četrtek, 25. avgust 2016

Neobdelana reportaža iz Bovca

Za podaljšani avgustovski vikend je bil načrt potovanja takšen:

Ljubljana - Kranjska gora - Mangart (nekateri) - Log pod Mangartom (pica in pivo) - Bovec - po treh dneh domov čez Idrijo (žlikrofi).

S sabo sem imela dva fotoaparata, zato se je na računalniku našla zanimiva zbirka fotografij. Objavljam jih, skoraj vse so neobdelane, narejene brez fitrov ali drugih pripomočkov - kot vedno ...


Malo drugačen hotel Dobra vila v Bovcu. Kaj je posebnega? Vse rožice so v beli barvi, tako zunaj, kot notri. Vse rožice so v odličnem stanju in zelo premišljeno postavljene! Ne, nimajo vrtnarja, vse naredijo sami, je povedal šef. Imajo eno najlepših teras za zajtrke, za večerjo pa samo en meni, baje je hrana odlična. Kuharjeva žena, Japonka, dela malo drugačne marmelade, ki so odlične. In ne, nisem prenočevala v tem hotelu.



Temu špičastemu hribu se (baje) reče Svinjak. Baje zato, ker jaz ne vem, ali se res tako imenuje. 


Sotočje Koritnice in Soče



Soča je idealna manekenka, ki lepo koketira s fotoaparatom. 




Še vedno mi je uganka, zakaj je tale nemški kajakaš veslal po strugi navzgor. Jaz sem ga čakala, da bi se obrnil v levo in mi poziral v zlatem rezu z rdečim kajakom. 


Idealno mesto za kopanje, vstop v vodo, poležavanje - Čezsoča


Koliko veselja so imeli tile! Sem že omenila, da je imela voda 12 stopinj?



Tega zlatega prinašalca mrzla voda ni motila. Z veliko zagnanostjo je iz Soče aportiral velike kamne.


Sočo počasi zapuščajo sončni žarki in postane mehka ...


Ko sem pred potovanjem raziskovala kulinarično ponudbo v Bovcu in Kobaridu, sem ugotovila, da se vsi pritožujejo nad nestalnostjo: enkrat je lahko v isti gostilni dobro, drugič zanič. Ker sem na vsaki lokaciji jedla samo enkrat, tega ne morem potrditi. Lahko pa rečem, da kulinarična ponudba v Posočju zelo, zelo šepa.






Slap Virje


Je voda nižje po toku Soče drugačna? Niti ne, mogoče samo kakšno stopinjo toplejša.

 
In seveda bom reportažo končala s travicami !

torek, 23. avgust 2016

Povej Savini Atai

Podaljšan vikend v Bovcu, v ponedeljek, pred odhodom na zajtrk.

Jaz: "Počakaj malo, samo da preberem, kaj je Savina Atai napisala o menstruaciji in petih ciklih."

On: (globok vdih, ki nakazuje vdanost v usodo, ampak se ne usede - da bi mi pokazal svoje nezadovoljstvo)

Jaz: "Poslušaj, kaj pravi za ta ciklus, kjer sem sedaj jaz: potrebujem veliko nežnosti in poljubljanja!"

On: "Povej Savini Atai, da sem takšen vedno, v vseh tvojih petih ciklusih!"

Po takšni izjavi sem se lahko samo hitro vstala, ga objela in peljala na zajtrk. Moški pač v vseh (naših) petih ciklusi potrebujejo dober zajtrk.


Če smo ženske kot rožice, ali so potem moški gnojilo?

torek, 16. avgust 2016

Še malo o izgorelosti in nadledvični žlezi

Z velikim navdušenjem sem si ogledala oddajo Dobro jutro, kjer je profesor farmacije govoril o izčrpanosti in nadledvični žlezi. Predstavil je zdravilna zelišča, ki pomagajo pri izgorelosti in zmešal zmešanček iz sladkega korena, ker je to "domača" zdravilna rastlina. Ima prav, ekstrakt rožnega korena (Rhodiola rosea) ne dobiš za vsakim vogalom.

Profesor je večkrat povedal, da je okrevanje, ko je nadledvična žleza enkrat dobro "skurjena", zelo dolgotrajno. Se zelo strinjam z njim, ker to sama opažam. Pa mislim, da nisem prišla čisto do dna, ampak sem z različnimi ukrepi preprečila popolno izčrpanost. Opažam, da se vsak prekršek, ki ga naredim, takoj odraža pri počutju.

Pojem nekaj "napačnega" - takoj dobim črevesne težave in v možganih se pojavi "megla". Sem preveč fizično aktivna - bolijo me mišice in spodnji del hrbta (po celi površini - kar je značilen simptom za izčrpano nadledvično žlezo). Premalo spim - zjutraj zelo težko vstanem iz postelje in celo dopoldne sem utrujena. Še dobro, da si lahko delo sama razporejam.

Začela sem tudi jemati bioidentične hormone. Progesteronsko kremo dobro prenašam, pri DHEA pa se je po nekaj dneh zataknilo. Seveda sem dobila oba tipična simptoma, ki se pojavita pri "predoziranju": boleče prsi in mozolje. Moje telo je res hipersenzibilno, saj sem po nekaj 10 mg tabletkah (najnižja doza) že dobila težave. Moški lahko jemljejo dnevno tudi 100 mg in več!

Sedaj sem zmanjšala dozo na 10 mg vsaj tretji dan. Bom videla, kakšen bo učinek.


Mamini paradižniki - fotografirala nečakinja Suzana

Eden prvih in najpomembnejših ukrepov pri izgorelosti (izčrpanosti) je kakovostno spanje.

Ponoči, ko je temno, naše telo proizvaja melatonin, proizvodnja kortizola pa se zmanjša. Zjutraj, pod vplivom svetlobe, se začne proizvajati veliko kortizola, kar pospeši krvni obtok in zbudimo se sveži. Pri izčrpani nadledvični žlezi je ta naravni ritem močno moten. Težko zaspimo (zaradi previsokega adrenalina) in zjutraj težko vstanemo (zaradi prenizkega kortizola). Seveda je motena tudi tvorba melatonina, kar nas dela depresivne.

Zato je zelo pomembno, da (vsi) hodimo pravočasno spat (pred 23. uro) in da je v spalnici zelo temno (nobenih virov umetne svetlobe, uličnih svetilk, računalniških ekranov). Zanimivo: pri izčrpani nadledvični žlezi svetujejo, da pred spanjem nekaj malega pojemo.

Drugače je vse po starem:

- rožice rasejo (pozna se jim, da gredo v drugo fazo rasti),
- malo sem fotografirala na Soči (slike pridejo kmalu),
- še vedno izbiram, kdo bo naredil našo novo spletno trgovino.

četrtek, 11. avgust 2016

Še vedno hipersenzibilna

Saj veste, zakaj vas zanemarjam, a ne? Če ne veste, poglejte prejšnji prispevek na blogu. Čisto sem navdušena nad hormoni in nad vplivom, ki ga imajo na naše psihično in fizično zdravje. Knjige, ki sem jih naročila, so res pravi jagodni izbor. Bom poročala še vam, brez skrbi!

No, v novih knjigah sem tudi ugotovila, da sem še vedno hipersenzibilna. Kar preprosto pomeni, da življenje zelo intenzivno zajemam z VSEMI čuti. Danes sem kolegico fascinirala, ker sem pri vhodnih vratih zavohala kumarice, ki jih je v plastični vrečki imela spravljene v kuhinji. Sem jo potolažila, da sem bila v prejšnjem življenju Komisar Rex, zato tako dobro voham ...:)

V pisarni je bilo zjutraj 19,4 stopinje, zato sem oblečena kot medved. Vseeno me počasi začenja zebsti, kar je posledica "divje" zabave, ki sem jo imela včeraj. Na rednem mesečnem sestanku smo se zbrale "tetke iz Murgel". Ob devetih zvečer je prva zazehala, sledila ji je druga; ob desetih so se vse poslovile in šle spat.

Poleg vsega ostalega dela se najbolj ukvarjam s pridobivanjem ponudb za popolno prenovo naše spletne trgovine Avita. Nikar si ne mislite, da je to lahko delo. Ponudbe, ki jih imam na mizi, so od 1.500 do 10.000 EUR. Jap!

Sedaj pa se moram odločiti, katera je za našo malo firmico najboljša. Še dobro, da sem hipersenzibilna, bom lahko uporabila voh, sluh, tip, vid, intuicijo ...

Še vedno imam tudi izčrpano nadledvično žlezo, ampak vedno manj, saj pridno jemlje naš novi izdelek Adrenal (pa še kaj, med drugim bioidentične hormone). Navdušila me je manj znana rastlina Rhodiola rosea (rožni koren), ki s svojimi sestavinami poskrbi za to, da na stres reagiramo  - manj stresno.

Simptomi pri izčrpani nadledvični žlezi:

kronična utrujenost, izčrpanost, težave s spanjem, težave z jutranjim vstajanjem, depresija, anksioznost, hrepenenje po soli ali sladkorju, pridobitev telesne teže ali nezmožnost izgube le-te, pomanjkanje energije za vsakodnevna opravila, zmanjšan libido, zmanjšana sposobnost soočanja s stresnimi situacijami, vrtoglavica, nizka telesna temperatura, nagnjenost k prehladu in gripi ter zmanjšana toleranca za stres…

petek, 05. avgust 2016

Zakaj berem

Ljudje smo verjetno tudi pri branju knjig razdeljeni po Parettovem pravilu: 20 % nas bere, 80 % pa ne. Meni, veliki knjigoljubki, so ljudje, ki ne berejo malo sumljivi. Kje dobijo potrebno znanje za življenje? Glavna prednost tega, da beremo, je ravno ta, da se iz zgodb naučimo in ne ponavljamo napak, ki so jih delali že drugi.

Danes zjutraj me je v pisarni pričakal paket s knjigami. Jupiiii!!! Ni boljšega občutka, ko iz škatle jemljem knjige in jih prvič prelistam.

Tokrat so prišle knjige, ki jih lahko brez zadržkov imenujem "jagodni izbor". Dve fantastični knjigi o hipersenzibilnosti, šest knjig o izčrpanosti oziroma nadledvični žlezi (in ostalih hormonih), velika knjiga o mitohondrijih in še večja o hranilnih snoveh.Na koncu pa poslastica: Rakave celice ne marajo malin (Krebszellen mögen keine Himbeeren).

Imam pa veliko dilemo: katere knjige se naj najprej lotim? Glede na moje stanje, bom začela z eno "hormonsko". Ali pa o hipersenzibilnosti? Hmmm ....


Moj knjižni jagodni izbor za to poletje (in jesen)

Odkar sem naredila test o hipersenzibilnosti in zbrala 230 od 300 možnih točk, me ta tema zelo zanima. Anne Heintze je napisala dobro knjigo (ker je sama hipersenzibilna, dela pa tudi kot svetovalka) "Na različne načine drugačni". Hipersenzibilni smo kot barvaste žirafe ... Tudi Luca Rohleder v knjigi "Poklicanost za hipersenzibilne" piše o tanki črti med genialnostjo in psihičnim zlomom.

Zakaj berem? Ker sem radovedna!

P.S.
Popravek: knjiga, ki sem jo naročila (od Anne Heitze), govori o multitalentih (skener osebnostih) in ne o hipersenzibilnosti. O tej temi piše v knjigi "Nenavadno normalni" (Außergewöhnlich normal).

sreda, 03. avgust 2016

Mineralna olja na naših krožnikih

Saj ne vem, ali o tem sploh naj pišem. Ker me boste napadli, da pretiravam, ali da ne veste, kaj bi naj sploh še jedli ... Ampak, o tej temi se v Nemčiji že kar nekaj časa piše in ne moremo si več zatiskati oči: v hrani so prisotna ogljikova mineralna olja, ki so karcinogena. Kako pridejo tja?

Nekaj jih dobijo živila že iz okolja, ko pride do izlivov nafte ali drugega onesnaženja. Vir so tudi izpušni plini v prometu in industrijski izpusti. Največ pa jih dobijo iz embalaže, natančneje tiskarske barve in recikliranega papirja, ki vsebuje do 250 različnih kemikalij. Živilo se lahko ogljikovodično "naparfumira" direktno, ko pride v stik z embalažo, ali preko hlapljivih delcev v zraku embalaže (ker so ogljikovodiki hlapljivi pri sobni temperaturi).

Najbolj so v nevarnosti živila, ki imajo veliko površino in dolg rok trajanja (riž, testenine, zdrob, kosmiči). Tudi, če proizvajalec živila zapakira v karton iz novega papirja, se lahko med transportom onesnažijo, saj prostor med škatlami zapolnijo s starim papirjem (paletami iz odpadnega papirja).

Si predstavljate ta absurd: kupite drago ekološko pridelan riž/piro/lečo, ki je "obogaten" z mineralnim oljem. Ali božično čokolado za otroke, ki vsebuje mineralna olja - kar se je zgodilo lani decembra. Recikliranje je v tem primeru dobro za naravo in slabo za ljudi.

Pri vsakem četrtem živilu, ki so ga testirali nemški uradniki od 2011 do 2015, so našli ogljikova mineralna olja, ki so karcinogena in vplivajo na gensko zasnovo. Največkrat je bil onesnažen zdrob, pa tudi riž, testenine in čokolada.

Nemška organizacija Foodwatch zahteva ničelno toleranco za mineralna olja v živilih. Vladi očita, da že dolgo pozna težave, ampak ne ukrepa. Na spletu sem našla predlog resolucije o mineralnih oljih. Srčno upam, da se bo kmalu kaj spremenilo. Do takrat pa moramo kupovati z očmi in se izogibati kartonski embalaži, kjer so živila z njo v direktnem stiku. Nos nam tokrat ne bo pomagal, saj mineralna olja v živilih ne zavohamo.


PREDLOG RESOLUCIJE
29.2.2016
PE579.825v01-00
 
B8-0411/2016

v skladu s členom 133 Poslovnika

o ureditvi vsebnosti mineralnih olj v hrani in drugih vsakdanjih izdelkih

Sylvie Goddyn, Mireille D'Ornano, Jean-François Jalkh, Steeve Briois, Louis Aliot

B8‑0411/2016 Predlog resolucije Evropskega parlamenta o ureditvi vsebnosti mineralnih olj v hrani in drugih vsakdanjih izdelkih

Evropski parlament,

–  ob upoštevanju študije združenja Foodwatch o živilskem sektorju in neposredno ali posredno z njim povezanih zadevah,

–  ob upoštevanju člena 133 Poslovnika,

A.  ker se nasičeni ogljikovodiki mineralnih olj kopičijo v organih, kar lahko vpliva na zdravje;

B.  ker so aromatski ogljikovodiki mineralnih olj mutagene snovi, ki vplivajo na hormonski sistem;

C.  ker mineralna olja, ki so prisotna v embalaži in mazivih za stroje, prehajajo v hrano;

D.  ker mineralna olja, ki so prisotna v gelih za tuširanje, prispevajo k onesnaževanju vode;

E.  ker trenutno ni določena dovoljena količina mineralnih olj v vsakdanjih proizvodih;

1.  zahteva omejitev vsebnosti mineralnih olj v hrani in gelih za tuširanje;

2.  zahteva strogo omejitev vsebnosti nasičenih ogljikovodikov mineralnih olj in ničelno toleranco za vsebnost aromatskih ogljikovodikov mineralnih olj;

3.  naroči svojemu predsedniku, naj to resolucijo z imeni podpisnikov posreduje Komisiji, Svetu in državam članicam.

petek, 29. julij 2016

Ko je ljubezen boljša od meča

Ob 7.10 me je poklicala mama in čestitala za rojstni dan. Pa ravno ona bi morala vedeti, da sem se danes, pred XY leti, rodila šele ob 7.30!!!

Zjutraj sem premišljevala, kako naj preživim dan. Naj se zakopljem v delo, da bom pozabila na visoko številko, ki jo praznujem? Ali naj grem v drugo skrajnost ter dan preživim "razvratno"?

Po kavici sem se odločila za kompromis: najprej bom malo delala, potem pa šla razvratu nasproti. Ne bodite preveč nevoščljivi, samo avto bom odpeljala v avtopralnico ... Medtem, ko ga bodo čistili, si bom privoščila manikuro.

No, vsaj takšen je moj načrt. Želela sem ga uresničiti že včeraj, pa je bil Mercator center v Šiški popolnoma poln. Nisem dobila parkirnega mesta, v avtopralnici pa so pravkar menjavali krtače. Naj mi nekdo razloži, kaj se dogaja. V četrtek ob 11. uri, med počitnicami, je parkirišče polno??? Če bo še kdo jamral, da nam slabo gre, ga bom po riti.

Ja, odrasle je še dovoljeno telesno kaznovati, otrok pa ne več. Da se razumemo, sem absolutno proti telesnemu kaznovanje, vendar je včasih boljša ena na rit kot pa psihično maltretiranje in spolna zloraba. Na žalost moramo z zakoni urejati to, kar je samo po sebi umevno: da imamo otroke za to, da jih imamo radi.

Mislim pa, da se problematike lotevamo na čisto napačnem koncu. Vzrok za napačne prijeme pri vzgoji otrok je namreč ta, da bodoče starše nihče ne uči, kako vzgajati otroke. Ponavljajo vzorce, ki so se jih naučili od svojih staršev, ti pa niso najboljši.

Zopet sem z mislimi nekaj odtavala ... Še en znak, da se staram. Groza.

Lansko leto sem si za rojstni dan zaželela:

- moškega,
- psa,
- rožice.

Letošnja bilanca je takšna:

- moškega imam,
- rožice tudi, čeprav kakšna dodatna nič ne škodi,
- ostane samo še pes.

Ker se je psička Daša odselila na drugi konec mesta, baje samo začasno, se bom morala drugače znajti in božati dlake koga drugega.

Je pa ljubezen zelo širok pojem. Včeraj sem v znani gostilni na Viču jedla mešano solato in pražen krompir. Iz kuhinje so mi z veliko ljubezni poslali slabo očiščeno zeleno solato. Ljubezen sem jim vrnila takole:


Natakarici sem rekla, da naj krožnik z mojimi ljubezenskimi pozdravi odnese v kuhinjo in da kuharjem želim dober tek. Nad mojo idejo je bila zelo navdušena. Ljubezen je pač boljša od meča.