Rožice: Chelsea Flower Show 2009 - klobuki

Kdaj bo končno poletje?

V Ljubljani spet dežuje, zato me letošnje poletje vedno bolj spominja na vreme v Veliki Britaniji. Mojim rožicam takšna klima zelo odgovarja, saj so vse zasaditve narejena za vzhodno in zahodno lego. Tisti, ki pa imajo rože na južnih legah, niso zadovoljni, ker je premalo sonca. Roželjubci poročajo o številnih škodljivcih; toliko jih je, da bi jih lahko že izvažali ... Ob tem VB-vremenu sem se spomnila na prelepe cvetlične klobuke, ki sem jih videla na Chelsea Flower Show. Tukaj je nekaj fotografij:

Prvi znaki emancipacije britanskih moških?

Zdravje: Kako je z vašimi hormoni?

Kadar omenimo besedo hormoni, najprej pomislimo na puberteto in mozoljčke. Vendar so hormoni zelo pomembni tudi pred in po puberteti. Še posebej pri ženskah, ki (nepravilno) delovanje hormonov občutimo vsak mesec ob menstruaciji.

Naj vam zaupam nekaj strašno osebnega in zasebnega, čisto v duhu naslova tega bloga: naredila sem hormonski test in rezultati so bili presenetljivi. Manjkajo mi testosteroni in DHEA.

Ker pa se pri nas doma, ko gre za zdravje, nič ne dogaja po standardni poti, sem tudi do testa prišla na poseben način - kot poskusni zajček. Ah, zdaj pa že pretiravam! Nisem bila poskusni zajček pri testu, ampak sem sedaj, ko jemljem hormone. To seveda (zopet) niso izolirani hormoni iz lekarne, ampak jemljem različne rastline (korenine, gomolji), ki vzpodbujajo delovanje manjkajočih hormonov.

Naredila pa sem test s slino, ki je dosti bolj zanesljiv, hiter in cenejši. In ne boli! V Sloveniji takšnega testa ne delajo, zato pa laboratoriji v Nemčiji in Avstriji.

K pisanju te teme me je vzpodbudilo branje Dominikove skripte o hormonih, ki sem jo odkrila pri pospravljanju. Tole je povzetek:

Zdravje in dobro počutje sta odvisna od harmoničnega součinkovanja hormonov. Hormoni vplivajo na delovanje organov in na nastanek številnih, življenjsko pomembnih snovi.

Hormoni so biokemične snovi, ki prenašajo v organih, med organi in med tkivi različne informacije. To delovanje je zelo zapleteno. Najpomembnejši hormoni, ki jih moramo preiskati so: kortizon, DHEA, testosteron, progesteron, stradiol, progesteron.

1. Kortizon nastane v nadledvični žlezi in je pomemben stresni hormon. Največ ga nastane v drugi polovici noči, da je na razpolago pri premagovanju dnevnega stresa. Pri preveliki ali premajhni količini kortizona se lahko pojavijo naslednje težave: debelost, težaves kožo, utrujenost, bolečine v sklepih in mišicah, razdražljivost, slabost, občutljivost na bolečino, visok krvni pritisk, izčrpanost, zmanjšanje mišične mase, hitrejše staranje, zmanjšana odpornost, sindrom izgorelosti.

2. DHEA nastane v nadledvični žlezi in pomembno vpliva na delovanje drugih hormonov. Največ tega hormona imamo v mladih letih, v visoki starosti pa le še 10%. Kaj se zgodi, če DHEA ni v mejah normale: izguba mišične mase, motnje v presnavljanju maščob, pozabljivost, siabetes, depresije, težave s kožo in sluznicami, hitrejše staranje, zmanjšana odprornost, slab imunski sistem.

3. Testosteron je moški seksualni hormon, ki pa ima velik vpliv tudi pri ženskah. Odločilno vpliva na zmogljivost (storilnost), presnovo, spermatogenezo (proces sozenja semenčic) in libido. Ko testosteron ni v ravnotežju: izguba moči in mišične mase, nabuhlost (edemi), težave z lasmi, debelost, depresije, osteoporoza, zmanjšani libido, zmanjšanje kolagena v koži.

4. Estradiol je odgovoren za razvoj sekundarnih spolnih znakov in splošno počutje. Povečuje plodnost in potenco, zmanjšuje tveganje za srčni infarkt, ščiti pred izgubo mišične mase.

5. Progesteron skupaj z estradiolom najbolj vpliva na ženski organizem. Njegovo delovanje je zelo široko. Neravnovesje progesterona lahko povzroči: teževe pred nastopom menopavze, ciste, miomi, neenakomerna in močna menstruacija, nihanja razpoloženja, depresije, zviševanje telesen teže, edemi, celulit, motnje v delovanju ščitnice, težave z venami. Zelo pogosto je nizek progesteron vzrok za nespečnost (tudi pri otrocih).

Zdi se mi, da po enem mesecu jemanja kapsul že občutim pozitivno delovanje. Bom še poročala. Sicer pa bi jih naj jemala dva meseda, potem pa znova naredila test. Sicer ne verjamem, da se bo kaj dosti poznalo, ker so biel moje vrednosti zelo nizke in me čaka najmanj 6 mesecev terapije.

Šiška: Iskanje sence

Tole sem skoraj pozabila objaviti:

Zgodilo se je to, kar sem že predvidela - v gnezdu je vroče. Prevroče! Uboga kosovka s svojim telesom ščiti jajca, da se ne skuhajo, pri tem pa hiperventilira z odprtim kljunom in izbuljenimi očmi. Sonce posije v njeno gnezdo ob približno 10. uri in odide okrog 13. ure. Tri dolge ure trpljenja.

Seveda sem se včeraj podala na lov za senco. Ugotovila sem, da bo zaradi višine sonca najbolj uporabna obešanka. Našla sem eno primerno in včeraj sva jo z Dominikom obesila nad gnezdo.

Seveda sva počakala, da je kosovka zapustila gnezdo. Kako se je razburjala z bližnjega drevesa (skupaj z očkom kosom). Takole sedaj izgleda:


Mislim, da ji je dodatna zaščita kar všeč, vendar sence še vedno ni dovolj, sem ugotovila danes zjutraj. Zato bom nekaj poganjkov moljevke privezala na mrežo.

Za primerjavo še fotografija, ko je bilo gnezdo še prazno:

Lepa misel: V petek

Tole misel sem prepisala iz nemškega luninega koledarja:

"Folge nicht den Fußspuren der Meister: Suche, was sie gesucht haben."

Moj prevod:

Ne sledi mojstrovim odtisom nog: ugotovi, kaj so iskali.

Lep vikend!

P.S.
Teoretično se bo v ponedeljek zvalil prvi mladič v gnezdu kosovke.

Internet: Kako uspešno preživeti seminar z Rokom Hrastnikom

Zelo naporen dan je bil včeraj. Bila sem na delavnici Optimizacija internetnega trženja, ki jo je vodil Rok Hrastnik in organiziralo podjetje Lisac & Lisac. Ker sem že bila na Rokovem seminarju, sem vedela, da ne bo trajal od 9. do 17. ure, kot je bilo predvideno, ampak recimo do 19. ure. Kako sem se uštela! Odšla sem ob 21.15 uri, ostali so delali celo do 22. ure, sem danes slišala.

Aha, če še ne veste, kdo je Rok Hrastnik: je vodja internetnega trženja v Studiu Moderna in sicer za vseh 19 držav. Ker je Rok trenutno eden najboljših (slovenskih) strokovnjakov za spletne strani (in vse, kar spada zraven), so njegovi seminarji vrhunski. Tukaj je nekaj nasvetov, kako uspešno preživeti njegov seminar:

1. Najmanj tri dni pred seminarjem ali delavnico morate za najmanj 30% povečati vnos kalorij. Zato, ker seminarji vedno trajajo dalj časa kot je načrtovano in ker ne boste želali oditi domov, kljub lakoti. To se je včeraj zgodilo tudi nam. Organizator delavnice Aleš Lisac je namreč na matematičnem faksu, ki ga je obiskoval v mladih letih, "prešprical" vsa predavanja o verjetnosti. Drugače bi vedel, da je velika verjetnost, da bo seminar, za katerega je pripravljenih 450 folij, trajal dlje kot do 17. ure. Tako pa smo na včerajšnji delavnici ob 12.30 uri dobili sendvič (jaz pa sem si kot izkušena obiskovalka Rokovih seminarjev izborila še solato), vmes vodo in kavo, potem pa nobene hrane več! Hvala, Aleš, danes sem lahko oblekla hlače, ki so mi bile v torek premahne.

Rok Hrastnik v akciji

2. Najmanj tri tedne pred seminarjem ali delavnico povečajte vnos vitamina E in mineralov. Odgovorni so za dober spomin, koncentracijo in stres, kajti le v vrhunski kondiciji boste lahko preživeli Rokov peklenski tempo. Folij je veliko, skoraj vse so zanimive in pomembne. Rok hitro in poglobljeno razlaga, tako da morate biti dobro pripravljeni. Priporočam seveda izdelke iz naše spletne trgovine Avita: laneno olje, zeolit in Cellagon vitale plus ...

3. Če česar ne boste razumeli, vam bo Rok z veseljem pomagal, tudi po seminarju. Je eden najbolj potrpežljivih in radodarnih predavateljev, ki jih poznam. Razdaja sebe, svoje znanje in energijo. Pišite mi in pomagal vam bom, večkrat pove med seminarjem, in to misli resno. Odličen občutek, kot da bi imel pod seboj mrežo. Na delavnici smo bili seveda sami takšni, ki nismo strokovnjaki za spletne strani, moramo pa jo nujno prenoviti. Rok nam je dal ogromno konkretnih nasvetov, za nas pripravil folije s predlogi in seciral spletne strani do "drobovja".

Rok je imel včeraj nekaj "močnih" izjav, vendar sem mu obljubila, da ga ne bom citirala na blogu. Sicer pa meni, da se pisanje blogov za majhna podjetja ne splača (ker vzamejo veliko časa, prodaja pa se ne bo povečala). No, to je edina njegova izjava s katero se ne strinjam.