Protiglivična dieta na jadranju

Kot sem že zapisala v prispevku Sadje ni vedno zdravo, sem nepričakovano postala svetovalka in terapevtka. Prijatelj D, star 47 let, se je odločil, da bo temeljito spremenil svoj način življenja. Motijo ga te in one težavice, zato je uvidel, da je čas za spremembe. Mene je izbral za svojo mentorico, čeprav sem ga opozorila, da bom stroga, neizprosna, predvsem pa vztrajna.

Očitno so njegove težave tako velike in motivacija dovolj visoka, da bo preživel tudi moj "dril", je razmišljal in se odločil za sodelovanje. Ha, majorji v ameriški vojski so pravi začetki v primerjavi z mano, sem si mislila in z navdušenjem začela mentorsko kariero. Dovolj bo ura poučevanja o trenutnem stanju in bodoči strategiji, nekaj minut za motivacijo, kratka pisna navodila - in projekt bo zaključen.

Ah, delala sem račun brez krčmarja! Moj prijatelj ima sicer trden oklep, ampak mehko sredico, zato sem že po nekaj minutah morala prilagoditi taktiko. Saj, dober major obvlada tudi to, zato sem namesto "plazenja po blatu" uporabila nežne in motivacijske besede. Ki imajo vsaj nekaj učinka, sem izvedela danes.

Takoj, ko sem mu začela razlagati osnovne principe terapije, sem ugotovila, da zelo malo ve o hrani in delovanju svojega telesa. Čeprav je D. akademsko izobražen in nadpovprečno načitan, o zdravem načinu življenja ne ve kaj dosti. Zdaj po koščkih spoznava, kako deluje imunski sistem, črevesje, prebava, zakisanost, hormoni ... Moram ga pohvaliti, ker je zvedav in motiviran.

Ker glivice ljubijo sadje, se ga moramo pri protiglivični dieti izogibati

Danes mi je D. poročal, kako je bilo na jadranju. Sam je svojo prehrano ocenil s 3 (na lestvici od 1 do 5). Pohvalil je samega sebe, ker je pil veliko vode, predvsem belo vino in NOBENEGA piva. Kupil je celo polnozrnate špagete, ki so jih s polnimi usti hvalili tudi sojadralci. Grešil je kar nekajkrat, še posebej zvečer, ko si je dvakrat privoščil palačinke.

Domov se je vrnil prehlajen, kar je samo dokaz več, v kako slabem stanju je njegovo črevesje. Tam leži več kot 75% celic imunskega sistema, zato je naše zdravje odvisno predvsem od zdravja črevesja. Zato je začel jemati Bactoflor 10/20, probiotike, ki bodo izboljšali črevesno floro in pomagali pri sanaciji črevesja. Ko glivice umirajo, nastane v črevesju prazen prostor, ki ga morajo čim prej zasesti dobre črevesne bakterije. Če ne, se tam znova naselijo glivice. S probiotiki v črevesje pošiljamo dodatne črevesne bakterije, da se izpraznjeni prostori hitreje zapolnijo.

Prijatelja D. bom še malo pustila na miru, da se znebi prehlada, potem pa bo protiglivična dieta prešla v fazo 3, kjer bo moral za en mesec črtati vso sadje. Ga že slišim, kako protestira!

Ne zafrkavajte se z življenjem

Bruno Šimleša je na svojem FB zopet objavil nekaj, o čemer trenutno tudi sama intenzivno razmišljam:

Treba se zajebavati u životu, ali nikako i sa životom!
Niti sa svojim niti sa životima drugih ljudi.
Jer život zaslužuje da se prema njemu odnosimo časno.

Kako se imeti lepo v življenju, ne pa zafrkavati z življenjem?

Tako, da smo zvesti sami sebi, da se imamo radi, da ne zdrknemo v kompromisarstvo, da spoštujemo sebe in druge ... Še kakšni predlogi?

Moške je tako lahko zadovoljiti

Prijateljica N., Slovenka, ki živi v Nemčiji, mi je poslala zanimivo besedilo o izbirčnosti pri izbiri partnerja. Vsa navdušena sem ga takoj začela pošiljati naokrog in prevajati za objavo na blogu. Pa me je prijatelj D. ohladil z izjavo, da je besedilo že pred nekaj časa krožilo tudi pri nas. Vseeno objavljam povzetek:

V veleblagovnici z moškimi so se lahko ženske vzpenjale po nadstropjih in v vsakem višjem nadstropju dobile (kupile) boljšega moškega. V prvem so bili moški, ki imajo "samo" delo, v drugem so imeli delo in radi otroke, v tretjem so imeli delo, radi otroke in dobro izgledali, itd. V petem pa so bili že moški, ki imajo delo, imajo radi otroke, zelo dobro izgledajo, pomagajo pri gospodinjskih opravilih in so romantični.

V katerem nadstropju bi rade nakupovale?

Pohlepne ženske (po zgodbi sodeč večina) so seveda odšle v šesto nadstropje, kjer jih je čakal napis:

"Tukaj ni nobenih moških. To nadstropje obstaja samo zato, da bi dokazali, da žensk ni mogoče zadovoljiti. Hvala za nakup in nasvidenje."

Na nasprotni strani ulice so nekaj tednov kasneje odprli veleblagovnico z ženskami, kjer so lahko nakupovali moški.

V prvem nadstropju so dobili ženske, ki rade seksajo. V drugem so bile ženske, ki rade seksajo in imajo denar. V tretjo, četrto, peto in šesto nadstropje ni nikoli vstopil noben moški ...

Naukov zgodbe je veliko, mene predvsem zanima, kako v vsakdanjem življenju prepoznati peto nadstropje.

Spremembe na blogu

Včeraj je bil zame prav poseben dan: dvojna voda (gledano po heksagramih). Voda je, kot zvesti bralci  bloga že veste, moj podporni element. Zato sem bila od dvojne količine vode najprej malo zmedena (pa še deževalo je), popoldne pa zelo pridna in delovna.

Zvečer sem se odločila, da bom spremenila podobo bloga. Odločno in polna optimizma sem začela klikati po predlogah, eksperimentirala s podlagami in razporeditvami. Po samo desetih minutah sem ugotovila, da ne obstaja nič boljšega (avtentičnega) kot imam sedaj. Zelena podlaga in klasje - to sem jaz.

Nekaj pa moram spremeniti, sem si mislila. Poglobila sem se v različne dodatke (vpliv elementa voda) in na koncu izbrala samo enega: kontaktni obrazec (komunikacija tudi spada v vodo).

Stvar deluje, zato mi boste lahko sedaj pridno pisali. Kar tako, brez teme ali razloga. Prvi in deseti dopisovalec bosta dobila nagrado (blok A6 za pisanje Avita, z lepimi pentljami, če vas zanima), zato pohitite. Najbolj duhovita sporočila bom tudi objavila. Blog vsak dan obišče 400 do 500 ljudi, eden mi bo pa že pisal ...

Beeeee, nihče ne uporablja mojega novega kontaktnega obrazca!!!

Sadje ni (vedno) zdravo!

Prijatelja D., ki zna dobro pisati in je pravkar začel s protiglivčno diet,o sem poskušala prepričati,da bi začel pisati dnevnik. Seveda sem imela pri tem podle misli, da bi najbolj pikantne odstavke objavila na svojem blogu. No, tega mu seveda nisem povedala ... Lahko bi pa iz dnevnika nastala knjiga ali priročnik. Ah, nekateri res niso za biznis, vse moram narediti sama:)

Vsi, ki ste se že vsaj malo zabavali z glivicami, veste, da moramo količino sadja drastično omejiti. Sladkor v sadju je namreč idealna hrana za glivice. Tudi D. je želel začetek diete prestaviti na jesen, ko ne bo več tolikšne izbire pri sadju, pa sem ga samo grdo pogledala. Niti ene minute ne more odlašati, kaj šele dva ali tri mesece.

Prvi mesec protiglivične diete bi se naj sadju v celoti odpovedali. Če že, ga pojemo zelo, zelo malo (na primer eno marelico ali deset borovnic na dan). Ampak, sadje je tako zdravo in dobro, boste kričali, kako se naj za EN MESEC odpovem sadju? Poleg tega ga lahko povsod kupimo in je praktično za uporabo. Zjutraj sadje in misli, za malico banano in jogurt, za kosilo sadni sladoled, za večerjo pa ne potrebujete drugega kot jagode in lubenico.

Po takšni sadni orgiji bodo glivice plesale od veselja. Ja, še sladkorja, bodo vzklikale in naslednji dan se boste zbudili bogatejši za nekaj deset tisoč glivic več, zabuhli od vrenja v črevesju in zelo sestradani. In cikel se bo ponovil.

Kmalu bo začela štrajkati prebava (driske), močno vas bo napenjalo, trebuh bo za polovico povečal svoj volumen, postali boste utrujeni, nenehno lačni, razdražljivi in brezvoljni. Seks? Mož, niti približaj se mi ne!

Sadja je lahko hitro preveč, sem želela povedati z zgornjo zgodbico. Poleti moramo še posebej paziti, da:

- ne pojemo preveč sadja (npr. 200 gramov),
- sadja ne jemo po 16. uri (zaradi vrenja v črevesju),
- jemo sezonsko in domače sadje,
- v enem dnevu pojemo največ dve vrsti sadja.

Sadje vedno dobro prežvečimo, da nam bo slina pomagala pri prebavi. Tudi sama velikokrat naredim napako in sadje prej goltam, kot jem.

Prijatelj D. je s protiglivično dieto začel postopoma. Sedaj je v prvi fazi, ko mora z jedilnika črtati sladkor v vseh oblikah (greši še pri kavici), ogljikove hidrate pa lahko je samo enkrat na dan, najbolje za zajtrk. Najtežje mu bodo beljakovinske večerje, saj ne zna kuhati. Sadje lahko je v zelo majhnih količinah, ker ga bo črtal šele v fazi dva. Od alkohola je dovoljen samo deciliter suhega belega vina, od brezalkoholnih pijač pa voda, čaj in limonada brez sladkorja.

Začel je piti Bazične minerale, da bo hkrati tudi razkisal telo. V mešanico si dodaja še limono, mi je poročal, ker ima rad bolj intenziven kisel okus. Glivice imajo rade kislo okolje, zato se jih bomo trajno znebili samo takrat, ko bomo tudi razkisali (dvignili pH v telesu). Pitje Bazičnih mineralov je dobro tudi zato, ker bo na takšen način spil več vode. Najbolj praktična je litrska flaška, ki jo lahko vzamemo tudi s sabo v službo.

D. je po dveh dneh diete je v zelo pozitivnem stanju. Kmalu bo doživel prvo resno krizo, ko bodo glivice pospešeno začele umirati, preostale pa "kričale" zaradi pomanjkanja hrane. Ampak, vse to se bo dogajalo daleč stran, na barki, in ga ne bom mogla slišati. Okrog njega bo tudi zelo veliko skušnjav. Me prav zanima, katerim bo podlegel in v kakšnem stanju bo prišel domov - z več ali manj glivic. Seveda bom poročala!