Osebno in zasebno - Helena Golenhofen

Predavanje: Smo res že vsi zakisani?

2012-01-25T15:19:00.001+01:00

Termin: četrtek, 26.1.2012 ob 17.30

Lokacija: Kalček - Šiška, Celovška cesta 268, Ljubljana

Predavateljica: Helena Golenhofen

Zakisanost telesa nastane predvsem zaradi napačne prehrane. Najbolj nas zakisajo sladkor, prečiščeni ogljikovi hidrati in meso. Posledica zakisanosti telesa ni samo pomanjkanje mineralov, ampak tudi skladiščenje kislih presnovkov v tkiva, kožo, mišice, sklepe in organe. Posledica tega dogajanja je slabša oskrba celic s hranljivimi snovmi, pa tudi razstrupljanje celic je slabše. Pogosteje dobimo krče, bolj smo občutljivi na bolečino, hitreje dobimo alergije in vnetja (revma, artritis).

Tudi artroza nastane zaradi zakisanosti, saj kisel pH raztopi sklepni hrustanec. Kislo okolje je ugodno za razvoj rakastih celic, bakterij, glivic, virusov in parazitov. Veliko srčnih infarktov se sproži v jutranjih urah, ko je v telesu »poplava« kislin. Zakisanost se poslabša v menopavzi, saj ženske z menstruacijo izgubijo redno mesečno razkisanje. Vročinski valovi in močno potenje ob nastopu menopavze so samo reakcije telesa, ki bi se rado razkisalo.

Katera hrana nas zakisa?

Zakisanost telesa lahko izmerimo. Na predavanju boste izvedeli, katere metode so najnatančnejše in kdaj mora biti urin kisel, kdaj pa bazičen. Telesa ne moremo razkisati zgolj z bazično prehrano, pač pa si moramo pomagati tudi s prehranskimi dopolnili. Katera so najboljša? Ali bazične kopeli res pomagajo?

Zakisanost telesa je povezana z nastankom skoraj vsake od sodobnih civilizacijskih bolezni, pa vendar je v medicini in vsakdanjem življenju le malo poznana. Na srečo si jo lahko vsakdo sam izmeri in ukrepa, še preden pride do resnih zdravstvenih težav.

Predavateljica:

Helena Golenhofen je direktorica Energijskega centra d.o.o., podjetja za alternativne oblike zdravljenja. Od svojega moža, zdravilca Dominika Golenhofna, se je veliko naučila o celostnem obravnavanju zdravstvenih težav. Z zakisanostjo telesa je dobro seznanjena: iz lastnih izkušenj, dela v zdravilski ordinaciji ter pisanja strokovnih člankov in prispevkov na svojem blogu.

Papaja, menstruacija in estrogen

2012-01-25T15:14:00.001+01:00

Danes bo na vrsti zelo osebna ženska tema, čisto v stilu imena tega bloga. Govorili bomo o moji menstruaciji.

Ta mesec sem jo dobila pet dni prej, kot bi morala. Kaj se je zgodilo, sem premišljevala. Nisem tip ženske, ki dobi menstruacijo na točno xy dni ob točno določeni uri, vendar je pet dni zamika tudi zame veliko.

Razmišljala sem o možnih vzrokih in ugotovila, da bi lahko začetek menstruacije pospešilo:

- hrepenenje po psu Fiju (če ne veste za kaj se gre, si preberite tukaj),
- preveč gospodinjskega dela,
- papaje.

Odločila sem se za papaje, ker so pri hormonskih tipih kot sem jaz, zanesljiv krivec za prehitro menstruacijo. Ta prispevek na blogu pišem zato, da se boste začeli zavedati, kako velik vpliv ima hrana na naš hormonski sistem. O tem bomo pisali v prihodnji številki brezplačne E-revije Avita (izide v začetku februarja). Če še niste prijavljeni E-revijo, pojdite na prvo stran spletne trgovine Avita in v polje, ki je v desnem kotu, vpišite vaš naslov.

Moč papaj sem prvič doživela na dopustu. Z možem sva dobila v uporabo hišico na karibskem otoku St. Nevis. Otok ni nič posebnega, imajo pa dobre kokose in papaje. Vsak dan sva pojedla eno veliko, sočno, aromatično papajo. Še sedaj se mi cedijo sline. Po nekaj dneh sem dobila menstruacijo, čeprav bi morala imeti ovulacijo.

Šele nekaj let kasneje, ko sem že več vedela o povezavi med hrano in hormoni, sem ugotovila, da papaje močno pospešujejo delovanje estrogena. Pri meni dvig estrogena "prinese" menstruacijo, pri drugih neplodnost ali policistične jajčnike. Nastanek estrogena pospešujejo tudi ogljikovi hidrati, kar je še en razlog, da pazimo na količino. Več pa v četrti številki E-revije Avita.

Kitajsko leto 2012 - zeleni zmaj

2012-01-23T11:37:00.001+01:00

Srečno novo kitajsko leto, ki mu bo vladal zmaj! Zanimivo je to, da je zmaj edina mitološka žival v kitajskem zodiaku - vse ostale lahko Kitajci uporabijo v kuhinji, je izjavil nek cinik.

Zmaj mora biti torej zelo pomemben, če se je kot mistična žival vrinil med ostale, ki so žive in uporabne. Res je, v stari kitajski astronomiji so eno od petih najpomembnejših ozvezdij poimenovali "Zeleni spomladanski zmaj". Nastop tega ozvezdja je napovedal začetek spomladanskega deževja, zato je zmaj povezan z vodo in poplavami (riževih polj). Zato je bil zmaj pozitivna žival, simboliziral je življenjsko energijo (riževa zrna so pognala) in seveda kraljestvo, moč, bogastvo.

Zmaj predstavlja rodovitnost, ustvarjalnost in spremembe v širšem obsegu. Zato je leto zmaja primerno za drzna tveganja, ekstravagantne načrte in dramatične geste. Predvsem umetniki, v prvi vrsti igralci, se lahko veselijo leta, ko bosta umetnost in kultura nekaj veljali. Čas bi ugoden za vzajemne obiske in praznovanja.

Nekateri zmaji se znajo prav dobro zabavati

Zanimivo je to: če nastopi leto zmaja v gospodarsko močnem obdobju, potem lahko izpeljemo daljnosežne načrte. Gospodarsko šibke države pa naj počakajo na boljše pogoje.

Zmaj je povezan z mistiko, zato bo leto 2012 ugodno za nastanek novih sekt in kultov. Letošnje leto ne podpira konvencionalnosti, večji uspeh bodo imeli vratolomneži in ekscentriki. (Moj komentar: bo naša nova konzervativna vlada zato manj uspešna?)

Ker je zmaj povezan s tveganjem, naj bodo vsi, ki opravljajo nevarno delo, previdni in pazijo na svoje zdravje.

Kaj leto zmaja napoveduje posameznim znamenjem, pa v naslednjih dneh.

Otroci in testenine

2012-01-20T15:18:00.002+01:00

Poznate otroka, ki ne mara testenin? Bolj malo jih je. Z učiteljico Violeto sva se odločili, da bova učence pri gospodinjskem pouku navdušili za polnozrnate testenine in zelenjavno omako. Ja, bili so navdušeni, še bolj pa nad smetanovo in paradižnikovo omako ...

Smetanovo omako pripravimo takole:

V ponev damo sladko smetano (za 4 dobre jedce zadostuje 300 do 400 ml smetane), na majhne koščke narezano rdečo čebulo (polovico večje čebule), na majhne koščke narezane piščančje prsi (v šunki od PP), muškatni orešček, sol, poper in peteršilj. Omako kuhamo tako dolgo, dokler se ne zgosti.

Medtem skuhamo širše rezance, jih damo v ponev k omaki in dobro premešamo. Ker je skoraj brez mineralov in polna maščob, jo lahko jemo enkrat na leto ...

Otrokom sem povedala, kako se kuhajo testenine, kakšne vrste testenin poznamo, kako jih kombiniramo z omakami in zakaj so lahko testenine nezdrave. Domišljam si, da sem zasadila prvo seme v njihov vrt zdravja in mogoče se bodo enkrat v prihodnosti, ko bodo zboleli, spomnili mojih nasvetov.

Poučevanje v šoli je zelo zanimivo, vendar tudi izredno naporno. Mislim, da bi otroci pred vsako šolsko uro potrebovali 5 minut joge ali meditacije, da bi se umirili.

Moj bodoči pes Fi

2012-01-16T14:16:00.004+01:00

No, lahko bo tudi psička, zato sem izbrala nevtralno ime. To svojo odločitev sem možu sporočila med nedeljskim sprehodom po Rožniku. Ker ve, da samo mentalno filozofiram in si ne bom upala kupiti psa brez njegove privolitve (te pa ne bo nikoli), je takole komentiral:

"Fi - kakšno ime pa je tole? Misliš fi kot stroški (opomba, mislil je na angleško imeno fee)? Ha,ha, to bo zanimivo, ko se bom po Tivoliju drl Stroški, Stroški!"

Ne, fee ne pomeni stroški, sem ga prijazno opomnila, vendar ni nič pomagalo in je pri Hali Tivoli že pridno vadil izgovorjavo besede Stroški. Na ves glas. Seveda je črko r izgovarjal v stilu Karla Erjavca, ki je vrtec obiskoval v Belgiji in se tudi ni naučil izgovoriti našega trdega r-ja. Pa ravno zato sem izbrala nevtralno ime Fi, brezspolno in brez r-ja.

Potem se je spomnil, da bi lahko psa klical tudi Pi in sicer v matematičnem smislu: "Pridi k meni, 3.1415926!" Uf, kakšen vtis bi naredil na srečanjih Mense. Če bi ga v tem trenutku malo bolj privila, bi privolil v nakup vsaj ene tace ...

Fi ali Pi?

Vse v en fascikel

2012-01-13T16:42:00.001+01:00

Fascikel je v tem primeru lahko tudi datoteka, predal, škatla ... Naročila sem se namreč na dnevne novice Siplify, zato vsak dan dobivam koristne nasvete o poenostavljanju življenja. V tem podjetju obvladajo posel: na nek način so agresivni z reklamami, po drugi strani pa dovolj simpatični, da jim ne zamerim.

V Simplify svetujejo, da na začetku vse naloge damo v en fascikel (mogoče si še lažje predstavljamo predal za elektronsko pošto). Kljub velikemu številu nalog se ne smemo obremenjevati s tem, kakšne so po pomebnosti ali nujnosti - to pride kasneje.

Najprej naloge ločimo na tiste, ki jih lahko hitro naredimo (npr. v manj kot dveh minutah) in na časovno obsežnejše naloge. Če se le da, časovno nezahtevne naloge takoj opravimo - najhujše je prestavljanje opravil na jutri, saj sami veste. Kadar je teh nalog veliko, za cel dan, jih razdelimo po prioriteti: pomembne ali nepomembne. To je najtežji del organiziranja življenja, saj velikokrat ne vemo, kaj je pomembno, in kaj ne.

Časovno zahtevnejše naloge tudi razdelimo po pomebnosti. Nepomembne lahko odložimo za nekaj časa (če ste jih pravilno sortirali, ne bo škode), pomembne pa razbijemo na več korakov. Zdaj pa nastopi kritičen del, saj na te naloge radi pozabimo, zato moramo enkrat na teden kontrolirati njihovo izvajanje. Najprej se lotimo tistega koraka, ki je najzahtevnejši in za katerega vemo, da nam bo povzročal največ težav. Če ne veste o čem govorim, si kupite knjigo "Pojej živo žabo" - po mojem mnenju bi jo morali prebrati že osnovnošolci kot obvezno čtivo.

Poenostavimo življenje - nasveti iz koledarja

2012-01-11T11:55:00.001+01:00

Letos imam prvič namizni koledar z dnevnimi nasveti. Kupila sem si koledar od http://www.simplify.de/, zato so nasveti povezani s poenostavljanjem dela in življenja. Knjiga "Simplify youe Life" je v Nemčiji že nekaj let prodajni hit, avtorjev prvotni poklic je evangeličanski duhovnik, od leta 1990 pa dela kot novinar in publicist.

Iz "osnovne" knjige so razvili pravo poslovno idejo in izdali številne publikacije (knjige, CD´s, koledarje) za poenostavljanje življenja. Meni in številnim drugim bralcem je všeč stil pisanja, ki ni pokroviteljski, ampak praktičen in duhovit. To knjigo bi morali nujno izdati tudi v slovenščini, ne pa da imamo na tržišču predvsem ameriško literaturo, ki nam je kulturno manj blizu.

Nekaj nasvetov iz prvih januarskih dni:

1. Zapišite si tri stvari, ki jih lahko naredite v nekaj minutah, vendar ji že dolgo odlagate in prestavljate. Sem spadajo gospodinjska opravila (odnesti smeti, ročno oprati pulover), telefonski klic ali sortiranje papirjev. Ta tri opravila naredite sedaj, TAKOJ in uživajte v čudovitem občutku, ki ga boste imeli po opravljenih nalogah.

2. Velikokrat smo nezadovoljni s svojimi odločitvami in se kasneje opravičujemo s "Saj nisem imel druge možnosti!". Pri odločitvah bomo svobodnejši, če jih bomo obravnavali po metodi 10-10-10: kakšne posledice bo imela vaša odločitev v 10 minutah, 10 mesecih in 10 letih. Ugotovili boste, da je čisto vseeno, kako se odličimo, saj večina odločitev ne bo vplivala na naše življenje čez 10 let.

"Tole nujno potrebujem, takoj mi pošljite!"

3. "V novem stanovanju/z novim partnerjem/v novi službi bo vse drugače in boljše," pogosto napačno razmišljamo. Pozitivne spremembe trajajo malo časa in hitro preidemo v ustaljeno prejšnjo rutino. Simplify svetuje, da si moramo aktivnosti, ki nas delajo srečne, organizirati z veliko fantazije in raznoliko. Vedno znova moramo biti pripravljeni, da jih preizkusimo na drugačen način.

4. Nove stvari želimo imeti takoj, saj nam s tem zapolnijo praznino in dolgočas v našem življenju. Ko jih enkrat dobimo, smo kmalu znova prazni in zdolgočaseni. Rešitev: uživajmo v čakanju na izpolnitev želja. Pred nakupom se pozanimajmo o izdelku/storitvi, preberimo, kakšne izkušnje imajo drugi. Med čakanjem boste zelo verjetno ugotovili, da stvari sploh ne potrebujete, ali da potrebujete nekaj drugega za rešitev svojih težav.

Dieta: Katera je uspešnejša - kalifornijska ali mediteranska?

2012-01-06T15:52:00.000+01:00

Med prazniki sem si na TV3 ogledala britansko oddajo "Najboljše diete na svetu". Od oddaje nisem veliko pričakovala, vendar me je na nek način navdušila. Pet znanih Britancev je šest tednov preizkušalo različne načine prehranjevanja:

- tradicionalni britanski,
- japonski,
- italijanski (mediteranski),
- kalifornijski (dieta z malo OH in veliko beljakovin),
- indijski.

Kar se tiče kilogramov, je zmagala kalifornijska dieta, druga pa je bila mediteranska dieta. Pri zdravstvenih kazalcih pa je bila kalifornijska zelo slaba in mediteranska zelo dobra. Jasno, pri kalifornijski dieti je delež beljakovin zelo visok, zato se je tudi povišal holesterol.

Mediteranska dieta, ki vsebuje veliko zelenjave in rib, se je izkazala za učinkovito in zdravo. Ta način prehranjevanja je sicer testiral najmlajši od udeležencev, poleg tega je bil bivši profesionalni igralec kriketa. Mislim, da je imel od vseh najbolj hitro presnovo, drugim se je že upočasnila zaradi neuspešnih poskusov hujšanja.

Koliko mora pokazati tehtnica, da začnemo hujšati?

Nutricistka, ki je spremljala preizkus, je kalifornijsko dieto odsvetovala kot dolgoročni način prehranjevanja. Ogljikovi hidrati so potrebni, saj v telesu vežejo vodo. Ljudje, ki v svojo prehrano ne vključijo dovolj ogljikovih hidratov, so dehidrirani. Ta izjava me zelo veseli, saj metabolna dieta, ki jo jaz zagovarjam, svetuje vse skupine živil.

Britanka, ki je v kalifornijski dieti opustila vse ogljikove hidrate, se ni dobro počutila - bila je razdražljiva, vzkipljiva, depresivna, bolela jo je glava. Mi, ki očitno malo več vemo o hujšanju, bi ji lahko povedali, kaj se je zgodilo. Težave so ji povzročale lačne glivice oziroma afla toksini, ki so se pospešeno izločali. Zaradi pospešenega hujšanja se je koncentracija strupov v njenem telesu povečala in jetra so bila močno obremenjena. Upam, da je pila dovolj vode, največ pa bi ji pomagali kavni klistirji.

V oddaji sem izvedela, da so Britanci svetovni prvaki pri porabi prigrizkov, tako sladkih kot slanih. Na žalost si nisem zapolnila številk, ampak bile so v stilu: v V. Britaniji vsako minuto pojedo 1 tono čipsa (mogoče se je prevajalec zmotil in mislil na pomfrit). Britanci so tudi zelo debeli, največji problem pa je, da se zaradi videza ne obremenjujejo. Tudi tisti, ki imajo povečano težo, ne mislijo, da je z njihovim videzom karkoli narobe. Je to prav, ali narobe?

Spimo in hujšajmo

2012-01-03T20:46:00.001+01:00

Prvi delovni dan v letu 2012 sem preživela - v postelji. Že nekaj dni sem se "prepirala" z virusi, kdo bo zmagal. Nimam vročine, me pa bolijo grlo, sinusi, pljuča in mišice. Jutri bom seveda šla v službo, vsaj za nekaj ur, da uredim nujne zadeve in dobim terapijo.

Silvestrovo sem preživela zelo mirno, že tretje leto zapored sva z možičkom večerjala goveji golaž in polento. Golaž lahko skuham že prej, polenta pa je gotova v petih minutah, zato mi je jedilnik izredno všeč. Za kosilo ponavadi narediva solato, najraje iz radiča. Nobenega prenažiranja ni bilo, malo vinčka in dobre glasbe, izredno malo televizije in veliko prebranih strani. Meni je bilo všeč.

Naslednji dan smo štirje prijatelji štirih različnih narodnostni odšli na "tradicionalni pohod" od Portoroža do Pirana. Bilo je fantastično, tudi v piranski restavraciji, kjer smo ribo pojedli kar na terasi in se lačno nastavljali soncu.

Če še niste opazili, v ljubljanski eko trgovini Kalček (v Šiški) so začeli prodajati eko meso. Malo sem bila skeptična, potem pa vseeno kupila piščančja bedra, polovico piščanca, goveje meso za golaž in zrezke. Meso ni poceni, vendar je vrhunske kakovosti. Bilo ga je užitek rezati, kuhati in pojesti.

Res sem vesela, da so se v Kalčku odločili za ta korak in tvegali, da izgubijo nekaj kupcev. Ja, nekateri zvesti kupci so se zelo vznemirili, ko je "vegetarijanski" Kalček postal tudi "mesni". Še vedno jim ostane "brezmesni" Kalček v BTC, mesojedcem pa eko meso v Šiški. Če pojeste malo mesa ali za posebne priložnosti, se splača kupiti eko meso.

Božič sem preživela v Marburgu, univerzitetnem mestu, ki leži približno 100 km severno od Frankfurta. Tam so doma moževi straši, prišla pa sta tudi starejši brat in sestra z otroci. Bilo je zanimivo, tudi darila so bila zelo izvirna in hrana dobra. Z Dominikom vsa nakupila kar nekaj knjig in najbolj zanimivo bom kmalu predstavila, saj je nadgradnja knjige Schlank im Schlaf. Osnovna načela iz te knjige sem že predstavila v prispevku Hujšanje - kakšen naj bo jedilnik, knjiga pa je lani jeseni izšla tudi v slovenščini (Spimo in hujšajmo, založba Mladinska knjiga).

Nakup knjige toplo priporočam, saj boste v njej našli nasvete, kako počasi hujšati, kako nujna je telesna vadba za hujšanje in vitkost po hujšanju, kako hormoni vplivajo na hujšanje in katera prehrana je za vas najbolj ustrezna. Ko boste prebrali to knjigo, boste tudi razumeli, zakaj sem si nabavila eko meso.

Življenje: Stres in otroci - nekdaj in danes

2011-12-30T16:20:00.000+01:00

Ker sem danes operativno popolnoma nesposobna, sem delala druge stvari. Bila sem na treningu (če te nekdo preganja, še nekako gre) in kosilu s trenerjem, potem pa sem med nakupovanjem nožev razmišljala - primerjala sem življenje nekdaj in danes.

1. Naši predniki (recimo pred 20.000 leti) so imeli dosti več stresa kot mi. Beseda stres je postala že vsakodnevna fraza, za vse "krivimo" stres. Tudi jaz jamram, priznam, kako sem pod stresom in koliko ga je. Vendar so naši predniki imeli dosti bolj stresno življenje kot mi. Verjetno 100 krat bolj stresno, saj je na njih prežalo veliko nevarnosti. Vsak dan so oni ali njihovi sorodniki iz plemena doživeli nesrečo, smrt, bili napadeni, morali napadati ali bežati. Vsak dan so se morali potruditi za hrano in niso imeli bolnišnic. Niti predstavljati si ne moremo, kako stresno je bilo njihovo življenje.

Prepričana sem, da so tudi zaradi nenehnega stresa hitreje umirali, rane so se jim slabše celile, pa tudi njihove odločitve so bile zaradi stresnega življenja velikokrat napačne. Mogoče pa se motim. Mogoče so se pozimi spočili, naspali, umirili in napolnili baterije za ostale letne čase. Seveda, če so bile njihove shrambe polne!

Bi se morali tudi mi pozimi bolj umirjeno obnašati, v skladu z energijo narave, ki sedaj spi? Nam "veseli, praznični december" škoduje? Bi bilo bolje, da bi se ta mesec posvetili sebi?

Ubogi dedek mraz, koliko stresa je imel ...

2. Še nikoli se starši niso toliko ukvarjali z otroki, kot danes. Naši predniki so morali delati in se niso imeli časa posvečati svojim otrokom. Morali so iskati hrano, iti na lov in braniti pred sovražniki. Na otroke je pazila ostarela oseba iz plemena.

Danes se z otroki ukvarjajo starši, stari starši, vzgojitelji, učitelji, trenerji, pedagogi, psihologi, duhovniki. Otroci obiskujejo vrtec, šolo, krožke, treninge, glasbeno šolo ...

So današnji otroci zaradi nenehnega "predagoškega nadzora" srečnejši? So sposobnejši in pametnejši? Kaj bi se zgodilo, če bi se v naravni nesreči morali opreti na lastno pamet in ne na internet, pametne telefone, televizijo, facebook? Bi znali preživeti?

Takšna razmišljanja pogrešam pri naših politikih. V Švici in Nemčiji razmišljajo tudi na ta način, oziroma si vsaj "dovolijo" takšna razmišljanja. Mi pa očitno nimamo dovolj samozavesti, da bi si eden drugemu dovolili razmišljanja o "nestandardnih" temah. Ampak, se bomo morali naučiti, drugače bomo kot narod izumrli.

Otroci: Kako nadzirate njihovo uporabo interneta?

2011-12-27T07:00:00.002+01:00

V nemški reviji Öko-Test sem prebrala, da:

68 % staršev svojim otrokom časovno omeji uporabo interneta,
44 % staršev otroku pove, katere strani lahko uporabljajo,
32 % staršev je namestilo zaščitne programe,
27 % staršev si ogleda zgodovino obiskanih strani,
24 % staršev je vedno zraven, ko njihovi otroci uporabljajo internet,
24 % staršev izrecno prepove uporabo določenih spletnih strani,
17 % staršev dovoli obisk samo točno določenih strani,
13% staršev sami zaženejo spletno stran, ki jo želi otrok obiskati,
5 % staršev ne naredi ničesar.

Veste, kaj vaši otroci počnejo na internetu?

V raziskavi so ugotovili, da nemški starši poznajo načine, kako nadzirati uporaba interneta pri otrocih. Večina jih samo časovno omeji uporabo interneta, manj pa se posvetijo vsebinskim omejitvam, ki so enako pomembne. Premalo staršev se poslužuje programov za filtriranje in nadzor obiska strani. Kako je pa pri vas?

Prihaja novo leto 2012!

2011-12-24T07:00:00.005+01:00

Prihaja novo leto 2012!

Priložnost za nove odločitve,

za nove ideje,

za nove uspehe,

za novo srečo.

Naj bodo vaše odločitve modre,

ideje ustvarjalne,

uspeh zagotovljen

in sreča brezmejna.

Hvala za vaše obiske na blogu Osebno in zasebno. Upam, da se bomo v letu 2012 tudi srečevali.

Vesele praznike in srečno novo leto!

Helena Golenhofen

Zdravje: Pomanjkanje železa

2011-12-23T07:00:00.026+01:00

Preden ukrepamo, moramo dobro spoznati sovražnika. V mojem primeru je to pomanjkanje železa. Mislim, da sem ga imela premalo že v puberteti, zanesljivo pa med študijem.

Največji problem pri pomanjkanju železa je še vedno diagnostika. Na forumu Zdravilstvo, pa tudi v ordinaciji, (predvsem) ženske sprašujejo, kaj naj naredijo, če imajo "prenizko železo". Na žalost ta podatek v laboratorijskem izvidu nič ne pove, samo to, koliko železa kroži v krvi. Zato moramo določiti tudi feritin, ki nam pove, kolikšna je zaloga železa v telesu.

Moški ponavadi nimajo težav z železom, ker jedo več mesa, pa tudi menstruacije nimajo. Ženske največ železa izgubimo z menstruacijo 0,5-0,7 mg/dan, z blatom, urinom in znojem izgubimo 0,5-1,0 mg/dan. Več železa potrebujemo med rastjo (0,6 mg/dan) in nosečnostjo (1-2 mg/dan). Kritični dejavniki za pomanjkanje železa so: močna menstruacija ali drugo krvavenje (hemeroidi), močno in pogosto znojenje, nosečnost.

Uradne mejne vrednosti za feritin so 30-150 mikrogramov/L, v Sloveniji celo 10-120 mikrogramov/L za ženske in 20-300 mikrogramov/L za moške. V alternativni medicini pa "zahtevajo" za ženske najmanj 50-70, za moške najmanj 100 mikrogramov/L.

Moje izkušnje

Da mi primanjkuje železa, sem opazila sama, saj se je moja fizična moč in utrujenost po menstruaciji drastično poslabšala. Najopazneje je bilo na treningih: moč pri izvajanju vaj ni pešala postopoma, ampak so mišice popustile nenadoma. Ni bilo "tresljajev" mišic, ki bi nakazovali popuščanje. Naredila sem deset ponovitev, pri enajsti pa so bile mišice popolnoma brez moči.

Laboratorijski testi so potrdili pomanjkanje železa. Mislim, da so bile vrednosti okrog 15, kar je seveda odločno prenizko. Tablete z železom niti nisem želela jemati, ker vem, da ne pomagajo veliko, imajo pa nezaželjene stranske učinke, kot je napihnjenost in zaprtje. Raje sem se odločila za "terapijo" s hrano, zato sem jedla več mesa in jetrc. Redno sem jemala kolodine minerale. Malo je pomagalo, vendar ne veliko. Pri naslednjem laboratorijskem testu sem imela 20 mikrogramov/L feritina, kar se je pa bolj malo poznalo pri vsakdanjem življenju in treningih.

Infuzije železa

Moj mož ugotovil, da telo z železom najbolje napolnijo infuzije, ampak z "nenevarnim" železom, kjer ne more priti do alergičnih reakcij. Do težav lahko tudi pride, če zdravnik (ali medicinska sestra) ne zadene žile in preparat z železom pride v tkivo. Železo tkivo dobesedno razžre, poškodujejo se živci, tkivo postane boleče. Zato zdravniki neradi dajejo infuzije. Če že, najprej vbrizgajo nekaj fiziološke raztopine in tako preverijo, ali so res "v žili".

Seveda je moj dragi mož našel preparat, ki nima teh stranskih učinkov in akcija se je lahko začela. Pri prvi infuziji sem dobila samo polovico predpisane doze, zato nisem opazila velikih sprememb. Mogoče to, da se mi je dva dni po infuziji povečal apetiti, vendar bi to lahko pripisali PMS. Po drugi infuziji, ko sem dobila večjo dozo, so bile spremembe večje:

- zopet se mi je povečal apetit, vendar samo za nekaj dni;
- po štirih dneh sem opazila, da sem dosti močnejša, tako psihično, kot fizično;
- na treningih moč postopoma popušča, lahko naredim več vaj s težjimi utežmi;
- zvečer sem manj utrujena;
- potrebujem manj spanjca.

Očitno je po infuziji potrebno približno štiri dni, da telo tvori rdeča krvna telesa in se opazi učinek. Po tej izkušnji sem seveda prepričana, da so infuzije edina prava rešitev pri pomanjkanju železa, vendar s pravim preparatom.

Po tretji infuziji (v žilo mi je naenkrat steklo za 80 EUR železa) se odlično počutim. Spremembe so tako opazne, da ne morem verjeti. Zvečer sem dosti manj utrujena, čez dan več zmorem. Si te pozitivne spremembe samo domišljam, ali jih bodo laboratorijski rezultati potrdili?

P.S.
Ste opazili, da sem ves čas govorila o pomanjkanju železa, ne pa o anemiji ali slabokrvnosti? Lahko nam namreč primanjkuje železa, pa nismo slabokrvni.

Življenje: Kerr te lubim!

2011-12-21T07:00:00.026+01:00

Pasjeljubci ste zanesljivo že prebrali knjigo Šepetalec psom, ki jo je napisal Cesar Millan. Na National Geographic Channelu ima svojo oddajo, kjer s svojim znanjem "prevzgaja" pse (in lastnike).

Prebrati jo morate tudi tisti, ki nimate psa in ga sploh ne želite imeti. V knjigi boste dobili zanimive nasvete, ki so uporabni za vzgojo otrok, delovanje v poslovnem svetu in pozicioniranje v družini. Na prvih straneh knjige je objavljeno mnenje bralke: nimam psa, sem pa po vaših priporočilih prevzgojila svoja sinova in vsi smo bolj srečni.

Nasveti trenerja Millana so me spomnili na nadaljevanko Oglaševalci (Mad Man), ki jo lahko spremljamo na RTV SLO. Veste, zakaj je meni tako všeč? Ker akterji izredno veliko povedo z mimiko in govorico telesa. Ko podrejeni pride k šefu in mu nekaj predlaga, ga šef najprej pogleda, si vzame čas za premislek in nato z največ dvema stavkoma pove svojo odločitev. Z govorico telesa šef poudari svoje izjave in niti za trenutek nam ni treba ugibati, kdo je alfa samec v krdelu.

Ja, to so bili časi, ko so moški bili še moški! Vodja krdela se odloči etično, z modrostjo in izkušnjami, podrejeni pa to njegovo odločitev sprejme - ker mu zaupa.

Millan v knjigi pravi, da mora biti v družini s psom vedno nekdo vodilni samec (ali samica!). Če te vloge ne prevzame eden od družinskih članov, potem vodja postane pes. To naredi iz nuje, ker ima v svojih volčjih genih zapisano naravno hierarhijo v krdelu. Samo redki psi so rojeni voditelji, zato lahko pes, ki mora po sili razmer prevzeti vodstvo človeško-pasjega krdela, zelo trpi. Takšni psi postanejo agresivni, razdražljivi, preobremenjeni, živčni. Postanejo slabi psi. In lastniki takšnih psov postanejo zelo nesrečni.

Trener Millan zahteva še več: vsak družinski član mora biti po hierarhiji višje kot pes.

Kdo je tukaj šef?

Ko opazujemo volkove v naravi, vodjo krdela takoj prepoznamo. Ponavadi je fizično močan, hodi z dvignjeno glavo in z govorico telesa sporoča, kdo je. Ves čas! Kod vodja krdela nima odmora, zato je takšna vloga zelo naporna. To je tudi vzrok, da tako veliko lastnikov psov ni vodja svojega psa. Takšne težave je imela Oprah, ki je v poslovnem svetu idealen vzor za vodjo, doma pa se je želela sprostiti in odložiti masko, zato je vodenje prevzela njena koker španjelka.

Don Draper (Oglaševalci) je tudi dober alfa samec, priznajmo, vsaka mišica njegovega telesa nam to sporoča. Jaaa, res je dober!

Cesar Millan pravi, da mora vodja oddajati mirno-odločno energijo. Nekateri so za vodje preveč nemirni, drugi premirni. Svojega dragega moža sem po branju knjige vprašala, ali tudi on opazi mojo mirno-odločno energijo in me zato uboga, ko mu kaj "ukažem". Kljub temu, da ne mara psov, sem ga med branjem ves čas seznanjala z vsebino, zato je vedel, kaj ga sprašujem in kaj je na tehtnici.

"Ne, ne ubogam te zato, ker si šef, ampak, kerr te lubim, " je bil odgovor mojega nemškega moža.

Življenje: Kako čim bolj zdravo preživeti praznike

2011-12-20T07:00:00.007+01:00

Skoraj natanko pred enim letom sem objavila spodnji prispevek, kako čim bolj zdravo preživeti praznike. Nasveti so še vedno aktualni, zato jih ponovno objavljam:

Ne delajmo si utvar: 99,99% nas bo med prazniki jedlo nezdravo hrano. Ne bom vas zasipala z moralnimi pridigami, ampak z nasveti, kako lahko med prazniki gurmansko uživate, ne da bi pozabili na zdravje.

Saj veste, obračun pride prej ali slej. Nekatere bo že med prazniki mučila želodčna kislina (zakisanost) in spahovanje (jetra), drugim se bodo glivice takoj po praznikih zahvalile za zadostno količino sladkorja.

Moji nasveti za čim bolj zdrave prazniki so:

1. Pijte veliko vode
Včasih smo samo žejni in ne lačni. Spijte najprej kozarec vode (čim večji je, tem boljše bo), počakajte 10 minut in šele nato zavijte proti polnemu hladilniku. Pitje vode napolni želodec, veliko pa pomaga pri preveliki količini želodčne kisline. Tisti, ki pa ste že navajeni pitja čiste vode, kontrolirajte vaš vnos, ko greste na obisk ali dopust. Ob nezdravi hrani, suhem zraku ali dodatni športni aktivnosti hitro pozabimo na pitje vode.

2. Bodite izbirčni
Vaše telo ni kanta za smeti, zato pazite, kaj boste dali v usta. Bodite izbirčni, jejte samo vrhunsko in drago "nezdravo" hrano. Na to pazite že pri nakupu - dražje hrane si lahko manj privoščimo, zato je bomo manj kupili in manj pojedli.

3. Poskrbite za več gibanja
Po družinskem prazničnem kosilu se za več ur zasedimo za mizo in premaknemo kvečjemu do kavča ali računalnika. Zakaj ne bi povabili gostov na krajši sprehod? Že prej se pozanimajte o novi zanimivosti v vašem kraju in jo pokažite zainteresiranim gostom (sorodnikom). Tisti, ki ne želijo na sprehod, naj ostanejo doma, vi pa se boste vrnili veseli, polni energije in nasmejani (to vam bo uspelo samo takrat, če bodo vsi tečneži ostali pred televizorjem - zato pazite, kako boste predstavili prehod). In v želodčku bo nastalo ravno dovolj prostora za kos peciva in čaj z rumom. Saj se poznamo, a ne?

4. Ne jejte svinjskega mesa
O škodljivosti svinjskega mesa smo že pisali. Še bolj škodljiva pa bo kombinacija svinjskega mesa in ogromne količine sladkorjev - vaše črevesje vam bo neznansko hvaležno, če boste pujsu dali mir.

Seveda, po takšni porciji gibanice bodo vaše glivice zelo, zelo vesele!

5. Sladkarije ALI ogljikovi hidrati
Že pred prazniki se odločite: boste pojedli raje več sladkarij ali ogljikovih hidratov? Oboje ne gre, ker se boste zredili, zakisali in poskrbeli za razvoj nekaj milijonov glivic. Če želite uživati v slaščičarskih mojstrovinah, potem se pri glavnih obrokih omejite na meso in veliko zelenjave. Prste vstran od testenin, kruha, riža, krompirja!

6. Občasni post
Zanesljivo ne boste vse praznične dni povabljeni na kulinarične pojedine. Takrat, ko ste sam svoj kuhar, telesu privoščite razbremenilne dneve. Kar pomeni, da pijte veliko vode in jejte čim več zelenjave, malo sadja in OH. In jejte takrat, ko ste res lačni. Če ne boste lačni pol dneva, naj vas nič ne skrbi. Telo samo prebavlja 3687 kalorij od prejšnjega dneva, ko vas je teta Marica povabila na kosilo.

7. Grešite z užitkom
Ta nasvet vam daje moj mož Dominik; ker je zdravilec, že ve zakaj ga potrebujete. Če delate bedarije, vsaj uživajte. Sicer pa je po mojih izkušnjah potrebno že pred prazniki narediti "omejevalni" načrt, da se aktivira vsaj malo samokontrole.

Življenje: Vedenjska ekonomija nam pomaga izbirati darila

2011-12-19T10:27:00.000+01:00

Vsi vsak dan nekaj prodajamo. Enkrat smo v vlogi kupca, drugič prodajalca. Večina od nas misli, da je nakup racionalen postopek, kjer primerjamo ceno, izdelke, pogoje financiranja, garancijo, servisne storitve ... Vendar so različne raziskave pokazale, da je nakup akcija, polna čustev.

Ta čustva nas velikokrat zavedejo. Nič ni narobe, če naredimo napako pri nakupu krompirja ali hlač. Večja tragedija je, če se uštejemo pri nakupu hiše ali avtomobila. Kaj vse vpliva na odločitve potrošnikov proučuje t.i. vedenjska ekonomija. Na internetu sem našla članek, kjer avtor, Simobilov naročnik, s pomočjo vedenjske ekonomije analizira podražitve svojega mobilnega operaterja.

Mislim, da so njegovi nasveti v prazničnih dneh zelo uporabni. Starši: ne zapakirajte darila (dobre novice) v en paket, ampak naredite raje več manjših. Ostali: darilni boni so s stališča vedenske ekonomije zelo slabo darilo, saj podarjamo hipotetične storitve (glej točko 3). Za vse: obdarovani bo zelo razočaran, če bo letošnje darilo manjše od lanskega (točka 4).

Kaj, še nimate vseh daril???
(Jaz tudi ne ...)

Vir članka: Periskop.si

Podražitve so za prodajalca občutljiva reč, še posebej, ko gre za dolgotrajna poslovna razmerja, kajti »enkraten« odliv dosedanjih strank h konkurenci ima lahko dalj časa vpliv na zmanjšan denarni tok. Simobil je pri zadnji podražitvi, ki je izzvala tak bes njegovih uporabnikov na socialnih omrežjih, napravil več nepotrebnih napak.

Da so občasne podražitve normalne, ljudje brez težav razumemo. Vendar pa je odziv obstoječih strank lahko močno odvisen od tega, kako so podražitve oblikovane in kupcem predstavljene.

Eno stvar je Simobil tokrat naredil pravilno: več sočasnih podražitev (podražitve paketov, ukinitve paketov, uvedba novega nadomestila) je zapakiral v isto obvestilo. Psihologi že dolgo vedo, da ljudje slabe novice (kadar jih je več) lažje prenesejo, če pridejo naenkrat, kot pa če bi jim bile dozirane po kosih, npr. ena podražitev v prvem tednu avgusta, pa potem druga čez dva tedna in tretja še malo kasneje. Pri dobrih novicah je situacija obrnjena: večji je pozitivni učinek, če dvakrat pri plači dobimo dodatek po 100 evrov, kot če ga enkrat dobimo 200 evrov.

Več pa je stvari, ki jih je Simobil naredil narobe. Narobe v tem kontekstu pomeni neoptimalno: pri strankah je povzročil več nezadovoljstva, kot bi bilo potrebno, če bi ravnal drugače. Morda bi bil tudi končni finančni učinek zanj ugodnejši — a tega seveda nikoli ne bo vedel.

1. Kaj podražiti? Mobilni operaterji imajo praktično vso svobodo poimenovanja svoje storitve in razčlenjevanja stroškov, ki jih zaračunavajo strankam. V grobem pa gre za fiksni strošek (naročnina) in variabilni strošek (opravljeni klici, sporočila, preneseni podatki). Drobljenje prikazanega fiksnega mesečnega stroška na razne alineje je neumno in za kupca moteče. Kupec lažje prenese zvišanje mesečne naročnine z 10 evrov na 13 kot pa zvišanje z 10 na 12 z dodatno uvedbo nekega novega fiksnega stroška (v tem primeru poimenovanega »upravljanje z naročniško številko«) še za malo manj kot 1 evro.

2. Delno je s prejšnjo alinejo povezana tudi magična moč »brezplačnega«. Če se nekaj podraži z »brezplačnega« (0 evrov) na 1 evro je to huje, kot če se podraži z enega evra na dva. Razvpito »upravljanje številke« je bilo doslej implicitno vključeno v naročnino, odslej pa ne bo več »brezplačno«.

3. Navajeni smo, da plačujemo sorazmerno s porabljenimi storitvami. Nočemo plačevati pavšalno v naprej za neke hipotetične storitve, ki jih bomo morda uporabili, morda ne. Pošteno je, da nam zaračunajo menjavo SIM kartice, če smo se za to sami odločili. Ni pošteno, da nam te hipotetične storitve zaračunajo kar vnaprej in to kar v nedogled vsako leto sproti. S pavšali se stroški prerazporejajo od tistih, ki določeno storitev uporabljajo, k tistim, ki je ne. Jaz recimo kot Simobilov naročnik od samega začetka v 10 letih nisem niti enkrat izkoristil nobene od zadev, ki so jih zdaj zapakirali v »upravljanje številke« in se mi zdi neumno subvencionirati tiste, ki te stvari uporabljajo. Tovrsten pavšal je prisilna solidarnost. Solidarnost pri plačevanju je smiselna in sprejemljiva le v izjemnih primerih — npr. v zdravstvu (prelivanje od zdravih k bolnim), ne pa pri običajni komercialni ponudbi izdelkov ali storitev.

4.Odvzem v preteklosti pridobljenih pravic. Vemo, da življenje teče naprej in da se včasih se temu ne da izogniti. Po drugi strani se marsikdaj da, a je taka ponudnikova izrecna odločitev… v vsakem primeru pa je za kupca moteče, če mu prodajalec neko obstoječo pravico odvzame. V Simobilovem primeru gre za neupravičeno razlikovanje med fizičnimi in pravnimi osebami pri sklepanju naročniških paketov. Ko sem jaz nazadnje sklepal naročniško pogodbo, je bilo vseeno, ali je naročnik fizična ali pravna oseba. Cena je bila ista, kar je tudi najbolj normalna stvar na svetu. Danes ni več tako, cenejših Simobilovih paketov pravne osebe ne morejo več skleniti, pač pa so njim namenjeni dražji. Na tovrstno oderuštvo, ko želi nekdo za enak obseg storitev zaračunati več samo zato, ker je kupec pravna oseba, sem kot lastnik malega dooja še posebej alergičen. Rekord pri tem držijo slovenske borzne hiše, pri katerih je vodenje računa za pravne osebe 8-krat (z besedo osemkrat) dražje kot za fizične.

Skratka, za moj okus je Simobil tokrat naredil eno napako preveč in bom operaterja zamenjal. Nič osebnega — Simobilov pogled razumem, biznis je biznis. Poskusil je iztisniti še malo več. Tolerančni pragovi njegovih uporabnikov pa so različni. Moj je bil tokrat presežen.

Nekaj o psiholoških učinkih cen ter njihovem določanju in reakcijah potrošnikov lahko preberete v knjigah Predvidljivo nerazumni in Nakupologija, v celoti pa je temu namenjena odlična knjiga Priceless: The Hidden Psychology of Value, vendar v slovenščino še ni prevedena.

Življenje: Dopust ali televizor?

2011-12-11T21:07:00.003+01:00

Samostojen dopust v Egiptu pa je vseeno povzročil krizo v mojem zakonu. Že nekaj minut po prihodu z letališča sem bila tako besna na moža, da bi znova potrebovala počitek. Med mojo odsotnostjo je namreč kupil nov televizor!

Mrha nehveležna, si boste mislili. Mož je šel v trgovino, preizkusil različne modele, se pogajal za ceno, televizor odnesel domov, ga namonitral in pospravil svinjarijo, ki je pri tem nastala. Po prihodu domov bi se lahko samo zleknila in uživala v visoko kakovostni sliki. Pa nisem!

Kljub večkrat postavljenimu vprašanju, še vedno nisem dobila odgovora, zakaj je kupil nov televizor. Vedno je "grozil", da bo "škatlo" odnesel v klet, ker jo preveč gledava. Po moji oceni je bila stara 13 let, vendar še vedno odlična, čisto nič ji ni manjkalo.

Mene pri tej njegovi akciji moti:

- da je sploh kupil televizor;
- da ga je kupil brez mene;
- da je kupil prevelik televizor;
- da je televizor črne barve.

Vidite, imam prave, ženske argumente. Že pred tremi tedni bi morala posumiti, ko me je spraševal, kakšna barva televizorja mi je všeč. Odgovorila sem, da so mi všeč srebrni, črni pa nikakor ne. Zdaj v dnevni sobi dominira ogromen črn ekran s filigranskim kovinskim podstavkom ...

Seveda sem zahtevala, da ga takoj odnese nazaj. Ker pa mi je bilo jasno, da brez zapletov ne bo šlo, sem privolila, da se vrne z manjšim televizorjem. Nekaj dni po objavi mojega veta je mož še enkrat preveril stanje - medtem sem televizor že prižgala in lahko bi se nesmrtno zaljubila v velik, vitek zaslon - po burni reakciji z moje strani pa se je "diplomatsko" potuhnil.

A, tako pa se ne boš izvlekel, sem se odločila. Če bi še vedno živela v Nemčiji, kjer je kupec kralj, bi ga že davno nagnala v trgovino, da mu vrnejo denar. V Sloveniji kaj takšnega ni mogoče, lahko bi dosegel samo zamenjavo aparata. Kjub temu, da ne poznam natančnega motiva za skrivni nakup televizorja, sklepam, da je povezan s testosteroni. Moj mož se v Sloveniji dobro počuti, našel je nekaj alfa samcev polnih testosteronov, ki mu dajejo "slab" vzgled. Verjetno se je med mojo odsotnostjo počutil zapostavljenega ali svobodnega (ne vem, katero od obeh skrajnosti bi izbrala, obe sta slabi) in se je moral potolažiti/potrditi z nakupo televizorja.

Jaz sem uživala na dopustu, on pa je medtem šel na lov. Domov je, kot pravi moški, prinesel bogat ulov, jaz sem pa ga zavrnila. Kakšna tragedija za moški ego!!! Se vidi, da sem samo psevdo emancipirana, drugače se ne bi jezila na moža, da je šel na lov sam in mi, namesto merjasca, prinesel bivola.

Zdaj pa h kazni, ki sem mu jo odločila. Zvesti bralci dobro veste, da lahko na tem blogu omenjam samo poklicne aktivnosti svojega moža. S tem je sedaj konec, pisala bom o vsem, kar bom želela in to tako dolgo, kot bom želela. Mislim, da je kazen dobra in vzgojna, predvsem pa odseva mojo ljubezen do njega. Ker tega bloga ne bere prav pogosto, se bo kmalu čudil, kako dobro ga poznajo njegovi (potencialni) pacienti. Se strinjate?

Za pomiritev še nekaj fotografij iz Hurgade, Macadi Bay:

Življenje: Ko gre poročena ženska sama na dopust

2011-12-07T09:58:00.003+01:00

Zelo spontano in na hitro sem se odločila, da bom pred ljubljansko meglo pobegnila v Egipt. Sama! Glede na reakcije okolice, sklepam, da še vedno živimo v srednjem veku. Poročena ženska ne more iti sama na dopust, to ni možno, nekaj je "ozadi" in narobe.

Pa ni bilo čisto nič narobe, samo moje "proste" dneve sem vnovčila. Moj mož gre enkrat na leto za teden dni igrat golf, jaz pa takrat ostanem doma. Ker je zelo družaben človek, se na golfske počitnice odpravi s prijatelji, jaz sem pa šla sama. Samo to je bila razlika, ampak očitno zelo pomembna.

Moj dragi možiček je bil navdušen, da bom šla na dopust brez njega. Mislim, da je bil prav ponosen name, saj ve, da on "samotnega" dopusta ne bi preživel. Če bi že šel sam, bi si najkasneje v 24 urah poiskal družbo. Se vidi, da je pes po kitajskem horoskopu in da okrog sebe potrebuje krdelo. Mož je imel samo eno zahtevo: najmanj trikrat moram zamenjati sobo, kot takrat, ko sva skupaj na dopustu. No, včasih pa res pretirava, v povprečju jo samo dvakrat ...

Jaz sem pa v samoti neznansko uživala. Kako je bilo lepo! Lahko sem spala, kot mi je ustrezalo, lahko sem govorila, ko mi je ustrezalo. Prebrala sem osem knjig v sedmih dneh, šla teč po meni že znanem zalivu Macadi Bay in v fitnesu telovadila s postavnimi Nemci in Rusi.

Moram se potožiti, da me ni direktno nihče osvajal, samo dva mlada, debelušna Rusa, ki pa sta bila tako pijana, da nista videla mojih gub in celulita. So pa v hotelu o meni zanesljivo opravljali, saj sem se tretji večer na recepciji pritožila nad slabo hrano. Zaradi predpisanega postopka v primeru pritožb so me takoj vprašali po številki sobe in po telefonu poklicali svetovalko za goste.

Ker je niso mogli priklicati, so mi sporočili, da bo iz kuhinje prišel Sous Chef, pomočnik glavnega kuharja. O ne, sem pomislila, le zakaj sem se pritožila. Če me ne bi povprašali po številki sobe, bi v tistem trenutku pobegnila. Pri receptorju (bil je tisti, ki mi je dve uri po prihodu organiziral mirnejšo sobo - ja, preselila sem se samo enkrat) sem previdno povprašala, ali kuhar s seboj nosi nože in si ogledala možne poti za umik na varno.

Pričakovala sem nadutega, v sebe zaverovanega kuharja, prišel pa je prijazen in topel Mustafa. Pogovarjala sva se najmanj pol ure, se že po 10 minutah šalila in zelo odkrito debatirala o situaciji v kuhinji. Seveda imajo težave s proračunom, ki ga dobijo, pa tudi z zaposlenimi, zato pride do napak. V naslednjih dneh se je hrana malo izboljšala, vendar ne bistveno. V kitajskem rižu sem našla jajčne lupine, fižolova priloga je bila preslana, juha mrzla in polna glutaminata, piščanec presušen, v mesnih omakah pa tudi vedno glutaminat.

Mustafi sem "prepovedala" uporabo glutaminata, na kar je prenečeno reagiral in povedal, da ga uporabljajo v vseh hotelskih kuhinjah. Moja angleščina na žalost ni dovolj dobra, drugače bi mu povedala, kaj vse smo v Aviti objavili o glutaminatu.

V naslednjih dneh vsa se še nekajkrat pogovarjala in z denarjem so res vedno na tesnem. Koliko denarja dobijo, je odvisno od tedenskih vprašalnikov, ki jih izpolnijo gostje. Po nekajdnevnem opazovanju dela v hotelu sem Mustafi povedala svoje končno mnenje: ni problem samo denar, ampaj leni šefi, ker ne opravljajo svojega dela. Ne nadzorujejo opravljenega dela in ne prenašajo svojega znanja na podrejene. Seveda sem se pred to izjavo pozanimala, ali je svoje ostre nože pustil v kuhinji ...

Z Mustafom se nisva pogovarjala samo o kuhinji, ampak tudi o privatnem življenju. Že 16 let dela kot kuhar, ima dva otroka in seveda ženo. Družina živi v Kairu. Obišče jih, ko ima proste dneve, na mesec mu pripada 7 dni dopusta. Včasih ga družina obišče tudi v Hurgadi, vendar se ne morejo iti kopat, razen na privatne plaže. Dela najmanj 12 ur na dan.

Tudi njemu je bilo zelo zanimivo, da sem sama na dopustu. Muslimaska ženska seveda ne more iti sama na dopust, poročen moški Musliman pa tudi ne, saj bi vsi mislili, da gre varat. Ugotovil je, da sem v svoji firmi stroga šefinja, kar sem mu pritrdila, vendar hkrati povedala, da dvakrat na teden kuham za svoje zaposlene. Zdelo se mu je zabavno, da sem že šestič v Egiptu, pa še nisem videla piramid in da me čisto nič ne mika ogled vročega in umazanega Kaira.

V hotelu sem zaradi debat s sous chefom dobila poseben status. In očitno mir. Razen malo prehladnega vremena so mi bile samske počitnice zelo všeč in še jih bom ponovila. Slaba hrana v hotelu ima tudi svoje prednosti - nisem se zredila.

Volitve 2011: Volilci - energijski vampirji

2011-12-05T16:59:00.001+01:00

Rezultati volitev so nas vse presenetili, priznajmo. Prejšnji teden sem bila na dopustu v Hurgadi (Egipt), zato nisem spremljala zadnjih soočenj kandidatov in ne vem, kaj je povzročilo preobrat. V Financah so komentirali, da je Janša zadnje dni volilne kampanje delal velike napake in izgubljal volivce.

Vesna Godina bi nam o rezultatu volitev zanesljivo povedala sočno antropološko razlago, jaz pa bom energijsko: Slovenci so volili tistega, ki je oddajal več energije. Janković je energijsko izredno močan in to svojo energijo tudi razdaja. Mi, volilci, jo z veseljem sesamo, kot energijski vampirji.

Pravo delo se šele začenja in prav zanimivo bo opazovati, kako bo Janković sestavljal koalicijo. Mislim, da je eden izmed najboljših pogajalcev, zato bo veliko iztržil. Po napovedih pa bo koalicija slabo delovala in čez eno leto bomo dobili drugo koalicijo, drugo vlado ali predčasne volitve.

P.S.
Danes sem se peljala s taksijem in taksist mi je povedal, da je v sredo peljal gospo Janković. Bila je zelo trdno prepričana, da bodo zmagali na volitvah. Zanimivo.

P.P.S.
Ruth Podgornik Reš me je povabila na projekcijo filma Ruth 246,8. Zelo se veselim, da me je povabila in domišljam si, da smo k njenemu uspehu, vsaj kakšen procent, prispevali tudi mi v Energijskem centru. Bravo, Ruth!

Parlamentarne volitve 2011 - koga voliti?

2011-11-25T18:39:00.002+01:00

Včeraj sem za nasvet o letošnjih volitvah vprašala karte Mah Jongg, kot sem obljubila. Rezultat je zelo zanimiv in se pokriva z analizo prijateljice astrologinje.

Kakšna je trenutna situacija?

Vladajo nam politiki (krivi so vsi, tako pozicija kot opozicija), ki so ekstravagantni in zaverovani vase. Od volitev politiki v svoji notranjosti pričakujejo nov začetek in napredek.

Karta št.30 (Zahod) predstavlja "odhod v pokoj", kot zahajajoče sonce se morajo "stari" politiki posloviti. Karta Voda ponavadi pomeni potovanje, tokrat pa v kombinaciji s karto Krap napove, da se nekateri politiki za dolgo poslavljajo. Primanjkovalo jim je modrosti in sodelovanja. Saj, če so ekstravagantni in zaverovani vase, ne morejo delovati drugače. Krap tudi napoveduje, da se bodo težave, ki nas že dolgo mučijo, uspešno rešile.

Kje so problemi?

Na tem mestu se pojavi karta Vhod, vendar so nam vrata v novo priložnost (življenje) zaprta, saj ni zaupanja. Nimamo nobenih vrednot, trajnih medsebojnih povezav (složno delovanje vseh Slovencev) in občutka za pravičnost. Rešitev za problem: uspeli bodo tisti, ki znajo trdo delati. Znova se pojavi voda, ki pa na tem mestu napoveduje "obiskovalca" iz tujine.

Rezultat volitev

Nova vlada si bo postavila nerešljive cilje, preveč bo ambiciozna. Karta Sedem zvezd to potrdi - koalicija bo stremela po nedosegljivem.

Zadnja karta v Mah Jonggu napove možen izzid pri zastavljenem vprašanju. Dobila sem karto Lotus, ki je dobra karta, saj napoveduje novo življenje. Sprijazniti se bo treba s preteklostjo in začeti drugače, potem bomo zadovoljni.

Povzetek

Mah Jongg nam svetuje, da volimo "nove" stranke. Voliti moramo tistega politika, ki zna trdo delati in deluje povezujoče. Časovni potek za avgust 2012 napoveduje obisk iz tujine. Mislim, da bodo to v prenesenem pomenu EU in tuje bančne institucije, ki bodo izvajale pritiske zaradi slabe finančne situacije države. Nova vlada bo nato septembra in oktobra preveč ambiciozna, postavila si bo nerešljive cilje. Lahko si kar predstavljamo, kaj bo to - odpor sindikatov, demonstracije in protesti ljudi, ko bo vlada začela močno varčevati. Karta Lotus napoveduje nov začetek, kar novembra zelo verjetno pomeni padec vlade ali nove volitve. Ampak, rezultat bo dober, tista nova vlada bo končno "prava". Prinesla nam bo trdne vrednote in stabilnost.

Moja odločitev za volitve

Volila bom stranko z levo usmeritvijo in edina, ki še ostane, vsaj tako kažejo trenutne javnomnenjske raziskave, je Jankovićeva Pozitivna Slovenija. Kakorkoli ne maram Jankovića (predvsem zaradi tržnice), je vedno deloval povezujoče in ni razdelil naroda na naše in vaše. Janša in Virant bosta zelo verjetno sklenila koalicijo in v parlamentu potrebujemo močno opozicijo. Možne so tudi druge koalicije, polne kompromisov, ki ne bodo mogle delovati. Kaj se bo dogajalo novembra 2012, bomo pozorno opazovali. Zanimivo je to, da je ponovne volitve po enem letu delovanja nove vlade, napovedala tudi prijateljica astrologinja.

Do 5.12.2011 sem na odpustu, vendar bom z veseljem prebirala vaše komentarje. Se vidimo po volitvah!

P.S.

Borut Pahor je za intervju v Mladini (11.11.2011) povedal:
"Ne izključujem možnosti, da bomo imeli znova hitre volitve. Še ene predčasne, bodisi zaradi neuspešnih političnih zavezništev bodisi zaradi hudega razočaranja javnosti."

A se tudi Borut Pahor ukvarja s prerokovanjem? Katero tehniko uporablja??

Blog: Dobre prispevke opazijo tudi v reviji Jana

2011-11-24T15:10:00.000+01:00

Moram se pohvaliti, da so moj blog omenili v aktualni reviji Jana. Povod je bil prispevek Lepo oblečeni in polni strupa, ki je zakrožil z elektronsko pošto in prišel tudi do Janinih novinark.

Objavljam prvo stran članka, ostalo pa si preberite v Jani:

Zdravje: Izšla je prva številka E-revije Avita

2011-11-22T19:06:00.000+01:00

Danes je izšla prva številka E-revije Avita. Kdor še ni pripravljal e-novic, ne ve, koliko dela je potrebno, preden lahko izidejo. Še najmanjši problem so besedila, vsaj pri nas, večji pa dizajn in tehnika v ozadju. Na srečo imam okrog sebe pomagače, ki so računalniško bolj pismeni, zato smo novice danes uspešno poslali.

Glede na to, da smo naslove zbirali vsaj tri leta, je odjav in neobstoječih e-naslovov presenetljivo malo. Me veseli, da so nam prejemniki dali možnost, da se izkažemo. Dobila sem že nekaj komentarjev in vsi so pozitivni. Čeprav, bi mi prijatelj napisal, da so naše novice brez veze in izredno grde?

Vabim tudi vas, obiskovalci bloga Osebni in zasebno, da se prijavite na E-revijo Avita. Pošiljali jih bomo približno dvakrat mesečno in vsebina bo vedno zelo zanimiva. Najenostavneje se prijavite na spletni strani Avita, kjer v polje desno zgoraj vtipkate vaš e-naslov in pritisnete na povezavo Naročite se.

Če se boste prijavili v naslednjih dneh, vam bomo poslali aktualno številko z zanimivimi temami o krepitvi imunskega sistema pri odraslih in suhi koži, ki nas muči v hladnih dneh. Izvedeli boste tudi, o katerih temah bomo pisali v številki 2.

Lepo prosim, vsaj vi mi pošljite kakšne kritične komentarje o E-reviji, da se bomo lahko izboljšali!

Življenje: Humor in ostala navodila, kako preživeti ponedeljek

2011-11-21T09:14:00.001+01:00

Že ko sem vstala, sem začutila, da bo današnji dan zelo naporen. Feng shui je to potrdil, saj se današnji dan imenuje "Destroy" in je najslabši dan v mesecu. Dober je "samo" za odhod (iz zakona, podjetja) ...

Da pa ne bomo preveč "destroy", vam pošiljam malo humorja - zabavne stavke, ki nastanejo zaradi napačne uporabe slovenske slovnice.

- Prodam posteljo za ženo, ki je zložljiva.

- Prodam psa. Žre vse. Posebno rad ima otroke.

- Visoko kvalificiran čevljar izdeluje gojzarje, čevlje in sandale po naročilu in po meri. Tudi iz kože cenjenih strank.

- Lopov, ki mi je ukradel stopnice v hišo, naj mi jih takoj vrne, sicer se bom odločil za drugačne korake.

- Zaradi nepredvidenih razlogov je združenje jasnovidcev odložilo nocojšnji sestanek.

- Pogrebno društvo sporoča, da so odjemalci, ki smo jih postregli, naše najboljše priporočilo.

- Iščemo ljudi, ki znajo šteti do deset, da bodo preverjali število prstov v naši tovarni rokavic.

- Na vratih mesnice je mesar pustil listek: "Jutri bom klal. Postavite se pravočasno v vrsto."

- Na oglasni deski krajevne skupnosti je bilo sporočilo: "V soboto ob desetih bo streljanje rezervnih oficirjev. Kdor ne bo prišel, bo obešen na oglasni deski ."

- V vasi stoji razglas: "Tisti, ki tistega, ki je desko, ki pot, ki proti Zgornjim Ruknjam vodi, kaže, vzel, prijavi, bo dobil lepo nagrado."

- Torkova gledališka matineja ta teden izjemoma ne bo v četrtek zvečer, ampak v soboto popoldne."

- Opozorilo v restavraciji: "Direktor ni odgovoren za plašče, površnike in dežnike, ki jih ukradejo v tem prostoru, razen če ga zasačite pri dejanju."

- V prometni nesreči je bilo pet mrtvih, od tega dva huje.

- Oni je zapeljal levo, nato pa desno, potem spet levo, preden sem se lahko zaletel vanj.

- Povozil sem nekega moškega. Priznal je, da se mu je to že enkrat zgodilo.

- Pešec kratko malo ni vedel, kam hoče, in tako sem ga povozil.

- Moj avto je peljal naravnost, kar v ovinku na splošno povzroči zapuščanje cestišča.

- Neki pešec je stekel proti meni in brez besed izginil pod mojim avtomobilom.

- Še nikoli nisem pobegnil s kraja nesreče. Nasprotno: vedno so me morali odnesti .

- Vaš zavarovanec je treščil v moj frizerski salon. Med popravilom je bilo moje poslovanje omejeno. Stranke sem lahko strigel in bril samo zadaj.

Vir: Forum prevajalcev
A ne, da se že bolje počutite?

Zdravje: Tek povzroča celulit

2011-11-16T17:54:00.001+01:00

Ko sem prebrala spodnji članek, sem bila navdušena. Končno si nekdo upa reči, da je tek lahko tudi škodljiv! To tezo sem omenila svojemu trenerju, pa se ni strinjal z mano. Na žalost mu nisem mogla ugovarjati, saj sem bila zadihana zaradi hitrega teka ...

Moj nasvet: tek je zdrav, če ne pretiravamo in smo res zelo zdravi. Glavni problem pa je zakisanost telesa, ki nastane tako pri teku kot pri vajah za moč.

Vir: Dnevnik

London - Številna leta je tek predstavljal idealno obliko razgibavanja, saj izboljšuje telesno pripravljenost, zdravje srca in pa spodbuja metabolizem, kar pripomore k izgubi odvečnih kilogramov. Poleg tega je ta šport brezplačen (razen začetnega nakupa tekaških čevljev), izvajamo pa ga lahko kjerkoli.

Ampak – ali je tek resnično tako zdrav? Greg Brookes, osebni trener iz Londona, ki ima na seznamu strank tako zvezdniška imena kot britanske gospodinje, je sestavil seznam "sedmih smrtnih grehov“ pri teku.

Pri teku se zmanjša velikost srca

„Veliko ljudi se odloči za tek, da bi izgubili odvečne kilograme, a ne deluje vedno tako,“ pravi Brookes. Prepričan je, da tek pravzaprav zmanjša velikost posameznikovega srca. „Majhne mišice porabijo manj energije in so bolj učinkovite,“ pravi. „Srce je mišica in če ga silite, da gara dlje časa, se bo po naravni poti skrčilo, da bo porabilo manj energije in postalo bolj učinkovito. Če želite povečati vaše srce, morate delati vaje za moč, ne pa za vzdržljivost,“ je prepričan.

Poškodbe pri ponavljajočih se gibih

Pravi tudi, da tek povzroča poškodbe pri gibih, ki jih neprestano ponavljamo – to bo znano predvsem vsem tistim, ki imajo težave z gležnji in koleni, ki niso prenesli hudih obremenitev. „Med tekom so vaši sklepi obremenjeni z 2,5-kratno telesno težo posameznika. Če takšno silo neprestano ponavljamo, bo sčasoma najšibkejši sklep popustil in se poškodoval. Ponavadi so prvi na vrsti gležnji in pa kolena, v večini zaradi slabe stabilnosti kolkov in osrednjega dela telesa,“ dodaja Brookes.

Tek lahko metabolizem tudi upočasnjuje

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da vsakršno gibanje pospešuje metabolizem, pa se pri teku včasih pripeti ravno nasprotno. Tek na dolge razdalje bo izčrpal naloženo energijo in nato za izvor energije začel uporabljati mišično tkivo. „Če želite porabiti nakopičene mišice in upočasniti metabolizem, potem nadaljujte s tekom,“ pravi Brookes ter dodaja, da lahko ob teku telo celo nalaga maščobe. „Maščoba je eden najbolj priljubljenih virov energije vašega telesa. Več kot tečete, bolj se vaše telo pripravlja za naslednji tek. Tako bo začelo zadrževati več in več maščob.“

Še en razlog, zakaj ne boste vitkejši je, da je telo neverjeten stroj, ki se prilagodi na skorajda vse situacije. „Dlje kot tekate, boljši postajate pri tem, pa tudi bolj učinkoviti, hkrati pa s tem začnete porabljati manj energije, kar pomeni, da pokurite tudi manj kalorij,“ je prepričan Brookes.

Je tek zdrav, ali ne?

Tek in celulit

Potem pa je tukaj še vprašanje celulita v povezavi s tekom. Že kmečka pamet pove, da pomanjkanje gibanja sproža slabo limfno in krvno kroženje, pa tudi slabo limfno drenažo, kar povzroča celulit. Marco Mastrorocco, vodja trenerjev in menedžer telovadnice v Londonu, pravi, da lahko napačna telovadba (na primer tek) pravzaprav poveča možnosti za razvoj celulita. „Če vadba traja predolgo, kot na primer pri dolgotrajnem teku, se sprožajo prosti radikali, ki sčasoma škodijo celicam. Naše telo lahko sledi naporom, če se ta sproža v hitrih intervalih,“ pravi Mastrorocco.

Podobno misli tudi Carole Caplin iz kluba za zdravje Lifesmart: „Mnogo ljudi meni, da je celulit nekaj, česar se lahko enostavno znebimo, a ne gre tako. Gibanje je ponavadi dober 'stres' za telo, a se lahko v primeru teka celulit le še dodatno nalaga.“

Intenziven trening je boljša ideja

K vsem tem razlogom, zakaj tek morda ni vedno najbolj zdrav, dodajte še težave s srcem, srčni napad ter dejstvo, da je tek naravnost dolgočasen in da zanj potrebujemo dosti časa, pa imate dopolnjen seznam največjih „grehov“.

Zato se ob tem sproža vprašanje, kaj naj bi počeli namesto njega. Za Brookesa je odgovor enostaven – visoko intenziven trening. „To je kot vaja povečanja moči za srce in pljuča. Poleg tega pa izgubite več kalorij, učvrstite srce in sklepe, hkrati pa pospešite metabolizem – povrh vsega pa traja le deset minut,“ je razložil. „Obstaja veliko načinov za izvajanje intenzivne vadbe. Ogrevanje potega kakšnih pet minut, nato kakšnih 30 sekund hitro tečete, ter zaključite z 90 sekundami počasnega teka ali hoje,“ dodaja. Vajo ponovite od tri- do osemkrat, podobne vaje pa lahko delate tudi na veslaški napravi ali pa sobnem kolesu. „Slaba stran tega je, da res trpite, ko delate te vaje.“

Življenje: Današnji dan

2011-11-15T17:53:00.001+01:00

Začel se je z normalnim vstajanjem ob 6.45. Zadnje čase premalo spim, zato bi z veseljem ostala v postelji. Ampak, moje črevesje, ki je vedno bolj pod vplivom ascendenta v znamenju device (redne navade), me je usmerilo naravnost do stranišča. Zajtrkovala sem eko mandarino in domači kivi (ja, že drugo leto smo v Murglah pridelali kivi).

Ob 8. uri se je začel trening in, kot vedno, sem zamujala - samo nekaj minut, treba je vedeti, kje je meja, preden trener znori. Seveda sem se mu opravičila in takoj opazila, da je dobro razpoložen. Ojoj, trening bo naporen. Če je dobre volje (kar je v 99%), se ne zmeni za moja stokanja, izgovore, grožnje ...

Na mojo željo sva najprej začela z dolgim tekom po telovadnici, potem pa se je odločil za posebno prefinjeno metodo mučenja: vaje za gibčnost. To (v skrajšani obliki) izgleda tako, da prime mojo nogo, jo prepogne v najmanj dveh točkah, zvija in razteguje kite. Če premalo kričim od bolečin, si pomaga z nogo ali svojo lastno težo, fiksira druge dele telesa in še bolj razteguje.

Po pravici povedano, niti ne vem natančno, kaj počne, ker sem od bolečin v nekem posebnem stanju. Je to, kar počne z mano, kaznivo? Ko protestiram, me z modrimi očkami samo pokroviteljsko pogleda in začne razlagati, kje vse sem zakrčena. Zanalašč uporablja strašno učene besede, samo, da bi me zmedel in da ne bi opazila, kako mi je nogo potisnil proti vratu - ha, poskusite to narediti, ko ležite na trebuhu!

Po treningu sem pospravila in obesila perilo, opravila nekaj telefonskih klicev in razmišljala o predavanju v Kalčku, ki bo januarja 2012. Med gospodinjskimi deli sem gledala ponovitev nemške oddaje Hart aber fair, tema je bila Izgorelost - modna ali kužna bolezen? (Burnout - Modekrankheit oder echte Seuche?).

Izgorelost je vedno bolj prisotna med Nemci, v zadnjih 10 letih se je povečala za 6 krat, so povedali v oddaji. Verjamem, da v Sloveniji ni nič bolje, samo tiho upam, da nas naši balkanski geni vsaj malo varujejo pred izgorelostjo.

Pred izgorelostjo se zavarujemo tako, da načrtujemo čas za počitek, zabavo, sprostitev. Pri tem ne sme biti nobenih izgovorov (zato tudi hodim na treninge z osebnim trenerjem), drugače hitro zbolimo. Naučiti se moramo uživati v majhnih uspehih. Tudi to, da smo pospravili kuhinjo ali našli sliko za hodnik, je uspeh, ki ga lahko proslavimo.

Med oddajo me je prešinilo: a te ni včeraj dragi mož vabil na izlet, ven iz ljubljanske megle? Ja, je, pa sem ga grdo pogledala in začela naštevati, kaj vse moram narediti. Takoj sem ga poklicala in rekla, da greva na sončni izlet. Če že imava svojo firmo, z vsemi riziki samostojnega podjetništva, potem si lahko privoščiva tudi izlet sredi dneva.

In sva šla. Prvoten cilj je bila Izola, potem pa sva se odločila za Bled, ker je bilo tam več sonca. Kako sva uživala! Sonce je bilo že kičasto toplo, natakarica je stregla v majčki s kratkimi rokavi. Bled je bil ravno prav prazen, srečala sva nekaj turistov in enako število domačinov.

Ruth ni bilo doma, zato sva se odpeljala direktno nazaj v službo. Te ure je potrebno nadoknaditi, delo vedno počaka. Pa ne bom ostala predolgo, saj bom zvečer dobila infuzijo z železom. Opogumila me je Ruth, ki se je prav tako borila s slabokrvnostjo. Eno infuzijo sem že dobila; doza je bila majhna, pa se mi zdi, da sem že občutila efekt.

Kot vidite, sem znova poskusni zajček. Verjetno bodo infuzije z železom na koncu res najboljša rešitev za anemijo. Bom poročala, kakšni bodo rezultati. Pst, samo vam - če za povečanje feritina izve trener, pri treningih ne bom več imela izgovorov ...

Politika: Parlamentarne volitve 2011 - nujne predpriprave

2011-11-11T07:00:00.014+01:00

Čisto naključno sem našla dve zelo kakovostni pogovorni oddaji, ki mi bosta pomagali pri odločitvi, koga voliti. Nisem še čisto odločena, nasprotno, vedno bolj zmedena postajam, zato sta omenjeni oddaji samo nujna predpriprava na resnejše feng shui analize. Na spodnjih povezavah si lahko obe oddaji ogledate, na primer, med čiščenjem ali likanjem. Res priporočam, gostje so bili suvereni in z njihovimi pogledi se osebno zelo strinjam.

Radijska oddaja Intelekta (8.11.2011) in televizijska oddaja Odkrito (8.11.2011).

V feng shuiju poznamo različne prerokovalske metode (ojoj, če bi mojster Chan to prebral, bi me za ušesa, ampak na blogu moram pisati poljudno). Te metode so seveda več kot samo sredstvo za napovedovanje prihodnosti; v odgovorih se skriva globoka (kitajska, taoistična, azijska) filozofija in modrosti.

Najprej sem med šolanjem slišala o I Ging-u in si tudi nabavila nekaj knjig. Seveda sem kupila "biblijo" I Ginga - prevod Richarda Wilhelma, ki ga lahko berem v nemškem originalu. Slovenski prevod, ki ga je napisala Maja Milčinski, sem si morala skopirati, saj je hitro pošel. Prejšnji mesec pa sem na moje veliko veselje odkrila ponatis, zato hitro v knjigarno, če vas I Ging zanima.

Še to: korektnejši zapis I Ginga bi bil Yi jing, ki ga uporablja tudi Maja Milčinski, vendar je navada železna srajca, pa tudi na internetu boste našli več rezultatov v "stari" obliki zapisa.

V moji knjižnici je še najmanj pet knjig različnih avtorjev, saj literaturo uporabljam tudi za učenje triagramov in heksagramov. Zopet poenostavljeno: triagrami so simboli, sestavljeni iz treh prekinjenih ali neprekinjenih črk, heksagrami pa so sestavljeni iz dveh triagramov, torej imajo šest črt.

Čez nekaj časa sem se opogumila in začela metati kovance. Moram povedati, da se to zgodi največkrat trikrat na leto, ko sem res v dielmi, kako in kaj. Do sedaj me I Ging ni razočaral, vedno je imel "prav".

Naslednja prerokovalska metoda, ki me je navdušila je bil Mah Jongg. Moj prvi učitelj feng shuija, mojster Derek Walters, je izdal karte za Mah Jongg in knjigo z navodili. Prve previdne poskuse s postavljanjem vprašanj sem naredila šele pred tremi leti in vedno bolj sem navdušena.

Medtem, ko je potrebno pri I Gingu postaviti zelo natančno vprašanje (kdo, kaj, kdaj), smo lahko pri Mah Jonggu svobodnejši. Derek Walters je v svoji knjigi napisal, da je želel vedeti čim manj podatkov o stranki in problemu. Zadovoljen je bil z grobo smerjo, na primer, ali gre za poslovni ali zdravstveni problem.

V Mah Jonggu iz kupa izberemo 13 kart, ena je sredinska, druge razporedimo po štirih smereh. Poznavanje feng shuija mi je pri interpretaciji kart v veliko pomoč, saj točno vem, kaj predstavlja karta "Zahod" ali "Tiger". Interpretacija traja kar nekaj časa in lažje jo je delati za druge. Do sedaj sem našla samo eno, zelo skeptično "žrtev", ki mi je na koncu priznala, da je imel Mah Jonggu še kako prav.

Nemška izdaja knjige, letos je izšel tudi prenovljeni original v angleščini, sem opazila na Amazonu

Pozitivno pri Mah Jonggu je tudi to, da nam pove, v kakšnem stanju je spraševalec (stranka), da lahko razberemo časovni vpliv razvoja dogodkov, opozori nas na težave med iskanjem rešitev in pove končno sodbo. Do sedaj je imel Mah Jongg vedno prav in še naprej ga bom z veseljem uporabljala.

Pri iskanju odgovora, koga voliti, bom torej zanesljivo vrgla karte Mah Jonggu. V redu, vi skeptiki, vi se kar smejte, jaz sem pa prepričana, da mi bodo karte pomagale pri odločitvi.

Feng shui analizo Slovenije sem že naredila, zato vem, da je potrebno izbrati kandidata, ki je usmerjen v prihodnjost, ki nas združuje in ne ločuje. Zato Janša takoj odpade. Koliko škode je naredil on (in njemu podobni) na tem področju, res žalostno, da je nekdo za svoje (politične) interese sprl narod, ki je že živel v slogi.

Ogledala si bom tudi datum volitev - v imperialnemu feng shuiju lahko vsak časovni podatek opišemo z dvojnim kua številom. Koga bo ta dan podpiral? To ne bo imelo velikega vpliva, me pa vseeno zanima, na kakšen dan bodo volitve. Predstavljajo namreč rojstvo nečesa novega, zato je datum volitev zelo pomemben (kot prvi vdih novorojenčka).

Za več ne bo časa, vendar mislim, da bo dovolj podatkov za pametno odločitev. Brez skrbi, o vseh ugotovitvah bom poročala na blogu.

Rožice: Jesen v Murglah

2011-11-10T07:00:00.004+01:00

Tako je konec oktobra izgledal vrt v Murglah, kjer imamo poslovne prostore:

Letos spomladi sem kupila tole travo in šele sedaj sem izvedela, kako se imenuje: carex muskingumensis - palmasti šaš. Potrebuje "vlažne noge", zato ga pogosto sadijo poleg ribnikov. Drugače pa je nezahtevna rastlina z zanimivimi listi; na preveč suhi legi bi zelo verjetno dobila rdečega pajka (pršice).

Kot vidite, imamo v Murglah veliko javorjev. V atrijskem vrtu se odlično počutijo, počasi rastejo in nas jeseni razveseljujejo z barvastim cvetjem.

Letos sem bila za jesenske zasaditve čisto brez idej. Tole je nastalo in upam, da bodo rožice dobro preživele zimo. V loncu so že posajeni tulipani v dveh velikostih barvah.

Nič nisem "barvala" v fotošopu, točno tako izgleda v realnosti!

Zdravje: Diete in enolična prehrana - velika bedarija

2011-11-09T07:00:00.008+01:00

Spletne strani z različnimi kozmetičnimi, prehranskimi, seksualnimi in športnimi nasveti ne obiskujem redno, tja pridem, ko po spletu iščem določene teme. Če pa že pridem na kakšen takšen portal, sem zgrožena nad nivojem člankov. Saj vem, kdo jih piše in kako, vendar sem vseeno vedno znova presenečena, kaj objavijo. Prepričana sem, da dobro spremljajo statistiko, zato objavljajo teme, ki jih njihovi bralci največ berejo: hujšanje, kozmetika, trači, šport in seks.

Spodnji članek je lep primer prepisovanja (angleških?) člankov brez slehernih kriterijev. Svetujejo nam, da naj jemo enolično hrano! Svetujejo nam 5 obrokov na dan, da bo ja nivo insulina ves dan visok in se bo črevesna slinavka čim hitreje izčrpala. Dobra pot do diabetesa ali raka trebušne slinavke, ki v 99% pomeni smrtno obsodbo. Jedilnik, ki nam ga svetujejo, je katastrofa, saj je poln sladkorja, ki bo zopet vplival na insulin.

Tako, preberite spodnji članek, vendar se iz njega naučite samo to, da se tako ne prehranjujemo zdravo. O zdravem hujšanju sem že pisala, prav tako o sodobni prehranski piramidi.

"Pred leti so strokovnjaki ljudem svetovali, naj jedo čim bolj raznovrstno hrano. No, to je bil brez dvoma dober nasvet v času, ko so vsi jedli pečeno svinjino, zmečkan krompir in konzerviran fižol. Zdaj so dietetiki in nutricionisti malo obrnili ploščo, saj vse bolj velja, da je za zdravje in vzdrževanje ustrezne teže najprimernejša precej enolična prehrana, in to vsak dan približno ob isti uri.

Zakaj te spremembe?

Zdaj živimo, vsaj zahodni in razviti del sveta, v okolju, kjer je na vsakem koraku hrana. V vsakem mestu in kraju nam nekdo ponuja hrano, in če ne sledimo nekemu prehranjevalnemu ritmu in obrokom, lahko kaj hitro zapademo v nekontrolirano in nezdravo prehranjevanje.

Ljudje imamo večinoma tudi zelo slab 'gumb za vklop in izklop', zato nas večina je tudi, ko nismo lačni. Da ohranite in vzpostavite zdrav način prehranjevanja, je najbolje, da se držite svojih obrokov in ritma.

Kako poteka monotona dieta

Izberite tri obroke v dnevu, pri katerih vas bo najmanj motilo, da jeste vedno enako hrano. No, vsaj približno enako – izberete lahko na primer solato, a vanjo daste vsakič drugo zelenjavo, del zelenjave lahko tudi popečete, skuhate …

Zajtrk
Vedno odlična izbira so misliji s sadjem in navadnim jogurtom ali mlekom.

Dopoldanski prigrizek
Vsak dan ga imejte ob 10.30; izberite sadež in različne oreščke.

Kosilo
Vedno imejte super solato z lahkim prelivom. Skoraj vsaka restavracija ima na jedilniku nekaj solat. Če si solato delate sami, vsak dan zamešajte kaj drugega.

Popoldanski prigrizek
Naredite si skodelico temne vroče čokolade ali pa pojejte kos svežega sadja, lahko tudi paradižnik in papriko.

Večerja
Morda kos piščančjih prsi ali puranji zrezek in veliko zelenjave.

Ključ do uspeha je, da se izogibate dvema najhujšima dietnima grehoma preobjedanju in izpuščanju obrokov

Oboje se le igra z vašim metabolizmom, ki povzroči, da pridobivate odvečne kilograme in izgubljate energijo.
Ko padete iz svojega utečenega ritma prehranjevanja – to se bo prej ali slej tudi zgodilo – poskrbite, da se čim prej spet vrnete v stare tirnice. In seveda lahko malo pomešate obroke, naj večerja na primer postane obrok s super solatami, zjutraj pa si privoščite vročo čokolado z mandeljni.

In zakaj ne bi ubrali prostega sloga za kosilo? Kakorkoli se že pač odločite, nikar se vsaki dve uri ne premislite, kaj bi jedli. Kljub bogati izbiri je svet zdaj tako naravnan, da bo na koncu vaša izbira najbolj uboga in najbolj redilna."

Iz revije Lisa

Vir: http://www.aktivni.si/, 1.11.2011

Politika: Parlamentarne volitve 2011 - prve ugotovitve

2011-11-08T07:00:00.003+01:00

Še vedno ne vem, koga bi volila. Pa vi? Po volitvah se vedno jezim, ker sem se premalo politično angažirala - s tem mislim, da sem naredila premalo analiz (na primer, kitajskih horoskopov, dvojnih kua števil ...), koga voliti.

Časnik Finance je naredil anketo in rezultati so zelo zanimivi, saj Janši ni niti pri enem kriteriju dobil največ glasov. Zmagal je Janković, Virant je bil drugi.

Moja najpomembnejša kriterija sta, poleg inteligence, ekologija in ženske. Vsi trije kandidati so dovolj inteligentni, glede ekologije porazni, glede žensk pa tudi. Ne, dragi moji, ne mislim na žene, ljubice in oboževalke, ampak na njihove sodelavka. Za Janšo vemo, kakšne sodelavke ima okrog sebe, zato niti ne bom izgubljala besed. Virant ima v svoji ekipi samo "fante", Janković pa je malo boljši.

Koga voliti? Se bosta Janša in Virat po volitvah res pobotala in sklenila koalicijo? Groza, potem se lahko samo še izselim. Jankovića tudi nimam zelo rada (zaradi garaže pod ljubljansko tržnico ima veliko črno piko), vendar sem prepričana, da bi s svojo karizmo znaj najbolje reogarnizirati državo in uravnotežiti proračun. Kaj bi lahko dosegla koalicija Janković-Virant?

Veste, kaj bi bilo zabavno? Koalicija Janković-Karel Erjavec! Kaj menite?

Preveč odprtih vprašanj, potrebno bo uporabiti znanje iz feng shuija. Mislim, da bo najbolj primeren Mah Jong, če bom le imela čas za interpretacijo. Bom poročala.

Vir: Finance

Zdravje: Ponedeljkov post

2011-11-07T15:48:00.000+01:00

Kakšen je vaš ponedeljkov jedilnik? Ste na dieti, ker ste čez vikend preveč jedli? Ste na dieti, ker v hladilniku ni hrane? Ali se za kosilo z veseljem najeste, saj ste ja preživeli grozen ponedeljek?

Nekateri se v ponedeljek postijo, saj so v soboto in nedeljo preveč jedli. Je to dobro za telo? Če smo se res nažirali, potem je en dan brez hrane dobra odločitev. Če zdržimo! Prepričana sem, da je zelo malo discipliniranih kandidatov, ki bi ves ponedeljek zdržali brez hrane.

Zajtrk še z lahkoto izpustimo. Dopoldne nam že kruli po želodcu, prebavni sokovi se pretakajo in telo zahteva hrano. Za kosilo pa jih večina podleže dobrim vonjavam in se pošteno najedo. In še enkrat za večerjo!

Kaj jim je torej prinesel postni ponedeljek? Čisto nič, samo več kalorij v drugi polovici dneva. Bolje bi bilo, da bi v ponedeljek dobro zajtrkovali, za kosilo pojedli nekaj lahkega in izpustili večerjo. Zvečer bi se lahko klistirali, spili bazične minerale (če ne jemo, ne dobimo mineralov in pride do večjega zakisanja telesa) in naredili bazično kopel (poleg razkisanja tudi razstruplja). To bi bil zdrav zaključek "lahkega" ponedeljka.

Sama višek kalorij že nekaj časa rešujem s telesno aktivnostjo, nisem pa proti postu, vendar za več dni.

Otroci so pred blokom "nagrabljali" različne like. Z malo domišljije spominjajo na živila, zato jih ne smemo gledati na postni ponedeljek ...

Življenje: Nadaljevanje slovensko-italijanske zgodbe

2011-11-06T15:49:00.003+01:00

Zvesti bralci bloga se boste spomnili romantične slovensko-italijanske poroke, ki sem jo kot pomožni fotograf dokumentirala lani poleti. Zgodba se je nato junija letos nadaljevala z Leonardom (ne, nisem fotografirala poroda) in oktobra s krstom. Seveda so me povabili, da kot glavni fotograf (!) ovekovečim krst, še bolj pomembne pa so bile fotografije vseh prisotnih družinskih članov, saj so se nekateri prvič srečali.

Pred fotografiranjem krsta sem bila malo v skrbeh, saj imam zelo malo izkušenj z uporabo bliskavice, še večjo skrb pa mi je delala svetloba v cerkvi. Odločila sem se, da bom verjela v velikega Nikona in odlično bliskavico - in res me nista pustila na cedilu. Seveda bi bile lahko fotografije še boljše, ampak med obredom nisem imela časa za eksperimentiranje z nastavitvami. Mislim, da čez 20 let, ko bodo Leonardo in njegovi starši gledali te fotografije, ne bo velikih pripomb.

Ker od ostalih družinskih članov nimam dovoljenja za objavo, sem izbrala ti dve fotografiji:

Če že dolgo niste bili pri krstu, potem naj vam povem, da krščenca ne drži več boter, ampak starši. Mali Leo je pazljivo poslušal župnika in bil priden do konca obreda.

Ojoj, kako je to bilo naporno, toliko hrane, igranja in razvajanja - pojem še kos svoje torte, potem pa spat. (Fotografija je slabša, ker se mi ni dalo namontirati bliskavice - ja, tudi jaz sem bila že utrujena ...)

Kuhanje: S šestošolčki smo spoznavali jedi iz buč

2011-11-03T15:00:00.009+01:00

V petek, pred krompirjevimi počitnicami, sem učence šestih razredov iz OŠ V. Vodnika učila kuhati. Z njihovo učiteljico Violeto sva izbrali naslednji meni: juha iz hokaido buče in bučni polpeti. V obeh razredih (bilo jih je samo pol, saj se je druga polovica pri drugi učiteljici učila teorije in bodo kuhali v naslednjih tednih) se je našel eden, ki skuhanih jedi ni niti pokusil, dva ali trije so vsaj pojedli mini porcijo, ostali so bili navdušeni, dva ali trije pa so z navdušenjem pojedli tri porcije. Gibali so se pač po klasični Gaussovi krivulji.

Po končanem pouku (dvakrat dve šolski uri) sem bila kar utrujena. Najbolj od njihovih zahtev, naj jim dam nekaj za delati, še bolj pa od hrupa. Smo bili tudi mi tako glasni?

Res so me presenetili s svojo spretnostjo pri rezanju, seklanju in strganju ter navdušenjem za delo. Največji problem je bil, kako jih pravično in za čim dalj časa zaposliti. Rezanje čebule? Ni problem! Česen? Seveda ne, pri petih strokih sem jih komaj zaustavila.

Šola ima zelo dobro kuhinjo, samo ponve so zanič. Upam, da bodo lahko kupili nove, saj so obstoječe teflonske neuporabne in že zdravju nevarne. Potrebujejo tudi dobre nože, strgalo (po domače ribež) in električarja, ki bi jim popravil nekaj plošč na dokaj novem steklokeramičnem štedilniku.

S sabo sem prinesla fotoaparat, vendar nisem imela časa za fotografiranje. Naredila sem nekaj slik, ampak jih je večina stresenih, saj nisem imela zunanje bliskavice. No, nekaj fotografij za spomin bo, vendar jih ne morem objaviti na blogu, ker nimam privoljenja staršev. Objavljam tri, da si boste lažje predstavljali, kaj smo delali:

Bučo hokaido smo brez lupljenja narezali na koščke in jo dali kuhat v vodo. Dodali smo začimbe (sol, poper, kumino, majaron, timijan, origano, lovorjev list, peteršilj), kuhali dobrih 10 minut, nato pa spasirali s paličnim mešalnikom. Ja, tako enostavno je to.

Za bučne polpete smo nastrgali večji kos muškatne buče in korenček, narezali čebulo, česen in por. Vse skupaj smo premešali in dodali 3 jajca, sol, poper, majaron, peteršilj, origano, timijan in toliko moke, da smo dobili mehko maso.

Z žlico smo v ponvi z vročim olje oblikovali polpete in jih 6-7 minut pekli na srednjem ognju. Mljask, je bilo dobro!

Nauk mojega obiska v šoli: otroci zelo radi kuhajo in pojedo tudi tako "eksotične" jedi, kot so buče. Če jih sami naredijo! Z Violeto sva namenoma izbrali buče, ker so manj poznane. Pri teoriji bodo obravnavali še več receptov, saj lahko namesto hokaido buče uporabimo druge vrste zelenjave, polpete pa tudi znamo narediti iz krompirja, bučk, gob, kosmičev ...

Če bodo v šoli dovolili, bova pripravili učno uro o testeninah. Če jih že jedo, naj vsaj znajo kako jih skuhati in kako narediti omake.

Zdravje: Vneta koža pri inkontinenci in bazični pH

2011-11-02T16:45:00.100+01:00

V neki reviji sem prebrala priporočilo prodajalca posebnih krem za inkontinenco: koža bolnikov je občutljiva, zato jo moramo zaščititi pred urinom in blatom.

Inkontinenca je velik problem pri nepokretnih starostnikih. Vemo, kako je v realnosti: oblečejo jim plenice za odrasle in umijejo enkrat na dan. Starostniki so močno zakisani, hrana v domovih za ostarele pa vsebuje dosti premalo mineralov, da bi lahko razkisali. Zato je urin (in blato) starostnikov zelo kisel in okrog spolovil se koža vname, kisli urin jo dobesedno razžre. Podobno je tudi pri dojenčkih.

Logika prodajalcev krem je torej takšna: če imamo akne, si na kožo damo puder. Priporočajo "svojo" super kremo, ki naj bi preprečevala vnetje zaradi kislega urina. Ne bi bilo enostavneje in ceneje, če bi starostniki dobili več mineralov, ki bi spremenili pH urina? Tisti, ki se ne spoznate na zakisanost telesa - govorim o posebnih mineralih za razkisanje, kot je Bazični prašek.

Prehrana starostnikov mora biti sestavljena predvsem iz zelenjave, ker vsebuje veliko mineralov. Lahko jo podušimo, da je lažje prebavljiva, saj jim primanjkuje encimov. Sadje je, v zmernih količinah, tudi dobrodošlo, prav tako meso in ribe. Potrebujejo malo OH in dobra olja, kot je laneno olje.

Kaj še pravijo prodajalci: koža mora biti kisla, drugače je patogeno občutljiva. Narobe - izredno veliko bakterij, virusov, plesni, glivic se najraje razmnožuje v kislem okolju, spomnimo se na kandido.
Namesto kreme s kislim pH, ki kožo še bolj razdraži, bi morali starostnike mazati s kremami, ki imajo bazični pH. Ali še bolje: jih tudi umivati z bazičnim milom. Enako velja za dojenčke.

Saj je čisto logično: kisline moramo nevtralizirati z bazami. Ker je urin kisel, potrebujejo starostniki nego z bazičnim pH.

Še moja osebna izkušnja (saj se blog imenuje Osebno in zasebno, a ne?):

Koža okrog moje ritke je zelo občutljiva. Z merjenjem sem ugotovila, da me začne peči, če je pH urina nižji do 5,5. Če ne pazim (ne vzamem bazičnih mineralov po športu) in jem bedarije (predvsem sladkor), se pH urina zelo hitri zniža. Takrat vem, kako ukrepati: dobro se umijem s Peno za tuširanje Lubana (pH 7,6) in namažem s kremo ali losjonom Lubana (pH 7,6). V nekaj sekundah se koža pomiri in več ne peče.

To so moje izkušnje, vesela bom, če mi boste sporočili vaše. Če potrebujete pomoč ali nasvet, nas lahko pokličete na 01/283 14 44 (oglasila se bom jaz ali kolegica Nina).

Dodatno branje:

Vir: Delo - sreda, 02.11.2011

Oskrba onemoglih in bolnih poka po vseh šivih

Avtor: Milena Zupanič

Vedno več ljudi v naši državi živi v institucijah, največ, kar 19.200, v domovih za starejše. Čeprav si dedki in babice želijo ostati doma in doma tudi umreti, jih svojci ne zmorejo imeti ob sebi. Zaradi vse težjih zdravstvenih stanj se domovi starejših spreminjajo v negovalne bolnišnice, ki pokajo po vseh šivih.

Strahotno hiter življenjski tempo, izčrpavanje zaposlenih s celodnevnimi službami in zahteve po vedno daljši delovni dobi silijo vse več ljudi, da se zatekajo v domove starejših. V zadnjem desetletju se je v Sloveniji število postelj v njih vsako leto povečalo v povprečju za tisoč, tako da imamo zdaj v 94 domovih starejših že 19.236 postelj, kar zadostuje za pet odstotkov starostnikov. S tem smo v samem evropskem vrhu po odstotku starejših ljudi, ki živijo v instituciji, je povedal Boris Koprivnikar, direktor Skupnosti socialnih zavodov.

Za sprejem v dom starejših tako nikjer v Sloveniji ni več treba dolgo čakati, razen v Ljubljani, kjer je potreb še vedno več kot zmogljivosti. Na Štajerskem, v Prekmurju in na Dolenjskem so postelje v domovih celo prazne, saj ljudje kljub večjemu trudu za svoje obnemogle očitno poskušajo poskrbeti doma.

Gradnjo zasebnih domov odplačujejo stanovalci

Koprivnikar opozarja, da skrb za socialo država vse bolj prenaša na uporabnike. Zadnji dom z državnim denarjem je bil zgrajen leta 2003. Takrat se je država umaknila in je podeljevala koncesije zasebnikom. Ti so domove zgradili s krediti, ki jih zdaj odplačujejo stanovalci prek oskrbnega dne. Ta je zato v zasebnih domovih precej dražji kot v državnih. Mesečna oskrbnina se začne v državnem domu že pri 470 evrih, v zasebnem pri 700 evrih, nato pa se povzpneta (glede na zahtevnost oskrbe in število postelj v sobi) tudi na 1400 in 1500 evrov. Večino plačajo starostniki sami ali njihovi svojci. Kadar ne zmorejo – in takih je devet odstotkov – plačajo zanje občine. Koprivnikar je povedal, da nikjer v EU uporabniki ne plačajo tako velikega deleža oskrbnine.

Državni domovi – drugače kot zasebni – stroškov vzdrževanja in obnove stavb ne smejo prevaliti na varovance, država pa za vzdrževanje daje komaj kaj. Zato so ti domovi slabo vzdrževani in sogovornik si ne predstavlja, kako bodo čez deset let dosegli evropski standard, to je, da bi bila v sobi največ dva varovanca, saj so zdaj trije ali štirje. »Trenutno bi za nujne obnove potrebovali 70 milijonov evrov, a ministrstvo za delo in socialo je dalo lani za vzdrževanje vseh 60 državnih domov samo 1,8 milijona evrov,« je povedal. Bistvena težava domov starejših pa je vendarle drugje.

Kar tri četrtine stanovalcev v domovih starejših potrebuje pri vsakodnevnih življenjskih opravilih, torej pri umivanju, oblačenju in hranjenju, pomoč, mnogi so povsem nepokretni, duševno bolni, slepi, gluhi, invalidni ali dementni, tako da ne vedo več sami zase in potrebujejo stalen nadzor.

»Domovi upokojencev so se v zadnjih desetih do petnajstih letih spremenili v negovalne bolnišnice, čeprav to niso in jim tega dela, truda in stroškov nihče ne priznava,« je povedal Koprivnikar. Pred petnajstimi leti je bilo namreč tako zahtevnih varovancev le tretjina. Kljub spremenjeni strukturi so ostali normativi enaki. To pomeni, da je v domovih ravno toliko sester, bolničark in drugega osebja kot v bistveno manj zahtevnih razmerah pred poldrugim desetletjem. Ker dela ne zmorejo, je tudi veliko pritožb svojcev. Kakšni so torej normativi?

Ena sestra za 180 starih  in bolnih

Za 180 varovancev doma upokojencev skrbita ponoči ena sama sestra in ena negovalka. Kako naj torej poskrbita za vse, kar potrebuje toliko starih, nemočnih, bolnih, nemirnih, tudi dementnih in agresivnih varovancev, ki bi ob sebi ves čas koga potrebovali?

Podnevi skrbijo za 35 nepokretnih varovancev ena sestra in dve negovalki. To pomeni, da morajo 35 ljudi umiti, skopati, nahraniti, jim menjavati plenice, prevezati rane, jih vsaki dve uri obračati v posteljah, da ne dobijo preležanin.

»Sestre pregorevajo, odhajajo na bolniški dopust, medtem pa zdravstvena blagajna (ZZZS), ki plačuje zdravstveno nego, zelo strogo nadzira, ali je varovanec v resnici upravičen do sredstev za nego ali ne, in jih zmanjšuje. Če mu je treba previti rano, sredstva za nego priznajo, če je nepomičen in ga je treba vsaki dve uri obračati v postelji, pa ne,« pripoveduje sogovornik. Kljub zelo zahtevnim zdravstvenim stanjem varovancev prizna ZZZS domu starejših največ 15 evrov na dan, negovalni bolnišnici, ki ima podobne bolnike, pa 108 evrov na dan.

V domove starejših prihajajo zdravniki, ki so sicer zaposleni v zdravstvenih domovih. Po normativu mora en zdravnik skrbeti za 304 varovance.

Po besedah Koprivnikarja se zelo veliko ukvarjajo tudi s preveliko porabo zdravil. Po uradnih podatkih je med stanovalci v domovih za starejše kar petina dementnih, ki so nemirni, agresivni, avtoagresivni. Ti dobivajo za pomiritev precej zdravil. V takšnih razmerah je človeško dostojanstvo zelo težko ohraniti do konca.

V primerjavi z razvito Evropo smo v Sloveniji zaradi gradnje domov starejših zanemarjali rešitve oskrbe v domačem okolju, ki so do človeka prijaznejše. Tako je že deset let pripravljen zakon za dolgotrajno nego. Že tri zaporedne vlade so imele sprejetje tega zakona v svoji koalicijski pogodbi, a sprejet ni bil. Zaradi demografske slike, ki je za Slovenijo iz leta v leto »starejša«, grozi poleg gospodarske krize tudi kriza starostnikov. Na njo nismo pripravljeni. Zadnjih deset se je v Sloveniji število postelj v domovih za starejše vsako leto povečalo v povprečju za tisoč.

Zdravje: Osebna izkušnja s postopki cepljenja

2011-10-28T07:00:00.001+02:00

Žal mi je, da tega poziva nisem opazila že prej. Vseeno sem se odločila, da ga objavim. Tudi sama sem bila namreč cepljeni alergik (kravje melko), pred 40 leti se ni nihče ukvarjam s temi povezavami. Ker me mama ni mogla dojiti, sem dobivala kravje mleko v Humani. Kaj vse telo ne zdrži!

Vir: Pozitivke, 19. oktober 2011

STARŠI, potrebujemo vašo pomoč!

Svood, društvo za svobodo odločanja, zbira izkušnje staršev, ki so se pripravljeni diskretno pridružiti zahtevi, da naj se v pediatričnih ambulantah po Sloveniji po 20 letih končno preneha sistematično kršiti pravice staršev in otrok. Svood je od Dnevu otroka obvestil Varuha človekovih pravic, da starši pred cepljenjem otrok nismo zadovoljivo obveščeni o tem posegu, da nam pediatri zamolčijo ključne informacije o varnosti cepiv, nam ne izročajo navodil o uporabi cepiv, kjer so navedeni tudi resni stranski učinki, kot so npr. alergije, avtoimunske bolezni, nevrološka obolenja, šok, pa tudi koma in smrt, da pediatri največkrat sploh ne beležijo stranskih učinkov po cepljenju v kartoteko otroka.

Varuh človekovih pravic nam je sporočil, da bo o tem problemu odločal in se do njega javno opredelil. Potrebuje pa dovolj informacij, da do kršitev v praksi zares prihaja. Prosimo vas, da v skrbi za zdravje svojih otrok in za pravico do informiranja vseh staršev v Sloveniji na društvo Svood pošljete svojo zgodbo (potrebujemo jo hitro, v tednu dni), in sicer na e-naslov info@svood.org. Napišite, ali ste od pediatra dobili navodilo o uporabi cepiva, ali so vas natančno seznanili o varnosti in stranskih učinkih cepiv in odgovorili na vaša vprašanja.

Pod izjavo napišite svoje ime, priimek (staršev, ne otroka), vaš naslov in kraj bivanja ter e-naslov, kjer ste dosegljivi. Vsi podatki bodo skrbno varovani in zagotavljamo vam, da vaša izjava ne bo šla nikamor drugam, le k Varuhu človekovih pravic, ki jo bo obraval diskretno, torej tako, da osebnih podatkov ne bo nikjer objavil ali razširjal. K diskretni obravnavi pričevanj staršev bo Svood Varuha še posebej pozval, saj so mnogi starši, ki so že oddali svoje izjave oz. to nameravajo storiti te dni, izpostavili grožnje in šikaniranje s strani pediatrov.

Izkušnjo lahko podate starši, ki ste bili vabljeni na cepljenje svojih otrok, ne glede na to, ali so vaši otroci cepivo prejeli ali ne. Starši, katerih otroci so po cepljenju utrpeli stranske učinke, lahko dodatno pojasnite odzive pediatrov na to situacijo.

Spodaj vam na vpogled pošiljamo dve izjavi staršev, ki jih je Svood že prejel in sta vam lahko v pomoč. Zaradi kroženja po e-pošti smo jima izbrisali osebne podatke.

Cepljenje ne bi smelo biti le pravica države oz. pediatrov, da posegajo v telo naših otrok, temveč tudi pravica staršev in otrok do informiranosti o tem posegu. Vaše sodelovanje je dragoceno in pomembno prav v tem treutku! HVALA za sodelovanje, o razpletu dogodkov vas bomo obvestili.

Društvo Svood

Ena izmed ustanoviteljic društva SVOOD je tudi Karin Rižner, zdravilka v Ljubljani, ki se je specializirala za otroke. Zdravi predvsem z bioresonanco. To sliko sem dodala njenemu članku o nepotrebnem cepljenju, ki smo ga objavili v pripročniku. Bila je prav tako navdušena kot jaz - otroci želijo svoje pravice, vendar se moramo mi boriti zanje. Otrokova naloga je, da je otrok.

IZJAVA STARŠEV - OSEBNA IZKUŠNJA S POSTOPKI CEPLJENJA, POSLANA NA info@svood.org

Primer 1:

V zvezi s cepljenjem svojega otroka vam sporočam in prosim, da sporočilo posredujete Vruhinji človekovih pravic:

1. da pri pediatru nikoli nisem dobila nobenih navodil razen opozorilo, da se bo morda otrok slabo počutil in naj mu dam lekadol, če bo kaj narobe

2. da kljub temu, da je bila huda diareja, ki se je preobrazila v alergijo na mleko, posledica cepljenja, ki najbrž piše v navodilih, pediatrinja tega ni povezala

3. da ob prijavi stranskih učinkov le-teh niso jemali resno in jih niso raziskali

4. da so nas starše kljub navajanju predhodnih stranskih učinkov še naprej silili k cepljenju in so me po mojem vztrajnem prepričevanju, da stranske učinke morajo videti in upoštevati tudi po Zakonu, 2 krat (za vsakega otroka posebej) prijavili na Inšpektorat in mi povzročili nepotrebne sitnosti

5. da kljub temu, da se je Inšpektorat strinjal z mojim mnenjem na podlagi mojih argumetov, in me je nehal preganjati, še naprej ne raziščejo stranskih učinkov, ki so jih utrpeli moji otroci, jih ne jemljejo resno in me še naprej čudno gledajo in na sistematskih pregledih šikanirajo moje otroke češ: "A ti pa misliš, da si nekaj posebnega, ker se ne boš cepil?"

6. da je minilo že več kot pol leta, odkar so mi na Pediatrični kliniki (imunolog) obljubili, da bodo predlagali, da se mojega otroka zaradi predhodnih stranskih učinkov oprosti cepljenja, da bo dobil potrdilo, da se ne cepi iz zdravstvenih razlogov (ravno v izogib šikaniranju in tudi iz drugih praktičnih razlogov), pa se to še ni zgodilo, niti me ne obveščajo o tem, kako peljejo postopek.

Podpis: Ime, Priimek, Naslov, Kraj, e-naslov

Primer 2:

Pri nobenem od naših otrok, ki so bili cepljenji po programu, nikoli od pediatra nismo dobili nobene informacije, s čim bo otrok cepljen in v čem je lahko cepljenje tvegano. Ko sta dva otroka dobila resne stranske učinke po cepljenju, eden zelo hude - okvaro možganov -, pediater ni želel poslušati staršev, ni odgovoril na naša vprašanja in je zahteval nadaljnje cepljenje, brez vsakršnih pojasnil. Stranskih učinkov, o katerih smo vedno poročali ustno in kasneje še pisno, nikoli niso vpisali v otrokov zdravstveni karton, niti tega niso vnesli, da je imel visoko vročino ne.

Ko smo želeli pridobiti več infomacij in navodila o uporabi cepiva, saj smo resno podvomili, da je cepljenje za naše otroke varno, so nam to pravico odrekli, navodil nismo prejeli, prejeli smo le kritike in neodobravanje, da smo slabi starši. Ko je pri otroku z okvaro možganov komisija za cepljenje odločala o predlogu za opustitev cepljenja, ni našla nobenih razlogov za opustitev cepljenja, nič čudnega, saj pediater nikoli ni zabeležil nobenih stranskih učinkov, staršev pa niso nič vprašali, črprav bi naju morali.

Ko smo hoteli pridobiti napotnico za testiranje protiteles na cepiva, so nam to zavrnili, laboratorij, ki take teste izvaja, pa jih ni hotel opraviti, čeprav smo jih želeli plačati sami. Odnos pediatrov v zvezi s cepljenjem najinih otrok je za našo družino že leta skrajno neprimeren, nespoštljiv in zaradi večkratnih kršitev naših pravic upamo, da bo Varuh take prakse, o katerih smo izvedeli tudi od drugih staršev, končno javno razkril kot škodljive za zdravje otrok.

Podpis: Ime, Priimek, Naslov, Kraj, e-naslov

Delo: Izboljšajte svojo spletno stran za samo 90,62 EUR

2011-10-26T17:04:00.001+02:00

V izobraževalnem podjetju Monotro so uvedli zanimiv sistem: tedenske popuste na seminarje.

Ta teden je v akciji seminar s predavateljem Rokom Hrastnikom. O Roku sem že veliko pisala, bila sem tudi na vsaj treh njegovih seminarjih. Prijavila sem se tudi na četrtega, pri podjetju Monotro:

Seminar: Trženje preko interneta

Termin: petek, 18.11.2011

Cena s popustom je samo 90,62 EUR! Rok bo pregledal naše že obstoječe spletne strani in dal veliko koristnih informacij - to vam govorim iz izkušenj.

Že urna postavka internetnih strokovnjakov je višja od kotizacije za seminar, zato izkoristite priložnost in pridite na seminar. Prijave do 28.10.2011.

Rok je znan po zelo dinamičnem predavanju, zato na nobenem seminarju ne boste v tako kratkem času izvedeli tako veliko stvari, kako izboljšati svojo spletno stran. Naša prenovljena spletna trgovina Avita je takšna prav zaradi znanja, ki sem ga dobila od Roka. Seveda prenova še ni končana in komaj čakam, da jo bo Rok pregledal. (Mimogrede: navdušen je nad Peno za tuširanje Lubana).

Podjetje Monotro me ni angažiralo za to reklamo, plačala bom polno ceno za seminar, niti ne vedo, da tole pišem.

Življenje: Podarim knjige!

2011-10-24T18:35:00.000+02:00

Knjigoljubci - pozor! V nedeljo sem sortirala svoje knjige, tako romane kot priročnike. Nabralo se je veliko zelo uporabnih in aktualnih knjig (z izjemami so skoraj vse knjige mlajše od pet let), ki jih želim podariti. Zato vabim vse zainteresirane v Murgle v "knjižnico" Pod hrasti 69 (seveda se morate prej najaviti na 041 285 280 ali helena@energijski-center.si).

Katere knjige so na razpolago:

1. Romani v nemščini (lahkotnejša literatura) - cca. 120 žepnih knjig.

2. Priročniki o vrtu, balkonskih rastlinah, trajnicah (večinoma v nemščini, nekaj slovenskih) - cca. 50 knjig, vse trda vezava.

3. Knjige o oblačenju, barvah, stilu, kako nakupovati (večinoma v nemščini, nekaj slovenskih) - cca. 25 knjig.

4. Nekaj je še vodičev (vse v nemščini), ena kuharska knjiga o kitajski hrani (v nemščini).

Pozor! Knjige bodo na nove lastnike čakale samo do sobote, 28.10., nato gredo v knjižnico (že dogovorjeno). Pridržujem si pravico, da sama določim, koliko knjig lahko dobi posameznik.

Zdravje: Kje na nas prežijo bakterije

2011-10-24T08:51:00.000+02:00

V današnjem prispevku bom zopet omenjala čistočo in nekateri boste ugibali, ali sem fanatična glede pospravljanja. Ne, brez skrbi, nisem. Pri nas je včasih tudi umazano in nepospravljeno.

Takšne prispevke objavljam zato, da se vsi skupaj opomnimo, kaj je pri čistoči pomembno, in kaj ne. Vsi se bojimo straniščnih školjk, čeprav je na drugih predmetih veliko več bakterij. Pa si oglejmo rezultate merjenj (podatki so iz neke nemške TV oddaje, na žalost sem si pozabila zapisati, katere):

1. Straniščna školjka: 200 bakterij/cm2

2. Tipkovnica: 13.000 bakterij/cm2

Ženska pisalna miza ima zaradi pogostejše uporabe kozmetike 4- krat več bakterij kot moška.

3. U-Bahn (podzemna železnica): 86.000 bakterij/cm2

Največ jih je na držalu, vendar ne preživijo dolgo na hladni kovinski palici.

4. Držalo vozička v trgovini: 110.000 bakterij/cm2

5. GSM aparat: 4.000.000 bakterij/cm2, ker ga ponavadi nosimo v hlačah in v toplem okolju se bakterije hitreje razmnožujejo.

6. Žegnana voda v cerkvi: 9.000.000 bakterij/cm2

7. Hladilnik: 11.400.000 bakterij/cm2

Grozljiv podatek in najresnejši vir okužb! V hladilniku je vlažno in veliko hrane. Bakterije so neobčutljive na mraz, samo počasneje se razmnožujejo, zato bi morali hladilnik čistiti vsak teden in redno sortirati pokvarjeno hrano. Zelo pomembna je tudi embalaža v katero spravimo hrano, ki ni več zaprta v originalni embalaži.

Mislite, da šteje bakterije v hladilniku ali išče zrezek?

8. Gobica za pomivanje posode: 20.000.000 bakterij/cm2

Priznajmo, preredko jo zamenjamo in preslabo operemo. Po umivanju posode gobico temneljito speremo (na njej ne smejo biti ostanki hrane), ožememo in jo damo sušit na zračno mesto.

9. Slina: 1 milijarda, pri poljubljanju izmenjamo 40.000.000 bakterij/cm2, vendar niso nevarne.

Uf, dobro, še naprej si lahko s poljubi izmenjujemo bakterije ...

Lep začetek tedna in očististe si končno vašo tipkovnico. Saj čutite, kako se vam tipke lepijo na prste? In ne pozabite na miško!

Feng shui: Barvna klima in dr. Trstenjak

2011-10-20T14:00:00.002+02:00

Naročena sem na manjše število novic in eden izmed njih je Mavrični mesečnik s spletne strani http://www.mavrica.net/. V avgustovskih novicah sem zasledila članek dr. Antona Trstenjaka o barvni klimi. (Če vas barve zanimajo, poiščite na njihovi spletni strani še več člankov o barvah, ki jih je napisal ta znani psiholog, teolog in antropolog.)

V feng shjuiju so barve zelo pomembne, tudi mene osebno barve zelo zanimajo. Z barvami rada eksperimentiram v vrtu, pri arhitekturi, pri hrani in oblekah. Na žalost nisem obesedena z modo (premalo elementa ognja), zato lahko zelo dobro svetujem drugim, manj pa sebi. Je pa mi barva pri oblačilih bolj pomembna kot oblika (kroj) in stil.

V članku o barvah in klimi je avtor citiral ameriškega psihologa J. Brunerja, ki pravi, da ima vsak človek določene barve pripravljene že v sebi; jih nosi s seboj in jih podzavestno vnaša v okolico, kjer živi.

Dobra ali slaba barvna klima? Kakor za koga ...

S to željo, da v stanovanje vnesemo barve, ki jih nosimo v sebi, se vedno znova srečujem pri feng shuiju. Stranka si v stanovanju, na primer, neznansko želi sedežno garnituro v bež barvi, temno rjavo pohištvo, rjav parket ... Prevedeno v feng-shuijevski jezik: dnevno sobo želi opremiti v elementu zemlja. Kje je problem, boste vprašali?

Bistvo feng shuija je dinamično ravnovesje. Če je v stanovanju, okolici ali v nas nečesa preveč, moramo uporabiti druge energije (barve, materiale, oblike, hrano, poklice, rastline), ki neravnovesje izravnajo.

Stranka, ki si želi "zemeljsko" dnevno sobo, ima v 99 odstotkih primerov v svojem horoskopu preveč elementa zemlje. To potrjujeta tudi Bruner in Trstenjak. Ampak, ali je to dobro za stranko? Da poudari tisto, kar že ima, in s tem naredi pri drugih energijah še večji primanjkljaj? V element zemlja spadajo tudi človeške lastnosti, kot je trma, preobčutljivost, zamerljivost, neprilagodljivost. Je prav, da z energijo barv še bolj potenciramo te lastnosti, ki jih oseba že nosi v sebi?

Ne, nikakor. Zato moje "uboge" stranke "prisilim", da opremijo dnevno sobo v elementu kovina, voda ali les, odvisno od celotne analize. Za stranke je to najtežji del pri feng shuiju - zaupati morajo meni in metodam.

Blog: Malo statistike

2011-10-18T07:00:00.001+02:00

Zelo zanimivo je pregledovati statistiko obiskov na blogu. Sploh kdo pride na blog? Ja! Kako dolgo me berejo? So moji zvesti bralci?

Tega ne počnem preveč pogosto, pa bi morala. Statistika je kot bombonjera, nikoli ne veš, kaj boš dobil ...

Izbrala sem dva, zame najboljša statistična podatka z bloga Osebno in zasebno:

5,04% obiskovalcev je ostalo na blogu od 601 do 1.800 sekund (od 10 do 30 minut) - visok odstotek bralcev si je vzelo veliko časa za branje.
16,35% obiskovalcev so zvesti obiskovalci, ki so blog obiskali več kot 201 krat - no, to pa je res dobra vzpodbuda za pisanje. (Za tiste, ki ne poznate statistike na spletnih straneh: na manj znane spletne strani pride približno 60% obiskovalcev "po pomoti" in jo zapusti v nekaj sekundah ...) Zato lahko 16,35% pomnožimo kar z dva, saj samo polovica obiskovalcev res želi brati. Torej je zvestih bralcev več kot 30% odstotkov. Hvala za vašo vztrajnost!

Tako, zdaj pa res potrebujem dobro bonbonjero, po vsem tem stresu ...

Feng shui: Nasveti za ureditev vrta

2011-10-17T07:00:00.016+02:00

Za nastop v oddaji Dobro jutro sem si pripravila nekaj opornih točk o feng shuiju in vrtu. Odločila sem se, da jih objavim na blogu, saj smo imeli na TV dosti premalo časa, da bi vse to povedala:

1. 70 odstotokov feng shuija je odvisno od okolice, zato je urejenost vrta zelo pomembna. Tega v knjigah in člankih ne piše, zato se okolici v feng shuiju posveča premalo pozornosti.

2. Pomembno je, kakšna energija sploh pride do naše parcele - šele takrat lahko z njo razpolagamo. V imperialnemu feng shuiju izmerimo, kakšna energija pride iz t.i. qi mouth (iz energijskih ust). Nato na kompasu odčitamo v kateri palači se nahaja energija in izračunamo palačo, ki pove o moči energije. Seveda želimo, da k vhodnim vratom (na vrt ali v hišo) pride čim močnejša energija.

3. "Amaterski" ljubitelji feng shuija ponavadi ne izmerijo smeri neba s kompasom, ampak jih določijo po občutku - "Tam sonce vzhaja, torej je tam vzhod." Verjetnost, da naredite napako, je zelo velika, tudi 45 stopinj. Če nimamo kompsa, so nam lahko v pomoč (sodobne) digitalne geodetske karte.

4. Smeri neba so na vrtu pomembne zato, ker moramo posebno skrbno urediti SZ in JZ del parcele; prvi pripada očetu, drugi mami. Mojster Chan, tradicionalist, se je pri našem vzročnem vrtu obregnil predvsem ob šibek SZ del - tam je ja najlepše sedeti, piti popoldanski čas in opazovati sončni zahod. S šibkim SZ lastnica hiše ne bo privabila dobrega partnerja (mojster je ugotovil, da je partnerstvo glavna tema tega vrta).

5. Tudi ženska in moška stran vrta (parcele) morata biti v pravilnem razmerju. Zelo težko vam bom povedala, kje je to; če je hiša pravilno narejena s stališča feng shuija, je ženska stran (tigrova) na desni strani, moška (zmajeva) pa na levi. Gledamo iz hrbta parcele proti hiši. Možne pa so tudi vse druge variante, zato je določitev moške in ženske strani parcele včasih zelo težavna. Moška mo rabiti malo višja in izrazitejša kot ženska stran.

6. Kakšni so vplivi iz sosednjih parcel? Lahko ukrepamo proti negativnim vplivom?

Mojster Chan si kritično ogleduje grm, ki je posajen preblizu hiše, poleg tega pa še zakriva vhodna vrata in ločuje sprednji del parcele na dva nepovezana dela.

7. Na vrtu morajo biti mirna (yin) in aktivna (yang) področja. Kam kaj postaviti, določi strokovnjak za feng shui. Zelo poenostaven nasvet bi bil: ženska stran naj bo mirna (ljubka, cvetoča), moška dinamična, koničasta, stabilna (več kamenja).

8. Vodni objekti: vedno upoštevamo velikost parcele, zato bazeni in ribniki spadajo samo na velike parcele (večje od 1000 kvadratnih metrov). Voda zelo vpliva na feng shui v vrtu, zato je potrebno njen položaj natančno določiti. V feng shuiju obstaja več metod s katerimi izračunamo lokacijo vode. Boljša je tekoča voda, kjer slišimo žuborenje vode. V našem atrijskem vrtu ni dovolj prostora, zato je vodni objekt kar podstavek za rože, ki ga prički uporabljajo za kopanje.

9. Rastlin (dreves) ne posadimo preblizu hiš, ker zakrivajo pogled skozi okno. Ko se korenine razrasejo, se razširijo proti temeljem hiše in kradejo zemeljski qi. Slabo!

10. Mojster Chan nas je presenetil z izjavo, da je oblika rastlin v vrtu pomembnejša od barv. Hmmm, kako? Kot vedno, je imel moster Chan zelo logično razlago: energija sledi obliki in ljudje energiji, torej oblika najbolj vpliva na ljudi.

Tako, pa bo treba prekopati vrt in na novo posaditi rastline! Ne, seveda ne. Če nimate težav, ničesar v vrtu ne spreminjajte, tudi, če ni po feng shuiju.

V našem vrtu se je posušilo starejše drevo. Mojstra Chana sem vprašala, kaj naj tam posadimo. To je moški del parcele, zato bi moralo drevo (grm) ustrezati predvsem mojemu možu. Mojster Chan mi je povedal, da Dominik ne potrebuje nobene dodatne podpore, ker je že dovolj močan (glede na horoskop in kua število). Zdaj želi moj mož tam posaditi jablano ...

Za okrasno travo, ob zidu atrija, se je posušilo drevo. Dominik bi tam rad posadil jablano, mojster Chan pa pravi, da je dovolj močan in ničesar ne potrebuje. Poleg tega: žensko drevo na moški strani - ha,ha!

Spletnik: Bloganje – pozabite na €, gre za imidž!

2011-10-15T07:00:00.005+02:00

Ta zapis je namenjen predvsem tistim, ki pišejo poslovni blog ali ga nameravajo začeti pisati.

Avtor: Manca Korelc, Spletnik

Pisanje bloga je nekaj posebnega, saj ima moč povezovati privatno in poslovno življenje. Kot lastnik podjetja ali le zaposleni lahko pričnete blogati, ob tem pa poskrbite za več vidikov spletnega marketinga.

Pišete lahko kot fizična oseba, opisujete svoje dogodivščine, avanture … in pri tem prepletate podjetje. Seveda, če je v kontekstu. Za vsak posel pa se najde način, da pišete blog strokovne narave in/ali ga omehčate s privatno noto.

Z blogom, takšnim ali drugačnim, pa boste vedno deležni 18 koristi:

- pomaga vam ustvariti zaupanje v vas in vaše podjetje

- omogoča povezovanje s tistimi, s katerimi ne bi mogli na drugačen način najti skupnega jezika

- pomaga vam ustvarjati sledljivost (RSS, prijave na e-novice, govorica od ust do ust)

- čez čas bodo redni bralci vašo kakovostno vsebino delili z drugimi

- pomaga vam ustvariti blagovno znamko za vašo osebnost

- z blogom lahko poveste, v čem se razlikujete od drugih (tukaj lahko vpletete poslovne konkurenčne prednosti)

- pomaga osnovati ali utrditi vašo kompetentnost in kompetentnost podjetja

- pomaga zgraditi imidž v panogi

- na dolgi rok blog predstavlja vaš osebni portfolio

- omoča pri pomaganju ali učenju drugih

- preko bloga lahko promovirate druge in njihovo vsebino (povezave, pozitivna mnenja …)

- pomaga vam zgraditi spletne odnose z vašimi sleditelji

- ustvari dolgoročno seo identiteto v sklopu iskalnikov

- omogoča ciljati na ključne besede, ki morda niso v kontekstu vaše spletne strani

- z blogom je vaša strokovnost nesmrtna; zaradi člankov, ki jih napišete pred leti, lahko še vedno pridobivate obisk na strani

- gradite povratne povezave na vašo spletno stran, kar je pomemben del optimizacije strani

- ustvarja priložnosti za cross promocijo (socialni mediji …)

- omogoča interakcijo med vašimi bralci preko komentarjev

Morda se boste vprašali, kje je tukaj v igri denar. Toda pri bloganju ne gre za to. Ne nudi vam neposredne prodajne koristi, ampak nekaj mnogo globljega. Tega ne morete izmeriti v €, ampak v drugačnih valutah – kredibilnost, zaupanje in imidž.

Ne čakajte torej, začnite z bloganjem. Če pri tem potrebujete pomoč, pa je ob vas Spletnik.

Prijetno pisanje!

P.S.
Helenin komentar: Moji motivi za pisanje bloga so predvsem veselje do pisanja, opazovanje dogajanja v okolici, deljenje znanja z drugimi, pisanje dnevnika - zato ne bom nikoli bogata, ker ne znam izkoristiti bloga v poslovne namene ...

Zdravje: Lepo oblečeni in polni strupa

2011-10-13T08:13:00.002+02:00

O tem, kako strupeni so lahko čevlji in tekstil, že veliko vem. Pa vendar me je dokumentarni film nemške 3SAT (7.10.2011 ob 20.15 - "Schick aber Schädlich", avtorica Inge Altemeier) globoko pretresel.

Potrošniki smo se zelo razvadili in pričakujemo, da nas bo v modnih trgovinah vedno pričakalo nekaj novega. Tako se izdelki ne zamenjajo štirikrat v letu, ampak 24 krat. Vse to terja svoj davek, tako pri potrošnikih, kot pri dobaviteljih in, ne na koncu, pri ekologiji.

Film se začne z zgodbo Francozinje, ki si je za 150 EUR kupila čevlje in zbolela. Tam, kjer je bila koža v stiku s čevljem, je dobila ožganine, otekline in alergijsko reakcijo. Po dolgem raziskovanju so našli vzrok: DMF (dimetilformamid), ki je v Evropi prepovedano sredstvo proti plesni. Ampak, ker je večina modnih izdelkov narejena izven Evrope (predvsem v Turčiji, Indiji, Bangladešu in na Kitajskem), ga dobimo tudi mi.

DMF so našli v majhnih belih vrečkah, ki so bile priložene v škatli za čevlje. Velike firme so prosile Kitajce naj jih več ne uporabljajo, tudi iz EU komisije so sporočili, da sistem javljanja deluje. Vsaka država lahko sporoči na vsem dostopno internetno platformo, kateri izdelki so škodljivi za potrošnike.

V Nemčiji je bil največkrat javljeno podjetje Deichman z znamko čevljev Graceland - mislim, da za njih pravkar delajo reklamo. Za neke otroške športne copate so dobili prijavo že leta 2008, pa so jih še naprej prodajali do aprila 2010. Zakonov, ki bi v tem primeru ščitili potrošnika ni, podjetja se lahko sama odločijo, kako bodo reagirala.

Glede DMF-ja so se proizvajalci in trgovci domislili nove fintice: namesto priloženih vrečk z DMF zdaj posprejajo kartonsko škatlo ali celo izdelek sam. Prodajalci v trgovinah ne poznajo izvora čevljev, tudi vam ne bodo znali povedati, ali so obdelani z DMF.

Tekstil in usnje na Kitajskem in predvsem v Bangladešu obdelujejo z drugimi strupenimi kemikalijami, kot je kromova sol (iz nje nastane krom VI, ki je strupen in rakotvoren), organske klorove spojine (povzročajo težave z dihanjem), etilen oksid (povzroča glavobole, slabosti, škodi dedni zasnovi). Najbolj so prizadeti delavci, nato njihovo okolje, nato delavci v pristanišču, ki raztovarjajo ladijske kontejnerje, nato delavci v skladišču trgovin, nato prodajalci in na koncu kupci.

V Azji so delavci brez pravic, v nemških pristaniščih pa podjetja sama testirajo, koliko strupov je v kontejnerju. V Hamburgu je 50% kontejnerjev preobremenjenih s strupi. Če jih je preveč, si nadenejo posebno zaščitno obleko in jih najprej prezračijo. Ni znano, za katera podjetja pridejo strupeni tovori, zaščita podjetij je važnejša od zaščite potrošnikov.

Tudi delavci v prodajalnah zbolevajo. V dokumentarnem filmu so prikazali dekoraterko iz prodajalne H&M, ki je zbolela. Z veliko samoiniciative je ugotovila, kaj ji je, vendar se podjetje izmika. Nemški sindikat je izvedel anketo: 70% delavcev, ki raztovarjajo robo, je tožilo o glavobolih, utrujenosti in težkemu dihanju.

Ljudje, vi ste pa res čudni! Mene moda ne zanima, to je za mehkužneže. Dlako si je potrebno redno čistiti s šapo (slina je najboljša), kdaj pa kdaj se povaljam v pesku, če me res srbi. Od barv pa imam najraje rdečo - okrog svojega gobca ...

Gospa, ki je v Espritu več let likala kavbojke, preden so jih dali v prodajo, je zaradi klorovih spojin dobila astmo. Njen delodajalec noče priznati, da je zbolela zaradi kemikalij v kavbojkah. Sicer so izmerili zrak pri likanju javbojk, vendar nočejo povedati vrednosti, saj zaupajo v svoje izdelke, da niso strupeni. Zdravnik se s to razlago ne strinja, ker so v pljučih njihove bivše zaposlene našli točno takšne strupe. Odkar več ne dela, se ji je stanje izboljšalo.

Podvprašanje: mislite, da danes pri Espritu za likanje kavbojk uporabljajo posebna zaščitna sredstva?

Poseben problem so kavbojke s postaranim videzom. V Turčiji so prepovedali obdelavo kavbojk s kremenčevim peskom, ker je umrlo več sto ljudi. Zdaj uporabljajo laser. Ampak, v Bangladešu so z veseljem sprejeli delo ... Pri tem ne uporabljajo nobene zaščite, zato prihaja do zadušitev. Dnevno naredijo 300.000 kavbojk, predvsem za C&A in Zara.

Uradne izjave modnih podjetij so dobro naštudirane. Pri H&M so seveda za varovanje narave in za trajnostni razvoj. Na uradnem seznamu je 200 nevarnih kemikalij, ki jih lahko izjemoma uporabijo, vendarne prepogosto. Tudi v tovarnah ne vedo, kaj sploh uporabljajo, zato prihaja do nesreč (eksplozij, požarov), ki jih nihče ne razišče. Novih delavcev je dovolj in so zato lahko "pogrešljivi".

Veste, pri kateri barvi morate najbolj paziti? Pri črni. Za lepo, črno barvo morajo uporabiti veliko strupenih kemikalij. Eko črnega perila ni mogoče narediti oziroma ga ne bi nihče kupil. Dekoraterka, ki je delala pri H&M, je zbolela (klor anilin). Sama je plačala preiskave in v krvi so našli strupe, ki jih uporabljajo v tekstilni industriji. Problem pri teh strupih je, je povedal zdravnik, da ne pride do hitrih alergičnih rekacij (npr. na koži), ampak se strupi počasi nalagajo v telesu.

V Indiji so znani po bombažu. Bolj temno obarvan je bombaž, več kemikalij so morali uporabiti. Za briljanstnost barve uporabijo težke kovine. Problem so seveda odpadki, ki nastanejo pri barvanju bombaža: napolnijo jih v vreče, brez zaščitne opreme, in odložijo na kup. V dvajsetih letih so popolnoma zastrupili vodo in zemljo.

Strupeno ali nestrupeno?

V Aziji uporabljajo strupe, ki so v Evropi prepovedani. Poslovneži (lastniki tovarn in predstavniki modnih podjetij) se raje srečujejo nekaj kilometrov od tovarne, v čistem okolju.

Delavec, ki beli bombaž in v kratkih hlačah cel dan stoji v bazenu s kemikalijami, je povedal, da so mu po nekaj mesecih odpadle vse dlake in da se počuti bolnega. Odkar se je razširila tekstilna industrija, je tudi raka več. Predvsem rak želodca, ledvic in mehurja je pogost. Tekstilne tovarne se pritožujejo: če bolj pazijo na varnost pri delu in ekologijo, je tudi izdelek dražji in kupcev (velikih modnih podjetij) je vse manj.

V dokumentarcu sem izvedela, da je eko bombaža ni mogoče narediti. V Indiji gojijo eko bombaž, ki ga v tovarnah obdelajo na isti način kot konvencionalnega. Lastnika tovarne so vprašali, ali lahko pride do zamenjav blaga in izdelkov - kako ve, na katerem kupu je kateri bombaž, če sta po videzu enaka. Samo nasmehnil se je.

In tako se nam ni treba več čuditi, da lahko izdelke iz eko bombaža kupimo tako poceni. Eksperti celo opozarjajo: prodamo več eko bombaža kot ga proizvedemo! Samo 1% tekstila je neobremenjenega; to so resna podjetja, ki pazijo pri predelavi in barvanju, vendar imajo zato njihovi izdelki višjo ceno. Ste jo pripravljeni plačati?

Ko sem prijateljici J. na kratko povzela vsebino dokumentarca, je zgroženo povedala: "Pravkar sem hčerki pri H&M kupila 10 majč. Kaj naj naredim?"

Večkrat jih operi, je bil moj odgovor. Jakne in plašče je treba vedno več dni zračiti na prostem, prav tako puloverje in čevlje. Vse ostalo je potrebno najmanj enkrat oprati, preden nosimo. To velja še posebej za perilo in, kot smo slišali, izogibajte se črnega, pa naj bo še tako seksi.

Najbolje pa je kupovati z nosom. V nekaterih trgovinah lahko že pri vhodu zavohamo strupene kemikalije. Obrnite se in pojdite z nosom iskat drugo.

Kozmetika: Feng shui, ličila in čistilna pena Lubana

2011-10-11T07:00:00.006+02:00

Prejšnji teden v sredo sem bila povabljena v oddajo Dobro jutro na TVS. Tisti, ki hodimo v službo, jo manj poznamo, drugi pa jo radi gledajo.

Tema je bila Kitajska in feng shui ni smel manjkati. Za uravnoteženost so v studio povabili še radiestezista in strokovnjakinjo za vastu. Super družba, škoda, ker smo imeli tako malo časa. Na televiziji minute letijo kot sekunde.

Moja glavna tema je bil vrt in feng shui. Posnetka si nisem ogledala, čeprav je dosegljiv arhivu TVS. Mama mi je poročala, da sem bila zelo v redu, strašno me je pohvalila. No, mame nikoli niso objektivne, mogoče ji je bilo všeč, da sem imela črno krilo in belo bluzo ... Ampak, komplimente z veseljem sprejmem.

Pred snemanjem so me profesionalno naličili. Ko sem pred leti prvič prišla v masko in zagledala svoj našminkami obraz, sem bila prepričana, da so me poslali v napačen studio s temo o prostituciji. Ja, za nastop na TV te res močno našminkajo. Mene maskerke takoj prepoznajo kot naraven tip in me "diskretno" našminkajo. Ogledalo pa kaže vampirko z dramatičnim izgledom.

Kamera pobere ves make up in doda najmanj 5 kilogramov. Zato so voditeljice, ki na TV sprejemnikih izgledajo normalno, v realnosti zelo drobne, gracilne, izredno vitke. Ko jih srečam, se vedno bojim, da jih bo odpihnilo.

Po snemanju je potrebno odstraniti ličila. To je dober test za čistilna sredstva, saj so profesionalna ličila zelo kompaktna. Jaz sem preiskusila bazično Čistilno peno za obraz iz naše spletne trgovine Avita, in bila navdušena. Še nikoli nisem porabila tako malo časa za čiščenje obraza in tako malo čistilnih blazinic (samo dve, ponavadi šest).

Tudi profesionalna ličila so "podlegla" Čistilni peni Lubana z bazičnim pH (mislim, da je bil pH odločilen)

Če ne verjamete mojim izjavam, lahko pridete v Murgle preizkusit Čistilno peno Lubana. Na žalost pene ne moremo pripraviti kot testerje. Napišite mi kratko sporočilo (info@avita.si), pridite našminkani in povejte svoje mnenje.

Potovanje: V Erlangnu sem opazila ...

2011-10-10T09:16:00.004+02:00

... dve tabli, ob katerih sem se zamislila.

Prva tabla je bila obešena pred centrom za homeopatijo. Vsi terapevti so zdravniki, saj jim zdravniška zbornica ne prepoveduje opravljanja alternativnih metod zdravljenja. Prijatelj, bavarski splošni zdravnik, ki v svojo ordinaciji zdravi z bioresonanco in homeopatijo, me je začudeno pogledal, ko sem ga vprašala, ali to sme početi. Kdo bi mu jih naj prepovedal? Pri odločitvah o metodah zdravljenja je avtonomen, zavezan samo Hipokratovi prisegi, da dela v pacientovo dobro.

V realnosti je omejitev vrsta zavarovanja, ki jo ima pacient - ali bo to metodo plačala zdravstvena zavarovalnica, ali ne. Res me zanima, kaj se plete po glavah slovenskih zdravnikov. Ko na kongresih srečujejo kolege iz tujine, ki uporabljajo alternativne (=celostne) metode zdravljenja - ali mislijo, da so šarlatani? Da si s tem znižujejo "vrednost"? Da so neumni, zato jim konvencionalna medicina ne zadostuje?

Brez lova na čarovnice: nemški zdravniki se lahko ukvarjajo s homeopatijo

Drugo tablo sem našla na tleh. Ne poznam zgodovine Erlangna, predstavljam si, da je bilo med drugo svetovno vojno kot v drugih nemških mestih. Someščanom (zelo verjetno Judom), ki so umrli v taborišču Auschwitz, so se poklonili z majhnimi spominskimi ploščicami. Položene so diskretno v tlakovce, vendar dovolj vidne, da opominjajo. Takšnih ploščic je v mestu kar nekaj. Žalostno.

V spomin na nedolžne žrtve druge svetovne vojne

Nemci vedo, da so bili ned drugo svetovno vojno na "napačni" strani. Pri nas pa nekateri še vedno ne razumejo, da je boj proti lastnemu narodu največje izdajalstvo. Zato nikoli ne bom volila Janša.

Lep začetek tedna vam želim.

Življenje: Aktualne teme

2011-10-07T16:23:00.003+02:00

V enem od prejšnjih prispevkov sem se kritizirala, kako neaktualna sem včasih. Evo, najnovejše novice:

1. Danes, malo po 13. uri, se je na internetu "rodila" prenovljena spletna trgovina Avita. Ja, prosim, hitro si jo ogledajte in sporočite vaša mnenja. Naslov: http://www.avita.si/

Seveda sem datum in uro za rojstvo Avite določila s pomočjo feng shuija. Tudi podjetje sem ustanovila na takšen način in zaenkrat se ne morem pritoževati.

Dobro se zavedam, da se resno delo šele začne. Pisanje besedil, optimizacija, pošiljanje novic, aktualne novosti, predavanja, literatura ...

Rojstvo nove Avite sem seveda proslavila - sama. Moji kolegi so na dopustu, službenem potovanju ali bolniški. Nič za to! Mojemu možu sem iz kleti ukradla buteljko s fantastičnim vinom (Južna Afrika, 2002) in nazdravila Aviti. Predvsem pa sama sebi, saj bom potrebovala veliko zdravja, če bom želela uresničiti vse načrte.

2. Seminar v Erlangnu z mojstrom Chanom je bil fantastičen. Prva dva dni smo "obdelovali" dva praktična projekta in sicer s stališča feng shuija vrta. Moja tema! Tretji dan so bili na vrsti horoskopi, vsak udeleženc je lahko prinesel en horoskop.

To je bilo zanimivo. Ko je prišel na vrsto moj, so se mi začele potiti roke. Mojster Chan na začetku ni vedel, od koga je horoskop, potem pa me je "izdala" prevajalka (in organizatorica seminarja) Angela, ki je preveč pogledovala proti meni.

Mojster Chan ni povedal veliko novega oziroma nič takšnega, kar ne bi vedela ali slutila. Vseeno pa še sedaj nisem prišla k sebi, tako pomembne (drastične) nasvete mi je dal. Ja, resnica je boleča. vendar sem ves čas vedela, da je čas za spremembe. In leto 2012, leto zmaja, je idealno za korenite spremembe. Ne, ne bom se odselila na Aljasko, samo nekaj delovnih področij bom odvzela in dodala nove, ki mi bolj koristijo.

Pri tako ekstremnih horoskopih, kot je moj, se s starostjo tudi anomalije bolj občutijo. Na primer, moja šibka voda bo vedno bolj suha, če ji ne bom priskrbela dovolj zunanjih virov. Zato bom morala vedno bolj paziti na hrano, na hobije, na ljudi, ki me obkrožajo.

Dobra novica pa je ta, da je naslednjih 10 let zame zelo podpornih - po moji intrepetaciji bi se naj naslednje leto začelo slabih pet let. Marca 2012 bo nadaljevanje seminarja o kitajskem horoskopu in lahko bomo znova prinesli horoskope v interpretacijo. Seveda bom vzela moževega in, zelo verjetno, od Zorana Jankovića. Zanimale me bodo njune šibke točke, ker sta premočna! Ha, pa ste mislili, da sem prijazna in mila ...

3. Včeraj sem sedela na soncu in se poslavljala od poznega poletja ali zlate jeseni, kakor želite. Vedela sem, da bo po deževju in nizkih temperaturah treba pospraviti enoletnice. Ah, pa kaj, se že veselim jesenskih zasaditev.

Lepo prosim, da res pazite na prehrano (čim manj sladkarij!) in pijete dovolj tekočine (vodo, nesladkan čaj). Začela se bo kurilna sezona in potrebovali bomo veliko vlage, saj bo zrak suh. Priznani terapevt in učitelj bioresonance Martin Keymer pravi, da davek poberem v naslednjem letnem času. Če smo s telesom slabo ravnali jeseni, nas poračun čaka pozimi.

Mojster Chan mi je svetoval, da naj čim več poučujem, zato bom na svojem blogu veliko misionirala, vas prevzgajala, karala, pohvalila ... kar pač počnejo dobre učiteljice.

Blog: Počitek do 5.10.2011

2011-09-30T07:00:00.003+02:00

Dragi obiskovalci bloga Osebno in zasebno!

Svoje znanje o feng shuiju bom znova širila v Erlangnu (Nemčija). Kolegica Angela je organizirala tridnevni praktični seminar z mojstrom Chanom. Dva dni bomo govorili o feng shuiju na vrtu, en dan se bomo poglobili v kitajsko astrologijo Bazi Suanming.

Zelo se veselim srečanja s kolegi in, seveda, tudi mojstra Chana. Domov bom prišla utrujena, vendar polna znanja. Če bom imela srečo, bo mojster Chan pogledal tudi moj horoskop in mi dal nekaj nasvetov. Ne bo mi povedal nič novega, kot to, da imam zafrknjen horoskop.

Takoj naslednji dan, ko pridem domov, pa me boste lahko videli na TVS v oddaji Dobro jutro. Mojca Mavec me bo spraševala prav o feng shuiju na vrtu!

V živo bom odgovarjala v sredo, 5.10. od 9.30 naprej na prvem programu Televizija Slovenija. Posnetek oddaje najdete tudi v arhivu na spletni strani TVS.

Zdravje: Debelost - pomembno je tudi trajanje

2011-09-29T09:12:00.000+02:00

Pri oceni zdravstvenega tveganja zaradi debelosti ni pomembna le velikost prevelike teže, marveč tudi čas njenega trajanja, opozarjajo strokovnjaki v najnovejši številki revije International Journal of Epidemiology. Ker do zdaj epidemiologi trajanja debelosti v glavnem niso upoštevali, je po mnenju avtorjev članka v omenjeni reviji zdravstveno tveganje zaradi debelosti močno podcenjeno.

Najnovejše raziskave namreč kažejo, da vsako dodatno desetletje prevelike teže pri konkretnem posamezniku več kot podvoji njegovo zdravstveno tveganje.

Objava članka je v Veliki Britaniji že sprožila razpravo o skrb zbujajočem naraščanju debelosti med prebivalstvom in še zlasti pri otrocih. Po uradnih ocenah – če se bo sedanje naraščanje debelosti nadaljevalo – utegne v prihodnjih desetih do petnajstih letih kar tri četrtine britanskega prebivalstva imeti resne zdravstvene težave zaradi prevelike teže.

Po mnenju dr. Asnawija Abdullaha z Univerze Monash v Avstraliji, ki je s sodelavci opravil raziskavo na več kot 5 tisoč ljudeh, pa bodo zdravstvene težave številnih predebelih ljudi še večje, kot zdravniki menijo zdaj, ko ne upoštevajo, kako dolgo je posameznik predebel.

Po njihovih ugotovitvah se tveganje za smrt pri tistih, ki so predebeli že 15 do 25 let, več kot podvoji v primerjavi s tveganjem smrti pri ljudeh z normalno težo. Če pa debelost traja več kot 25 let, pa se tveganje za smrt celo potroji.

Vir: Delo

P.S.

Saj je logično, da je za zdravje pomembno, koliko časa traja prekomerna teža. Ampak, zdaj je to znanstveno dokazano in nekateri potrebujejo takšne izjave, predno začnejo s hujšanjem. Mislim seveda na zdravnike, ki so predebeli, na politike, ki imajo vsaj teoretično moč, da bi ukrepali, na zdravstvene zavarovalnice ...

Življenje: Golaž iz buč

2011-09-28T10:15:00.001+02:00

Še nimate ideje za današnji jedilnik? Skuhajte golaž iz buč!

Idejo sem dobila v nedeljo v Bodoncih, kjer so imeli praznik buč. Pripravili so tudi tekmovanje v kuhanju bučnega golaža. Nisem jih vprašala za recept, ampak sem se ga včeraj kar sama lotila. Mislim, da mi je uspelo.

Recept:

Vzemite jedilno bučo (mokaste, kot je hokaido, niso primerne), jo olupite in nastrgajte na "rezance". Količina je odvisna od števila jedcev in ostalih sestavin (kakšno razmerje želite imeti). Nata olupite krompir in ga narežite na majhne kocke. Isto s korenjem. Jaz sem včeraj dodala tudi bučke (cukine), predvsem zaradi barvnega kontrasta.

Na olju popražite čebulo, proti koncu dodajte česen, krompir, korenje in bučke, in čisto na koncu rdečo mleto papriko, ki jo popražite 10 sekund in zalijete z vodo. Začimbe so zelo pomembne, zato ne varčujte z njimi: sol, sveže zmleta kumina, poper, lovorjev list, majaron, timijan, origano, veliko peteršilja.

Vse sestavine so relativno sladke, zato sem dodala posušene paradižnike (dobijo se v Mercatorjevih trgovinah v hladilniku), ki so rahlo kisli, pa še barvno poživijo golaž. Če vas že zebe, lahko namesto sladke paprike uporabite čili ali več popra.

Mesojedi naj si brbončice zadovoljijo s prekajenim dodatkom (npr. narežejo prekajeno vratino ali goveji pršut).

Golaž počasi kuhajte in če je le možno, da odstavite iz ognja, ko je zelenjava še hrustljava, potem pa ga pokritega pustite počivati najmanj 15 minut.

Dober tek!

Potovanje: Krf v slikah

2011-09-27T08:44:00.000+02:00

Grški otok Krf in Grke sem vam na kratko predstavila v prejšnjih prispevkih, zdaj se bomo od njega poslovili samo še s fotografijami:

Pozna kdo tale grmiček? Zelo rada bi ga posadila na svojem vrtu.

Krfska vas bolj na zahodu otoka. Zanimivo je to, da je turistična sezona na Krfu kratka; novembra je že toliko padavin, da je bolje ostati doma ali iti južneje.

Letališka pista je zelo zanimiva, leži kot polotok pred mestom Krf. Ko letalo vzleta, morajo zapreti cesto. Fotografija je narejna iz lokalnega avtobusa.

V mestu Krfu je ogromno trgovin, saj se lahko v pristanišču zasidrajo tudi velike ladje za križarjenje. Moram priznati, da me je kakovost ponudbe presenetila, ni samo cenenega kiča, ampak se dobijo tudi (estetsko) vrednejši izdelki.

V hotelu je delal Srb, ki mi je glede hrane dal tale namig: v Grčiji vedno pojdi v taverno in sicer v takšno, ki ima kariraste prte. Če je taverna izven turističnih območij, toliko bolje.

Veliko prodajaln prodaja "domače" izdelke, jaz sem kupila pekoče paprike.

Obrambni kanal okrog utrdbe

Dokaz, da sem bila tam ...

Pogled s trdnjave - ogledala sva si jo pozno popoldne. Za fotografiranje čisto neprimeren čas, za ogled brez množice turistov pa idealen.

V vročini in med skalami so rasle trave in nekaj drugih trnavih rastlin

"Umetniško" igranje s protisvetlobo

In slovo ...

Življenje:Kdaj moramo biti ponižni in kdaj ne

2011-09-26T07:49:00.002+02:00

Se tudi mi kdaj obnašamo preveč ponižno? Vse za ljubi mir?

Vir: Milena Miklavčič, Nedelo (pon, 12.09.2011, 18:00)

VPRAŠANJE:

Draga Milena,

ravnokar berem knjigo Ženske, in ko sem ugotovila, da ste vi in avtorica ena in ista oseba, sem se odločila, da vam pišem in vas prosim za mnenje.

Od vas sem natanko dvajset let mlajša, živim z možem, ki ga imam neskončno rada, je moja srednješolska ljubezen, poročila sva se pri dobrih sedemnajstih letih. Tašča mi je veliko pomagala pri varovanju otrok, naučila me je gospodinjskih del, celo molsti krave, dela na vrtu. Z veliko odpovedovanja sva z možem doštudirala, pred leti sva tudi zgradila hišo. Imeli smo se prelepo, da me je že kar malo skrbelo, kaj se bo zgodilo. Počilo je takrat, ko je taščin najmlajši dejal, da se ne bo preselil domov in ne bo prevzel sicer zelo majhne kmetije. Taščo je to zelo prizadelo, vseeno so se dogovorili, da prihaja sin z družino vsako nedeljo na obisk in kosilo. Žal si je tašča poleti zlomila kolk, ne more kuhati in streči, zato sem vskočila jaz. Za obiske mora biti vse brezhibno, samo rdeča preproga manjka. Po kosilu ne svakinja ne svak ne migneta s prstom, da bi mi pomagala pospraviti.

Najina družina pa je zdaj prikrajšana, saj smo se zato, ker smo se morali podrediti taščini želji, odrekli izletom in nedeljskemu počitku, sitnarita tudi otroka, ker imata »pokvarjeno nedeljo«. Ko ji je mož omenil, da tako ne bo šlo v nedogled, je tašča znorela in nama očitala nehvaležnost. Mož je potem govoril še s svojim bratom, povedal mu je, da bi tudi mi ob nedeljah včasih radi kam šli, a mu je on odgovoril, da ga nič ne briga, kaj si želimo, da ima on pravico priti domov vsakič, ko se mu zahoče. Seveda je vrgel pod nos, da ima moj mož zdaj dolžnosti, ker je postal namesto njega gospodar na kmetiji. Tako smo že peti vikend doma, pogosto začnem nedeljsko kosilo pripravljati že v soboto (kaj spečem), ker nočem prizadeti tašče (občutek dolžnosti, ker jo imam rada). Verjemite mi, vse skupaj mi ni niti malo všeč.

Barbara

ODGOVOR:

Če verjamete ali ne, pismo sem prebrala dvakrat, ker nisem in nisem mogla doumeti, da je res, kar pišete. Če bi bila na vašem mestu, bi svaku in svakinji že prvič pokazala vraga, kaj se to pravi, izkoriščati vašo dobrotljivost! Imata pa res debelo kožo, da se takole naselita pri tašči oziroma pri vas, ne da bi kakorkoli tudi sama pomagala. Verjemite mi, z lučjo pri belem dnevu bi morali iskati podobno ponižne, kot ste vi. Lepo je, da skrbite za taščo in je ne daste v dom, kar bi marsikdo storil. Ganilo me je tudi, da vam je zanjo mar, da niste pozabili, kakor je pogosto v navadi, da je bila nekoč, ko ste bili v stiski, tudi ona zelo dobra do vas. Prepričana sem, da ste človek na mestu in da tudi njeno morebitno nerganje preslišite, saj veste, da bo bolje, ko bo spet lahko uporabljala svoje noge. Na tem mestu pa se mora vaša širokosrčnost nehati.

Sin lahko obiskuje svojo mamo, kadarkoli hoče, logično. Zaradi vas lahko prihaja k njej od ponedeljka do nedelje, to vas pravzaprav niti ne zadeva. Nikakor pa ne more nihče od vas zahtevati, da njemu in njegovi družini po kraljevsko strežete. Za božjo voljo! Bodite odločni, ne dovolite, da bi se iz vas norčevali in vas izkoriščali. Ne rečem, da ne bi zavihali rokavov ob kakšnih obletnicah, rojstnih dnevih in podobnem. To je normalno in prepričana sem, da tudi vi ne bi negodovali. Toda vsako nedeljo! Edini dan v tednu, ko je družina lahko skupaj, da kam gremo, se pogovarjamo in skupaj doživimo kaj lepega. Vi pa ste se vsemu temu odrekli zaradi občutka dolžnosti in morda tudi miru v hiši?

Žal vaš primer ni osamljen. Matere tega ne bodo nikoli priznale, toda marsikatera dela otrokom krivico, ker se na enega od njih preveč naveže. Tudi vaša tašča je, tako se mi zdi, med njimi. Že to mi ni povsem jasno: če vas prav razumem, vi in vaša družina živite z njo pod isto streho, zakaj bi se potem moral preseliti domov še najmlajši sin in prevzeti kmetijo?

Nekoč so me povabili na neko družinsko kosilo, podobno vašemu. Hči, ki je živela skupaj z materjo, je stregla številnim obiskovalcem, bratom in sestram. Le kavo je ob koncu kosila, po tradiciji, skuhala mama. Pred vsakega je postavila skodelico, le na domačo hčer je – hote ali nehote – »pozabila«. Ko so jo drugi na to spomnili, se je napol obrnila in ji rekla: »A boš res tudi ti kavo?« Ne bom pozabila solz, ki sem jih videla v očeh tiste ponižane ženske, ob materinem vprašanju je nemo odkimala, potem pa je čez čas neopazno izginila iz kuhinje.

To, da se vaša tašča pretirano posveča najmlajšemu sinu, hkrati pa sili celo vas, da mu strežete kot kralju, mi ni všeč. Niti malo. Četudi je bila tašča nekoč, pred davnimi leti, zelo dobra do vas, ji to še ne daje pravice, da vas zdaj po svoje ponižuje v služkinjo. Lepo vas prosim, da se še enkrat temeljito pogovorite z možem, potem pa naj pokliče brata, ker morate med seboj razčistiti, kaj je prav in kaj ni. Seveda na lep način, ker ne gre, da bi se zaradi nedeljskih kosil med seboj sprli. Povejte jim, da so več kot dobrodošli, a da bo v prihodnje tako, da boste eno nedeljo kuhali vi, drugo oni. Tako bo volk sit in koza cela.

Zdravje: Bo zaradi višjih trošarin manj bajsijev?

2011-09-23T07:00:00.002+02:00

Obožujem Nergača! Ker zna pisati (slovnično, slogovno), ker svoja "nerganja" vedno argumentira, ker je duhovit in močan (negativnih komentarjev ne briše, kot jaz). In ima psa - velik plus. Njegovi članki so strukturirani in natančni.

V njegovem blogu vedno najdemo prispevke o aktualnih temah, kar meni ne uspeva vedno. Zamudim s svojim komentarjem o referendumih, političnih dogajanjih, Patriji, zdravstveni reformi ... Nergač je vedno na tekočem s temami v svojem blogu, mogoče tudi zato, ker je novinar.

V sredo je objavil prispevek o trošarinah na sladko in mastno hrano. Preberite ga, vse je napisal (dele besedila sem poudarila jaz):

Za bajsije bo poskrbela država

Ko sem hodil v malo šolo, je bilo po moji oceni na sto otrok predebelih mogoče pet do največ osem otrok. Če seveda niso bili bullyji, kar je bilo zelo verjetno, smo se iz njih norčevali. Moje opažanje, da je malih debeluščkov čedalje več, je podprto tudi z mnogimi raziskavami. Debeluhov je toliko, da se iz njih verjetno sploh ne delajo več norca, saj niso nič drugačni, nasprotno, povprečni so. Zadnjič sem sedel zraven mozoljastega, po mojem vsaj dvajset kilogramov pretežkega pubertetnika. Tudi mama je debela, ampak to je njen problem, njena odločitev, četudi nezavedna. Problematično je, da kaj takega narediš otroku. Ali psu, na primer. Meni bi bilo nerodno imeti tudi predebelega psa, kaj šele otroka. Ne zaradi debelosti same po sebi kot pojave, ampak ker je to očiten znak nepravilne vzgoje in slabe prehrane, zaradi katere bo imel otrok težave vse življenje. Ne samo zdravstvene. Konec koncev je tudi dokazano, da lepi (torej glede na vzpostavljene kriterije lepote – če se z njimi strinjamo ali, ne, takšni pač so! – vitki) ljudje lažje krmarijo skozi življenje.

Ampak če je otrok tako srečen!

Seveda je srečen, saj vsi radi dobro jemo in pijemo! In očitno radi tudi permisivno vzgajamo otroke, ki jim vrhunec kulinarike predstavljajo McDonald’s, kokakola, čokolade in čips. Tukaj so potem še stare mame in očetje, ki jim, tudi na skrivaj, podarjajo sladkarije, ker se otrokom očitno ne znajo prikupiti na primernejši način. Tako je seveda najbolj preprosto. Isto počnejo s psi.

Pubertetni debeluh, o katerem govorim, je po eni uri postal žejen, zato je v naslednje pol ure do dna spraznil pollitrsko plastenko ledenega čaja. Zaužil je med 150 in 200 kalorijami kar je recimo desetina potrebnega dnevnega vnosa oziroma količina, ki jo ob nizko intenzivni vadbi kot je hoja porabimo šele po dvajsetih minutah. Zaradi njegovega videza domnevam, da mali seveda zaužije še marsikaj in prav je tako – ampak osnova zdravega življenja je, da se ne nalivaš s sladkanimi pijačami!

Primeri kot je zgornji dokazujejo, da so ljudje, ne samo Slovenci, marsikje je še huje, neosveščeni in da bi bilo določena živila s stališča varovanja zdravja najbolje kar prepovedat. Jaz res težko gledam te male debeluhe, ker je jasno, da so za prekomerno težo odgovorni predvsem starši.

Nič nimam proti trošarinam na tobak in na alkohol, zaradi mene lahko te trošarine tudi drastično dvignejo, saj je konec koncev nesprejemljivo, da so v Sloveniji alkoholne pijače cenejše od brezalkoholnih. Naravnost idiotsko pa je uvajat trošarine na sladkarije, sladke pijače, čips in drugo svinjarijo in pri tem mi je popolnoma vseeno, da imajo podobne rešitve menda tudi v nekaterih drugih državah. Seveda je res, da majhna konzumacija tobaka in alkoholnih pijač telesu ne škodi bistveno oziroma da imajo praktično vse sestavine vina – razen alkohol – na telo pozitivne učinke. Alkoholne pijače in tobačni izdelki vsebujejo tisto sestavino, ki je sama po sebi strup – kar sladkorji ali maščobe pač niso, saj so za delovanje telesa nujne.

Da bi v naši zafurani državi prilive iz trošarin usmerili v subvencioniranje zdrave prehrane, da bi po drugi strani ceneje kupovali sadje, zelenjavo, ekološko ali integrirano pridelane izdelke in, bognedaj, mleko iz mlekomatov, je utopično. Da bi naša država nagrajevala? Hohoho!

Minister Marušič sicer lahko natolcuje o programih, s katerimi bodo skrbeli za bolj zdravo življenje davkoplačevalcev, ampak tudi če misli zares, on ne bo več dolgo minister in konec koncev je ta obljuba meglena. Kolikor jaz poznam te lumpe, bodo verjetno natisnili nekaj plakatov s slogani v stilu “maščobe NE zelenjava DA” in izdali nekaj brošur, s katerimi se bomo kratkočasili v ambulantnih čakalnicah, ostalo bodo pa zapravili po principu slabih gospodarjev, pri čemer seveda ni nujno, da bodo zapravljali za zdravstvo.

Zanima me, kaj to pomeni za gostilničarje ali celo kmete z dopolnilno turistično dejavnostjo. Kdo in ali sploh bo dejansko finančno bremenjen zaradi trošarin na pečenice ali jabolčne štrudle ali breskove sokove domače pridelave? Absurd je v tem, da so sicer mastne domače klobase ali sicer sladki domači štrudli in sokovi brez dvoma bolj zdravi od živil s posnetimi maščobami in brez sladkorja, ki so uničena v procesu predelave. Koliko bo znašala trošarina na Coca Colo Zero, ki je menda brez sladkorja, a se verjetno vsi strinjamo, da je nezdrava svinjarija, ki v nekaj dneh razžre lakiran pleh.

Nerealno je domnevati, da gre pri uvajanju trošarin na tako imenovano nezdravo hrano za skrb za zdravstveno dobrobit državljanov. Trošarine na nekaj, kar je življenjska nuja, so še eden v vrsti ukrepov za zajebavanje davkoplačevalcev, ki debeli niso zato, ker je nezdrava hrana poceni, ampak zaradi neosveščenosti, lenobe ali hedonizma. Trošarine ne bodo zmanjšale števila debeluhov, kot trošarine tudi ne zmanjšajo števila kadilcev in pijancev.

Da skokovito narašča število telebanov, ne skrbi nikogar.

Še najmanj politike, seveda.

Zdravje: Varna in zdrava hrana

2011-09-22T09:22:00.001+02:00

Prejšnji petek, v Nočnem klubu, je voditeljica Vida Petrovčič z gosti govorila o tem, kaj naj jemo.

Nočni klub: Kaj naj jemo (povezava do posnetka oddaje)

Toplo vam priporočam, da si posnetek ogledate, saj so povabili zanimive in raznolike goste. Če imate malo časa, si oglejte vsaj izjave dr. Gorazda Pretnarja (kritičnega biologa in velikega poznavalca varne hrane).

Je varna hrana tudi zdrava? Je zdrava hrana varna?

Tukaj moramo biti brezkompromisni: hrana mora biti varna in zdrava.

Kje lahko najdemo zdravo in varno hrano?

Potovanje: Kaj sem se naučila na grškem otoku Krfu (4)

2011-09-20T07:00:00.016+02:00

Ob hotelskem bazenu je bilo dovolj časa za opazovanje in analiziranje drugih gostov. Bilo je veliko mladih britanskih parov, veliko glede na cene. Ugotovila sem naslednje: Britanci od 20. do 25. leta starosti imajo fantastično telo - športno, brez odvečnih maščob, gibčno. Ne, niso me zavedli hormoni 40-letnice, to so dejstva. Moj mož mi je povedal, da se mladi Britanci zelo veliko gibljejo, tako v šoli, kot privat.

Po 25. letu se začnejo kazati prvi znaki napačne prehrane, pitja alkohola in negibanja. Po 35. letu izgledajo grdo, so nabuhli (alkohol), imajo trebuh (prehrana, alkohol), so plešasti in tetovirani (povsod).

Plaže na vzhodu otoka so zelo polne, morje je mirno in prijetno za kopanje

Britanke že pri 25. letu izgledajo debelušno in zapito. Z redkimi izjemami so imele primerno telesno težo (ker tudi jaz nisem suhica, so moji kriteriji zelo mili), po 35. letu so bile vse, brez izjeme, predebele in nabuhle (alkohol). Britanke pri 45. letu so grde in izgledajo kot Francozinje pri 55.

Na telovadbo ob 10.30 sva v dveh tednih prišli samo jaz in Švicarka (55 let), občasno se je pojavil nizozemski parček. Telovadba (pilates, tai chi, joga, raztegovanje) je bila zame res brez veze (prelahko), sem pa dobila vpogled, kako to delajo Britanci. Animatorka je bila Britanka in iz petih osnovnih vaj, ki jih je vsakokrat pokazala, je naredila znanost. Govorila je pred vajo, med in po. Tečno!

Spomnila sem se, da spadajo Britanci kot narod v element voda. To je vzrok, da imajo težave z odvisnostmi (alkohol, nakupovanje, igre na srečo, o seksu ne vem), saj v element voda spadajo te "težave". Za vodo je značilno tudi to, da deluje v globino, da se temam temeljito posveti. In tako je izgledala naša telovadba - globoko temeljito. Od animatorke ni prišlo niti malo energije, delovala je šizoidno (izraz je po Fritzu Riemanu), distancirano, zaprto, saj je svojo energijo imela globoko v sebi.

Zahodne plaže so turistično manj oblegane, morje je velikokrat valovito in piha veter

Tako dragi moji, vidite, kaj vse se lahko naučite na dopustu. Seveda sem imela čas tudi za branje knjig, temeljito sem preštudirala tri nemške revije v katerih sem našla ogromno zanimivega znanja. Npr. o pomenu psihe med hujšanjem in kako preprečiti jo-jo efekt po hujšanju. Očitno je bilo v zadnjem času narejenih več studij, ki jih moramo upoštevati pri sestavljanju jedilnika. Seveda bom to znanje v naslednjih mesecih delila z vami.

Življenje: Kaj otroci vedo o poljubljanju in poroki

2011-09-19T07:00:00.008+02:00

Spodnje izjave otrok sem dobila na forumu prevajalcev - preberite jih in deževen ponedeljek ne bo več tako slab:

*KAJ SE POČNE NA ZMENKU S FANTOM/PUNCO? **

* Zmenki so zato, da bi se ljudje zabavali, in to bi morali vsi izkoristiti, da se bolje spoznajo. Celo fanti znajo povedati kaj zanimivega, če jih dovolj dolgo poslušaš!

Jasna, 8 let

*Na prvem zmenku si pripoveduješ zanimive zgodbice, da si potem želiš na zmenek tudi drugič!

Niko, 8 let

*KAJ BI NAREDIL, ČE BI ŠLO NA PRVEM ZMENKU VSE NAROBE?**

* Jaz bi šel domov in se delal, da sem mrtev. Potem bi poklical časopis in jim rekel, naj pripravijo osmrtnico!Darko, 9 let

*KDAJ SE LAHKO PRVIČ POLJUBIŠ? **

* Če je bogat in ima polno denarja.

Jelena, 7 let

*Ko se s punco enkrat poljubiš, se moraš z njo poročiti in imeti z njo otroke. Tako ti je to!

Dejan, 8 let

*KAKO SE ODLOČIŠ, DA SE JE TREBA POROČITI? **

* Prvo moraš najti nekoga, ki ima rad iste stvari kot ti. Če na primer ti rad gledaš nogomet, mora biti to všeč tudi njej, pa še čips in pivo ti mora prinest.

Marko, 10 let

*O teh stvareh ne odločaš sam. Bog to odloči že zdavnaj vnaprej in ti to samo sprejmeš!

Ivana, 10 let

*KATERA LETA SO PRAVA ZA POROKO? **

* Najboljše je biti star 23, ker potem poznaš svojega moža že vsaj 10 let.

Sandra, 10 let

*Ni najboljših let za poroko. Da se poročiš, moraš biti enostavno velik bedak!

*Filip, 6 let

* ALI JE BITI BOLJE POROČEN ALI NE? **

* Jaz ne vem. Ampak nikdar se ne bi poljubljal s svojo ženo. Nočem, da postane debela!

Marko, 8 let

*Deklice se ne rabimo poročiti! Ampak fantje rabijo nekoga, da jim čisti!*

Marija, 9 let

* KAJ MORAŠ NAREDITI, DA JE ZAKON USPEŠEN? **

* Mož mora ženi ves čas govoriti, da je lepa, tudi takrat, ko zgleda kot avtobus!

Stanko, 10 let

Potovanje: Kaj sem se naučila na grškem otoku Krfu (3)

2011-09-18T07:00:00.006+02:00

Ampak, ose so mi pomagale, da sem pogruntala mentaliteto Grkov (mogoče veljajo moje trditve samo za Krf, zato bodite previdni pri širjenju teorije): naredijo samo toliko, koliko je po njihovem mnenju potrebno. Če ni dovolj pritožb, ne ukrepajo. Torej, če se dovolj gostov ne pritoži nad osami, slabim sadjem, mrzlimi krožniki ali prepečenim mesom, potem problema sploh ni. In, ker so bili v hotelu predvsem izredno vljudni Angleži, ni bilo dovolj pritožb.

"Dobrodošlica" ob vstopu na eno najlepših plaž na zahodu otoka

V bistvu sem bila navdušena nad njihovim racionalnim obnašanjem; v vsaki situaciji so znali oceniti, koliko energije je potrebno potrošiti. V nekaterih primerih so me spominjali na Črnogorce, ki so znani po svoji prostovoljni lenobi ("Zakaj bi delal 8 ur, če dobim dovolj denarja za živeti že v 4 urah.").

Grki niso esteti (vsak egiptovski hotel s štirimi zvezdicami je bil lepše urejen kot tale grški) in še slabši vrtnarji. Kot sem že povedala, sva bila v hotelu s petimi zvezdicami v bližini igrišča za golf, gredice okrog hotela pa so bile tako zanemarjene, da bi se jih vsakdo sramoval. Srce me je bolelo, ko sem videla zanemarjene pelargonije in nezalite gredice. Ampak, zakaj bi se ukvarjali z njimi, saj ni pritožb, hotel pa zaprejo oktobra ...

Na pomoč, potrebujemo nego!

Z vsem tem znanjem o Grkih zelo skeptično gledam na reševanje njihove finančne krize. Dokler ne bo dovolj velikega pritiska od zunaj, ne bodo sodelovali pri varčevanju. Evropski politiki, če berete moj blog, vas prosim, da z Grčijo prenehate delati v rokavicah, dovolj je bilo diplomacije, čas je za konkretne pritiske.

Se nadaljuje ...

Potovanje: Kaj sem se naučila na grškem otoku Krfu (2)

2011-09-17T07:00:00.002+02:00

Najbolj me je razočarala hrana. Nisem zahteven gost in za zajtrk sem zadovoljna s kosom kruha in paradižnikom. Če dobim zraven še nekaj oliv, sem presrečna. Problem nastane takrat, ko paradižnik nima okusa. Si predstavljate - grški paradižnik nima okusa! Tudi korenje ga ni imelo, pa paprika, grozdje, lubenice, melone ... Nisem se pritoževala o nektarinah, ker je sezona mimo, ampak grozdje in lubenice so zdaj najboljše!!!

Obe jedi sta iz grške taverne in sta bili odličnega okusa. Očitno se na Krfu dobijo tudi dobra živila.

Grozljivo, da v hotelu s petimi zvezdicami (lokalna kategorija) varčujejo pri surovinah. Večina gostov je bila iz Velike Britanije, kar je bila zame nova izkušnja. Ostali smo bili iz različnih koncev Evrope, od Fincev, Francozov, Srbov (ena družina), Nizozemcev, Nemcev, Švicarjev, Italijanov, Špancev, do Rusov in Izraelcev. V hotelu tudi ne sprejemajo otrok, zato je bilo res mirno. Pijača je bila predraga in pijančki so se pri alkoholu morali omejiti.

Do najine hotelske sobe je vodilo 217 stopnic. Na razpolago je bila kabelska gondola, ki je vozila zelo počasi, zato sem vsaj trikrat dnevno uporabila stopnice. V obe smeri. Na dan se je nabralo več kot 1200 stopnic, kar je pri 35 stopinjah lahko zelo naporno. Ampak, tako sem vsaj porabila odvečne kalorije, ki so v moje telo prišle z grškimi sladicami. Tistih najbolj sladkih nisem jedla, sem pa druge. Ampak, to so bili majhni grižljajčki, nič omembe vrednega ... (Čista utvara - domov sem prišla vsaj s kilogramom več.)

Krf spada v severno skupino otokov, zato se turistična sezona zaključi že oktobra; zime deževne in hladne.

Prvi in zadnji dan me je pičila osa: ena se je zaplela v zgornji del kopalk, druga v okvir sončnih očal. Same od sebe niso pikale, samo grizljale so kožo. Ja, vem, grozljivo. Ose obožujejo meso in pri zajtrku sem si enkrat optimistično postregla z dietno šunko (katastrofa, kako je smrdela). Takoj je prišla osa in začela grizljati po šunki. V nekaj sekundah je izdolbla popolnoma okrogel košček, velik kot njena glava, si ga naložila in z nekaj poskusi z njim tudi odletela. Bilo je prav fascinantno videti, kaj vse zmorejo, če ne bi vedela, da bo tale košček nahranil njo in 10 drugih os, ki me bodo naslednji dan oblegale.

V hotelu so bili glede os zelo kulantni - vreme je pretoplo, zdaj jih je največ, imajo samo tri vabe za ose, mogoče bo dim kave pomagal, ob piku ponudijo kremo. Da bi se kdo spomnil in uničil njihova gnezda, se ni zgodilo.

Se nadaljuje ...

Zdravje: Če si utrujen, spij kavo!

2011-09-16T16:34:00.002+02:00

Kava vsebuje kofein, zato nas poživi. Vsaj za nekaj časa. Potem pa potrebujemo novo dozo in postajamo vedno bolj odvisni. Strokovnjaki se še prepirajo, kakšna je "zdrava" količina kave, ki jo lahko dnevno popijemo. Moj mož, zdravilec, pravi, da je dovoljena ena kava.

Večje količine niso dobre za naše zdravje. S kavo blokiramo limfo, zato telo slabše razstruplja. Kava pospešuje prebavo, nekateri so od nje odvisni tudi v tem smisli. Na tehče spijejo kavo in gredo na veliko potrebo. Mislim, da je to eden izmed najslabših načinov uravnavanje prebave, zato je bolj smiselno, da kavo spijemo po kosilu.

Ne, brez kave ne morem začeti dneva, boste kričali. Kakšna škoda! Sem že napisala: kava blokira limfo. Zato ste zjutraj tudi tako zabuhli in okorni - do sveže doze kofeina, ki za nekaj ur stanje izboljša, potem pa znova pride do limfnega zastoja. Kava je torej odličen vir zastrupljanja telesa, razen, če je ne uporabimo za klistiranje ...

Pretirano pitje kave je problematično še iz teh razlogov:

Kava deluje kot diuretik, torej iz telesa "vleče" vodo. Za vsako skodelico kave bi morali popiti najman 2 dl vode, da bi nadomestili primanjkjaj zaradi diuretičnega delovanja kave. Sredstva, ki obljubljajo zmanjšanje celulita, skoraj vsa vsebujejo kofein, ki iz "celulita" potegne vodo in pomarančasta koža je manj nabrekla.

Kavna zrna so velikokrat obremenjena s herbicidi in fungicidi, ravno tako čaji. Če je le možno, kupite kavo iz ekološke pridelave.

Kava vsebuje preko 800 snovi, ki ji dajejo značilen okus, vendar se razvijejo šele po praženjukavnih zrn. Pri nepravilnem praženju kave nastane akrilamid, substanca, ki povzroča raka.Po navedbah nemške revije Ökotest naj bi bila večja verjetnost za nastanek akrilamida, če kava prihaja iz velikih pražarn, saj tam pražijo pri višjih temperaturah (podobno je v oljarnah). Še eden nezaželjeni "gost" se lahko pojavi pri praženju kave: furan, ki je prav tako rakotvoren.

Preden boste naslednjič segli po skodelici kavi, raje najprej spijte kozarec ali dva vode. Ponavadi smo utrujeni zaradi dehidracije, ne pomanjkanja spanja ali kofeina. Pomaga tudi pretegovanje ali telovadba.

Potovanje: Kaj sem se naučila na grškem otoku Krfu (1)

2011-09-15T07:00:00.002+02:00

Prva dva dneva po dopustu sta bila pričakovano naporna. Včeraj sem se počutila tako zdelano, kot da ne bi 12 dni lenarila na grškem otoku Krfu. Svetla točka je bil jutranji trening, kjer sem se kar dobro odrezala, glede na to, da že dva tedna nisem tekla.

V Grčiji je bilo prevroče (35 stopinj), pa tudi možnosti za tek ni bilo. Naredila sem nekaj fotografij, ki jih bom seveda objavila. Otok Krf me ni navdušil, preveč je bilo smeti (okrog hiš, ob cesti ...), premalo lepih stvari. Pravilno sva ocenila, da je največja atrakcija letna palača avstro-ogrske kraljice Sissi. To je bilo vredno ogleda, seveda pa so bile tudi plaže zanimive.

Hotelska plaža

No, naša v hotelu je bila malo manj zanimiva, saj je na njej smrdelo po kanalizaciji, pa tudi voda je bila umazana. Zato sem večino časa preživela ob bazenu in preganjala ose. Soba je bila tokrat v redu, čeprav z običajnimi motnjami: klimatska naprava sosednjega bungalova, glasna glasba sosednjega hotela, vročina. Ponoči sva zaprla balkonska vrata, zagrnila zavese in spala ob klimatski napravi. Zelo sem trpela, vendar drugače ni šlo.

Ob bazenu, plaža je 100 metrov nižje

Izredno pozitivno v hotelu je bilo to, da je bilo ob bazenu mirno. Nobenega nabijanja glasbe, tudi animacije so bile v športnem delu hotelskega kompleksa. Po tleh so položili kamnite plošče, ki se tudi ob najhujši pripeki niso segrele in si lahko po njih hodil bos. Ose so bile največja nadloga, ki sem jo nadzirala s pokalico in kavo. Ja, dim zmlete kave preganja ose, sem se naučila.

Se nadaljuje ...

Zdravje: Rudninska lakota

2011-09-14T08:42:00.000+02:00

Na spletni strani enaa.com pišejo, da je vse več vedenja o tem, da hrana postaja prazna. V njej ni več toliko hranilnih snovi, mineralov in aminokislin kot nekoč. In ljudje so vse bolj debeli, a hkrati so njihova telesa vedno bolj lačna. Po vsem zahodnem svetu se namreč širi prav tovrstna lakota.

Recimo ji rudninska lakota ali kronična potreba po temeljnih sestavinah hrane - esencialnih aminokislinah in maščobnih kislinah, vitaminih, antioksidantih in drugih bioaktivnih snoveh.

Vedno pridemo do tega, da je ista vrsta hrane lahko takšna ali drugačna. Najceneje je namreč prodajati vodo v zelenjavi, sadju, mesu. To je temeljno spoznanje prehranske industrije, ki ni imelo težkega dela, da se je prijelo med lačnim ljudstvom. Saj menda radi jemo sočno, mehko in hrustljavo. Prazno.

Poleg tega niti 'polnozrnato' ali kakorkoli celovito še ni zagotovilo zdravega, če ni obenem tudi ekološko pridelano. V primeru rastlinske hrane tam, kjer je največ koristnega (rudnine, antioksidanti), to je po navadi v lupini ali pod njo, ždi tudi največ nekoristnega (ostanki pesticidov).

Ko zato lupimo, strgamo, meljemo in sejemo, resda zmanjšamo vsebnost nekoristnega, ampak tudi koristnega in ostanejo le bolj ali manj prazne kalorije. To še posebno velja za žita in krompir. Prva v lupini in tik pod njo vsebujejo ključne rudninske sestavine, drugi tudi.

Hibridne sorte zelenjave, ki zdaj prevladujejo, ker dajo največji pridelek z največ vode, so praviloma revne z rudninami in drugimi ključnimi hranili. Poleg tega brez pesticidne zaščite ni zahtevano visokega pridelka, saj so tovrstne rastline zelo občutljive na bolezni in več kot privlačne za žuželke.

Tako lepe po videzu, ampak, koliko mineralov in vitaminov vsebujejo?

Večina sodobnih vrst in sort sadja raste ter rodi samo ob podpori fungicidov in insekticidov, saj v nasprotnem ne bi bilo ne le pridelka, temveč tudi dreves. Hudo monokulturni posli z žiti ne bi cveteli in jih sploh ne bi poznali brez temeljnega sodelovanja pesticidov.

Zelenjavne rastline in drevje tudi ne bi tako bohotno rasli in obrodili brez izdatne pomoči mineralnih gnojil, ki tla enostransko oskrbujejo z rastlinskimi hranili, da dajejo vse večji pridelek. Industrijsko gojene živali bi brez antibiotikov in drugih dodatkov zaradi smrtonosnih razmer in zanje nič manj nevarne in nenaravne hrane poginile še prej kot sicer.

Za ekološko hrano velja, da je pridelana brez pesticidov in hitro topnih mineralnih gnojil. Semena morajo biti nerazkužena. Rodovitnost zemlje ohranjajo organska gnojila (hlevski gnoj, kompost) in naravna rudninska gnojila (kamena moka).

Dovoljena so nekatera 'klasična' škropiva, denimo modra galica in elementarno žveplo, ki poleg tega po potrebi rešujeta letino grozdja. Sicer pa je skrivnost v tem, da ekološki kmet z izbiro sort, s kolobarjenjem in z zdravo, s hranili celovito založeno prstjo, okrepi odpornost rastlin ter s primerno prehrano poskrbi za zdravje živali.

V primeru težav s škodljivci si, kolikor lahko, pomaga z naravnimi sredstvi in upošteva možnost (delnega) izpada pridelka. Pri prehrani drobnice in živine, ki mora tako ali tako uživati naravno, ekološko pridelano hrano, so dovoljeni nekateri naravni dodatki.

Živali morajo imeti vsaj polovico dni v letu zagotovljen izpust, tj. bivanje v primernih razmerah na prostem. Gensko spremenjeni organizmi nimajo niti najmanjše možnosti, da bi vstopili v ekološko pridelavo in rejo, še pišejo pri enaa.com.

Vir: lifestyle.enaa.com in www. pozitivke.net

Rožice: Avgust v Murglah

2011-09-08T07:00:00.002+02:00

V Murglah letos ne manjka trav, zato so mi zasaditve zelo všeč. Nekatere rožice že pešajo, ker jih je zdelala avgustovska vročina, druge pa zaključujejo svoj življenjski cikel. Na splošno so bile letos rastline zdrave in z njimi ni bilo veliko dela.

Fotografije sem naredila z mojim prvim digitalnim zrcalnorefleksnim fotoaparatom Pentax istD. Ko sem ga vzela v roke, se mi je zdel majhen in primitiven, vendar še vedno dela dobre fotografije. Če bi imela na njem boljši objetiv, bi bile fotografije prav solidne.

Brez popravljanja, direktno iz fotoaparata dobimo takšne barve. Pentax sicer nima tako zvenečega imidža kot Canon in Nikon, ima pa svoj krog privržencev, ki jih je osvojil.

Hmmm, trave ...

Okrog oboka se je pred desetimi leti vzpenjala vrtnica, mi pa smo posadili dve loniceri. Lansko leto je ena kar odmrla, zato je bilo ogrodje golo. Čisto po naključju, ker sem želela samo udobno očistiti obešanko, sem zapolnila manjkajoči del. Ta motiv gledam izza pisalne mize, vmes se pogled ustavi na travah in lahko si predstavljate, kako uživam.

V senčnem kotičku so znova koprive in trave. Nisem se kaj dosti trudila, lahko bi bilo še boljše.

Milijon zvončkov in rdečo koprivo sem v začetku tudi obrezala, drugače bi bilo težko vzdrževati ravnotežje med majhnim lončkom in veliko listno maso. Tudi v avgustovski vročini sem jih znala obdržati, upam, da bo tudi jesen dovolj topla.

Monokrone barve, samo kontrast z listi. Všeč mi je! Trava potrebuje veliko vode, ker ponavadi raste ob ribniku. Ima tudi podporo, drugače bi se polegla po tleh.

Izlet: Weissensee - avstrijsko jezero miru in gostoljubja

2011-09-06T07:00:00.002+02:00

Moj mini avstrijski dopust se je začel katastrofalno. Po neprespani noči v lepem hotelu sva se opravila raziskovat avstrijsko koroško in pristala on jezeru Weissensee. Zaradi visoke lege (okrog 1000 m) zelo hitro zmrzne, zato je obiskano tudi pozimi. Na jezeru naredijo proge za hitrostno drsanje, kjer se razgibavajo turisti in profesionalni športniki.

Fotografiji sta iz "glasnega" hotela. Vrh zvonika je bil v isti višini s posteljo, zato je zvonenje neovirano prišlo do mojih ušes. Tudi ponoči, vsakih 15 minut ...

Ob 10. uri sva že bila pri Weissensee. Odločila sva se za sprehod okrog jezera in sicer po vzhodni polovici. Ker sva hodila počasi (kako naj bom poskočna po neprespani noči?), veliko fotografirala in se vmes ustavila na kosilu, vam ne morem povedati, kako dolga je pot. Midva sva potrebovala dve uri.

Penzioni in hoteli stojijo ob cesti ali višje, na obali jezera pa imajo zasebne pomole za kopalce. Pomoli so tudi last zasebnikov, verjetno lahko do njih prideš samo z dedovanjem ...

Izbira prenočišč je res velika. Ker je to turistično manj poznan del avstrijske koroške, se morajo za goste zelo potruditi - za manj denarja dobiš več.

Iz takšnega penziona se peš odpraviš do jezera in uživaš v zasebnem "kopališču". Bilo je mirno, urejeno in čisto.

Po končanem sprehodu sva morala poskrbeti za prenočišče. V bogato založenem informacijskem uradu (lokacija: leži ob edinem mostu preko jezera) sva si priskrbela katalog in začela telefonirati. Seveda sva najprej poiskala cerkev, in našla celo dve, nato pa na največji razdalji od zvonika poiskala sobo.

Spala sva v penzionu, ki leži čisto ob jezeru, zato sva imela plažo takoj ob hiši. Bilo je fantastično mirno, dokler ni iz cevi pritekla voda. Ja, hiša je imela črpalko, ki je črpala podzemno vodo in jo spuščala v jezero. Odprtina v betonskem nabrežju je bila široka in hrup zelo močan, ko je voda brizgala v vodo. Dva (vzhodna) Nemca sta povedala, da že 6 dni slabše spita zaradi hrupa. Ampak, da vesta, kako bi rešili problem ...

Midva sva takoj vstopila v akcijo in s plastični stoli razpršila curek vode. Ko sva v jezero postavljala stole, je izza vogala prišel lastnik; začudil se je, da mu v več mesecih, odkar oddajajo sobe, ni še nihče povedal o glasni cevi. Naslednji dan je kupil cev in vodo speljal direktno v jezero. Vse skupaj je stalo 10 EUR in gostje so lahko mirno spali.

Voda je povsod pitna in izredno okusna, tudi v restavracijah ponujajo vodo iz pipe.

Naslednji dan sva se poslovila od Weissensee in si ogledala še dva avstrijska jezera. Nobeno naju ni tako navdušilo, pogrešala sva mir in kultiviranost.

Življenje: Kaj bo leta 2012?

2011-09-05T07:00:00.001+02:00

Po majevskem koledarju bo leta 2012 konec sveta. "Strokovnjaki" na internetu pravijo, da to ni več aktualno, ampak, da se moramo paziti leta 2048.

Nikoli se nisem ukvarjala z majevskim koledarjem, tudi z vastu ali djotišem ne. Feng shui (kitajska astrologija, I Ging) mi je popolnoma dovolj in še veliko se moram naučiti, da bom lahko izkoristila njegov potencial.

Zanimivo pa je to, da bo leto 2012 tudi v kitajskem koledarju nekaj posebnega, lahko celo v negativnem smislu. Brez skrbi, tudi v komunistični kitajski se pripravljajo na leto 2012, saj mu bo vladal zmaj. Iz izkušenj vedo, da se z zmajem ni za šaliti.

Zmajeva leta so vedno leta drastičnih sprememb in te spremembe se zgodijo na mogočen in brutalen način. Takšen zmaj pač je: ko enkrat bruhne ogenj, zelo boli. Po njegovem izbruhu so posledice velike in nikoli jih ne moremo čisto predvideti.

Seveda bi lahko začela špekulirati, kaj sve se bo v letu 2012 zgodilo v Sloveniji. Ampak, ne bom. Svetujem vam, da se mentalno pripravite na leto zmaja. Mene, npr. močno mika, da bi si poiskala drugo stanovanje ali hišo.

Seveda leto zmaja ne bo za vse enako brutalno, odvisno od tega, v kakšnih odnosih ste z zmajem. Njegova prijatelja sta podgana in opica - obe sta zelo podjetni, trgovski živali in skupaj z zmajem so zelo aktivni in kreativni (v pozitivnem in negativnem smislu). Tudi petelin se dobro razume z zmajem in zna krotiti njegove izbruhe.

Rožice: Avgusta v Šiški

2011-09-02T07:00:00.001+02:00

Vsi, ki ste se zgražali nad mojim radikalnim pomlajevalnim rezom, ste lahko pomirjeni. Po treh tednih koprive že obraščene in zelo lepe. Pri drugih rožicah pa se vidi, da so prišle v zrelo fazo.

Ko postanem žalostna in pomislim, da bodo najkasneje v začetku oktobra morale na odpad, se spomnim na feng shui. V tem sistemu je vedno znova pojavi kroženje energije: enkrat se vzdiguje, enkrat pada.

Jesen uvrščamo v element kovina, ki je suha, hladna, ostra. S kovino ločujemo, delamo red, načrtujemo. Energija se umika v notranjost, da bo spomladi lahko zopet prišla na površje in se vzpela navzgor (elemen les).

To, da je kovina suha, se nam na prvi pogled zdi nenavadno, ker jeseni pogosto dežuje. Če pa ne, nizko jesensko sonce zelo hitro izsuši rože za okenskim steklom in jih celo zažge.

Tudi zrak v prostorih se posuši in kmalu dobimo težave s pljuči (prehlad, astma, alergije). Pljuča spadajo v element kovina in sicer imajo polarnost yin, ker je to organ, ki mora stalno delati. V kovino spada tudi debelo črevo, ki ima yang polarnost, saj dela samo občasno. Oba organa sta zelo pomembna za zdravje, saj brez dihanja hitro umremo, črevesje pa je največji organ.

V jeseni moramo torej skrbeti za vlažnost prostorov in telesa (piti dovolj vode ali čaja), se počasi posloviti od rožic in že delati načrte za naslednje leto (še prej pa narediti analizo za to leto in se naučiti iz napak). Kovina odbira, zato naredite red po omarah, preglejte po shrambi in se pripravite na zimo.

Element kovina dobiva hrano (energijo) od elementa zemlja. Vsa hrana, ki jo uvrščamo v element zemlja ima sladek okus - od žitaric do sadja in slaščic. Ker bo jeseni debelo črevo že dovolj na udaru, ga ne smemo še dodatno bombandirati s sladkarijami. Seveda bo naše telo hlepelo po sladki hrani, ker bomo pod stresom, vendar si namesto sladkarij privoščite sadje ali žitarice.

Nisem pristaš ogljikovih hidratov, vendar se lahko jeseni malo bolj razvajamo. Saj ja pogrešamo toplo poletje! Vendar moramo jeseni OH vedno kombinirati s pekočo hrano - k elementu kovina spada pekoč okus in hitreje bomo pokurili OH.

Kako prijetno bo pozimi gledati takšne fotografije!

Rožice: Šišenski balkon v juliju

2011-08-31T07:00:00.002+02:00

Preden bo konec meseca avgusta, moram objaviti fotografije iz julija. Letos je balkon zelo urejen, rožic je manj in z lahkoto jih je vzdrževati.

Priljubljeno mesto na balkonu, kjer preživim veliko uric (še vedno pa dosti manj, kot bi si želela)

S stola vidim takšen motiv. Najljubši mi je oranžni abutilon in, seveda, koprive.

Koprive so se vsako leto zelo razrasle, saj jim vzhodna lega izredno ustreza. Letos sem jih julija krepko obrezala in ni mi žal. Že čez dva tedna so se lepo obrasle, konec avgusta pa bi že zopet potrebovale frizersko striženje.

Fotografije so posnete z različnimi objektivi in pri različni količini sonca. Zadnjo sem naredila s širokokotnim objektivom, zato se vidi moja noga in abutilon je "razmazan". Vaja dela mojstra, se bom naslednjič bolj potrudila.

Delo: Formula za uspeh

2011-08-29T07:00:00.001+02:00

Med pospravljanjem sem na listku našla nasvet, kaj potrebujemo, če želimo uspeti. Opravičujem se avtorju teh besed, ker ne navajam vira, vendar si ga nisem napisala.

Če želite uspeti morate biti (vrstni red je tudi pomemben):

- strastni,

- delovni,

- osredotočeni,

- se gnati naprej,

- iskati ideje,

- se izboljševati,

- služiti drugim,

- vztrajni.

Vem, vem, ponedeljek je, še vedno ste z mislimi pri zadnjem dopustu ali že zavijate zvezke za šolo. Vseeno se potrudite in si izberite dve zgornja motiva, ki ju boste danes uresničili. Dan boste zaključili zadovoljnejši in srečnejši.

Življenje: Vse je enkrat prvič

2011-08-24T16:48:00.003+02:00

V tem mesecu sem tri stvari naredila prvič:

1. Pojedla sem večjo količine lubenice

Ko sem spremljala Ruth na ultramaratonu, sem imela s sabo tudi lubenico, ki sem jo kupila na tržnici. Ruth jo je pridno jedla na poti, zadnjih 30 kilometrov pa ni več želela jesti. Vseeno sem ji na zadnjih kilometrih (bilo je tako vroče, kot v teh dneh) ponudila lubenico in odtrgala si je košček. Z ostalim delom nisem vedela kaj početi in previdno sem vgriznila v lubenico. Hmmm, mljask, pa saj to je dobro, sem ugotovila.

Moji prvi spomini na lubenico niso dobri, brbončice so jo uvrstile v kategorijo "vodeno in brez okusa". Ja, očitno nisem poskusila prave: majhne, na soncu rastoče lubenice, ki ima dober okus. Tako, od letošnjega avgusta jem lubenice.

2. Bila sem prvič na pedikuri

Ja, saj vem! Vse, ki že leta obiskujete pedikuro, se boste smejale moji fobiji in predsodkom. Kozmetičarki sem prejšnja leta odgovarjala, da pridem, ko dopolnim 40 let. Ta rojstni dan je bil mimo, mene pa pedikura še vedno ni mikala.Saj si znam sama porezati nohte in odstraniti trdo kožico, sem si mislila.

Pri zadnjem obusku v kozmetičnem salonu pa sem se le ojunačila in se zmenila za pedikuro. Kot vidite sem preživela, in iskreno moram priznati, da me ni nič bolelo, celo všeč mi je bilo.

3. Kupila sem si prve MBT sandale

No, niso originalni, ampak ponaredek. V juliju me je moj ljubi mož zvlekel v MBT prodajalno in sem preizkusila njihove čevlje. O, ne, to ni zame. Pod svojimi nogami imam rada stabilno podlago, zato me tudi ne boste videli na smučeh, drsalkah in kotalkah.

Bo treba zopet k pedikuri?

Prejšnji teden pa sem v trgovini s čevlji poskusila ponaredek, ki ni imel tako ukrivljenega podplata. Sandal je zelo lahek (originali so izredno težki) in mehak. Bila sem prijetno presenečena in se odločila za nakup. Stal je eno tretjino cene originala, zato bom lahko brez slabe vesti preizkušala, kako se sandal z zakrivljenim podplatom obnese v praksi.

MBT čevlji in njihovi ponaredki so postali zelo popularni, vendar jih je potrebno nositi s pametjo. Če se ne bomo naučimi pravilno hoditi v njih, jih ne smemo kupiti. Preveč bomo z nogo nabijali v tla, zato bodo trpela kolena in hrbtenica.

Izumitelj MBT čevljev, ki se je prav zaradi statičnega zaobljenega podplata razšel s partnerji, je razvil nov tip čevljev KyBoot. Podplat je mehak po celi dolžini, zato že od vsega začetka "pravilno" hodimo. Več o KyBoot čevlju .

Novo v trgovini Avita: Kozmetika z bazičnim pH

2011-08-21T12:12:00.008+02:00

Končno je prišla bazična kozmetika. Izraz "bazičen" ne izhaja iz angleške besede basic, ampak iz kemijske definicije o pH - bazičen in kisel.

S pomočjo bazične kozmetike bomo razširili izbor, kako razkisati preko kože. Do sedaj smo vam nudili samo bazično kopel, zdaj pa imate na razpolago:

Dnevna krema Lubana - pH 7,6

- kreme za obraz

- losjon za telo

- piling za obraz

- masko za obraz

- tonik za obraz

- čistilno peno za obraz

- vlažilni gel za obraz

- peno za tuširanje

- gel za tuširanje + šampon (2 v 1)

... in še več izdelkov pride, med drugim tudi bazičen deodorant (roll on) in tonirana krema v svetlem in temnejšem odtenku, ki bo aktualna v zimskih dneh.

Vsi izdelki so, kot ste že navajeni, preizkušeni zasebno in v ordinaciji. Upamo, da boste nad njimi navdušeni tako, kot smo mi. Seveda bomo veseli vsakega vašega mnenja, zato nam sporočite, kakšne so vaše izkušnje z bazično kozmetiko.

Zelo se trudimo, da bi dobili testerje za bazično kozmetiko, vendar je izredno težko. Bomo pa v jeseni organizirali "bazične" svetovalne urice, kjer boste lahko preizkusili izdelke in izbrali tiste, ki ustrezajo vaši koži.

Bazična kozmetika: izbrali smo dve podjetji - Lubana in Ovimed.

Hrana: Paša za oči in veselje za želodček

2011-08-20T23:05:00.002+02:00

Če nimate radi paradižnikov, potem kar preskočite tale prispevek. V soboto zgodaj dopoldne sem se s fotoaparatom odpravila v Vrtnarijo Reš, kjer imajo rastlinjak poln paradižnikov. Sort je izredno veliko; nekatere so zanimive bolj iz estetskega, druge iz kulinaričnega vidika.

Seveda sem si nabrala zabojček paradižnikov, bilo je najmanj 15 sort. Moj favorit je Sweet Millenium - vsaj mislim, da se tako imenuje. Je izredno sladek in aromatičen, manjše velikosti. Doma sem ugotovila, da ima eno slabo lastnost (kar je razumljivo, glede na količino sladkorja): hitro postane mehak.

Tudi vi se lahko s fotoaparatom ali gajbico sprehodite po rastlinjaku in si nabete paradižnik. Cena za kg je 1,5 EUR, kar je za zanesljivo neškropljen in zdrav paradižnik odlična cena. Svetujem vam, da pridete dovolj zgodaj, že ob 10. uri vam bo pot pritekel iz vseh por!

Komaj čakam, da bom poskusila vse rdeče lepotce, ki sem si jih nabrala. Moj najljubši paradižnik je na spodnjem delu fotografije (manjše velikosti).

Zdravje: Trojne tegobe

2011-08-16T16:01:00.000+02:00

Kaj dobiš, če se v telesu zmešajo virusi, bakterije in bolečine zaradi išijasa? Eno zelo tečno Heleno!!!

Že od prejšnjega tedna sem bolna. Začelo se je z bolečinami v grlu in brisanjem nosu, nadaljevalo z bolečinami v pljučih in kašljanjem, v petek pa veliki finale z išijasom.

Tolažim se, da ni tako hudo (seveda je, ne morem dihati, ne morem sedeti, vročine na srečo nimam več), da bi lahko zbolela med dopustom ... Dokončati bi morala dva projekta, odgovarjati z Dominikom na forumu in pisati besedila za novo spletno trgovino.

Tako, malo sem pojamrala, morala sem, ker imam že vsega zadosti. Na srečo sem danes lahko vstala iz postelje in šla v službo. V četrtek pa pride prava terapija - rolfing z Ireno. Takrat bom pa res ozdravela!

Šport: Ruth na Trans Slovenija

2011-08-04T16:06:00.002+02:00

Ko to pišem, Ruth Podgornik Reš ravno teče zadnje kilometre na drugi etapi ultra maratona Trans Slovenija.

Točno vem, kako težko ji je, saj sem bila včeraj njena spremljevalka na prvi etapi od Rogaške Slatine do Kostanjevice na Krki. Upam, da ji je danes malo manj vroče, včeraj so bili zadnji kilometri na razbeljenem asfaltu peklensko naporni.

Ampak, brez skrbi, po pol ure počitka je že kot srnica skakljala po sobi in izgledala presenetljivo spočita. No, Raje je na blogu omenil, da je ponoči slabo spala in zjutraj dobila krče.

Ojoj, Raje omenja, da je danes zelo soparno! In zopet ne more jesti, kar se je zgodilo tudi včeraj. Jaz sem jo ves čas silila, da pije vsaj vodo in druge pijače. Ruth je takoj opazila, da sem ji prinesla prečiščeno vodo iz reverznoosmozne naprave in bila ji je zelo všeč. Imela sem 10 litrov, od tega sem 1,5 litra spila jaz, pol litra sem dala nemškemu tekmovalcu, liter je Ruth uporabila za hlajenje, ostalo pa spila - torej 7 litrov!

Takoj po tekmi me je poslala na recepcijo sprosit banjico za nožne bazične kopeli, danes pa "zahteva" že kopalno kad, piše Raje. Super, Ruth, tako se boš lahko dobro razkisala in nabrala moči za naslednje tri etape.

Še nekaj fotografij:
(po pravici povedano, bila sem preveč zaposlena, da bi lahko fotografirala)

Enemu od tekačev se je pridružil vaški pes in ga spremljal nekaj kilometrov.

Ja, to je Ruth, vedno dobro razpoložena in optimistična. Mislim, da sem sliko naredila na 50. kilometru ...

Tako je izgledalo v mojem avtomobilu proti koncu tekme - flaše z vodo prazne, ostalo je veliko "suhe" hrane in sadja.

Izlet: Po hrupnih ovinkih do Weissensee

2011-08-01T17:08:00.002+02:00

Za vse, ki se zabavate ob mojih doživljajih na dopustu, predvsem v hotelskih sobah, imamo novo zgodbico.

Najboljši mož vseh možev me je že pred nekaj tedni vprašal, kaj bi rada počela okrog mojega rojstnega dne. Optimistično sem predvidevala, da bo v Ljubljani takrat 35 stopinj, zato sem predlagala, da za podaljšani vikend odpotujeva nekam višje v Avstrijo.

Dragi mož je hitro našel izredno dober eko hotel z luksuzno sobo in fantastično hrano. V četrtek popoldne sva se odpravila tja in bila v dveh urah na cilju. Na vsakem koraku sva videla genialne ideje hotelirske družine v tretji generaciji, kako razvajati gosta. Začelo se je že na recepciji, ko nama je mlada dama za sprejemnim pultom prišla zaželet dobrodošlico s stiskom roke (bil je malo mlahav, ker je bila iz Y generacije) na najino stran pulta. Takoj sva dobila pijačo in se v miru odpravila proti sobi. Bila je krasna, z vrhunskimi materiali in detajli ter s fantastičnim razgledom.

Moje šolano oko je takoj opazilo vaško cerkev, ki je stala malo nižje od hotela, vendar sem optimistično predvidevala, da bodo zvonovi v cerkvenem zvoniku ponoči počivali. Napaka! Dominik je že med vožnjo omenjal, da so Avstrijci tukaj kar precej verni. In neprestano zvonenje, vsakih 15 minut, navzven simbolizira njihovo vernost. Tudi ponoči.

Ceno noč nisem spala, saj me je vsakih 15 minut prebudila ura. Zvonovi so bili uglašeni na dokaj visoko frekvenco, ki je bila strup za moja občutljiva ušesa. Zjutraj sem iz postelje vstala popolnoma uničena in utrujena.

Po zajtrku sva šla na recepcijo, kjer so z nama sicer sočustvovali, vendar niso mogli pomagati. Tako pač je. Nekaj se sicer pogovarjajo o tem, ampak rezultatov še ni. Nisem jih vprašala, ali morebiti imajo v skladišču skrito raketo, no, tudi razstrelivo bi vzela, da uničim zvonik. Vidite, tako sem bila obupana.

Poslovila sva se od super dobrega hotela in se kot brezdomčka odpravila v neznano. Ogledala sva si naslednjo, malo večjo vas, in ugotovila, da tudi tam pridno zvonijo. Vsakih 15 minut. Zdaj sva razumela: če bi samo v eni (turistični) vasi ukinili nočno zvonenje, bi bil to izreden poraz za vaškega župnika. Odločitev o nočnem miru (= neposiljevanju z zvokom) bi morala biti sprejeta na večjem področju, tega pa cerkev ne bi dovolila, saj z nenehnim zvonenjem opozarja na svojo prisotnost.

Dokaj hitro sva se odločila, da obiščeva Weissensee, najvišje ležeče avstrijsko jezero (1100 m), ki je obiskano tako poleti, kot pozimi, ker hitro zamrzne. Zelo sem navdušena nad tem jezerom, naredila sem tudi nekaj fotografij, ki jih bom objavila v naslednjih dneh.

Prenočišče sva našla v majhnem privatnem penzionu, direktno ob jezeru, vendar tudi tam ni šlo brez zapletov glede hrupa. Ne, nisva odmontirala zvonika na vaški cerkvi, ker ga v bližini penziona ni bilo. Vendar, z Dominikom sva združila gradbeniško znanje in vsaj delno rešila problem, da sem lahko spala pri zaprtem (!) oknu. So pa v največji turistični vasi okrog jezera imeli kar dve cerkvi, ki sta tudi zvonili na 15 minut. Se nadaljuje ...

Rožice: Julija v Murglah

2011-07-27T07:00:00.001+02:00

Bilo je idealno oblačno vreme za fotografiranje. Jaz pa sem doma pozabila fotoaparat. Pa se je ponudila študentka Sonja, da bo organizirala fotoaparat in fotografko. Že čez eno uro je prišla Tea s svojim novim Canonom (ok, ni Nikon, sem si mislila, ampak, saj smo liberalni ...).

Zelo zanimivo se je lotila iskanja motivov in rezultat je tukaj:

Hvala Tea za lepe fotografije in še kdaj pridi pokazat svojega Canona.

Tako je bilo v Murglah lani julija http://helena-golenhofen.blogspot.com/2010/07/rozice-po-dezju-najlepse-sijejo.html

Rožice: Cipresasta konjska griva tudi prezimi

2011-07-26T07:00:00.011+02:00

Nekateri, še posebej vrtnarji, mi ne verjamejo, da sta cipresasti konjski grivi pri bloku moje mame preživeli mrzlo zimo in spomladi ponovno odgnali. Rezultat je tukaj:

Prezimljena cipresasta konjska griva

Mislim, da sta rastlini letos manjši kot lani - ja, prleške vrtnarke, bo potrebno več gnojiti!

Zdravje: Laneno olje - zakaj je tako drago?

2011-07-25T09:35:00.005+02:00

Že pred nekaj meseci sem od gospoda G. dobila vprašanje o lanenem olju:

Vaše olje stane 9 EUR, v bio trgovinah in trgovskih centrih pa ga lahko kupim za 5 EUR. Zakaj je takšna razlika v ceni?

Moj odgovor je bil:

Spoštovani!

Laneno olje je eno najbolj občutljivejših olj, saj je zaradi velike vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin zelo nestabilno. To pomeni, da se hitro pokvari in s tem izgubi dobre lastnosti. Pomembna je že izbira semena, ki ne sme biti onesnaženo s pesticidi in plesnijo (ta je še posebej problematična). Odločilen postopek pa je stiskanje, kjer temperatura ne sme preseči 35 stopinj. Ker je izkoristek pri stiskanju lanenih semen zelo majhen, veliko oljarn preseže to temperaturo in s tem pridobi več olja.

Olje, ki ga prodajamo, je narejeno v nemški družinski oljarni, kjer ga stiskajo v majhnih serijah in po vseh zgoraj omenjenih kriterij. Že seme za olje pregledajo, kar je izredno redko.

Zato za ceno 9 EUR dobite vrhunsko olje iz testiranih semen, ki je staro največ nekaj tednov, pravilno skladiščeno in nalito v temne steklenice. Zato razlika v ceni. Če boste poskusili naše olje in cenejše olje, boste opazili razliko v okusu - to nam vedno znova povedo stalne stranke.

Dobro olje se tudi hitro pokvari, ker je neprečiščeno in ima veliko omega 3 maščobnih kislin; veliko olje, ki jih odbite v trgovinah, se prepozno pokvari.

Upam, da se vam nazorno opisala, zakaj razlika v ceni in da boste razumeli, da laneno olje tudi mora imeti primerno ceno, drugače ni dovolj kakovostno.

Potovanje: Na sever v Lübeck

2011-07-19T23:09:00.000+02:00

Med pospravljanjem zunanjega diska sem našla fotografije, ki sem jih naredila na srečanju Menschen gegen Krebs (Ljudje proti raku), aprila 2007. Takrat sem še fotografirala s Pentaxom, ki je tehnično slabši fotoaparat od sedanjega Nikona, vendar so mi barve bolj všeč. Res obožujem barve iz Pentaxovih fotoaparatov in resno razmišljam, da bi prodala malega Nikona in si kupila Pentaxa.

Ampak, nazaj k Lübecku: mesto mi je bilo izredno všeč, k temu je veliko prispevalo izredno lepo in toplo vreme. Vso mesto diha z vodo, mestno jedro skrbno čuvajo in je tudi živo (poseljeno).

Zaradi lepega vremena sem se počutila kot v Benetkah ali kje drugje malo južneje

Ladje vsepovsod

Odšli smo tudi na izlet na severno morje v Travemünde (Lübeck ne leži čisto ob morju, ampak ga z njim povezuje naravni kanal), kjer je straaaašno pihalo.

Si predstavljate dopust na takšni obali? Voda je mrzla, če ima 20 stopinj so že vsi čisto vzhičeni, skoraj vedno piha svež ali mrzel veter, zato se je potrebno sončiti v hišici. Brrrr, grrrr! Ne, moj telešček zahteva toploto!

Kosilo smo imeli visoko pod oblaki v hotelu in kar z jedilnice sem naredila nekaj fotografij (vidi se odsev svetlobe v steklu)

V Lübeku sva se najprej odločila za vožnjo z ladjico in bilo je fantastično. Toplo priporočam. Nato pa še za potem po mestu s turističnim vodičem. Bilo je odlično.

V starem mestnem jedru je veliko zelo ozkih ulic in še več notranjih dvorišč, ki jih stanovalci lepo negujejo.

Skoraj bi pozabila: Lübeck vsi Nemci poznajo po marcipanu. Jaz sem ga poskusila, najboljšega, ki so ga imeli v trgovini, pa se mi je zdel OK. Nekaj let kasneje sem poskusila eko marcipan in znova ugotovila, da je pomembnejši izvor živila in ne znamka oziroma priljubljenost izdelka.

Zdravje: Telesni vonj - smrdi ali diši?

2011-07-18T15:36:00.001+02:00

Ena izmed večjih napak, ki jih imam, je dober voh. Moj mož ni dober "vohljač", se je pa že navadi, da se, v za njega čisto normalnih okoliščinah, začenjam pritoževati.

Poleti je zelo hudo: smrdijo drugi in jaz. V moj zagovor lahko rečem, da mi je mož "predpisal" neke super ameriške antioksidante, ki vsebujejo žveplo. Zato že nekaj ur po tuširanju grdo smrdim. Ne vem, če te vonjave vohajo tudi drugi, ne bom jih spraševala, ker se itak ne da ničesar narediti. Večkrat na dan se pod pazduho umijem in obupujem. Torej, ko me srečate, me objemajte samo tik po tuširanju.

Na neprijeten telesni vonj drugih pa tudi nimam vpliva. Pri enih (moški tukaj krepko vodijo) se zavoha, da se že nekaj časa niso umivali. Ojoj, kako smrdi dva dni star pot, pomešan s pivom, čebulo in mesom. Smrdijo tudi kolesarji po celodnevni turi, ki imajo oblečene sintetične športne majice. Ko se zvečer peljem iz službe, jih vedno nekaj srečam in upam, da bodo hitro odpeljali mimo mene.

V bistvu me najbolj razjezijo smrdeči natakarji. Velikokrat so njihove uniforme iz sintetičnega materiala, ki še pospešuje nastanek neprijetnih vonjav. Dišečih deodorantov ne smejo uporabljati, kar se čisto strinjam, saj sem pred kratkim namesto hrane na krožniku vonjala natakarjevo vodico po britju. Fuj, fuj - nikoli več! Natakarjem torej ostane umivanje in nevtralni (strupeni) deodorant.

Seveda so še drugi poklici, kjer je močan telesni vonj nezaželjen, npr. kozmetičarka, zobozdravnik, frizer ...

Pujsi imajo zelo dobro razvit vonj, zato so jih nekdaj uporabljali za iskanje tartufov

Kaj lahko naredimo? Na telesni vonj vpliva prehrana, to vemo. Veganci imajo zelo blag telesni vonj, mesojedci močnega, še posebej, če imajo radi svinjino in veliko čebule. Tudi česen, ki vsebuje žveplene spojine, nas "nadišavi". Smrdimo lahko zaradi nakopičenih strupov - takrat pomaga post, klistiranje s kavo (pomaga čistiti jetra, jetra pa čistijo strupe), savna, telesna aktivnost, bazične kopeli. Manj smrdimo, če oblečemo naravne materiale, ampak to že sami veste.

Sem zelo občutljiva na substance, ki jih dajem v telo, zato me moj mož zelo rad uporabi za poskusnega zajčka. Če bom pozitivno ocenila nek izdelek, ga bo prenašalo 99% njegovih pacientov. Antioksidanti, po katerih smrdim kot pokvarjeno jajce (žveplene spojine), mi zelo ustreza. Zato stojično prenašam smrad in upam, da bo enkrat izginil ...

Trenutno pa mi več težav povzročajo hormoni, ampak o tem bom kdaj drugič, ker še raziskujem, kam so izginili moji testosteroni.

Murgle: Konec zgodbe o kosjih mladičkih

2011-07-15T12:25:00.000+02:00

V Murglah vsak dan vidim mlade kose in domišljam si, da so to "naši", iz našega gnezda. Včasih se pojavi ata kos z mladičem na našem vrtu, in takrat vem, da sta domača. Zadnjič pa sem celo videla dva samostojna kosja mladička, ki sta se kopala v ptičji skledi.

Vem, da še nisem povedala, kako se je končala zgodba s petimi kosjimi mladiči iz druge "serije" gnezdenja. Kot sem predvidevala, so iz gnezda izginili čez vikend. Bila sem kar malo žalostna, saj se mi niso zdeli dovolj veliki za odhod iz varnega gnezda. Ampak, bilo jih je preveč, niso imeli prostora in zelo vroče jim je bilo.

V Murgle sva z Dominikom prišla v soboto. Spomnim se, da sva naredila nekaj malenkosti v vrtu, vendar ne veliko, saj je bilo kar mrzlo. Gnezdo je seveda bilo prazno. Prejšnji dan je bila močna nevihta in mali nebogljeni mladički so se mi prav smilili zunaj na mrazu. Zakaj so morali tako hitro zapustiti gnezdo?

Kmalu sem ugotovila, da morajo biti mladički nekje v bližini, saj sta ata in mama kos sedela vsak na svojem drevesu in se drla. Kosi oddajajo posebne opozorilne znake, glede na bližino nevarnosti. Meni se je zdelo, da se ves čas zelo opozorilno oglašata in nič mi ni bilo jasno.

V Murgle sva prišla tudi v nedeljo in ata kos je s šrvi v kljunčku skrivnostno zgineval med velike in goste hoste. Aha, vsaj del mladičkov se skriva tam! Če še ne veste: samec in samička si razdelita mladiče in jih po zapustistvo gnezda ločeno vzgajata.

Idelano skrivališče za kosje mladičke

V ponedeljek je bil normalen deloven dan. Pozno popoldne sem šla v vrtno uto in takoj opazila, da si jo je prilastila kosja družina. Mladiči niso stradali, kar sem videla po njihovih iztrebkih. Aha, tudi sosedove češnje in moje borovnice so jim teknile ... Ok, naj jim bo, to je moj prispevek k ekologiji.

Zgodba se je zgodila takole: mladički so v petek zvečer ali v soboto zgodaj zjutraj zapustili gnezdo. Kosja starša sta vedela, da so mladički še nepripravljeni na življenje zunaj, da jih je veliko in da je mrzlo. Prepričana sem, da sta že nekaj časa iskala zatočišče za svojo družino in vse skrbno narčtovala. Vrata v uti so bila sicer zaprta, ponavadi niso, vendar je pod vrati dovolj velika odprtina, da so se odrasli in mladički splazili v notranjost. V soboto, ko sta se starša v opozorilo drla, so bili že v uti. Kako grozno bi se vsi prestrašili (zmano vred), če bi tisti dan odšla iskat vrtnarsko orodje. Pa, nisem, ker je bilo premrzlo.

Vse se je dobro končalo. Po optimistični varianti smo letos vzgojili šest mladičev, po pesimistično-realistični malo manj. Sistem z mrežo deluje in prepričana sem, da bomo naslednje leto ponovno uživali v družbi kosjih mladičev.

Življenje: Po dopustu z Radotom Pezdirjem

2011-07-11T11:05:00.001+02:00

Glede na moje nejavljanje na blogu, ste že ugotovili, da sem bila na dopustu. Ne, nisem ves čas poležavala na hrvaški obali, samo šest dni, in bilo je prav lepo. Prvi dan po dopustu bi vam morala "privoščiti" nekaj prav lepega, morskega, dobili pa boste "samo" komentar Rada Pezdirja iz današnjih Financ, ki me zelo navdušil.

Na javne osebnosti, kot je gospod Pezdir, zelo rada pogledam iz stališča feng shuija. Na žalost ne vem, kdaj je Rado rojen, vendar sem prepričana, da ima v svojem kitajskem horoskopu veliko elementov voda (fizični izgled) in ogenj (retorične sposobnosti). Kar pomeni, da ga poletje (= element ogenj) podpira pri pisanju dobrih člankov.

Mene poletje izčrpava, zato že sedaj, ob 11. uri, sanjam o namakanju v vodi in ležanju v senci ...

Med dopustom sem veliko brala, nekaj je bilo tudi šund romanov, ki jih moram hitro pozabiti. Prebrala pa sem tudi nekaj zanimivih knjig, na primer, o razkisanju po ajurvedskem sistemu (kapa, pita, vata), o povezavi med debelostjo in kopičenjem stvari (polnimi omarami), o novih shujševalnih dijetah, ki poleg metabolizma upotevajo tudi črevesno floro.

Komentar: Kult Janeza Janše in Milana Kučana
Avtor: Rado Pezdir

Slovenci se radi pohvalijo, da imajo nekatere naravnost fantastične lastnosti, denimo: so izjemno marljivi, ubogljivi in poslušni. Tisto, kar se jim reče (pomaga če jim to rečejo Nemci), naredijo brez razmišljanja in točno po navodilih v natančno predpisanem roku.

K temu bi lahko dodali še nekaj lastnosti, ki se zadnji dve desetletji kot lepra ali lupus širijo po državi, in kot kaže, bodo prej ali slej tiste, po katerih Slovenci prepoznavajo lastno veličino. Poglejmo jih nekaj.

Nihče nima časa za branje in izobraževanje

Precej tipično je, da ima Slovenija dva milijona nogometnih trenerjev in dva milijona ekonomistov. Vsi vedo vse, če pa že ne, potem pa znajo iz debate denimo Franjo Štiblar proti Igorju Mastenu zelo pronicljivo oceniti, da morda nimata oba čisto prav, a resnica je nekje v sredini. Še več, skorajda vsak si svet in ekonomijo interpretira nekako takole: Amerika ali z vojnami ali z umetno povzročenimi krizami vzpostavlja svetovno dominacijo v bitki za nafto, Švedska je socialni raj na zemlji, saj je bila tako pametna, da je v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja kopirala Kardeljev model samoupravljanja.

Kapitalizma je vsakič ob najmanjši krizi konec in treba se je vrniti v družbeno ureditev, ki je veljala za neandertalce ali pa vsaj v samoupravni socializem. Tujci (verjetno so v ozadju Republika Salo in Habsburžani) komaj čakajo, da pokupijo slovensko podjetniško družinsko srebrnino in se maščujejo za Saint-Germainsko pogodbo, Trianonsko pogodbo, Rapalsko pogodbo in Osimske sporazume. Še več, povprečen Slovenec je tako zelo izurjen v socialni antropologiji, da mu je povsem jasno, da so Italijani navadni strahopetci, ki pridobivajo rente prek diplomatskega zaodrja, ponoči pa ne spijo, ker načrtujejo nakup celotnega slovenskega Krasa in Postojnske jame. Hrvati so težki nacionalisti, ki nenehno pojejo himno in doma gladijo državno zastavo ter razmišljajo samo o tem, kako bodo Slovencem izmaknili morje.

Nemci ves čas delajo in počivajo samo ob večjih verskih praznikih, a ljubijo lepote slovenske dežele, v katero se radi vračajo. Američani so najbolj debeli in neumni na svetu in zapravijo ves dohodek, da si kupijo nenormalne količine kokakole, Švedi pa se stalno objemajo in so tako silno solidarni, da sosedu, ki ima deset evrov nižjo plačo, vsi moški na ulici takoj in brez vprašanja nakažejo denar, ženske ponudijo spolne usluge, otroci pa operejo avto ... Prav, toda preseneča, da po vseh mogočih anketah o bralni kulturi Slovenci ne berejo. Predvsem zaradi tega, ker nimajo časa (najbrž ker jim Nemci diktirajo oster tempo), so se pa v lasten zagovor v osnovni šoli zelo izkazali pri bralni znački (vsaj tja do petega razreda, potem so se namreč že začeli ukvarjati z gospodarstvom). Od kod potem vse to silno znanje? Domnevamo lahko dvoje. Prvič, Slovenci so nebeški narod in kot tak najbolj pameten na planetu, ki lahko na podlagi lastnih izkušenj, ogleda dokumentarcev ali pa razodetja v bifeju analizira tako kompleksne pojave, kot so ekonomija, družbene interakcije in seveda nogomet. In drugič, Slovenci ne berejo, ampak se izobražujejo iz alternativnih in do okolja prijaznih virov (tistih, ki jih ni pokvaril ali skrivinčil ameriški kapitalizem).

Denimo, namesto Smithovega Bogastva narodov ali Marxovega Kapitala zadostujejo dokumentarci Michaela Moora ali pa izkušnje iz časov kardeljanskih reform, namesto Nozickove Anarchy State and Utopia ali Hobbesovega Leviathana zadostuje povzetek predavanja kakega lokalnega "profeta" groze, predvajan na javnem zavodu RTV Slovenije , ali pa Mencingerjev članek v Sobotni prilogi Dela . Namesto znanja matematike in logične analize proračunske omejitve (zanimivo je, koliko Slovencev ni matematičnih tipov, ampak so bolj praktični) zadostuje, da jim njihovi starši (ki so praviloma že v pozni starosti) odplačujejo posojila za avtomobile in plazmatske televizije.

Pomanjkanje stika politikov z relanostjo

Še bolj usodne kot zgornja "vedenja o stanju stvari" so slovenske a priori resnične trditve o politiki. Najprej, vsi vemo, da so vsi politiki enaki in da vsi kradejo, ampak ko tipični Slovenec voli, potem že izvoli ali levo ali desno, ker na dan volitev pa niso več vsi enaki. Vsa politika je zagotovo skorumpirana in od nje ni nobene koristi, ampak vrli Slovenci vedno znova pričakujejo, da ta grozota od politike rešuje podjetja, določa, koliko bo kdo zaslužil in kakšna pravila naj veljajo v državi.

Za ljubljanskega župana celo velja ponarodela krilatica: Saj vemo, da krade, ampak vsaj naredil je nekaj. A ni škoda, ker Al Capone ni več živ, da bi kandidiral na katerih izmed volitev v Sloveniji? Ta veliki podjetnik je imel namreč lastnosti najbolj priljubljenih slovenskih politikov - malo je ukradel, nekaj razdelil, zgradil igralnico in zabaviščni park ter zagotovil poceni alkohol in cigarete. Če pa bi takega človeka postavili v koalicijo s kakšnim gottijem ali genovesejem, pa bi bilo rešeno še nepremičninsko vprašanje. Resnici na ljubo imajo prej omenjeni liki eno samo težavo - jasno namreč je, da nikoli niso delali v proizvodnji.

In ker je po slovenskih merilih za dobrega politika nujno, da je kakih deset let delal za tekočim trakom, kjer se je po gorkijevsko izobraževal o realnosti, v kateri živi delavski razred, vsi v tej državi vemo, da tak politik ni nič vreden. Vsi iz gostiln vemo, da največji sindikat skrbi le za lastno blagostanje, delavec pa dobi samo ozimnico, ampak članarino je pa treba plačati, saj smo marljivi in pridni, kajne? Še več, ta sindikat, ki ga za delavce nič ne briga, in to vsi vemo, te iste delavce spravi do tega, da napolnijo ceste in blokirajo politične odločitve. Seveda, delavskih pravic, torej ozimnice in izletov, naši delavci že ne dajo.

Škoda, ker ni več sindikalista Hoffe, ta bi znal res poskrbeti za slovenske delavce takrat, ko Semoliča ne bo več. Kaj bo takrat z nami, ko bo šel v pokoj? Kdo bo takrat skrbel za naše pravice in se bojeval proti neoliberalizaciji matere Slovenije?

Slovenec je znan tudi po tem, da se zna v gostilni pošteno razjeziti, ampak ko pride iz gostilne, je spet marljiv in priden in točno ve, da se ne da nič spremeniti. Na dan volitev pa odide na volišče in voli za Kučana ali Janšo.

Janša in Kučan

Najbolj zabavno se mi zdi poslušati stereotipe o Kučanu in Janši. To naj bi bila izjemna človeka, ki naj bi imela nadnaravne sposobnosti. Oba točno vesta, kaj je dobro za vse nas, in če jima le sledimo, bomo doživeli raj na zemlji. Ljudje so prepričani, da sta sposobna narediti iz vode vino in da je nasprotna stran utelešenja samega Satana, ki je prišel v Slovenijo z misijo razdeliti Slovence zato, da si jih bodo lažje podredili zlobni Italijani ali pa Habsburžani.

Realnost je nekako drugačna, oba sta le navadna politika v zelo majhni državi, ki je po velikosti enaka Beogradu ali Münchnu. S svetovnega vidika sta neznana, in ko se govori o velikih balkanskih, evropskih in svetovnih voditeljih ali reformistih, sta oba odstotna iz politoloških ali ekonomskih učbenikov. Ko je Milan Kučan delal iz vode vino in prekuc svetovnega nazora, je nastal čudoviti Forum21, ko je Janša delal nove temelje slovenske ekonomije, ni naredil nobene reforme, ki bi se zapisala v slovensko zgodovino. Sta to res tako močna in vplivna lika? Sta res tako silno sposobna in hkrati zastrašujoča? Zakaj bi se levica bala Janše in desnica Kučana?

Morda zato, ker paraziti klečeplazijo pred njima in razlagajo vsem nam preostalim, kako pomembna, vizionarska in odločna da sta? Bodimo realni in postavimo stvari v perspektivo: če bi živeli v Beogradu, bi se ta dva potegovala za župansko mesto. Ne eden ne drug nista velika vizionarja, sta povprečna balkanska politika brez pomena v svetovnem in zgodovinskem merilu, v čisto povprečni in običajni svetovni državi. Tisti, ki trepeta zaradi njiju, je ali brez hrbtenice ali pa se boji za svoje parazitske rente.

Zato bo ta država še nekaj časa v takšnem krču, kot je. Slovenci nimajo časa za branje, se ne izobražujejo, ker se baje ukvarjajo z gospodarstvom, radi so marljivi in ubogljivi in se bojijo lastne sence, ne verjamejo nikomur, ampak hkrati nasedejo vsaki zgodbi, ki je analitično na zahtevnostni ravni horoskopa. Mislijo, da so središče sveta in da so politične bitke med levimi in desnimi kljukci življenjskega pomena in jih moramo za politiki kot mantro ponavljati od jutra do večera. Vsi pa čakamo na Nemca, da nam ukaže, kako in kaj, nam da dobro službo in dovolj visoko plačo za plazmatsko televizijo, super duper avto in počitnice na Hrvaškem. Ali pa vsaj, da božji inkarnaciji in politični lami Janša in Kučan končno, po 20 letih, naredita iz vode vino.

Rado Pezdir, ekonomist, ki nima izkušenj iz proizvodnje in zato ne sme soditi o ničemer.

Življenje: Slavni o seksu

2011-06-21T11:04:00.000+02:00

Na http://www.24ur.com/ sem našla izjave slavnih o seksu. Moje najljubše so:

Pamela Anderson: ''Vedno mislim, da te obleke naredijo debelega, zato sem raje gola.''

Clark Gable: ''Hudiča, če bi skočil na vsako damo, na katero bi lahko skočil, ne bi imel nič časa za ribarjenje.''

Honore de Balzac: ''Večina mož me spominja na orangutana, ki skuša igrati violino.''

Joan Rivers: ''Za svoje osiromašeno spolno življenje krivim svojo mater. Vse, kar mi je povedala, je, da gre moški na vrh, ženska pa spodaj. Tri leta sva z možem spala na pogradu.''

George Bernard Shaw: ''Zakaj bi upoštevali nasvete glede spolnosti od papeža? Kar koli ve o seksu, tega ne bi smel vedeti.''

Robin Williams: ''Problem je, da je bog dal moškemu možgane, penis in ravno toliko krvi, da je zmanjka za oba organa hkrati.''

Victor Hugo: ''Bog je ustvaril flirt takoj, ko je ustvaril norca.''

Sharon Stone: ''Ženska morda lahko zaigra orgazem, ampak moški lahko zaigrajo celo razmerje.''

Marlene Dietrich: ''V Ameriki je seks obsesija, drugje po svetu je dejstvo."

Sophia Loren: ''Seksapil je 50 odstotkov tistega, kar imaš in 50 odstotkov tistega, kar ljudje mislijo, da imaš.''

Billy Crystal: ''Ženske potrebujejo razlog, da seksajo. Moški potrebujejo samo prostor.''