Marketinški guru Aleš Lisac je obiskovalce bloga povabil, da naj napišejo svoje cilje za leto 2011 (le zakaj se jaz nisem tega spomnila?). Zanimivo, največ želja je bilo namenjenih izgubi teže in izboljšanju prehrane, čeprav berejo blog predvsem podjetniki.
Nekaj dni kasneje pa jim je Aleš sporočil tole:
"Novoletni cilji – zakaj jih je tako težko uresničiti?
Sklenili ste, da boste v novem letu več telovadili. Lep, koristen cilj. Zakaj tako malo ljudi vztraja pri takšnih ciljih, čeprav so res koristni?
Ker je veliko lažje in bolj udobno gledati televizijo kot se potiti v fitnesu!
Sklenili ste, da boste prebrali vsaj dve knjigi na mesec. Vaš plemeniti cilj se izgubi nekje pri prebrani polovici prve knjige. Zakaj? Ker vas motijo otroci, ker nimate časa, ker … je veliko bolj enostavno nič spremeniti in ostati vklenjen v svoje ustaljene navade.
Kaj torej storiti, da se bodo cilji res uresničili?
Pomagajo tri stvari?
1. Javna objava ciljev; cilji morajo biti jasni, količinsko in časovno določeni!
2. Partner, ki vam pri tem pomaga – veliko lažje je, če niste sami.
3. Kazen – kako se boste kaznovali, če cilja ne boste uresničili.
Moj znanec je shujšal za 20 kilogramov v pol leta. In idealno težo ohranja že več kot leto dni. Kako mu je to uspelo?
Na pikniku, kjer je bilo 20 ljudi, je javno povedal, da bo shujšal. Pri cilju se mu je pridružil prijatelj, ki je tudi naznanil, da bo shujšal 10 kilogramov. In oba sta javno naznanila, da bosta politični stranki, ki jo oba izjemno sovražita, nakazala vsak po 2.000 evrov, če jima ne uspe. Poti nazaj ni bilo … :)
Cilje boste uresničili, če boste aktivni, če boste delali tisto, kar vsa vodi k uresničitvi ciljev. Ja, brez akcije ne bo nič.
Aja, še ena pomembna zadeva …
Najprej vprašanje: Kako težko se vsako jutro pripravite k aktivnosti, ki ji pravimo umivanje zob? Nobenih težav nimate s tem, mar ne? Nobene posebne težave z motivacijo … Veste, zakaj nihče nima težav s tem, da bi se motiviral k umivanju zob?
Ker je to ritual, na katerega smo se navadili!
Vse, kar postane ritual, je tako lahko kot dihanje. Kaj morate narediti, da bodo aktivnosti, ki vam v vašem osebnem in poslovnem svetu prinašajo rezultate, postale ritual?
Vztrajajte pri svojih novih aktivnostih vsaj 21 dni! To je to. Če boste vztrajali tri tedne, bo vaša nova aktivnost postala lahkotna, neboleča, samo po sebi umevna, tako kot umivanje zob.
Veliko uresničenih ciljev v letu 2011 vam želim."
To o navadah, lahko samo potrdim. Verjetno je za Aleša Lisca dovolj 21 dni, da se navadi ali odvadi nekega početja, zame so bili potrebni vsaj trije meseci, da sem se navadila na telovadbo!
Ni komentarjev:
Objavite komentar