Hormonsko ravnovesje

Tisti, ki že dalj časa berete moj blog, boste vedeli, da sem velika zagovornica hormonskih testov. Na hormone, kot krivce za naše slabo počutje in celo bolezni, redko pomislimo. Pa vendar so prav hormoni velikokrat vzrok za pomanjkanje koncentracije, nespečnost, debelost, neplodnost, težave s kožo, nabuhlost, slab imunski sistem, celo diabetes.

V svojem prvem prispevku o hormonih, leta 2009, sem opisala, kakšni simptomi se pojavijo, ko so hormoni izven referenčnih vrednosti. Le-te se spreminjajo glede na spol in starost, pri ženskah pa tudi glede na menstruacijski ciklus. Članek: Kako je z vašimi hormoni?

Od davnega leta 2009, ko je bil moj hormonski test zelo slab, sem se veliko ukvarjala s hormoni. Uporabljala sem različne preparate in kreme - vse z bioidentičnimi hormoni, se razume. Lani avgusta sem prenehala z uporabo progesteronske kreme, saj sem začutila, da so hormoni v redu.

Za potrditev svojih občutij sem naredila hormonski test in danes dobila rezultate. Fantastično, hormoni so vsi v mejah normale, kar je za tako "staro" žensko, z veliko stresa, bolj izjema kot pravilo.

Najbolj mi je všeč, da imam dovolj testosteronov. Ti so bili vedno nizki, pri prvem testu leta 2009 sem jih imela samo 2,5 pg/ml, referenčne vrednosti za ženske so 10 do 50. Rezultat leta 2014: 31,9 pg/ml. Ženske potrebujemo vsaj nekaj testosterona, ker drži v ravnotežju estrogen, pomaga nam ohranjati moč in lažje shujšamo. Vesela sem tudi zelo visoke vrednosti DHEA (mati vseh hormonov) in nizkega jutranjega kortizola. Pove, da se telo ponoči dobro odpočije in obnovi, da dobro prenašam stres, pomaga mi obdržati mišično maso, krepi imunski sistem.

Res sem zelo vesela, da je z mojimi hormoni vse v redu - tudi počutim se dobro. Skrb za hormone je naložba v zdravje, saj sem prepričana, da je to najboljše "varčevanje" za starost.

Če bi tudi vi radi naredili hormonski test, boste več informacij dobili na ordinacija@golenhofen.si

Kje je pri meni južni izsek

Kako določimo izseke, me sprašujete. Najprej določimo sredino tlorisa, potem se s kompasom postavimo v središče in izmerimo smeri neba. Najprej odčitamo in označimo čisti sever (0 stopinj), potem pa 22,5 levo in desno od njega še skrajni točki severnega izseka.

Kadar se ne moremo postaviti v center ali je okrog te točke preveč sevanja in magnetna igla ne kaže natančno, se postavimo na eno izmed zunanjih sten.

Pretežko? Saj, že deset let razlagam, da je feng shui komplicirana veda.

Kaj in kje početi v letu 2014?

V letošnjem kitajskem letu je konj veliki vladar (Grand Duke). Njegov položaj na kompasu je na jugu, natančneje med 172 in 187 stopinjami. Ta del (v hiši, stanovanju, poslovnem prostoru, parceli) morate letos pustiti pri miru. Veliki vladar ne želi, da ga nekdo vznemirja in utruja. Letos vlada on, zato bo on odločal, kaj bo počel.

V kitajskem zodiaku nasproti konja leži podgana, ki predstavlja njegovo opozicijo. Seveda, podgana konju ne bo dala miru, to je ja smisel opozicije, zato bo na tej osi nastalo veliko težav in konfliktov. V Tai Sue (tako se imenuje ta metoda, ki jo pravkar opisujem) rešitev poiščemo na značilno kitajski način - zvito in indirektno. Žival, ki bo zanesljivo dražila velikega vladarja leta (konja), zaposlimo z bolj zanimivim soigralcem.

Podgana se zelo rada povezuje z volom, pridnim, delovnim, poštenim in stabilnim volom. Vsi tisti, ki so rojeni v letu podgane, bi morali letos obvezno nositi obesek iz žada s podobo podgane (najbolje na rdeči vrvici okrog pasu). Razen, če jim vol škoduje po drugih kriterijih iz kitajske astrologije.

Moj učitelj feng shuija, mojster Chan, zelo upošteva to metodo, zato letos ne bo potoval v smeri konja, podgane in vola. Prav tako ne bo ničesar delal v hiši na področju konja, dele tlorisa, ki mu vladata vol in podgana, pa bo še posebno skrbno čistil (ne pa prenavljal).

Še smeri:

- konj: 172,5 - 187,5 stopinj
- podgana: 352,5 - 7,5 stopinj
- vol: 22,5 - 37,5 stopinj

Poglejte si na atlasu, v katere dele sveta letos ni priporočljivo potovati - izhodišče je kraj, kjer živite.

Naj vas ne zmede prikaz na sliki: sever je še vedno tam, kjer ste navajeni, samo prikaz je obrnjen za 180 stopinj - tako smo v feng shui pač navajeni.

Lahko si začnemo čistiti jetra

V torek sem bila nenavadno nemirna, kar tako, brez razloga. Krivdo sem že pripisala predčasnemu PMS, čeprav ni bilo klasičnih simptomov. Včeraj je bilo že malo bolje, zato se nisem pretirano ukvarjala z razdražljivostjo in nestrpnostjo.

Danes zjutraj sem v postelji opazila, kako svetlo je že ob sedmih. Seveda, kmalu se bo začela pomlad!

(Ta misel mi sicer ni pomagala, da bi vsa sveža skočila iz postelje, potrebni bi bili drugi impulzi ...)

Vsa ta opažanja so se sestavila v sliko, ko sem z nemškimi e-novicami dobila članek o čiščenju jeter. O joj, kako sem lahko pozabila, 4. 2. 2014 se je po kitajskem koledarju začela pomlad , ki ga upoštevajo tudi v tradicionalni kitajski medicini, bioresonanci in homeopatiji.

Vstopili smo v mesec, ki mu bo vladal ognjeni tiger, marca pa ognjeni zajec. Tiger in zajec spadata v element les, tako kot jetra, zato sta idealna meseca za čiščenje jeter. Dolgo nisem razumela, zakaj jetra čistimo z grenkimi snovmi, če pa k elementu les spada kisel okus.

Grenka živila spadajo v element ogenj, ki je v ciklusu petih elementov nasledi les. Z ognjem torej iz jeter "potegnemo" slabo energijo. Element les je zelo zanimiv, saj mora dobiti ravno prav vode in ognja, da dobro deluje. Tisti, ki v sebi nimate veliko ognja, boste se februarja težje pripravili do tega, da bi si čistili jetra. Raje počakajte na marec, ko bo že bolj toplo.

Do takrat pa lahko jetra podpiramo pri čiščenju z grenko hrano, čaji in grenčicami. Ker imata letos tako tiger kot zajec v sebi že ognjeno komponento, bosta oba meseca idealna za čiščenje jeter.

Iz spletne trgovine Avita pa vam za čiščenje jeter priporočam izdelek Koloidni minerali - grenkega okusa, zelo praktični in enostavno za uporabo:

Koloidni minerali

Koloidni minerali so tekoča mešanica naravnih mineralov in elementov v sledeh. V mešanici je več kot 70 različnih elementov, ki imajo posebno, koloidno sestavo (delci mineralov so manjši kot 0,001 milimetra) in telo jih lahko zelo dobro absorbira.

Pridobivajo jih iz rastlinskih usedlin, ki se nahajajo globoko v zemlji. Koloidni minerali so zato zelo čisti, saj niso obremenjeni z okoljskimi strupi.

Ne vsebujejo umetnih dodatkov, konzervansov, umetnih arom in niso gensko spremenjeni.

To je moje naslonjalo za roke!

V nemškem rumenem dnevniku Bild so pisali o tem, komu pripada naslonjalo za roke med letalskima sedežema. Na kratkih letih lastništvo naslonjala ni tak problem, pri dolgih letih in nevzgojenih sopotnikih pa se lahko razvijejo prave borbe za prevlado, so napisali.

Možnosti:

1. Naj mlajši odstopi naslonjalo starejšemu?
2. Naj dobi več naslonjala za roke tisti, ki sedi na sredini (pri treh sedežih v eni vrsti)?
3. Naj dobi naslonjalo debelejši od obeh?
4. Pripada naslonjalo tistemu, ki je nanj najprej položil roko?

Ne boste verjeli, zaradi naslonjala prihaja v letalu do velikih scen. Pravil ni, pri sporih pa odloči kapetan letala.

Le kdo se bo usedel poleg mene?

Najboljša rešitev je delitev naslonjala (eden spredaj, drugi zadaj), ali časovni "zakup" naslonjala za roke. Med normalnimi ljudmi se takšno pravilo vzpostavi spontano, z verbalno ali neverbalno komunikacijo.

Tema mi je zanimiva, ker sem o delitvi naslonjala za roke razmišljala prejšnji teden v kinu. Lahko poenostavimo in rečemo, da agresivnost pri posedovanju naslonjala pove, kakšen je značaj osebe?

Kakšne so vaše izkušnje? Kam daste roke v kinu ali gledališču?