Življenje: Leto 2010 - leto komarnikov

"Tega pa res ne razumem", mi je ob priliki potožil nek v Ljubljani živeči tujec. "Da ima narod s toliko komarji, tako malo komarnikov. "

Koliko ljudi poznate, ki so si na okna dali komarnike? Tudi pri novih hišah in stanovanjih so komarniki še vedno znanstvena eksotika. Ni potrebno, da so premični, lahko kupimo fiksne mreže in jih damo poleti na okna.

Lansko leto me je stranka, ki si je urejala luksuzno stanovanje, vprašala, ali naj še kaj naredi v svojem novem stanovanju. Ja, komarnike si namontirajte, je bil moj odgovor.

"No, tega pa mi še nihče ni predlagal, kljub temu, da so pri urejanju sodelovali številni strokovnjaki", je presenečeno odgovorila stranka.

Bodite letos ekološki in si namesto klimatske naprave omislite komarnike. Ponoči boste lahko na široko odprli okna in ohladili stanovanje. Lažje se boste znebili plesni, ki se je naredila pozimi, in še več kisika bo prišlo do vaših velic.

Naj bo leto 2010 leto komarnikov!

Zdravje: Kako se pravilno postimo

Včeraj sem med tekom ugotovila, da pri meni povezava med osebnim in izčrpavajočim elementom drži. Kljub številnim (racionalnim, zdravstvenim) razlogom za postenje spomladi, tega nikoli nisem rada počela. Zakaj ne?

Moj osebni element je les, zato je letni čas v elementu ognja (maj, junij) idealen čas za hujšanje, postenje, razstrupljanje. Poleg tega je spomladi za moj les preveč hladno in vlažno. O tem sem že pisala. Preveč elementa vode in premalo elementa ognja ima za posledico, da je vranica (element zemlja) prešibka in sokovi (kri, limfa) se slabo pretakajo. Zato me med spomladanskim postom zelo zebe, pa tudi razstrupljanje ni tako učinkovito.

Mislim, da mora biti post nekaj lepega, posebnega. Zmaga nad požrešnostjo, preobiljem, poželenjem. Čas, ko se lahko brez slabe vesti posvetimo sebi in svojemu telesu. Post zbistri glavo, zato lahko vidimo mnoge stvari okrog sebe bolj jasno.

Tisti občutek, da je po postu telo vsaj za nekaj odstotkov bolj čisto, je fantastičen. Seveda, če je post pravilno izveden, drugače si lahko škodimo.

Najpomembnejši del posta so dnevi pred in po postu, so si enotni izkušeni postilci. Če se nameravamo postiti 6 dni, potrebujemo 3 dni za pripravo na post in 3 dni za popostne dneve. Pred postom jemo vedno bolj surovo in vegansko hrano. Na primer, prvi dan prenehamo jesti živila živalskega izvora, drugi dan jemo samo zelenjavo in sadje, tretji dan samo presno zelenjavo in sadje. Po koncu posta se v obratnem vrstnem redu privajamo na hrano.

Na prvi dan posta spijemo Glauberjevo sol, ki v kratkem času dobro očisti celotno črevesje. Obvezen je klistir in to vsak dan najmanj enkrat. Če so spremljevalni postni simptomi močni (glavobol, vrtoglavica, nihanje razpoloženja), se klistiramo večkrat, tudi s kavo.

Zelo veliko moramo piti in sicer čisto vodo. Večkrat na dan si merimo pH urina - če je pod 6 pH, moramo dodatno jemati bazične minerale. Strupi so hkrati tudi kisline, zato moramo telesu dovajati dodatne minerale, da se lahko kisline vežejo na njih in izločijo iz telesa. Z uživanjem dodatnih mineralov telesu pomagamo, da intenzivno in zdravo razstruplja.

Če bodo kisline ostajale v telesu, se lahko trajno poškodujejo ledvice, poleg tega se bodo za njihovo nevtralizacijo porabljali drugi viri mineralov, kot so lasje, zobje, kosti.

Nekateri se ravno zaradi tega postijo s pomočjo zelenjavnih sokov ali juh (praktične so v hladnem vremenu). Juhe in sokove moramo dobro precediti, drugače nam bodo delčki zelenjave vzbudili želodčno kislino in postali bomo še bolj lačni.

Med postenjem lahko naredimo čiščenje jeter - sokovom dodamo kakovostno olje, približno 1 dl. Nekateri spijejo kar čisto olje in to vsak dan posta.

Ne pozabimo na gibanje med postenjem, da ne bomo izgubili preveč mišične mase. V tujini so zelo priljubljeni posti v kombinaciji s pohodništvom. Vsak si naj pač izbere svojo obliko rekreacije, pomembno pa je, da obremenjujemo tudi mišice.

Med postom moramo dobro skrbeti za osebno higieno, ker nam bo smrdelo iz vseh odprtin in por. Čiščenje zob večkrat na dan, suho ščetkanje kože, tuširanje, savna - vse to pripomore k hitrejšemu in boljšemu razstrupljanju. Ko penetrantni vonj izgine, smo na dobri poti k čistemu telesu. Nekateri med postom ne marajo savnem, drugi seksa, tretjim pa hormoni ponorijo. Poslušajte svoje telo in se odločite, kaj vam ustreza.

Prvo živilo po postu naj bi bil košček jabolka. Potem postopoma povečujemo porcije, ampak res postopoma. Če se boste postili več dni, vas bo pograbila volčja lakota in težko se bo zadrževati. Kdor bi rad preizkusil, kako boli celotnih 3,5 metrov črevesja, naj se kar prenajeda. Meni je enkrat zadostovalo!

Zdravje: Hujšanje s kitajskim horoskopom

Pisanje bloga sploh ni tako težavno in, vsaj meni, nikoli ne zmanjka idej. Če jih ne utegnem vseh objaviti, si jih zapišem in dam v mapo. Med prazniki sem pregledala listke z idejami in našla enega prav zanimivega.

Tanja Glažar, moja kolegica, svetovalka za feng shui, mi ga je povedala. V bistvu je tako enostavno genialen, da sem prav jezna, ker ga sama nisem pogruntala.

V kitajskem horoskopu imamo vsi t.i. osebni element, ki določa naš jaz (osebnost). Element, ki se v ciklusu petih elementov nahaja pred osebnim elementom, ga hrani. Element, ki mu sledi, ga izčrpava oz. osebni element oddaja energijo naprej.

In pri hujšanju delamo ravno to: oddajamo energijo.

Če še ničesar ne veste o feng shuiju, vam zelo verjetno ni bilo nič jasno, zato bom drugače razložila:

Pet elementov si sledi v določenem cikličnem zaporedju. Najprej je element les, ki mu sledi ogenj, nato zemlja, kovina in voda. In znova začnemo z lesom.

L-O-Z-K-V-L-O-Z ...

Na primer, osebni element osebe X je kovina. Element zemlja hrani kovino, element voda jo izčrpava. Torej bi oseba X, ki ima osebni element kovina, najlažje shujšala pozimi (to je letni čas, povezan z elementom voda).

L - februar, marec, april

O - maj, junij

Z - julij in zadnjih nekaj dni vsakega meseca

K - avgust, september, oktober

V - november, december, januar

Ostane vam samo še določitev osebnega elementa. Na internetu obstaja dovolj brezplačnih programov (npr. www.wofs.com), ki pa so samo 90% zanesljivi. Zato pazite: če ne boste shujšali, bo mogoče kriv napačen osebni element.

Tanja Glažar mi sicer ni omenila, ampak mogoče bi bilo hujšanje še učinkovitejše, če bi tudi jedli hrano, ki spada v izčrpavajoči element.

Gospod X bi moral torej jesti predvsem slana živila (pomembno je to, kar občutimo na jeziku). Več o kuhanju s petimi elementi: članek.

Življenje: Koristni nasveti za 21-letnike

Že dolgo se nisem tako zabavala ob branju romana in si želela, da bi imel še najmanj 500 strani. Spada sicer med lahkotnejša čtiva, ampak hej, saj so prazniki!

Avtorica Alexandra Potter je v romanu "Who´s That Girl?" prepletla življenje glavne junakinje v sedanjosti in pred desetimi leti. Ima možnost, da se vrne nazaj in popravi svoje napake. Glavna poanta je seveda, da so nam stvari usojene in se bodo zgodile, tudi če se vmešamo.

Na koncu knjige je seznam nasvetov, ki bi si jih dala sebi, če bi bila ponovno stara 21 let:

1. Vedno uporabljaj zaščitni faktor za sončenje

2. Čim prej si kupi (vzemi kredit) nepremičnino na dobri lokaciji

3. Pokaži svoje noge in nosi kratka krila

4. Pozabi barvanje las na blond

5. Kupi si vozovnico za potovanje okrog sveta

6. (On) tega ni vreden (ne meči se za neperspektivnimi tipi)

7. Ne nosi usnjenih hlač

8. Začni se ukvarjati z jogo

9. Lahko dosežeš vse, samo če si dovolj želiš

10. Pri 21 si bolj sposobna, kot si misliš

Upam, da bodo nasveti iz romana koristili kakšni 21-letnici, ki bo obiskala ta blog. Za nas, 40-letnike, je uporaben samo še nasvet številka 1 ...

Vrt: Spomladanski detajli v Murglah

Že prejšnji teden sem se s fotoaparatom odpravila po murgelskem vrtu in naredila spodnje fotografije. Preden ne bodo več aktualne (oh, ti rastni hormoni ...), jih objavljam:

Heuhere v lončkih so super preživele zimo, tiste na vrtu pa niso tako lepe. V neki knjigi sem prebrala, da jih nekateri jeseni presadijo iz gredice v lonce. Mogoče pa res, saj jih je samo pet.

Listke z imeni host imam nekje spravljene - za občudovanje teh svežih, zelenih listov pa ime sploh ni pomembno. Moji kosi pridno jejo polže, tako da hoste ponavadi ostanejo nepojedene.

Še ena lepotica, ki je posajena v večjem loncu

Takšne tulipane imamo letos

Nekateri bršljani so dobro preživeli zimo, drugi ne. Tale je pravi lepotec ...

Družbo tulipanom dela trdoleska še iz jesenske zasaditve, ki je poleti posajena v svojem loncu

Heuhera caramel ali nekaj podobnega - najlepša je ravno v tem letnem času, ko žari na ne prevročem soncu

Še ena trdoleska, ki je uspešno preživela že dve zimi

Rumena lepotica ...

To pa je nova pridobitev (sedum), ki jo bom kombinirala s travami

Majhni cvetovi, ampak zelo opazni

Svetle barve poživijo temne kote, piše v vsaki dobri vrtnarski knjigi. Jaz sem jih ubogala in v delno temen posadila tale grmiček (imena seveda ne vem na pamet, je pa neverjetno odporen na vse moje napake).

Trdoleska ob atrijskem vrtu, ki jo je letođnja zima zelo zdelala. Morala sem jo radikalno porezati, zdaj pa že veselo žene nove liste.

To se zgodi, če ne ubogaš Ruth glede rezanja sivk. Tale je bila stara samo per let, ampak je zaradi napačne nege postala strašno neugledna. Poleg tega sem jo letos pozimi pozabila zalivati (stala je pod napuščem), zato je veliko vrhov odmrlo. Zanimivo je to, da ima izredno malo korenin.

Super lepo!

Moj ljubljenček - javor (vidim ga, ko sedim za pisalno mizo)

Še ena hvaležna rastlina, ki poživi temen vrtni kotiček

Malo so še neugledne, ampak, boste videli čez nekaj tednov, ah, kaj, čez nekaj dni. Hoste so stare že 5 let in vsako leto večje.

Šmarnice: komaj čakam cvetove. Takrat bom odprla okno in se počutila kot v raju.

Še en hvaležen grmiček, ki bolj statira enoletnim zasaditvam

Trava, ki je, v neki drugi zasaditvi, bila objavljena celo v eni izmed Ruthinih knjig

Zeleni ruj - listi zelo zanimivo rastejo

Vijolice, ki so lahko zelo nadležne, kot plevel

Tudi marjetice je potrebno "držati v šahu", sem se naučila