Nisem naročena na veliko e-novic, ker nimam časa za branje slabih novic. Odkar je vodstvo spletne knjigarne prevzela Natalie Lisac, žena marketinškega guruja Aleša Lisaca, ki je bil na mojem blogu že večkrat omenjen, prav z veseljem preberem njihove novice.
Tole je napisala v zadnjih novicah:
Pred kakšnim tednom so me prosili, naj se s kratkim sestavkom predstavim direktorjem, ki bodo prišli na moj seminar. Čisto na koncu sem napisala: »Priznala vam bom še, da imam tudi (za marsikoga) precej nadležno razvado, saj zelo rada gnjavim ljudi s spodbujanjem k zdravemu načinu življenja. Vsaj petkrat na teden vstajam ob petih zjutraj, da lahko že pred službo skočim na Šmarno goro ali tečem, tako mi popoldne ostane čas za igro s sinovoma in za branje. Prosim, premislite tudi vi, ali dovolj dobro skrbite za svoje zdravje!«
Katero mojo lastnost razberete iz zgornjih stavkov? Samodisciplino? Vztrajnost? Trdno voljo? Obsedenost? Fanatičnost? Velikodušnost? Sitnobo? Morda 'rugljevskost'?
Verjetno še dolgo ne bom pozabila žolčnosti, s katero mi je vrnil korpulentni gospod, ki si je v skodelico kakava s smetano stresal že četrto vrečico belega sladkorja in sem ga z neprikritim zmrdovanjem vprašala, ali res mora: »Očitno nisi sposobna razumeti, da ima vsak sam pravico odločati o tem, kaj bo pojedel ali popil. Kritizirate pa praviloma samo tisti, ki imate psihične probleme!« 'Njegovo pravico' vseeno precej z lahkoto razumem. Vem pa tudi, da na glas in odkrito kritizira samo tisti, ki ti v resnici hoče dobro. Ne glede na to, kakšne probleme ima …
--------
Sicer ne vstajam ob petih zjutraj petkrat na dan, ker niti slučajno nisem tako disciplinirana in motivirana. Mislim tudi, da veliko telesne aktivnosti ni zdravo za telo, saj ga močno zakisa in s tem porabljamo preveč mineralov. Definitivno pa spadam v kategorijo glasnih in odkritih kritikov, ki želijo samo dobro.
sobota, 4. september 2010
petek, 3. september 2010
Irska - Galway: univerzitetno mesto s pogledom na morje
Kako lepo bi bilo študirati na zahodni irski obali, v mestu Galway. Sam center mesta ni nič posebnega, o vremenu ne bomo izgubljali besed, za univerzo sem samo slišala da je v redu. Ampak, v Galwayu bi se lahko vsak dan sprehajala ob morju. In to počnejo tudi domačini. Dopoldne sva še samevala na obmorski poti od Salthilla (tam sva spala v B&B9 do centra mesta; popoldne pa so nama družbo delali številni doamčini, ki so se rekreirali.
V Salthillu so čudovite peščene plaže
"Terapija" z morskim zrakom - to bo dojenček spal
Buuu, se me kaj bojiš???
Hotelov je na poti kar nekaj, vendar ležijo vsi, ki imajo pogled na morje, tudi ob močno obremenjeni cesti.
Domačini so se ob morju sprehajali, nekateri tekli, drugi se ukvarjali s kužki, tretji igrali, klepetali, se vozili s kolesi. Užitek jih je bilo gledati, vendar sem opazila, da so starešji vsi močno zakisani. Preveč mesa in sladkarij, premalo zelenjave.
Tile kamni so delovali kot razburkano (pred)morje
Nisva šla do konca pomola, ker je preveč pihalo
Med prejšnjo in tole fotografijo je za trenutek posijalo sonce in pokrajina je postala dosti prijaznejša
Ne, nisem pozabila na trave!
Z možem sva debatiral, zakaj so v zidu pustili tole luknjo. Prehod za pešče je levo od nje. Moja teorija je, da je namenjena kolesarjem.
Se že približujeva centru mesta
Če imajo galebi tudi vodjo, je bil to tale - ogromen ptič, ki je z budnim očesom pazil na dogajanje
Fotografija ni nastala zaradi mostu, ampak zaradi lososov. Zgodaj spomladi se pridejo drstit in takrat jih iz tega mostu opazuje več tisoč ljudi.
Nakupovalna ulica v centru Galwaya
Znameniti Claddagh (=ribiška vas v bližini Galwaya) prstani. Prstan je narejen v obliki dveh dlani, ki držita krono in srce. Dlani simbolizirata prijateljstvo, srce ljubezen in krona lojalnost. Prstani so se nekdaj po ženski liniji prenašali iz roda v rod.
Del mesta Galway
Univerzitetna mesta so vedno bolj svetovljanska in humanistično usmerjena, kar se opazi tudi v Galwayu
Ena izmed lepših stavb v mestu
Na poti do B&B se mi ni dalo več fotografirati, samo ta fotografija je nastala v slovo. Naslednji dan sva se odpeljala v Dublin in po enem dnevu odletela domov.
Nasvet: Kot sem že napisala, leži večina hotelov ob zelo prometni cesti. Midva sva našla izredno miren B&B, kjer sva odlično spala. Če vas pot zanese v Galway, lahko prespite pri družini Waldron, 86 Threadneedle Road, Salthill, Galway. Telefon: 091-525 333. Potrebujete avto, ali veselje do pešačenja, saj je od glavne obmorske ceste oddaljen 1,5 km.
V Salthillu so čudovite peščene plaže
"Terapija" z morskim zrakom - to bo dojenček spal
Buuu, se me kaj bojiš???
Hotelov je na poti kar nekaj, vendar ležijo vsi, ki imajo pogled na morje, tudi ob močno obremenjeni cesti.
Domačini so se ob morju sprehajali, nekateri tekli, drugi se ukvarjali s kužki, tretji igrali, klepetali, se vozili s kolesi. Užitek jih je bilo gledati, vendar sem opazila, da so starešji vsi močno zakisani. Preveč mesa in sladkarij, premalo zelenjave.
Tile kamni so delovali kot razburkano (pred)morje
Nisva šla do konca pomola, ker je preveč pihalo
Med prejšnjo in tole fotografijo je za trenutek posijalo sonce in pokrajina je postala dosti prijaznejša
Ne, nisem pozabila na trave!
Z možem sva debatiral, zakaj so v zidu pustili tole luknjo. Prehod za pešče je levo od nje. Moja teorija je, da je namenjena kolesarjem.
Se že približujeva centru mesta
Če imajo galebi tudi vodjo, je bil to tale - ogromen ptič, ki je z budnim očesom pazil na dogajanje
Fotografija ni nastala zaradi mostu, ampak zaradi lososov. Zgodaj spomladi se pridejo drstit in takrat jih iz tega mostu opazuje več tisoč ljudi.
Nakupovalna ulica v centru Galwaya
Znameniti Claddagh (=ribiška vas v bližini Galwaya) prstani. Prstan je narejen v obliki dveh dlani, ki držita krono in srce. Dlani simbolizirata prijateljstvo, srce ljubezen in krona lojalnost. Prstani so se nekdaj po ženski liniji prenašali iz roda v rod.
Del mesta Galway
Univerzitetna mesta so vedno bolj svetovljanska in humanistično usmerjena, kar se opazi tudi v Galwayu
Ena izmed lepših stavb v mestu
Na poti do B&B se mi ni dalo več fotografirati, samo ta fotografija je nastala v slovo. Naslednji dan sva se odpeljala v Dublin in po enem dnevu odletela domov.Nasvet: Kot sem že napisala, leži večina hotelov ob zelo prometni cesti. Midva sva našla izredno miren B&B, kjer sva odlično spala. Če vas pot zanese v Galway, lahko prespite pri družini Waldron, 86 Threadneedle Road, Salthill, Galway. Telefon: 091-525 333. Potrebujete avto, ali veselje do pešačenja, saj je od glavne obmorske ceste oddaljen 1,5 km.
četrtek, 2. september 2010
Feng shui: Srečanje z velikim mojstrom Chanom
Ta vikend bom v Nemčiji na seminarju. Moj aktualni učitelj, mojster Chan Kun Wah, vodi enkrat na leto, v eni izmed nemških šol, praktično delavnico. Tokrat bomo analizirali in iskali rešitve za kafeterijo in stanovanje. Še posebej stanovanje bo zanimivo, mi je zaupala organizatorka Angela, ker do njega ne pride nobeden qi. Iskanje rešitev v bloku je še posebej težavno, saj si vhod in stopnišče delimo z drugimi.
Zelo se veselim srečanja z mojstrom in kolegi, ter seveda obiska knjigarne ali športne trgovine. Vreme naj bi bilo lepo, zato upam, da mi bo uspelo narediti nekaj fotografij.
Da vam ne bo dolgčas, sem vam za blog pripravila objave. Pozdravček do torka!
Zelo se veselim srečanja z mojstrom in kolegi, ter seveda obiska knjigarne ali športne trgovine. Vreme naj bi bilo lepo, zato upam, da mi bo uspelo narediti nekaj fotografij.
Da vam ne bo dolgčas, sem vam za blog pripravila objave. Pozdravček do torka!
sreda, 1. september 2010
Irska: Dublin - Okrog Chester Beatty Library
Bil je deževen dan, zato sva se odpravila v Chester Beatty Library, ki jo turisti obiščejo predvsem zaradi muzeja. Še bolj kot razstava o svetovnih verstvih in fotografije irskih sikhov me je navdušila okolica. Ne vem, zakaj, ampak bilo mi je lepo.
Irska: Eko dežela - ne povsod
Dva milijona ljudi in 300 milijonov vrečk – piše na jumbo plakatu ob Celovški cesti v Ljubljani. Očitno se te problematike zavedajo tudi Irci, saj mi v nobeni trgovini ni uspelo dobiti plastične vrečke (potrebovala sem jo za umazano perilo).
Tudi drugače so Irci ekološko naravnani. Če so zavedni, ne morem povedati, saj premalo poznam jihovo zasebno življenje. Zame je zaveden nekdo, ki z neko usmerjenostjo res živi. Vsaj na zunaj se trudijo, da bi bili prijazni do narave: na straniščih ni brisač, ampak dosledno sušilci za roke. V restavracijah strežejo vodo iz pipe in to zastonj; v neli dublinski restavraciji sploh nisem mogla kupiti vode.
Zakaj sem vodo želela kupiti, če bi mi jo prinesli zastonj? Ker je imela voda iz pipe ogaben okus!!! In to povsod, kjer sem jo poiskusila.
Ker je bila voda hladna in "začinjena" z limono, sem jo še nekako spila.
O vodi sem že nekajkrat pisala, zato veste, da zagovarjam pitje prečiščene vode iz reverznoosmozne naprave. Vodovodna voda zame ni dovolj čista in po nekejletnem pitju prečiščene vode so se mi brbončice zelo razvadile. Zato v vodovodni vodi zaznam vse nečistoče (klor, fekalije, rjaste cevi, okoljske strupe).
Pa nazaj na Irsko! Nič kaj ekološko se niso obnašali v veleblagovnici v Killarneyu. Seveda so imeli veliko različnih papirnatih vrečk, to ni bil problem. Zamerim jim, da mi niso dovolili pomeriti spodnjega perila. Našla sem čudovite spodnje hlače, iz materiala, ki ga obožujem in nosim dolgo časa. Tudi cena je bila čudovita, saj je komplet treh spodnjih hlačk stal samo 6 EUR. Juhuhu, v Nemčiji plačam za en kos od 8 do 12 EUR.
Nabrala sem si različne modele in velikosti ter se odpravila proti kabinam. "Ne, spodnjega perila ne morete pomeriti, " me je ustavila prodajalka. Najprej sem jo nejeverno pogledala in mislila, da je nisem dobro razumela. Pa jo sem!
Zahtevala sem pogovor s šefom in usmerila me je na blagajno. Z vodjo sva se lepo pogovorili o nepomerjanju perila in, kolikor sem jo razumela, je to na Irskem čisto normalna praksa. Ja, njen mož je pogosto v Nemčiji (v takšnih situacijah nikoli ne povem, da sem iz majhne slovanske državice, ampak se sklicujem na večjo, bivšo, germansko "drugo domovino" ...), zato ve, da je tam pomerjanje perila dovoljeno. Perila tudi ne morem odnesti domov, ga pomeriti in prinesti zamenjat. Ne, tudi čez hlače ga ne morem pomeriti.
Na koncu sem obupala in spodnje hlače izbrala po občutku in z raztegovanjem čez vrhnja oblačila. Doma sem ugotovila, da sem dobro izbrala in hlače z veseljem nosim.
Bi pa najraje napisala pismo irskemu ministru za turizem in mu povedala, da je prepoved pomerjanja perila skrajno neekološka, tudi, če mi ga zapakirajo v papirnato vrečko!!! Mogoče pa Irci uporabijo napačno kupljeno spodnje perilo za filtriranje vode?
Tudi drugače so Irci ekološko naravnani. Če so zavedni, ne morem povedati, saj premalo poznam jihovo zasebno življenje. Zame je zaveden nekdo, ki z neko usmerjenostjo res živi. Vsaj na zunaj se trudijo, da bi bili prijazni do narave: na straniščih ni brisač, ampak dosledno sušilci za roke. V restavracijah strežejo vodo iz pipe in to zastonj; v neli dublinski restavraciji sploh nisem mogla kupiti vode.
Zakaj sem vodo želela kupiti, če bi mi jo prinesli zastonj? Ker je imela voda iz pipe ogaben okus!!! In to povsod, kjer sem jo poiskusila.
Ker je bila voda hladna in "začinjena" z limono, sem jo še nekako spila.O vodi sem že nekajkrat pisala, zato veste, da zagovarjam pitje prečiščene vode iz reverznoosmozne naprave. Vodovodna voda zame ni dovolj čista in po nekejletnem pitju prečiščene vode so se mi brbončice zelo razvadile. Zato v vodovodni vodi zaznam vse nečistoče (klor, fekalije, rjaste cevi, okoljske strupe).
Pa nazaj na Irsko! Nič kaj ekološko se niso obnašali v veleblagovnici v Killarneyu. Seveda so imeli veliko različnih papirnatih vrečk, to ni bil problem. Zamerim jim, da mi niso dovolili pomeriti spodnjega perila. Našla sem čudovite spodnje hlače, iz materiala, ki ga obožujem in nosim dolgo časa. Tudi cena je bila čudovita, saj je komplet treh spodnjih hlačk stal samo 6 EUR. Juhuhu, v Nemčiji plačam za en kos od 8 do 12 EUR.
Nabrala sem si različne modele in velikosti ter se odpravila proti kabinam. "Ne, spodnjega perila ne morete pomeriti, " me je ustavila prodajalka. Najprej sem jo nejeverno pogledala in mislila, da je nisem dobro razumela. Pa jo sem!
Zahtevala sem pogovor s šefom in usmerila me je na blagajno. Z vodjo sva se lepo pogovorili o nepomerjanju perila in, kolikor sem jo razumela, je to na Irskem čisto normalna praksa. Ja, njen mož je pogosto v Nemčiji (v takšnih situacijah nikoli ne povem, da sem iz majhne slovanske državice, ampak se sklicujem na večjo, bivšo, germansko "drugo domovino" ...), zato ve, da je tam pomerjanje perila dovoljeno. Perila tudi ne morem odnesti domov, ga pomeriti in prinesti zamenjat. Ne, tudi čez hlače ga ne morem pomeriti.
Na koncu sem obupala in spodnje hlače izbrala po občutku in z raztegovanjem čez vrhnja oblačila. Doma sem ugotovila, da sem dobro izbrala in hlače z veseljem nosim.
Bi pa najraje napisala pismo irskemu ministru za turizem in mu povedala, da je prepoved pomerjanja perila skrajno neekološka, tudi, če mi ga zapakirajo v papirnato vrečko!!! Mogoče pa Irci uporabijo napačno kupljeno spodnje perilo za filtriranje vode?
torek, 31. avgust 2010
Zdravje: Ledvični kamni - kako si pomagati?
Članek je objavil portal Enaa, na njega pa so me opozorile Pozitivke. Ko ga boste prebrali, boste rekli, da članek v redu: pregleden, s praktičnimi nasveti, verodostojen. Meni je to premalo!
V članku lepo piše, da je vzrok za nastanek kamnov kislost urina in nepravilna prehrana. Ja, vzrok je zakisanost telesa. Zakaj pa med nasveti ne najdemo predlogov za spremembo jedilnika (živil, ki ne zakisajo)? Zakaj torej ne pišejo o razkisanju telesa? Sem preveč zahtevna?
Ledvični kamni so v 90% posledica zakisanja, kar lahko ugotovimo z merjenjem pH urina. Če je dnevna krivulja urina zelo kisla, so ledvični kamni nastali zaradi zakisanosti. Zakisa pa hrana, ki je največ in najraje jemo: meso, ogljikovi hidrati, sladkarije.
Bazični minerali, ki so v obliki citratov, so zelo učinkoviti pri raztapljanju ledvičnih kamnov (ali peska). Program za razkisanje najdete tukaj.
Članek: Kako olajšamo težave z ledvičnimi kamni?
Ledvični kamni so zelo boleča in neprijetna nadloga, vendar lahko z naravnimi zdravili učinkovito preprečujemo njihov nastanek ali jih vsaj zmanjšamo.
Nastanejo predvsem zaradi presnovnih motenj, ki pospešujejo izločanje snovi, odgovorne za nastanek kamnov, včasih je vzrok tudi okužba sečil, kislost urina in nepravilna prehrana. Kako olajšati težave ob nastanku ledvičnih kamnov?
Pijmo več tekočine!
Najboljša preventiva za nastanek ledvičnih kamnov je redno pitje tekočine, tisti, ki že imajo težave, pa morajo popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan. Če imamo težave pri pitju velikih količin vode, jo poskusimo piti v manjših požirkih večkrat na dan.
Ogrevanje obolelega mesta
Na mesto, kjer čutimo bolečine zaradi ledvičnih kamnov položimo grelno blazino ali pa se stuširamo z vročo vodo. Vročina povzroči začasno olajšanje, predvsem pa odvrne našo pozornost od razbolelega mesta in sprosti mišice.
Protibolečinska sredstva
Ob predhodnem posvetu z zdravnikom lahko vzamemo protibolečinska sredstva, ki vsebujejo ibuprofen.
Pomoč svojcev
Prosite katerega od družinskih članov ali prijatelja, da vas nežno masira po hrbtu ali drži roko na obolelem mestu - pritisk seveda ne sme biti premočan.
Seveda moramo nujno poiskati zdravniško pomoč, da ne pride do večjih zapletov pri izločanju ledvičnih kamnov, večkrat pa je potrebna tudi operacija. Kot že rečeno - raje delujmo preventivno in pravočasno poskrbimo za zdrave ledvice.
V članku lepo piše, da je vzrok za nastanek kamnov kislost urina in nepravilna prehrana. Ja, vzrok je zakisanost telesa. Zakaj pa med nasveti ne najdemo predlogov za spremembo jedilnika (živil, ki ne zakisajo)? Zakaj torej ne pišejo o razkisanju telesa? Sem preveč zahtevna?
Ledvični kamni so v 90% posledica zakisanja, kar lahko ugotovimo z merjenjem pH urina. Če je dnevna krivulja urina zelo kisla, so ledvični kamni nastali zaradi zakisanosti. Zakisa pa hrana, ki je največ in najraje jemo: meso, ogljikovi hidrati, sladkarije.
Bazični minerali, ki so v obliki citratov, so zelo učinkoviti pri raztapljanju ledvičnih kamnov (ali peska). Program za razkisanje najdete tukaj.
Članek: Kako olajšamo težave z ledvičnimi kamni?
Ledvični kamni so zelo boleča in neprijetna nadloga, vendar lahko z naravnimi zdravili učinkovito preprečujemo njihov nastanek ali jih vsaj zmanjšamo.
Nastanejo predvsem zaradi presnovnih motenj, ki pospešujejo izločanje snovi, odgovorne za nastanek kamnov, včasih je vzrok tudi okužba sečil, kislost urina in nepravilna prehrana. Kako olajšati težave ob nastanku ledvičnih kamnov?
Pijmo več tekočine!
Najboljša preventiva za nastanek ledvičnih kamnov je redno pitje tekočine, tisti, ki že imajo težave, pa morajo popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan. Če imamo težave pri pitju velikih količin vode, jo poskusimo piti v manjših požirkih večkrat na dan.
Ogrevanje obolelega mesta
Na mesto, kjer čutimo bolečine zaradi ledvičnih kamnov položimo grelno blazino ali pa se stuširamo z vročo vodo. Vročina povzroči začasno olajšanje, predvsem pa odvrne našo pozornost od razbolelega mesta in sprosti mišice.
Protibolečinska sredstva
Ob predhodnem posvetu z zdravnikom lahko vzamemo protibolečinska sredstva, ki vsebujejo ibuprofen.
Pomoč svojcev
Prosite katerega od družinskih članov ali prijatelja, da vas nežno masira po hrbtu ali drži roko na obolelem mestu - pritisk seveda ne sme biti premočan.
Seveda moramo nujno poiskati zdravniško pomoč, da ne pride do večjih zapletov pri izločanju ledvičnih kamnov, večkrat pa je potrebna tudi operacija. Kot že rečeno - raje delujmo preventivno in pravočasno poskrbimo za zdrave ledvice.
ponedeljek, 30. avgust 2010
Zdravje: Kako zmanjšati brazgotine
Pred približno dvajsetimi leti sem šla na operacijo ciste. Ostala mi je diskretna brazgotina in nekaj posledic te operacije. Občasno me "špika" na levi strani trebuha, včasih se pojavi delna omrtvičenost kože okrog brazgotine. Takrat vem, da moram zopet na Akupunktno masažo po Penzlu.
Spoznala sem jo že v Nemčiji in si z njo pozdravila bolečine v ledvenem delu hrbtenice. V Sloveniji pa so mi s to metodo "obdelali" tudi brazgotine. Poleg že omenjene imam še nekaj manjših, ki so posledica ureznin, padcev ali odstranitve kožnega znamenja.
Terapevt Rado mi je povedal, da so vse moje brazgotine na takšnem mestu, da prekinjajo tok meridianov in mi zato povzročajo težave, čeprav so majhne. Lepa tolažba!
Ker je bila pred kratkim tudi moja prijateljica V. na operaciji ciste (sicer z laparoskopijo, vendar ima vseeno tri brazgotinice), sem ga vprašala, kdaj lahko pride. Čim prej, mi je Rado odgovoril! Že po treh dneh, ko se rana zapre, lahko naredi prvo terapijo.
Rado Ribič dela v Ljubljani in ga lahko pokličete na 031 725 089. Kakšno (energijsko) škodo povzročijo brazgotine od večjih operacij ali carskega reza, si niti ne morem predstavljati. Sem pa slišala, da bi morale ženske po porodu veliko pozornost nameniti prerezanemu presredku, ki ga slovenski zdravniki tako radi prerežejo. Na strani Sekcije za AMP boste našli seznam še drugih terapevtov.
Spoznala sem jo že v Nemčiji in si z njo pozdravila bolečine v ledvenem delu hrbtenice. V Sloveniji pa so mi s to metodo "obdelali" tudi brazgotine. Poleg že omenjene imam še nekaj manjših, ki so posledica ureznin, padcev ali odstranitve kožnega znamenja.
Terapevt Rado mi je povedal, da so vse moje brazgotine na takšnem mestu, da prekinjajo tok meridianov in mi zato povzročajo težave, čeprav so majhne. Lepa tolažba!
Ker je bila pred kratkim tudi moja prijateljica V. na operaciji ciste (sicer z laparoskopijo, vendar ima vseeno tri brazgotinice), sem ga vprašala, kdaj lahko pride. Čim prej, mi je Rado odgovoril! Že po treh dneh, ko se rana zapre, lahko naredi prvo terapijo.
Rado Ribič dela v Ljubljani in ga lahko pokličete na 031 725 089. Kakšno (energijsko) škodo povzročijo brazgotine od večjih operacij ali carskega reza, si niti ne morem predstavljati. Sem pa slišala, da bi morale ženske po porodu veliko pozornost nameniti prerezanemu presredku, ki ga slovenski zdravniki tako radi prerežejo. Na strani Sekcije za AMP boste našli seznam še drugih terapevtov.