je moj partner stokal, da potrebuje nova jesensko-zimska oblačila, predvsem hlače. Opozorila sem ga, kar vem od Lee Pisani, da je največ izbire okrog jesenskega enakonočja (ko kupujemo debelejša oblačila). Očitno je bila potreba za hlačami res velika, saj me je prejšnji teden pravočasno opozoril, da je čas za nakupe.

Pa sva šla po nakupih. Moški, vsaj tisti, ki jih poznam, kupujejo zelo ciljno. Če potrebujejo temne hlače, se bodo z njimi vrnili iz trgovine. Če potrebujejo srajco, bodo kupili srajco.

Tudi moj dragi je pred nakupom naredil analizo svojih potreb in pristal pri treh novih hlačah, najbolje temno modrih. Opozorila sem ga, da bi bilo dobro kupovati v kompletu, torej tudi kakšen suknjič in srajco. Se je strinjal. Zdaj tudi že ve, da ne more kupovati modre srajce, če jih letos v trgovinah ni, ker modra ni moderna.

V trgovino sva se torej odpravila z načrtom:

- troje hlače, od tega dvoje temno modre, pri eni barvi pa je pripravljen na "eksperimentiranje"
- suknjič (barva še nedoločena, odvisno od ponudbe)
- srajce (ker ima težave s kroji, sva vse pustila odprto)

Šla sva v trgovino, kjer sva, vsaj glede na pretekle izkušnje, pričakovala največ ponudbe. In res je bilo tako! Izredna izbira hlač, suknjičev in srajc - in to v vseh velikostih. Jupiii za jesensko enakonočje!


Barvna skala za jesenski barvni tip (moški)

Naj povem še to, da sva s sabo imela barvno karto, knjižico z barvnimi vzorčki, ki mu najbolj ustrezajo glede na polt, barvo oči in las. Dobila sva jo pri Lei Pisani ... Svetujem vam, da si jo nabavite, ker res olajša nakup.

Iskanje in pomerjanje se je lahko začelo. Bilo je prav zabavno, pa še naporno, ampak rezultat je bil fantastičen:

- pet hlač, od tega dvoje fine temno modre, dvoje debelejše hlače (ene modre, druge temno sive) in svetlejše sive hlače
- suknjič v srednje rjavi barvi
- brezrokavnik v temno modri barvi z vzorcem (letos so izredno moderni!)
- štiri srajce.

Vsa nova oblačila bo lahko med sabo kombiniral, pa tudi s suknjiči, srajcami in hlačami, ki jih že ima v omari. Ogromno kombinacij, tudi glede stila (elegantno, športno).

Ko sva se odpravljala iz trgovine, pa je zastokal: "Mislim, da bom moral kupiti še nove čevlje!"

Dragi, ni problema, bova šla še po čevlje.

ponedeljek, 24. september 2018

Slabo umiti zobje, slab zadah

Moja električna zobna ščetka je po petih letih prenehala delovati. Popravljati takšno ščetko je nemogoče, čeprav bi bilo, zelo verjetno, potrebno samo zamenjati akumulator.

S partnerjem sva se podala na lov za novo. Drugače postopka nakupa nove ščetke ne morem imenovati. Kajti, potrebno je naloviti vse informacije, ki so potrebne, da je nakup nove ščetke "pameten" - v narekovaje sem dala besedo zato, ker noben nakup ni pameten oz. je vse relativno.

Na srečo so ravno v zadnji reviji Zveze potrošnikov Slovenije objavili test električnih zobnih ščetk. Moja dosedanja se je dobro odrezala. Ampak, moj dragi je predlagal, da kupiva drug model z manj funkcijami, ker jih tako ne uporabljava. Z vsem sem se strinjala in uživala, da na lovu za ščetko nisem sama.


Volk Rdeči kapici:"Da te lažje požrem!"

Ko sem čakala na novo zobno ščetko, sem si zobe umivala z "navadno" ščetko. Že po enem dnevu sem opazila razliko, saj so bili zobje (in medzobni prostori) slabše očiščeni. Po dveh dneh me je začel motiti vonj v ustih. Po treh dneh me je motil že vonj iz grla in želodca.

Tako je, zaradi slabše umitih zob se mi je poslabšal ustni zadah. Joj, kako sem trpela.

Nove zobne ščetke sem se zato zelo razveselila! Takoj sem jo preizkusila in uživala v temeljitem čiščenju. Tudi zadah se je popravil v dveh dneh.

Včasih je dobro, da nečesa nimamo, da znamo ceniti to, kar imamo.

P.S.
Zanimivo, leta 2009, ko sem začela pisati blog, je bil eden od prvih prispevkov na blogu ravno o čiščenju zob. Takrat sem uporabljala OralB, sedaj Sonicare, ker mi bolje očisti zobe.

ponedeljek, 17. september 2018

Izlet, super živila in nizka samovrednost

Kakšna potepanj po zaledju Opatije in Reke sem si privoščila! Bilo je super odkrivati kraje, ki jih brez psa nikoli ne bi videla. Bili smo v gozdu, na Lungomare v Opatiji, v restavracijah in doma. Apartma je bil super velik, ampak okolica kot "živalski vrt" - citat mojega dragega, ki je izredno toleranten glede hrupa.

Veliko psov so imeli v našem naselju in nobeden ni bil kaj prida vzgojen. Če so že imeli srečo, da niso bili na verigi ali v boksu, so lajali na vsako osebo, ki se je pojavila v njihovi bližini. Imeli smo tudi nočne in zgodnje jutranje pasje koncerte, seveda ... Omenim naj še peteline, pa hrup iz bližnje delavnice ter kadilsko zaplinjevanje spodnjih sosedov. 

Ampak, izleti so odtehtali vse te težave.

Bila sva tudi na opatijski obali. Ker sva doma pozabila mehke podlage, sva najela dva ležalnika in senčnik. Cena: 90 kun. Ojojoj ... Sem zaplavala? Nisem, saj je imela voda samo 20 stopinj.

Ampak, urice na prijaznem jesenskem soncu so odtehtale vse težave.

1. Ker smo na morju pridno nabirali kondicijo, smo se včeraj odpravili na daljši izlet: iz Podpeči k cerkvici sv. Ane, po najdaljši poti. Res ne vem, kako nam je uspelo narediti 10 kilometrov, če pa sem jih pri opisu ture našla 6. Razgled z vrha je res fantastičen in izlet bomo še ponovili. 

Ker so bili v gostilni ob Podpeškem jezeru malo preveč polni in nervozni, smo se odpravili za nosom in 3 kilometre naprej našli fantastično gostilno Pri Mari. Odlična terasa, odličen sprejem in odlična hrana. Še bomo prišli!

Doma me je čakalo veliko neprebrane pošte. Sem namreč ena izmed tistih, ki svoje pošte med dopustom ne pregleduje. Samo tako je dopust lahko res dopust.

2. Zasledila sem veliko člankov in reklam za super živila. Mene že od začetka ne pritegnejo, saj sem skeptična, kaj vse je v njih. Poleg tega, da imajo super živila po navadi za sabo dolgo pot, se lahko v njih nahaja preveč pesticidov, fungicidov, težkih kovin in še česa. 

Tako bom še naprej raje jedla domača super živila, po možnosti čim manj predelana in iz lokalnih virov. 


Domača super živila

3. V enem od sporočil sem našla 5 znakov, da je naša samovrednost nizka. Še posebej hipersenzibilni ljudje imajo velike težave s samovrednostjo. To ni samo naporno, ampak jim tudi onemogoča, da bi živeli brez stresa in v harmoniji, da bi lahko polno razvili svoj potencial in kreativnost. 

Kdaj je naša samovrednost nizka:

1. Stalno tuhtanje.
2. Strah pred mnenjem drugih.
3. Nezmožnost postavljanja mej (drugim).
4. Stalno se "držimo nazaj".
5. Si ne upamo sami oz. stalno dvomimo o sebi.

Meni je teh pet točk zelo pomagalo, zaokrožilo sliko in mi dalo novih moči.

Ampak, a ni lepo, da nam življenje vedno znova pošlje "težave"? Samo ob njih imamo možnost, da rastemo. Če to želimo ...

petek, 07. september 2018

Vreme do božiča

Pri pospravljanju mi je v roke prišla Vremenska pratika (s splošnimi nasveti o vremenu).

Za 6. 9. (to je bilo včeraj) sem našla takšen ljudski pregovor:

Kakšno je vreme na lenartovo, tako bo do božiča.

V Ljubljani smo včeraj imeli lepo vreme (jutranje meglice, sonce, malo dežja), zato se že veselim naslednjih mesecev - do božiča.



Za jutri, 8. 9. ("mala maša") pa poznamo kar nekaj pregovorov:

Mala maša za suknjo vpraša.

Mala maša za vsakim grmom paša.

O mali maši so lešniki naši.

Če je za malo mašo lepo,l ostane potem še dva meseca suho.

Kakšno vreme na malo mašo nastane, rado potem dva meseca ostane.


Takole, preostane nam samo če čakanje na jutri in gledanje v nebo.

četrtek, 06. september 2018

Hamburg - prevozna sredstva

Res je že čas, da objavim nekaj fotografij s poletnega potovanja v Hamburg, Lübeck in Travemünde (Baltiško morje). Po končanem potovanju sem imela občutek, da Hamburg ni bil nič posebnega, nobenega močnega vtisa ni pustil - kot npr. Pariz, Amsterdam ali Rim.

Ko sem pa danes izbirala fotografije in se še enkrat virtualno sprehodila po Hamburgu, sem ugotovila, da je to zelo, zelo zanimivo mesto z izredno veliko obrazi. Na Baltiškem morju bi ostala še kakšen dan več, ampak, to vem sedaj, ne pa pred potovanjem. Nič, bo treba še kdaj na severovzhod in si Ostsee (= Baltiško morje) ogledati podrobneje.

Tukaj so fotografije s prevoznimi sredstvi, ki jih lahko uporabimo za ogled Hamburga (in obeh mest, ki sem ju še obiskala):


Vožnja po centru Hamburga ni v užitek, za izlete izven centra pa je kolo odlična izbira. V ozadju Blankenese, kjer stane kvadratni meter nepremičnine 7.000 EUR in več. 


Tudi za ogled mesta Lübeck in Travemünde ne potrebujete avtomobila, povezave z vlakom so odlične, vozijo večkrat na uro.




V delih, kjer sva se midva potepala, so bile turistične znamenitosti dobro označene. 


Veliko sva tudi hodila peš ... Ampak, ker je Hamburg tako veliko mesto (ima 1,8 mio prebivalcev), sva uporabljala tudi javni prevoz. Na spletu sva kupila tedensko vozovnico, ki je personalizirana (če te kontrolirajo, moraš pokazati tudi osebni dokument). Zelo priporočam, vozovnica pokriva široko območje Hamburga in vsa prevozna sredstva.


Seveda, v Hamburgu se za prevoz uporabljajo tudi ladje. Veliko je zasebnih linij, ki vozijo turiste. Vozijo pa tudi ladje (trajekti), kjer zadostuje vozovnica javnega prometa. Tako je, z veljavno vozovnico za metro se lahko greš vozit še s tremi trajekti, ki vozijo na rednih linijah. 


Za tiste, ki bi si radi z Elbe (Labe) ogledali kaj več ...


V Hamburgu je res veliko možnosti za posedanje na stopnicah in klopcah. Na takšen način se obiskovalci povežemo z reko, se družimo z drugimi in seveda spočijemo.


Elbphilharmonie, ena izmed glavnih hamburških znamenitosti. Čeprav sem želela kupiti karte več kot dva meseca pred obiskom Hamburga, so bili koncerti že razprodani. Karto za ogled notranjosti pa kupite na spletu, da vam ne bo treba čakati v vrsti.





Pogled s cerkve St. Michael - je ena izmed znamenitosti, ki so me najbolj navdušile. Na vrh stolpa vodi dvigalo, od tam pa je 360 stopinjski razgled po mestu. Moj nasvet: pojdite na ogled pozno popoldne in ob lepem vremenu, seveda. Na sliki v ozadju se vidi sladkovodno jezero Alster.




Jezero Alster, kjer lahko vsakdo najde primerno plovno sredstvo zase. Jaz sem bila na ladjici.


No, tole pa je bil nateg! V vodiču so tako opevali ta vhod v metro oz. ploščice, da sva si jih šla pogledat. Potem pa tole!


V Eppendorfu je dvakrat na teden znamenita tržnica in to kar pod progo mestne železnice (stojnice se nanizane več kot kilometer dolgo). Tržnica je baje postala zelo komercialna, priporočajo jo, ko dežuje, saj se vse dogaja "pod streho".



Moje prevozno sredstvo na Alster.





Travemünde sva si ogledovala peš, kolesa so od kopalcev


Takšni ogromni trajekti, ki pridejo iz Danske, Švedske in Finske se zasidrajo v pristanišču Travemünde. 


Za konec pa malo manj lepa scena: ena od treh postaj v Travemünde, z zanemarjenim peronom (ki se sicer ne uporablja). 

ponedeljek, 03. september 2018

Beljakovine - napačne količine tudi pri psih

Lahko si predstavljate, da se je v zadnjih pet tednov, od kar je v moje življenje prišel pes Lui, veliko spremenilo. Na bolje! Z Luiem, ki je pes iz zavetišča, imava začetniške težave. Je poseben pes, saj je po eni strani izredno plašen, po drugi strani pa ima močan znašaj.

Kmalu sem videla, da sama ne bom zmogla, zato sem poiskala pomoč. Tretji trener je vedel, kako delati z njim, saj ima Lui v sebi zelo veliko genov nemškega lovskega terierja.

Poglejte, kakšno "zverino" (tehta 8,4 kg) sem dobila (vir: Mr. pet):

LESTVICA KARAKTERISTIK (1 - najmanj, 5 - najbolj) 
Velikost: 2
Zahtevnost nege: 2
Odpadanje dlake: 3
Zahtevnost vzgoje: 5
Potrebna aktivnost: 4
Primeren za otroke: 2
Se ujame z drugimi živalmi/psi: 0
Čuvaj, ki opozori: 4
Čuvaj, ki brani: 4
Primeren za: izkušene
Idealen lastnik: fizično aktiven človek (športnik), lovec, družine s starejšimi otroki;
SPLOŠEN OPIS PASME
Pasma je relativno mlada, pojavila se je v 20. stoletju, ko so se Nemci odločili vzrediti inteligentno in odločno lovsko pasmo, zelo funkcionalno za družbo človeku in lov. Gre za manjšega psa, visokega med 30 in 40 cm, težkega pa do 10 kg. Živi dolgo, tudi do 18 let. 
KARAKTER IN TEMPERAMENT
To je tipičen delovni pes, namenjen za lov, sledenje in prinašanje plena. Čeprav so to lahko zelo ljubeznivi družinski psi, ki se močno navežejo na lastnike, pa to ni najbolj primeren družni pes. Po naravi so predvsem lovci in v aktivnem lovskem življenju tudi najbolj uživajo. Njihov karakter je izredno dominanten, trmoglav, pa tudi inteligenten. Z grobo disciplino pri tej pasmi ne bo pravega uspeha, saj z zatiranjem neželenega vedenja ne bomo dosegli namena, pač pa ravno nasprotno – upor in agresijo. Navezan in poslušen bo le enemu lastniku. Nikakor ni primeren za začetnike, saj je vzgoja zelo težavna ter zahteva veliko izkušenj in dobro poznavanje vedenja lovskih psov.

Lui ima v sebi tudi druge gene, zato ne bo tako hudo kot piše zgoraj. Rad se carta in boža, je zelo nežen. No, z renčanjem je že poskušal. Pa ne name, ampak na druge "samce".


Naša "zverina"

Zato je sedaj Lui en teden pri trenerju, nato pa bomo en teden delali skupaj. Se že zelo veselim, saj bo to Luiu omogočilo, da bo normalno živel.

Sem pa vesela, da sem poslušala svojo intuicijo. Vsi so mi govorili, da naj počakam, da se še privaja, da bo bolje ... Ampak, sama sem slutila drugače in zato iskala pomoč, predvsem zaradi psa. Tudi trener je povedal, da bi ga sama težko vzgojila. Kot pri zdravju se je izkazalo, da je preventiva boljša od kurative.

Nič mi ni žal, da ga imam, saj je Lui super pes - zabaven, pameten, radoveden, uvideven. On bo mene naučil, kako bom dober vodja, jaz pa njega, kako se zaupa.

Je pa zanimivo to, kako se lahko različna pravila o vzgoji in prehrani psov prenesejo na ljudi. Trenutno je na pasji sceni največ debat o tem, kaj naj pes je. Nekateri so zadovoljni z briketi, drugi lastniki prisegajo na surovo hrano. Meni briketi niso čisto nič simpatični, zato dobi Lui tudi kuhano hrano.

Sama se v surovo prehrano (t. i. BARF) še nisem poglabljala. Vem samo to, da plašni psi ne smejo jesti preveč beljakovin, ampak več živil, ki vsebujejo triptofan (npr. banane, oves, buče). Velja tudi za ljudi!

Zadnjič pa sem našla na blogu Clean Feeding zelo dobro razlago, zakaj samo surova mesna prehrana ni dobra za psa. Gre za razmerje med velikostjo sesalca in dolžino črevesja:

Mačka (mesojedec) 3:1
Človek (vsejed): 6:1
Ovca (rastlinojed): 24:1
Pes (mesojed, vsejed?): 6,8:1

Torej ima pes podobno razmerje kot človek. Avtorica na blogu se zato sprašuje, zakaj ne bi mogel pes jesti podobno kot človek (ki je zdravo, seveda)?

Tudi proteinov je lahko pri BARF prehrani hitro preveč. Dobro vemo, kaj pri človeku povzroča višek proteinov - težave z jetri, črevesjem in ledvicami.

Dnevna potreba proteinov za normalno aktivnega psa, 10 kg: 31 g proteinov

Proteini pri BARF prehrani: 48 g

= Presežek: 17 g (+54%!!)

Preveč proteinov vpliva na vedenje psov. Iz aminokislin se tvorijo adrenalin, noradrenalin, dopamin in serotonin. Problem je v tem, da vlada med aminokislinami zelo močna konkurenca pri prehodu skozi krvno-možgansko zaporo. Triptofan (iz katerega se tvori serotonin) ima velike težave priti skozi, medtem ko aminoksilina fenilalanil (iz katerega se tvorijo adrenalin, noradrenalin in dopamin) zelo lahko preide.

Enako je pri ljudeh, kar si lahko preberete v članku:
L-triptofan – varuh duševnega zdravja
Serotonin – hormon sreče

Takšne so posledice presežka beljakovin - ne pozabite, enako velja za ljudi:

Adrenalin → stresni hormon!
Noradrenalin → stresni hormon, velja za "bojni" hormon!
Dopamin → spodbuja impulzivnost in razdražljivost!
Serotonin → pomirja, uravnoteži

Zaradi težav pri prehodu je lahko serotonina hitro premalo, stresnih hormonov pa preveč!

Avtorica pravi, da bi naj bil delež proteinov okrog 45 - 50 %, ostalo pa zelenjava in ogljikovi hidrati, kar pa več ne ustreza BARF prehrani.

Pozitivno pri BARF prehrani pa je to, da se je končno začelo govoriti, kako pomembna je kakovostna hrana za pse. 

Moj kuža Lui poje tako malo (dobil bi naj od 200 do 400 čistega mesa dnevno - če bi se prehranjeval po BARF), da mu lahko ponudim najboljšo hrano. Previdna moram biti z mlečnimi izdelki, rad ima riž in buče, tudi korenje in olivno olje, navadil se je na ovsene kosmiče. Prosa ne mara, kosti obožuje. Dobi določene piščančje kosti (npr. vrat), hrustanec mlade govedine ali zajca.

petek, 17. avgust 2018

Razstava Zlato kitajskih cesarjev in feng shui

Včeraj sem bila na otvoritvi razstave Zlato kitajskih cesarjev v Narodnem muzeju Slovenije. Prvič je mogoče izven domovine (Kitajske) videti zbirko zlatih predmetov, ki so večinoma nastali okrog leta 1600, v obdobju dinastije Ming. Kakšni prekrasni predmeti so to, polni simbolike, natančno izdelani in filigranski. Tudi če ne hodite po muzejih, si pojdite ogledat to razstavo - v 12 vitrinah, ki so postavljene v mini kraljevi palači z atrijem, so razstavljeni. Časa imate še 6 mesecev.

Mene je Narodni muzej povabil k sodelovanju kot svetovalko za feng shui. Bilo mi je v užitek sodelovati pri takšnem projektu. Z muzejem se dogovarjamo, da bom v času trajanja razstave imela predavanja. Malo še razmišljam o temah, potem pa, ko bomo določili datume, jih bom objavila tudi tukaj.

V Delu so o mojem feng shui svetovanju napisali tole (malo so me preimenovali, ampak sem že navajena ... ):

"Razstava bo obujala tudi starodavno kitajsko veščino urejanja zunanjega in notranjega prostora feng šuj, katere namen je povečati skladnost in pretok energije či. Arhitekt Vilijem Treo te veščine ob gradnji neorenesančnega Rudolfinuma v poznem 19. stoletju ni imel najbolj pred očmi, zato atrij muzeja za to filozofijo prostora niti ni najustreznejši.

Pomagala je Helena Golenhofer iz Energijskega centra, poznavalka feng šuja in inženirka gradbeništva, ki na spletu o sebi zapiše, da na leto prebere najmanj 100 knjig in posadi 200 rožic. Na razstavi bo blišč eksponatov kombiniran z različnimi elementi in barvami, denimo zelenjem, iskanje ravnotežja pa bo odražalo tudi blaženje oglatih vitrin s predmeti zaobljenih oblik."

Vir: https://www.delo.si/kultura/razno/kitajsko-zlato-feng-suj-in-kranjska-sivka-81825.html
Avtor: Vojko Urbančič

Še slike z včerajšnje otvotive (iz telefona):









nedelja, 12. avgust 2018

Kako preživeti avgust 2018

Malo zamujam z objavo, očitno se še nisem nalezla opičje poskočne energije. Tako je, avgustu vlada opica; tokrat je še posebej močna, saj jo podpira kovina. Torej imamo v avgustu 2018 dvojno kovinsko energijo. Kaj to pomeni?

Močna zemeljska energija leta 2018, ki nam dela letos velike težave (ker je tako enostransko zemeljska), bo zaradi dvojne kovine oddajala svojo moč. Pes bo imel manj vpliva oz. se bo njegova moč zmanjšala (bomo opazovali Trumpa, kako bo reagiral, ko njegova zemlja ne bo več najmočnejša).


V avgustu bo torej prvo violino igrala opica. Takšna je opica:

Opica je zelo poskočna žival – tako v kitajskem zodiak, kot v naravi. Zelo je radovedna, hitro dojema in se prilagodi vsaki situaciji, zato se izvleče iz skoraj vsake zagate; je tudi odličen strateg in trgovec. Vendar se za to predrzno fasado skriva negotovost in želja po priznanju.

Opica v sebi skriva še en element: vodo yang, ki bo energijsko navlažila zemljo, da bo postala bolj fleksibilna in rodovitnejša. V praksi to pomeni, da bomo manj trmasti, mehkejši in bolj odprti za nove zadeve. 

Še dve opombi:

1. Po kitajskem koledarju se je 7. 8. začela jesen (avguste, september), torej imate zopet priložnost, da si očistite jetra.

2. Zanimivo bo opazovati novo koalicijo, saj sta tako Cerar kot Erjavec po kitajskem horoskopu kovina yang. Erjavca že praviloma "meče" jeseni, sem prav opazovala. Ker je takrat njegov ego najbolj močnejši. Cerar ima zelo veliko lesa, zato je njegova kovina manj izražena. Šarčev horoskop bom v kratkem predstavila. Naj samo povem, da je voda yin. Voda od kovine jemlje energijo. Jupi, kako bo zanimivo.

torek, 07. avgust 2018

Vročina in Luijeve vlaknine

Da se ne bi kdo pritoževal nad vročim vremenom! V Sloveniji imamo vsako leto najmanj dva zelo vroča tedna, ko vsi dihamo na škrge ... Tako pač je pri nas. Če komu ne paše, naj se odseli ... No, sedaj tudi Skandinavija ni več varna pred vročinskimi valovi, zato vas ne morem poslati tja.

Vročina tudi na severu

Ko sva okrog 10. julija prispela v Hamburg in naju je pozdravil dež, sva se potrepljala po ramenu in rekla "Tista dežna jakna nama bo še prav prišla!". Od lastnika apartmaja sva izvedela, da so se tega dežja vsi zelo razveselili, saj že dva meseca ni bilo pravih padavin. Dežne jakne in ostala topla oblačila so naslednjih 11 dni ostala v kovčku.

Situacija je sedaj še slabša: na severu je zemlja peščena, zato slabo zadržuje vlago. Ko se mi bo roka nehala lepiti na tipkovnico (baje v soboto), bom objavila nekaj slik iz mojega zadnjega potovanja.

Rožice doma

Mi bomo te vroče dni že preživeli, saj nas občasno namočijo plohe in malo ohladijo ozračje. Ugotovila sem, da me najbolj uničuje suha vročina.

Rožice se super držijo. Že trikrat sem pošteno pristrigla tiste, ki so postale predolge. To je dobro za videz kompozicije v loncu, pa tudi za zalivanje - manj transpiracijske površine, manj vode potrebujejo rastline.

Pes Lui in vlaknine

Hvala za vse dobre odzive glede mojega novega psa iz zavetišča. Ah, ta pes. Saj vem, da sem si ga izbrala sama, ampak, a se bom res morala (ob njemu) zopet naučiti novih lekcij o življenju?

Ko sem gledala tega revčka prvi in drugi teden, kako se je tresel za vsako malenkost, mi je bilo zelo hudo. Še sedaj zelo senzibilno reagira na novosti in tako bo tudi ostalo. S tem se je treba sprijazniti.

Psi iz zavetišča potrebujejo popolnoma drugačen pristop kot ostali psi. Nič mi ne pomaga znanje, ki sem ga že imela od prvega psa, niti znanje, ki sem ga pridobila v zadnjih nekaj letih, ko sem gledala oddaje na TV in brala članke. Naročila sem si nekaj knjig o psih iz zavetišča, da bova u Luiem lažje delala.

Po enem tednu bivanja z psom sem doživela veliko krizo, saj se mi je zdelo, da vse delam narobe. Na nobeno mojo potezo ni reagiral "normalno". Nato sva začela od začetka, res od osnov, in sedaj sva tako daleč, da se zjutraj zelo rad pusti čohati in božati. Danes je bil narejen velik preskok, saj mi je svoj smrček potisnil v dlan in malo zadremal.

Še vedno pa ne vzame hrane iz moje roke. Tukaj pridno vadiva, zato vso hrano dobi od mene: ali mu jo mečem, ali mu jo dam v igračko ali pa na vrtu dobi kost.

Lepo je opazovati napredek, kako postaja vedno bolj igriv. Zelo rad ima travo hakonokloa. Mojemu dragemu sem zagrozila, da sledijo drastični ukrepi, če bo pri košnji s kosilnico poškodoval liste. No, ker se Lui s hokonokloo ne samo igra (lovi poganjke), ampak jo tudi poje, pri naslednji košnji ne bo več strahov glede estetike na vrtu. Potem pa najdem na pol prebavljene koščke trave v njegovem kakcu. Očitno mu paše, čeprav sem se na začetku zelo ustrašila, ali je trava strupena. Očitno ni.


Luijeva poslastica ... pes ve, da vsi potrebujemo vlaknine

torek, 31. julij 2018

Prišel je Lui - hipersenzibilen pes

Tudi največji skeptiki glede vpliva planetov na naše življenje so morali po zadnjem luninem mrku priznati, da nekaj je na tem. Mene je najbolj dajalo v soboto dopoldne, ko se je v meni pojavila agresivna in rušilna energija, kot je že dolgo ne pomnim. Čisto brez vzroka. Kanalizirala sem jo tako, da sem šla delat na vrt. Z močnim potenjem je izginil ves lunin vpliv ...

Največja sprememba v mojem življenju je prihod psa Luia, 25. 7. 2018. Ha, preden sem zapisala ta stavek, sem morala raziskati, kako se sklanja njegovo ime. Tole sem ugotovila:

1. Lui
2. Luia
3. Luiu
4. Luia
5. Luiu
6. Luiem

Osnovni podatki za vse njegove oboževalce:

- starost: približno 9 mesecev
- zgodovina: pred tremi meseci je prišel v zavetišče z mamo, dvema sestricama in bratcem; pred tem naj bi živel pri starejši gospe (več mi ni znano). v leglu je bil najmanjši in najšibkejši.
- teža: približno 10 kg
- rasa: čistokrvni mešanček, nekaj med dobermanom in terierjem
- posebnosti: najbolj sladke rjave očke, ki ste jih kdaj videli

Kmalu sem ugotovila, da je Lui poseben psiček - zelo senzibilen. Trmast pa tudi! Ne vem, ali je takšen že po značaju, ali pa je njegova hipersenzibilnost posledica težkega življenja v prvih mesecih. Prišel je namreč iz zavetišča. Čaka nas še veliko dela, ampak komaj čakam, da Lui zaživi polno življenje.

Trenutno je zelo nezahteven kuža, ki veliko spi, malo raziskuje po svoji sobi in z veseljem poje moje kuharske mojstrovine. Odločila sem se, glede na to, da je tako senzibilen, da mu bom čim več obrokov pripravila sama. Zelo malo poje, zato to ne bo težava.

Prve dni sem bila zelo obupana in zmedena. Na nekaterih področjih je tako suveren, recimo pri zvokih (kosilnica, grmenje, sesalec, telefoni), na drugih pa najbolj prestrašen psiček na svetu.

Sedaj se privajamo eden drugemu in vsak dan je boljše. Raziskovala sem po spletu in ugotovila, da je veliko psov iz zavetišča zelo plašnih. Nemci imajo za takšno vedenje celo izraz "Deprivation" - deprivacija. Lahko je posledica slabe socializacije (v leglu), ki je najbolj intenzivna v drugem in tretjem mesecu starosti. Lahko pa deprivacija nastane zaradi pomanjkanja zunanjih dražljajev - kar se seveda zgodi v zavetiščih.

Na spletu sem prebrala veliko zgodb o psih iz zavetišča, ki so imeli močno deprivacijo. To so psi, ki tako intenzivno vpijajo zunanje vplive, da jim postanejo boleči. Naučiti se morajo sprejemati te dražljaje. Trening pa ne poteka tako, da se jih izpostavi dražljajem, ampak z dvigovanjem samozavesti.

Z njimi delamo različne vaje, jim damo (miselne) igračke, izvajamo trike ... kjer imajo uspeh in dobijo pohvalo. Pri treningu se hitreje utrudijo in imajo slabšo koncentracijo.

Večino psov z deprivacijo je mogoče zelo dobro "pozdraviti", ne pa vseh. Po moji oceni Lui ni med težkimi primerki.

Hahaha, znanje o hipersenzibilnih ljudeh bom lahko uporabila tudi pri psu.

Zanimivo je to, da zelo rad posluša "new age" glasbo, še posebej Enya mu je všeč. Tudi zelo niha po dnevih: včeraj je bil zelo aktiven, danes pa samo spi in je.


"Hov, hov, lep pozdrav! Helena je nekaj časa razmišljala, da bi mi odprla svoj profil na facebooku, ampak sva se odločila, da ga ne potrebujem, saj lahko kdaj pa kdaj kaj lepega o meni objavi na svojem blogu. Grdega pa tako ne bom počel! Eeee, prosim, tisti novi in dragi povodec, ki sem ga pregrizel včeraj? No, malo sem moral obrusiti svoje velike zobe!"

Druga dogajanja:

Bila sem na dopustu, 11 dni v Hamburgu, Lübecku in Travemündu (Baltiško morje). Bilo je super raziskovati ta del Evrope, ni pa me Hamburg (kot mesto) tako navdušil kot sta me npr. Rim ali Amsterdam. Hamburg je bil med 2. svetovno vojno bombardiran, zato, vsaj po mojem mnenju, estetsko ni lep. Ko bom objavila slike, si boste sami ustvarili mnenje.

nedelja, 22. julij 2018

Glutation – najpomembnejši antioksidant

Objavljam članek z naše spletne trgovine Avita in sicer o glutationu. Večina ljudi še ni slišala zanj, pa vendar je to eden najpomembnejših antioksidantov, pomaga pri vnetij in razstrupljanju. Iz lastnih izkušenj lahko povem, da glutation "dela čudeže".

Moj nasvet: Privoščite si enomesečno kuro z LIPOSOMSKI GLUTATIONOM – ALTRIENT GSH.

Kaj je glutation?
Glutation se nahaja visoko koncentriran v skorajda vsaki telesni celici. Nahaja se tudi zunaj telesnih celic: v krvni plazmi, v prostorih med organi in tkivi, likvorju (možganski tekočini), žolču, znoju in drugih telesnih tekočinah. Po tem lahko sklepamo, da glutation opravlja življenjsko pomembne funkcije. Temu je res tako, saj glutation v kombinaciji z drugimi snovmi sodeluje pri številnih procesih, ki so nujni za normalno delovanje človeškega telesa.

Zaščita pred prostimi radikali
Glutation je najmočnejši med vsemi antioksidanti in kot tak skrbi za zaščito celic pred oksidativnim stresom. Oksidativni stres je glavni vzrok za staranje, nevrodegenerativne bolezni, multiplo sklerozo, rakava obolenja in še bi lahko naštevali.

Prosti radikali napadajo tudi zelo občutljive mitohondrije. To so drobni sestavni deli celic, nič večji od bakterij, v katerih nastaja energijsko bogat encim ATP (adenozin trifosfat). Mitohondriji torej ustvarjajo energijo, ki jo telo potrebuje za svoje delovanje. Poškodbe na mitohondrijih, ki skrbijo za nastajanje energije, se odražajo tudi na drugih sistemih – živčnem sistemu, imunskem sistemu, itd.

Nepravilno delovanje mitohondrijev ima še posebej velik vpliv na sisteme z veliko potrebo po energiji (srčna mišica, celice čutil …). Za obolenja, katerih izvor se skriva v nepravilnem delovanju mitohondrijev, se je oblikoval izraz mitohondrijopatija. Glutation varuje mitohondrije pred prostimi radikali, tako da lahko ti nemoteno proizvajajo energijo. Ker pa je za izdelavo glutationa prav tako potrebna energija, pride pri poškodbah mitohondrijev (zaradi napadov prostih radikalov) do začaranega kroga, ki vodi v nadaljnjo škodo.

Sodelovanje pri ostalih celičnih procesih
Glutation sodeluje tudi pri drugih celičnih procesih. Popravlja napake, ki se pojavijo na genetskem zapisu DNK, sodeluje pri delitvi celic, presnovi ter nastajanju in razgradnji beljakovin. Glutation vsebuje življenjsko pomembno aminokislino cistein, ki jo najbolj potrebujejo dojenčki, starejši in ljudje z določenimi metaboličnimi boleznimi.

Razstrupljanje z glutationom
Glutation ne veže nase samo prostih radikalov, temveč tudi strupene snovi. Ponaša se celo s sposobnostjo, da snovi, ki so topne v maščobi, spremeni v vodotopne. Katere snovi v telesu je sploh potrebno odstraniti? Gre predvsem za pesticide iz sadja in zelenjave, zdravila, dodatke v prehranskih izdelkih, alkohol, nikotin, težke kovine in nekatere druge snovi. Glutation varuje organizem pred toksini, ki bi sicer poškodovali jetra, pljuča, ledvice, kožo in DNK.

Podpora imunskemu sistemu in uravnavanje vnetnih procesov
Glutation igra pomembno vlogo pri levkotrienih in prostaglandinih, ki sprožajo vnetne procese v telesu. Vnetje je naravna reakcija imunskega sistema na napad bakterij, virusov in strupenih snovi. Glutation kot antioksidant s svojim delovanjem zavira vnetne procese in na ta način skrbi, da je obrambni odziv telesa primeren in uravnotežen.

Glutation prav tako spodbuja aktivnost limfocitov. Limfociti so posebna vrsta belih krvnih telesc, ki uničujejo z virusi okužene celice. Imajo sposobnost, da prepoznajo telesu tuje snovi, ki so v preteklosti že napadle, zato lahko na ponoven napad odreagirajo veliko hitreje. Izjemna je njihova sposobnost uničevanja rakavih celic. Glutation tako s spodbujanjem delovanja limfocitov varuje tudi pred nastankom ali širjenjem rakavih ter kroničnih obolenj.



Glutation v prehrani
Kdor se prehranjuje uravnoteženo in ob tem skrbi za zdrav življenjski slog, pokrije s prehrano dober delež potreb po glutationu. Največ ga najdemo v ekstraktu pivskega kvasa, jetrih, avokadu, arašidih, špargljih, lubenici in sveži šunki. Znatno večji delež se nahaja v svežih živilih, saj glutation pri nadaljnji obdelavi oksidira. V povprečju dnevno zaužijemo okoli 35 mg glutationa.

Žal smo ljudje v sodobnem času obremenjeni s stresom, premalo se gibljemo, s hrano pa dobimo veliko mero škodljivih snovi. Obstoječa količina glutationa ne zadošča več za popolno razgradnjo vseh toksinov. Še večje potrebe po glutationu se pojavijo v primeru bolezni.

Ker jih je težko pokriti s prehrano, je smiselno poseči po prehranskih dopolnilih z glutationom, s katerimi se medicinska stroka ukvarja že več kot 50 let.

Rezultat dolgoletnega testiranja in iskanja optimalnega prehranskega dopolnila je liposomski glutation – Altrient GSH, ki velja najboljšo farmacevtsko obliko za oralno uživanje in je odlična alternativa intravenoznemu jemanju preko injekcij in infuzij. Pri tem izdelku je glutation enkapsuliran v mikroskopsko majhne maščobne delce, ki ga varujejo pred prebavnimi sokovi, zato kar 98% glutationa doseže krvni obtok.

Glutation za lepše staranje, boljše telesne sposobnosti in optimalno zdravje
Z ustrezno prehrano in uživanjem prehranskih dopolnil bomo poskrbeli, da se bo telo učinkovito bojevalo proti prostim radikalom in tipičnim boleznim, ki so povezane s staranjem (artritis, Parkinsonova bolezen, visok pritisk, Alzheimerjeva bolezen, tumorji …). Z glutationom preskrbljeni mitohondriji, ki veljajo za »elektrarne« telesa, bodo nemoteno proizvajali energijo, zato ne bo prišlo do upada telesnih moči in sposobnosti. Glutation prav tako skrbi, da ne pride do oksidacije hemoglobina v methemoglobin, kar bi preprečilo prenos kisika po krvi do celic in povzročilo utrujenost, občutek šibkosti in sopenje.

Glutation nam ne more pomagati, če živimo nezdravo, prav tako to ni čudežna snov, ki nas bi naredila imune na vse bolezni in tegobe tega sveta. Predstavlja pa trdno osnovo za zdravje, dobro kondicijo telesa, odlično počutje in upočasnjeno staranje telesa. V kombinaciji z zdravo prehrano, rednim gibanjem in zadostno mero sproščanja se bo tudi uživanje glutationa obrestovalo z zelo pozitivnimi učinki.